Psyche
alle pijlers
Hoe verder met werk ?
vrijdag 26 juli 2024 om 19:39
Ik hoop dat iemand me hier aan advies in kan geven.
Vorig jaar m'n broer verloren aan een slopende ziekte. Hij was nog maat net 38 en laat 3 jonge kinderen achter.
Dit heeft uiteraard grote impact. Daarna een tijdje therapeutisch gewerkt (ik werk in de zorg) en na 3 maanden weer volledig gewerkt (wel andere minder intensieve werkzaamheden). Daarna eigen werk weer opgepakt maar snel geconcludeerd dat het te zwaar is, de doelgroep enaangezien het halve team weg is dus veel met uitzendkrachten gewerkt.
Daarna zelf als invalkracht gaan werken met het idee: lekker werken en niet alle randzaken eromheen. En dat ging best een hele tijd goed. Lekker veel gewerkt. Leuke collega's en groepen.
Maar nu merk ik eigenlijk al een maand of 3 dat het niet goed meer gaat. Ik heb een aantal lichamelijke klachten en raak er hypochonder van. (Trillen, brandende huid, schouders en nek vast, tintelingen en, spiertrekkingen en soms hyperventilatie) steeds als er een klacht weg is begint er weer iets anders. Ik zie nu in dat het stress is dus ben wel minder hypochonder.(Ik begon echt te denken dat ik iets neurologisch had). Dus het gaat wel wat beter.
Ondertussen ook begonnen met psychosomatische fysio en therapie bij psycholoog.
Ik zie vaak op tegen werk. Zonder echte aanleiding. Als ik er eenmaal ben gaat het meestal wel goed. Maar vorige week wel een keer naar huis gegaan met een huilbui. Gisteren halve hyperventilatie en even naar buiten gegaan. Daarna ging het wel weer en echt een goede dag gehad. Vandaag kreeg ik oogmigraine (wat ik overigens al jaren heb zo nu en dan). Even gaan liggen en daarna ging het wel.
Maar ik vraag me wel af hoe nu verder.
Enerzijds denk ik, mijn lichaam geeft aan dat ik te veel doe. Maar ik ben bang dat als ik thuis ga blijven ik alleen maar de nadruk leg op dat het niet goed gaat en dat het dan alleen maar erger wordt. En ik doe m'n werk graag en moet toegeven dat het ook goede afleiding is.
Ik weet niet meer hoe verder. Iemand tips? Ik heb de bedrijfsarts al gemaild.
Vorig jaar m'n broer verloren aan een slopende ziekte. Hij was nog maat net 38 en laat 3 jonge kinderen achter.
Dit heeft uiteraard grote impact. Daarna een tijdje therapeutisch gewerkt (ik werk in de zorg) en na 3 maanden weer volledig gewerkt (wel andere minder intensieve werkzaamheden). Daarna eigen werk weer opgepakt maar snel geconcludeerd dat het te zwaar is, de doelgroep enaangezien het halve team weg is dus veel met uitzendkrachten gewerkt.
Daarna zelf als invalkracht gaan werken met het idee: lekker werken en niet alle randzaken eromheen. En dat ging best een hele tijd goed. Lekker veel gewerkt. Leuke collega's en groepen.
Maar nu merk ik eigenlijk al een maand of 3 dat het niet goed meer gaat. Ik heb een aantal lichamelijke klachten en raak er hypochonder van. (Trillen, brandende huid, schouders en nek vast, tintelingen en, spiertrekkingen en soms hyperventilatie) steeds als er een klacht weg is begint er weer iets anders. Ik zie nu in dat het stress is dus ben wel minder hypochonder.(Ik begon echt te denken dat ik iets neurologisch had). Dus het gaat wel wat beter.
Ondertussen ook begonnen met psychosomatische fysio en therapie bij psycholoog.
Ik zie vaak op tegen werk. Zonder echte aanleiding. Als ik er eenmaal ben gaat het meestal wel goed. Maar vorige week wel een keer naar huis gegaan met een huilbui. Gisteren halve hyperventilatie en even naar buiten gegaan. Daarna ging het wel weer en echt een goede dag gehad. Vandaag kreeg ik oogmigraine (wat ik overigens al jaren heb zo nu en dan). Even gaan liggen en daarna ging het wel.
Maar ik vraag me wel af hoe nu verder.
Enerzijds denk ik, mijn lichaam geeft aan dat ik te veel doe. Maar ik ben bang dat als ik thuis ga blijven ik alleen maar de nadruk leg op dat het niet goed gaat en dat het dan alleen maar erger wordt. En ik doe m'n werk graag en moet toegeven dat het ook goede afleiding is.
Ik weet niet meer hoe verder. Iemand tips? Ik heb de bedrijfsarts al gemaild.
vrijdag 26 juli 2024 om 19:49
vrijdag 26 juli 2024 om 19:50
Wat heftig zeg to! Is een preventief spreekuur aanvragen bij de bedrijfsarts een optie voor je? Goed dat je die al hebt gemaild. Daar kun je openlijk aangeven waar je tegenaan loopt. In het verleden heb ik (met andere klachten) mij deels ziek gemeld, na het preventieve spreekuur met de bedrijfsarts. In wilde zelf absoluut niet helemaal thuis zitten, ook om in het arbeidsritme te blijven.
vrijdag 26 juli 2024 om 20:02
Doorgaan en de schouders eronder dat is altijd mijn manier om met dingen om te gaan. Dus ik vind het lastig inderdaad.
En die schouders zitten nu dus met regelmaat echt vast.
vrijdag 26 juli 2024 om 20:04
Vraag ook hoe de fysio en de psycholoog erover denken: helemaal doorwerken, helemaal stoppen of denken ze aan een tussenvorm? Vraag advies over wat dat zal doen voor jouw herstel. Ze mogen namelijk geen advies geven over arbeids(on)geschiktheid, maar wel over jouw herstel.
En die bedrijfsarts is heel goede! Daarmee kun je goed sparren over wat het beste is voor jou, juist wel in het kader van je arbeidsinzet. Er is niemand bij gebaat als jij doorgaat totdat je erbij neervalt, als je daarna lange tijd bent uitgeschakeld. Dan kom je alsnog zonder de afleiding te zitten. Zorg dat je tijdig een energie gevende bron van afleiding weet te vinden, daarmee kan je misschien juist langdurige uitval voorkomen.
Sterkte! Heftig verhaal...
En die bedrijfsarts is heel goede! Daarmee kun je goed sparren over wat het beste is voor jou, juist wel in het kader van je arbeidsinzet. Er is niemand bij gebaat als jij doorgaat totdat je erbij neervalt, als je daarna lange tijd bent uitgeschakeld. Dan kom je alsnog zonder de afleiding te zitten. Zorg dat je tijdig een energie gevende bron van afleiding weet te vinden, daarmee kan je misschien juist langdurige uitval voorkomen.
Sterkte! Heftig verhaal...
zaterdag 27 juli 2024 om 10:08
Wat heftig zeg. Goed dat je al hulp hebt gezocht en bedrijfsarts om hulp hebt gevraagd. Ik denk dat zij je het beste kunnen helpen met dit vraagstuk. Wat ik wel denk is dat het is niet zo zwart wit als blijven werken of thuis gaan zitten. Je kan bijvoorbeeld ook halve dagen gaan werken, of hoeveel uur wel een beetje gaat op een dag. Dan heb je wel elke dag de afleiding, maar is het misschien iets haalbaarder.
woensdag 28 augustus 2024 om 22:40
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
