Psyche
alle pijlers
Hoe word ik gelukkig?
zondag 21 januari 2018 om 23:41
Hoe zorg je ervoor dat je je weer gelukkig voelt? En hoe voelt gelukkig zijn precies?
Ik ben niet tevreden met mijzelf (innerlijk/uiterlijk) en mijn sociale leven. Eigenlijk heb ik dit al zo lang ik mij kan herinneren. Soms heb ik tijden dat ik het echt wil veranderen en er mijn best voor wil doen. En soms heb ik tijden dat ik mij afvraag waarom ik eigenlijk nog wil dat het gaat veranderen. Ook al doe ik mijn best het veranderd maar niet. Ik ga straks van student zijn naar een fulltime baan en ben bang dat ik nog meer geïsoleerd word.
Ik ben niet tevreden met mijzelf (innerlijk/uiterlijk) en mijn sociale leven. Eigenlijk heb ik dit al zo lang ik mij kan herinneren. Soms heb ik tijden dat ik het echt wil veranderen en er mijn best voor wil doen. En soms heb ik tijden dat ik mij afvraag waarom ik eigenlijk nog wil dat het gaat veranderen. Ook al doe ik mijn best het veranderd maar niet. Ik ga straks van student zijn naar een fulltime baan en ben bang dat ik nog meer geïsoleerd word.
zondag 21 januari 2018 om 23:49
maandag 22 januari 2018 om 00:05
Als je echt niet tevreden bent met je leven, kun je stappen ondernemen om het te veranderen. Ga actief je sociaal leven verbeteren door nieuwe mensen te ontmoeten of een nieuwe (of net een oude hobby) op te nemen. Ga naar een (life-) coach. Er zijn tig mogelijkheden om je leven te veranderen. Het kan natuurlijk ook zijn dat je gelukkig zijn overschat. Mensen zijn niet continue (bewust) gelukkig. De meest gelukkige mensen die ik ken, waarderen net heel kleine zaken zoals de vogels de fluiten, de zon die schijnt, vrienden die spontaan langskomen etc. Ze zijn tevreden met hun leven.
Ik zou het sociale aspect eerst opnemen, aangezien je bang bent om in een isolement te komen. Neem een hobby op, doe vrijwilligerswerk, sluit je aan bij een vereniging (bijvoorbeeld eentje voor alleenstaanden, die organiseren veel diverse activiteiten waar je aan kunt deelnemen), etc.
Ik zou het sociale aspect eerst opnemen, aangezien je bang bent om in een isolement te komen. Neem een hobby op, doe vrijwilligerswerk, sluit je aan bij een vereniging (bijvoorbeeld eentje voor alleenstaanden, die organiseren veel diverse activiteiten waar je aan kunt deelnemen), etc.
Always believe that something wonderful is about to happen.
maandag 22 januari 2018 om 00:35
Gelukkig zijn, dat zijn maar momenten. Je kijkt om je heen en je beseft dat je gelukkig bent, het volgend ogenblik moet je gewoon zorgen dat de rekeningen betaald worden Ofwel, je bent even blij met de zon op je gezicht en dan komt er een wolk voor. Niet leuk, maar dagen achter elkaar in die zon wordt normaal, en daar word je dan niet meer gelukkig van, dan ben je misschien blij met die wolk.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
maandag 22 januari 2018 om 00:40
Wat bedoel je precies met 'het' wat je zou willen veranderen?
Zoals al gezegd: gelukkig ben je niet de hele tijd, ik ervaar geluksmomenten om het zo maar te noemen. De rest van de tijd heb ik het min of meer naar mijn zin.
Of ben ronduit ongelukkig maar ook dat kan per uur verschillen.
Wat bedoel je met gelukkig, gelukkig als in de reclame? Opstaan met de zon op je gezicht, de juiste ontbijtvlokken doen je schateren, doucheschuim waardoor je je even op een tropisch eiland waant en vervolgens loop je zelfverzekerd de baas te spelen op een kantoor maar NIET zonder cup-a-soup om 4 uur want dan raak je geïsoleerd.
