Psyche
alle pijlers
Hoe troost jij jezelf?
maandag 26 mei 2014 om 11:12
Ik deed het dus jarenlang met zoet en vet eten. Ik wil dat niet meer en ben wanhopig op zoek naar andere manieren om de momenten dat ik me moe, verdrietig of overprikkeld voel door te komen.
Uiteraard wil ik niet de ene verslaving inruilen voor de andere. Daarom ben ik benieuwd hoe anderen zichzelf troosten. Wat helpt jou om een rotgevoel kwijt te raken?
Uiteraard wil ik niet de ene verslaving inruilen voor de andere. Daarom ben ik benieuwd hoe anderen zichzelf troosten. Wat helpt jou om een rotgevoel kwijt te raken?
On ne voit bien qu'avec le coeur.
maandag 26 mei 2014 om 11:17
maandag 26 mei 2014 om 11:24
wauw, wat snel al zoveel tips!
Bedankt. Ik ga een lijstje maken.
Wat ik er niet bijgezet had: ik heb 3 kleine kinderen. Overdag kan ik dus niet heel makkelijk zelf beslissen wat ik doe.
Ik kan natuurlijk wel zorgen dat ik 's avonds tijd voor mijzelf plan, maar ik mis ook mijn quickfix in de vorm van 3 stroopwafels en ik kan er weer even tegen (schaam, schaam)
Bedankt. Ik ga een lijstje maken.
Wat ik er niet bijgezet had: ik heb 3 kleine kinderen. Overdag kan ik dus niet heel makkelijk zelf beslissen wat ik doe.
Ik kan natuurlijk wel zorgen dat ik 's avonds tijd voor mijzelf plan, maar ik mis ook mijn quickfix in de vorm van 3 stroopwafels en ik kan er weer even tegen (schaam, schaam)
On ne voit bien qu'avec le coeur.
maandag 26 mei 2014 om 11:31
Wat bij mij ook werkt (naast de genoemde dingen):
- troost-geurtje. Klinkt gek, maar ik kan heel erg opknappen van een lekker geurtje in huis. Soy wax melt of geurolie in een brandertje, waxinelichtje eronder... Als je het buiten bereik van de kinderen zet, kun je gewoon doorgaan met je dagelijkse dingen.
- luisterboek aan. Voorgelezen worden is niet alleen goed voor kinderen, maar ook voor volwassenen!
- kleuren! Zal ook wel heel gek klinken, maar ik word heel rustig van kleuren (in een kleurboek voor volwassenen). Dat is zeker in te passen met kleine kinderen. Er is hier trouwens een heel kleurtopic vol met kleurboekentips.
- troost-geurtje. Klinkt gek, maar ik kan heel erg opknappen van een lekker geurtje in huis. Soy wax melt of geurolie in een brandertje, waxinelichtje eronder... Als je het buiten bereik van de kinderen zet, kun je gewoon doorgaan met je dagelijkse dingen.
- luisterboek aan. Voorgelezen worden is niet alleen goed voor kinderen, maar ook voor volwassenen!
- kleuren! Zal ook wel heel gek klinken, maar ik word heel rustig van kleuren (in een kleurboek voor volwassenen). Dat is zeker in te passen met kleine kinderen. Er is hier trouwens een heel kleurtopic vol met kleurboekentips.
maandag 26 mei 2014 om 11:34
Sporten of yoga werkt voor mij heel goed. Of met andere mensen iets doen, dat geeft afleiding. Daarnaast gewoon fijne dingen doen: een lekkere (maar gezonde) maaltijd koken, in bed kruipen met een goed boek, een film of tv-programma kijken waar ik plezier aan beleef, schilderen of een andere hobby waarbij ik creatief bezig ben.
En een hele rare: ik ben dol op de stem van Andy Biersack (een zanger, mijn avatar is een foto van hem). Interviews met hem maken me heel rustig. Het maakt totaal niet uit wat hij zegt, het is puur het timbre wat kalmerend werkt. Heel gek (maar bepaalde geluiden of muziek werken misschien ook wel voor jou).
En een hele rare: ik ben dol op de stem van Andy Biersack (een zanger, mijn avatar is een foto van hem). Interviews met hem maken me heel rustig. Het maakt totaal niet uit wat hij zegt, het is puur het timbre wat kalmerend werkt. Heel gek (maar bepaalde geluiden of muziek werken misschien ook wel voor jou).
maandag 26 mei 2014 om 11:36
maandag 26 mei 2014 om 11:37
quote:dymo9 schreef op 26 mei 2014 @ 11:30:
[...]
Met 1 stroopwafel kun je er nog niet weer even tegen? Probeer dat eerst eens, is heel simpel te doen en scheelt al zoveel!
Dat durf ik nu echt niet. Dat is nou een verslaving. Als ik weet dat het in huis is, zit dat de hele dag in mijn hoofd... Misdchien als ik wat langer 'zonder' ben.
Kleuren is ook een goede! Ik sorteer nu soms de Lego op kleur...
[...]
Met 1 stroopwafel kun je er nog niet weer even tegen? Probeer dat eerst eens, is heel simpel te doen en scheelt al zoveel!
Dat durf ik nu echt niet. Dat is nou een verslaving. Als ik weet dat het in huis is, zit dat de hele dag in mijn hoofd... Misdchien als ik wat langer 'zonder' ben.
Kleuren is ook een goede! Ik sorteer nu soms de Lego op kleur...
On ne voit bien qu'avec le coeur.
maandag 26 mei 2014 om 11:51
maandag 26 mei 2014 om 11:55
[quote]Rubber_Ducky schreef op 26 mei 2014 @ 11:17:
Met een boek in bed te gaan liggen. In het begin ben ik heel onrustig, maar na een tijdje val ik toch in slaap. Na wat extra slaap zie ik de wereld meer negatief.
??je bedoelt minder negatief?
Bij mij is het eten vaak onbewust in de hoop meer energie te krijgen..
Met een boek in bed te gaan liggen. In het begin ben ik heel onrustig, maar na een tijdje val ik toch in slaap. Na wat extra slaap zie ik de wereld meer negatief.
??je bedoelt minder negatief?
Bij mij is het eten vaak onbewust in de hoop meer energie te krijgen..
