Psyche
alle pijlers
Hoe leer ik voor mezelf op te komen??
woensdag 21 januari 2009 om 14:34
Hoi allemaal,
graag zou ik jullie hulp of mening hebben over hetvolgende.
Ik ben een vrouw van 30 jaar en heb altijd al moeite gehad om bij mensen (vrienden, familie en kennissen en collega's) mijn grenzen aan te geven. Mensen lopen vaak over me heen. Ik heb best veel "vriendinnen" maar merk dat ik er tegenwoordig vaak moe van wordt, het kost me teveel energie. Verder heb ik ook een schoonmoeder die me het ooit niet makkelijk maakt om aardig te blijven doen, vaak is het gevolg dat ik dichtklap op dat moment en daarna pas denk: dit of dat had ik moeten zeggen! (niet dat ik dat durf)
Ik baal er zo van, steeds meer. Ik heb het idee dat mensen alleen met me omgaan omdat ik toch altijd aardig en netjes blijf en toch nooit iets durf terug te zeggen als ze wat lelijks zeggen. Zo kunnen zij mooi hun ei kwijt en ik ben kapot op het eind vd middag. Sommige mensen zeggen ook tegen mij dat ik meer voor mezelf op moet komen, maarja hoe pak je dat aan... Vind het ook moeilijk/eng hoe mensen dadelijk gaan reageren als ik es leer om mijn mening te zeggen..
Ik merk gewoon dat ik een beetje een hekel aan mezelf begin te krijgen, dus het wordt nu echt tijd om er wat aan te doen. Kan iemand mij hiermee helpen of is er iemand die hetzelfde heeft? Alvast bedankt!
graag zou ik jullie hulp of mening hebben over hetvolgende.
Ik ben een vrouw van 30 jaar en heb altijd al moeite gehad om bij mensen (vrienden, familie en kennissen en collega's) mijn grenzen aan te geven. Mensen lopen vaak over me heen. Ik heb best veel "vriendinnen" maar merk dat ik er tegenwoordig vaak moe van wordt, het kost me teveel energie. Verder heb ik ook een schoonmoeder die me het ooit niet makkelijk maakt om aardig te blijven doen, vaak is het gevolg dat ik dichtklap op dat moment en daarna pas denk: dit of dat had ik moeten zeggen! (niet dat ik dat durf)
Ik baal er zo van, steeds meer. Ik heb het idee dat mensen alleen met me omgaan omdat ik toch altijd aardig en netjes blijf en toch nooit iets durf terug te zeggen als ze wat lelijks zeggen. Zo kunnen zij mooi hun ei kwijt en ik ben kapot op het eind vd middag. Sommige mensen zeggen ook tegen mij dat ik meer voor mezelf op moet komen, maarja hoe pak je dat aan... Vind het ook moeilijk/eng hoe mensen dadelijk gaan reageren als ik es leer om mijn mening te zeggen..
Ik merk gewoon dat ik een beetje een hekel aan mezelf begin te krijgen, dus het wordt nu echt tijd om er wat aan te doen. Kan iemand mij hiermee helpen of is er iemand die hetzelfde heeft? Alvast bedankt!
woensdag 21 januari 2009 om 14:40
Ik ken het..
Ik heb het mezelf aangeleerd en ben nog steeds lerende..
eerst op de werkvloer, omdat dat vaak niks persoonlijks is en dus makkelijker.. en prive leer ik het ook steeds beter, moet zeggen soms hou ik het niet droog, omdat ik er dan te lang mee heb doorgelopen.. Maar achteraf geef ik mezelf dan wel een schouderklopje en ben ik opgelucht en trots op mezelf..
Het is moeilijk, maar als je het eenmaal een keer gedaan heb zal je zien dat het oplucht en een gevoel van trots geeft..
Waarom mogen andere mensen wel hun mening geven en zou jij dat niet doen.
Wat is het ergste dat er kan gebeuren?
dat ze boos worden? dat kan vaak ook uitgepraat worden..
Er is niks mis mee om een confrontatie eens niet uit de weg te gaan..
Succes!