Nu nog niet geïsoleerd begrijp ik, waarom ben je bang geïsoleerd te raken? Wanneer was je het laatst gelukkig en waarom? Hoef je geen antwoord op te geven maar weet je het nog en hoe lang duurde dat gelukkige gevoel? Vast geen maanden non-stop...
Ik denk ook dat als je denkt dat je veel ongelukkiger bent dan de gemiddelde mens om je heen je baat kan hebben met wat gesprekken over wat je van het leven verwacht en waar je onvrede vandaan komt.
Mss heb je verkeerde verwachtingen, mss heb je bepaalde zaken afgedaan als onbelangrijk die wél belangrijk zijn en nu om aandacht gaan vragen ergens achterin je hoofd.
Je kan ook depressief zijn, echt hulp vragen bij je huisarts als je dit gevoel blijft houden. Zou wel heel jammer zijn als je langer met een depressie rondloopt dan nodig is als je er een behandeling voor zou krijgen. Sterkte!
Zoals al gezegd: gelukkig ben je niet de hele tijd, ik ervaar geluksmomenten om het zo maar te noemen. De rest van de tijd heb ik het min of meer naar mijn zin.
Of ben ronduit ongelukkig maar ook dat kan per uur verschillen.
Wat bedoel je met gelukkig, gelukkig als in de reclame? Opstaan met de zon op je gezicht, de juiste ontbijtvlokken doen je schateren, doucheschuim waardoor je je even op een tropisch eiland waant en vervolgens loop je zelfverzekerd de baas te spelen op een kantoor maar NIET zonder cup-a-soup om 4 uur want dan raak je geïsoleerd.
Nu nog niet geïsoleerd begrijp ik, waarom ben je bang geïsoleerd te raken? Wanneer was je het laatst gelukkig en waarom? Hoef je geen antwoord op te geven maar weet je het nog en hoe lang duurde dat gelukkige gevoel? Vast geen maanden non-stop...
Ik denk ook dat als je denkt dat je veel ongelukkiger bent dan de gemiddelde mens om je heen je baat kan hebben met wat gesprekken over wat je van het leven verwacht en waar je onvrede vandaan komt.
Mss heb je verkeerde verwachtingen, mss heb je bepaalde zaken afgedaan als onbelangrijk die wél belangrijk zijn en nu om aandacht gaan vragen ergens achterin je hoofd.
Je kan ook depressief zijn, echt hulp vragen bij je huisarts als je dit gevoel blijft houden. Zou wel heel jammer zijn als je langer met een depressie rondloopt dan nodig is als je er een behandeling voor zou krijgen. Sterkte!
maandag 22 januari 2018 om 07:36
Wat goed van je dat je ermee aan de slag wilt gaan. Als je je steeds niet gelukkig voelt, gaan de momentjes van genieten aan je voorbij. Is dit in je studententijd vooral zo ontstaan dat je je zo voelt? Was je op je voortgezet onderwijs school ook zo niet tevreden met jezelf? Heb je een of (meerdere) vriend/vriendin/vrienden?
De zin van je leven is de zin die je er zelf in hebt... En zo kun je invulling eraan geven. Misschien kun je met wat kleine dingetjes aan de slag. Als je een uiterlijkheid kiest, waar zou je dan het liefst mee aan de slag gaan? Keer naar de kapper, een nieuwe outfit, sportschool om wat fitter te worden, een nieuwe make-up stijl... daar kun je eenvoudig mee aan de slag. Sociaal gezien kun je ook eens bedenken wat je nodig zou hebben. Zoek je nieuwe vrienden of wil je met bestaande iets leuks ondernemen? Heel veel succes met de weg die je inslaat.
