Psyche
alle pijlers
Hoe krijg ik weer energie?
maandag 4 oktober 2021 om 09:56
Even van me afschrijven, ik ben zo ontzettend moe..
We hebben 2/3 weken geleden te horen gekregen dat mijn vader terminaal is (alvleesklierkanker) en nog een aantal maanden te leven heeft, ik ben zelf alleenstaande moeder van een kindje van 1,5 en heb sinds kort een fijne latrelatie. Ik vind mijn werk al een tijdje niet heel leuk maar er zijn het afgelopen jaar elke keer logische en praktische redenen geweest waarom het niet het moment was om te switchen. Vlak voor dit nieuws van mijn vader was ik weer begonnen met solliciteren maar nu weer stopgezet. Mijn werk is heel flexibel en geeft mij ook hierin alle ruimte om mijn werk in te delen hoe ik wil en hoef niet alle uren te compenseren maar inhoudelijk ben ik er geestelijk al zolang klaar mee wat het moeilijk maakt om aan het werk te gaan.
Daarnaast eet ik elke avond bij mijn ouders en kook ik afgewisseld met mijn broer, zelf woon ik om de hoek dus geen reisafstand. Mijn vriend is een grote steun maar vind het ook heftig om altijd maar bij hem uit te huilen. Hij vindt het geen probleem en kan het aan, hij is hier gemiddeld 2/3 nachten per week.
Mijn kind gaat komend weekend drie nachten naar zijn vader, normaal is hij daar om de week twee nachten. Ik gebruik sinds kort slaappillen omdat ik veel maalde 's nachts, nu gebruik ik die niet dagelijks. Maar alles bij elkaar blijf ik zo moe, alsof ik continue in de ''aan'' stand sta, terwijl ik niet 24/7 bij mijn vader kan zijn en mijn zoon drie dagen naar kdv gaat. Mijn vader is vooral bezig met genieten wat nog wel kan en niet met doodgaan, en ik denk alleen maar aan het doodgaan.
Merk dat ik meer ga eten en zou bezig moeten zijn met meer bewegen, mijn lijf net zo moe maken als mijn hoofd. Maar kan mezelf niet tot de sportschool bewegen. Ben ook om de haverklap grieperig door de kinderopvang, ben begonnen met een echinea kuur en een sloot vitamines omdat ik niet ziekziek wil worden omdat ik dan ook niet in de buurt van mijn vader kan zijn.
Fijn om even van me af te schrijven en misschien heeft er iemand tips hoe ik wat energieker kan worden, ik lees het graag!
We hebben 2/3 weken geleden te horen gekregen dat mijn vader terminaal is (alvleesklierkanker) en nog een aantal maanden te leven heeft, ik ben zelf alleenstaande moeder van een kindje van 1,5 en heb sinds kort een fijne latrelatie. Ik vind mijn werk al een tijdje niet heel leuk maar er zijn het afgelopen jaar elke keer logische en praktische redenen geweest waarom het niet het moment was om te switchen. Vlak voor dit nieuws van mijn vader was ik weer begonnen met solliciteren maar nu weer stopgezet. Mijn werk is heel flexibel en geeft mij ook hierin alle ruimte om mijn werk in te delen hoe ik wil en hoef niet alle uren te compenseren maar inhoudelijk ben ik er geestelijk al zolang klaar mee wat het moeilijk maakt om aan het werk te gaan.
Daarnaast eet ik elke avond bij mijn ouders en kook ik afgewisseld met mijn broer, zelf woon ik om de hoek dus geen reisafstand. Mijn vriend is een grote steun maar vind het ook heftig om altijd maar bij hem uit te huilen. Hij vindt het geen probleem en kan het aan, hij is hier gemiddeld 2/3 nachten per week.
Mijn kind gaat komend weekend drie nachten naar zijn vader, normaal is hij daar om de week twee nachten. Ik gebruik sinds kort slaappillen omdat ik veel maalde 's nachts, nu gebruik ik die niet dagelijks. Maar alles bij elkaar blijf ik zo moe, alsof ik continue in de ''aan'' stand sta, terwijl ik niet 24/7 bij mijn vader kan zijn en mijn zoon drie dagen naar kdv gaat. Mijn vader is vooral bezig met genieten wat nog wel kan en niet met doodgaan, en ik denk alleen maar aan het doodgaan.