Ik heb het mezelf aangeleerd en ben nog steeds lerende..
eerst op de werkvloer, omdat dat vaak niks persoonlijks is en dus makkelijker.. en prive leer ik het ook steeds beter, moet zeggen soms hou ik het niet droog, omdat ik er dan te lang mee heb doorgelopen.. Maar achteraf geef ik mezelf dan wel een schouderklopje en ben ik opgelucht en trots op mezelf..
Het is moeilijk, maar als je het eenmaal een keer gedaan heb zal je zien dat het oplucht en een gevoel van trots geeft..
Waarom mogen andere mensen wel hun mening geven en zou jij dat niet doen.
Wat is het ergste dat er kan gebeuren?
dat ze boos worden? dat kan vaak ook uitgepraat worden..
Er is niks mis mee om een confrontatie eens niet uit de weg te gaan..
Succes!
woensdag 21 januari 2009 om 14:45
Bekend verhaal!
Ik zit / zat er ook mee. Ik heb het afgelopen halfjaar een coachingstraject gevolgd. Dat heeft mij goed geholpen (nog weleens een terugval maar dat ter zijde)
Begin eens met iets kleins en voorspelbaars. b.v. je schoonmoeder die altijd aanbied om te helpen afwassen, zeg nee!
Verder spaar jezelf door voordat je iets gaat doen of beloofd eerst bij jezelf te raden te gaan wat dat voor jou betekend en hoeveel energie het je gaat kosten en hoeveel het je oplevert.
Durf egoistisch te zijn. (niet doorslaan natuurlijk maar ik denk dat je je al eerder egoistisch voelt als dat je het daadwerkelijk bent) (beetje arrogant kan soms ook geen kwaad)
Plan "eigen tijd", Verwen jezelf dan met een uurtje rustig lezen, een schoonheidsuurtje of iets anders wat je lekker vind.
Jij telt en jou mening ook!!!!!!!!!! (af en toe tegen jezelf zeggen als je dreigt af te glijden)
Succes
Ik zit / zat er ook mee. Ik heb het afgelopen halfjaar een coachingstraject gevolgd. Dat heeft mij goed geholpen (nog weleens een terugval maar dat ter zijde)
Begin eens met iets kleins en voorspelbaars. b.v. je schoonmoeder die altijd aanbied om te helpen afwassen, zeg nee!
Verder spaar jezelf door voordat je iets gaat doen of beloofd eerst bij jezelf te raden te gaan wat dat voor jou betekend en hoeveel energie het je gaat kosten en hoeveel het je oplevert.
Durf egoistisch te zijn. (niet doorslaan natuurlijk maar ik denk dat je je al eerder egoistisch voelt als dat je het daadwerkelijk bent) (beetje arrogant kan soms ook geen kwaad)
Plan "eigen tijd", Verwen jezelf dan met een uurtje rustig lezen, een schoonheidsuurtje of iets anders wat je lekker vind.
Jij telt en jou mening ook!!!!!!!!!! (af en toe tegen jezelf zeggen als je dreigt af te glijden)
Succes
woensdag 21 januari 2009 om 14:52
Bedankt voor jullie snelle reacties!
Vlinnie, dat van die confrontaties.. dat is ook een probleem bij mij.
Ik haat confrontaties aan gaan en probeer het altijd uit de weg te gaan. Heb ik vroeger ook nooit geleerd trouwens.
Altijd ja en amen zeggen en netjes blijven tegen anderen was het motto.
Suzeli, goede tip om dingen eerst af te wegen, hoeveel energie het kost. daar ga eens mee beginnen!
Vlinnie, dat van die confrontaties.. dat is ook een probleem bij mij.
Ik haat confrontaties aan gaan en probeer het altijd uit de weg te gaan. Heb ik vroeger ook nooit geleerd trouwens.
Altijd ja en amen zeggen en netjes blijven tegen anderen was het motto.
Suzeli, goede tip om dingen eerst af te wegen, hoeveel energie het kost. daar ga eens mee beginnen!
woensdag 21 januari 2009 om 14:55
woensdag 21 januari 2009 om 15:47
Dat doe ik ook, Nieltje. Dat heeft mij bij mijn vorige baas behoorlijk in de problemen gebracht. Doordat ik dichtklapte gingen mijn prestaties omlaag en communiceerde ik slecht.
Ik heb hier samen met mijn coach aan gewerkt. (was bij haar voor loopbaanbegeleiding, door de baas betaald) Mijn zelfvertrouwen is hierdoor groter geworden en nu durf ik meer grenzen te stellen.