De zin van je leven is de zin die je er zelf in hebt... En zo kun je invulling eraan geven. Misschien kun je met wat kleine dingetjes aan de slag. Als je een uiterlijkheid kiest, waar zou je dan het liefst mee aan de slag gaan? Keer naar de kapper, een nieuwe outfit, sportschool om wat fitter te worden, een nieuwe make-up stijl... daar kun je eenvoudig mee aan de slag. Sociaal gezien kun je ook eens bedenken wat je nodig zou hebben. Zoek je nieuwe vrienden of wil je met bestaande iets leuks ondernemen? Heel veel succes met de weg die je inslaat.
maandag 22 januari 2018 om 07:45
Door goede gewoonten te ontwikkelen. Iets zegt me dat je nu foute gewoonten hebt ontwikkeld, bijvoorbeeld jezelf te bekritiseren op punten die niet te veranderen zijn, bijvoorbeeld uiterlijk. Ik vermoed ook veel zelfverwerping en dat is iets war je niet veel verder mee komt.Hoe zorg je ervoor dat je je weer gelukkig voelt?
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 22 januari 2018 om 08:52
even een beetje zweverig; het geluk zit echt in jezelf. je bent echt goed en mooi genoeg.
leer je leven te waarderen. en kijk vooral naar wat goed gaat.
je kan jezelf niet opeens veranderen. het is niet realistisch om opeens 1,80m lang te zijn, 20 kilo lichter met een topbaan.
en stel dat je opeens wel heel sociaal bent met een moordlijf, denk je echt dat je dan opeens wel gelukkig ben? vast niet, want dan is iedereen jaloers en gunnen ze je niets meer bijvoorbeeld.
wees lief voor jezelf en je lijf.
Begin bij de basis
- voldoende slapen
- gezond eten
- voldoende bewegen en sporten
- ademhalingsoefeningen/ontspanningsoefeningen
- elke dag naar buiten
leer je leven te waarderen. en kijk vooral naar wat goed gaat.
je kan jezelf niet opeens veranderen. het is niet realistisch om opeens 1,80m lang te zijn, 20 kilo lichter met een topbaan.
en stel dat je opeens wel heel sociaal bent met een moordlijf, denk je echt dat je dan opeens wel gelukkig ben? vast niet, want dan is iedereen jaloers en gunnen ze je niets meer bijvoorbeeld.
wees lief voor jezelf en je lijf.
Begin bij de basis
- voldoende slapen
- gezond eten
- voldoende bewegen en sporten
- ademhalingsoefeningen/ontspanningsoefeningen
- elke dag naar buiten
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 22 januari 2018 om 21:09
@Jollyrider daarmee bedoel ik gezond eten, meer bewegen, vaker met mensen afspreken, meer interesse in mensen tonen, op een sport gaan. Dat soort dingen.
@Lenn12345 ik bedoel mijn uiterlijk/innerlijk en mijn sociale leven in het algemeen. En met gelukkig zijn bedoel ik meer tevreden zijn, zin in de dag hebben, niet altijd maar elke avond alleen zijn. Meer plezier halen uit de dingen die ik doe.
Als ik straks fulltime ga werken dan wordt mijn sociale leven wat al aardig beperkt is nog kleiner. Ik heb dan minder leeftijdgenootjes om mij heen en werk dan in een klein team met nog geen handje vol mensen.
Ik heb wel net als mensen hierboven al hebben aangegeven kleine geluks momentjes. Even de kat aaien, genieten van de sneeuw en de frisse wind. Maar op het sociale vlak heb ik dat niet. Ik heb soms wel momenten waarop ik denk: is dit het nou? Ga ik de komende 70 jaar mijn leven nog zo doorbrengen. Ja dan zie ik het soms wel wat somber in.
@candy16 ik denk dat ik dit gevoel al wel vanaf de basisschool heb. Ik heb 2 vrienden. Met de een heb ik wel dagelijks app contact en haar zie ik 1 keer in de maand (kan verschillend zijn) en met de ander app ik af en toe en zie ik ook 1 keer in de paar weken.
@Lenn12345 ik bedoel mijn uiterlijk/innerlijk en mijn sociale leven in het algemeen. En met gelukkig zijn bedoel ik meer tevreden zijn, zin in de dag hebben, niet altijd maar elke avond alleen zijn. Meer plezier halen uit de dingen die ik doe.