Merk dat ik meer ga eten en zou bezig moeten zijn met meer bewegen, mijn lijf net zo moe maken als mijn hoofd. Maar kan mezelf niet tot de sportschool bewegen. Ben ook om de haverklap grieperig door de kinderopvang, ben begonnen met een echinea kuur en een sloot vitamines omdat ik niet ziekziek wil worden omdat ik dan ook niet in de buurt van mijn vader kan zijn.
Fijn om even van me af te schrijven en misschien heeft er iemand tips hoe ik wat energieker kan worden, ik lees het graag!
maandag 4 oktober 2021 om 10:02
een arts gaf mij ooit een receptenbriefje, met daarop de woorden:
"3x daags lief zijn voor u zelf"
en dat zou ik jou willen aanraden, je hebt een rottijd. Wees lief voor jezelf. Als sportschool niet goed voelt, dan ga je niet. Ga lekker het bos in ofzo.
Bedenk vooral waar jij energie van krijgt, en als je dat niet meer weet. Duik in je kindertijd, wat deed je toen graag??
"3x daags lief zijn voor u zelf"
en dat zou ik jou willen aanraden, je hebt een rottijd. Wees lief voor jezelf. Als sportschool niet goed voelt, dan ga je niet. Ga lekker het bos in ofzo.
Bedenk vooral waar jij energie van krijgt, en als je dat niet meer weet. Duik in je kindertijd, wat deed je toen graag??
maandag 4 oktober 2021 om 10:12
maandag 4 oktober 2021 om 10:20
Ik was om verschillende zwaarwegende redenen niet vooruit te branden en dacht dat ik met slapen wel weer de energie op zou doen die ik ontbeerde, tot ik kundaliniyoga ging doen en nu heb ik weer energie voor tien.
Ook elke dag per keer nemen en je best doen om in het hier en nu te zijn zorgt ervoor dat de toekomst niet zo zwaar op je schouders ligt.
Ook elke dag per keer nemen en je best doen om in het hier en nu te zijn zorgt ervoor dat de toekomst niet zo zwaar op je schouders ligt.
maandag 4 oktober 2021 om 10:54
Och dat is ook niet niets. Ik heb een zelfde soort traject meegemaakt met 1 van mijn ouders. Dezelfde ziekte ook.
Echt nu gewoon lief zijn voor jezelf. Soms helpt bewegen inderdaad, maar dat hoeft niet intensief sporten te zijn. Ik ging stukken wandelen. Of als kind er was binnen rustig fietsen op de hometrainer met muziek aan.
Ook ben ik in die tijd begonnen met multivitamine en elke dag een groene smoothie (met vooral veel groentes). Hielp ook, voor de energie.
En verder waar het kan je rust pakken. Niet teveel willen!
Echt nu gewoon lief zijn voor jezelf. Soms helpt bewegen inderdaad, maar dat hoeft niet intensief sporten te zijn. Ik ging stukken wandelen. Of als kind er was binnen rustig fietsen op de hometrainer met muziek aan.
Ook ben ik in die tijd begonnen met multivitamine en elke dag een groene smoothie (met vooral veel groentes). Hielp ook, voor de energie.
En verder waar het kan je rust pakken. Niet teveel willen!
maandag 4 oktober 2021 om 12:12
Dank voor de reacties! Merk dat de dagen voorbij gaan als kind op kdv zit maar dat ik geen idee heb wat ik op een dag doe.
Kundalini klinkt interessant, probeer elke dag 15/20 min te mediteren om een beetje rust te vinden. Wegduiken in een boek zou ook goed zijn in plaats van tv kijken.
En het misschien wat meer omarmen/accepteren per dag hoe het is en dat uurtje in bed huilen ook mag.
Kundalini klinkt interessant, probeer elke dag 15/20 min te mediteren om een beetje rust te vinden. Wegduiken in een boek zou ook goed zijn in plaats van tv kijken.
En het misschien wat meer omarmen/accepteren per dag hoe het is en dat uurtje in bed huilen ook mag.
maandag 4 oktober 2021 om 12:19
en misschien is dat wel precies wat je even nodig hebt
als je wil, kun je er wat aan toevoegen, uurtje wandelen, afspraak met een vriendin
Maar als ik zelf veel moet denken, vind ik juist lange dagen alleen thuis, heel fijn. Dan ga ik mijn kledingkast opruimen ofzo
Dat geeft mij rust