Dat je beseft hoe je reageert is al een stap in de goede richting. Ga voor jezelf na wanneer en waardoor je je gekwetst voelt. Ga dan na of de persoon dat zo bedoelde of dat jij het alleen zo opvatte. Als je er niet uit komt geeft dat aan naar de persoon. Begin bij iemand waarbij je je in de regel goed voelt, zeg gewoon dat je de opmerking als niet prettig ervaren heb, vaak komen daar interessante opbouwende gesprekken uit.
Ik heb zelf last met kritiek ontvangen. Nu heb ik mezelf geleerd om te beseffen dat ik niet alles in één keer kan, dat iedereen fouten maakt en ik vraag zelf om terugkoppeling. Zo krijg ik de positieve/negatieve feedback op een moment dat ik het aankan.
Ik heb hier samen met mijn coach aan gewerkt. (was bij haar voor loopbaanbegeleiding, door de baas betaald) Mijn zelfvertrouwen is hierdoor groter geworden en nu durf ik meer grenzen te stellen.
Dat je beseft hoe je reageert is al een stap in de goede richting. Ga voor jezelf na wanneer en waardoor je je gekwetst voelt. Ga dan na of de persoon dat zo bedoelde of dat jij het alleen zo opvatte. Als je er niet uit komt geeft dat aan naar de persoon. Begin bij iemand waarbij je je in de regel goed voelt, zeg gewoon dat je de opmerking als niet prettig ervaren heb, vaak komen daar interessante opbouwende gesprekken uit.
Ik heb zelf last met kritiek ontvangen. Nu heb ik mezelf geleerd om te beseffen dat ik niet alles in één keer kan, dat iedereen fouten maakt en ik vraag zelf om terugkoppeling. Zo krijg ik de positieve/negatieve feedback op een moment dat ik het aankan.
woensdag 21 januari 2009 om 16:35
Dus jij hebt goede ervaringen met zo'n coach?
Fijn dat je zo steeds een stap verder komt.
Jij zegt dat nu zo met die kritiek ontvangen...
En zit te denken maar misschien dat ik ook wel daarom gedeeltelijk geen kritiek geef ofzo. Omdat ik bang ben voor de reactie van mensen. Ook ruzie vermijden enzo.
Een paar jaar terug had een vriendin eens wat achter mijn rug om gezegd en dat kreeg ik via via te horen, toen heb ik haar daarmee geconfronteerd want ze merkte wel dat er wat aan de hand was, ze werd erg kwaad toen ik het zei en heb daarna nooit meer wat van haar gehoord. Sindsdien heb ik het eigenlijk maar gelaten haha, slechte ervaring.
Fijn dat je zo steeds een stap verder komt.
Jij zegt dat nu zo met die kritiek ontvangen...
En zit te denken maar misschien dat ik ook wel daarom gedeeltelijk geen kritiek geef ofzo. Omdat ik bang ben voor de reactie van mensen. Ook ruzie vermijden enzo.
Een paar jaar terug had een vriendin eens wat achter mijn rug om gezegd en dat kreeg ik via via te horen, toen heb ik haar daarmee geconfronteerd want ze merkte wel dat er wat aan de hand was, ze werd erg kwaad toen ik het zei en heb daarna nooit meer wat van haar gehoord. Sindsdien heb ik het eigenlijk maar gelaten haha, slechte ervaring.
vrijdag 23 januari 2009 om 08:46
Hoi Nieltje
Hoe is het nu?
Mocht je geinteresseerd zijn in de coach kan je googelen op GAC coaching. (ik weet niet of zij bij je in de buurt zit, anders er zijn er wel meer in nederland
We zitten nu in de tijd van funcioneringsgesprekken, je zou bij je baas kunnen voorleggen dat hij het betaald zodat jij beter gaat functioneren.
Hoe is het nu?
Mocht je geinteresseerd zijn in de coach kan je googelen op GAC coaching. (ik weet niet of zij bij je in de buurt zit, anders er zijn er wel meer in nederland
We zitten nu in de tijd van funcioneringsgesprekken, je zou bij je baas kunnen voorleggen dat hij het betaald zodat jij beter gaat functioneren.