Als ik straks fulltime ga werken dan wordt mijn sociale leven wat al aardig beperkt is nog kleiner. Ik heb dan minder leeftijdgenootjes om mij heen en werk dan in een klein team met nog geen handje vol mensen.
Ik heb wel net als mensen hierboven al hebben aangegeven kleine geluks momentjes. Even de kat aaien, genieten van de sneeuw en de frisse wind. Maar op het sociale vlak heb ik dat niet. Ik heb soms wel momenten waarop ik denk: is dit het nou? Ga ik de komende 70 jaar mijn leven nog zo doorbrengen. Ja dan zie ik het soms wel wat somber in.
@candy16 ik denk dat ik dit gevoel al wel vanaf de basisschool heb. Ik heb 2 vrienden. Met de een heb ik wel dagelijks app contact en haar zie ik 1 keer in de maand (kan verschillend zijn) en met de ander app ik af en toe en zie ik ook 1 keer in de paar weken.
dinsdag 23 januari 2018 om 00:28
Anoniempje1888 schreef: ↑21-01-2018 23:41Hoe zorg je ervoor dat je je weer gelukkig voelt? En hoe voelt gelukkig zijn precies?
Ik ben niet tevreden met mijzelf (innerlijk/uiterlijk) en mijn sociale leven. Eigenlijk heb ik dit al zo lang ik mij kan herinneren. Soms heb ik tijden dat ik het echt wil veranderen en er mijn best voor wil doen. En soms heb ik tijden dat ik mij afvraag waarom ik eigenlijk nog wil dat het gaat veranderen. Ook al doe ik mijn best het veranderd maar niet. Ik ga straks van student zijn naar een fulltime baan en ben bang dat ik nog meer geïsoleerd word.
Geen zorgen!! Een baan gaat je een Goed gevoel geven. Je kunt het ook zien als: meer sociale contacten i.p.v. minder. Je werkt samen, bent altijd/meestal wel met iemand in contact.
Als ik zo je berichtje lees voel ik eenzaamheid bij je. Denk je dat nieuwe contacten maken je zou lukken?
dinsdag 23 januari 2018 om 00:41
Ik heb lang moeten wennen aan mezelf, nu kan ik niet meer zonder.
las ik ooit eens in een spreukenboekje (zo'n cadeauboekje) Misschien geldt die spreuk voor jou ook. Je mag hem hebben.
Misschien moet je er aan wennen dat je genoeg hebt aan een paar vrienden, misschien dat veranderingen niet zo heel snel gaan, en dat dat ook niet hoeft. Begin je met een nieuw kapsel, waardoor je zin krijgt in een andere kleur in je garderobe. En dan komt er een moment dat je denkt, ik hoef niet meer te wennen, dit ben ik en hier ben ik blij mee.
las ik ooit eens in een spreukenboekje (zo'n cadeauboekje) Misschien geldt die spreuk voor jou ook. Je mag hem hebben.
Misschien moet je er aan wennen dat je genoeg hebt aan een paar vrienden, misschien dat veranderingen niet zo heel snel gaan, en dat dat ook niet hoeft. Begin je met een nieuw kapsel, waardoor je zin krijgt in een andere kleur in je garderobe. En dan komt er een moment dat je denkt, ik hoef niet meer te wennen, dit ben ik en hier ben ik blij mee.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
dinsdag 23 januari 2018 om 10:13
Nieuwe contacten maken vind ik wel lastig. En het behouden ervan soms ook.Reneehetty schreef: ↑23-01-2018 00:28Geen zorgen!! Een baan gaat je een Goed gevoel geven. Je kunt het ook zien als: meer sociale contacten i.p.v. minder. Je werkt samen, bent altijd/meestal wel met iemand in contact.
Als ik zo je berichtje lees voel ik eenzaamheid bij je. Denk je dat nieuwe contacten maken je zou lukken?
