Psyche
alle pijlers
Hoogsensitief / ADD
donderdag 27 september 2018 om 10:48
Hoi,
Ik heb net een account aangemaakt en ik weet niet hoe ik moet reageren op de forums over HS vandaar dat ik een nieuwe topic aanmaak...
Ik ben in de 20. Mijn omgeving denkt al jaren dat ik ADD zou kunnen hebben. Hier heb ik jaren geleden ook een doorverwijzing gehad maar nooit iets mee gedaan. Nu heb ik opnieuw een doorverwijzing gehad maar gister las ik iets over HSP. Ik heb testen gedaan en ze zeggen dat ik waarschijnlijk HS ben en ADD ook. In beide kan ik me hier bijna 100% in vinden. Misschien is het een combinatie van ADD en HS.
Ik kan van alles in de stress schieten, prikkels, nieuwe mensen, ik raak heel snel negatief, hevige stemmingswisselingen, somber, ik plan te veel dan moet ik weer alles afzeggen.
Ik loop nu echt tegen de muur en weet echt niet wat ik moet doen.
Heeft iemand tips? Iets van een cursus, psycholoog, praktijkondersteuner? Wat dan ook, ik hoor het graag.
Alvast heel erg bedankt!
Ik heb net een account aangemaakt en ik weet niet hoe ik moet reageren op de forums over HS vandaar dat ik een nieuwe topic aanmaak...
Ik ben in de 20. Mijn omgeving denkt al jaren dat ik ADD zou kunnen hebben. Hier heb ik jaren geleden ook een doorverwijzing gehad maar nooit iets mee gedaan. Nu heb ik opnieuw een doorverwijzing gehad maar gister las ik iets over HSP. Ik heb testen gedaan en ze zeggen dat ik waarschijnlijk HS ben en ADD ook. In beide kan ik me hier bijna 100% in vinden. Misschien is het een combinatie van ADD en HS.
Ik kan van alles in de stress schieten, prikkels, nieuwe mensen, ik raak heel snel negatief, hevige stemmingswisselingen, somber, ik plan te veel dan moet ik weer alles afzeggen.
Ik loop nu echt tegen de muur en weet echt niet wat ik moet doen.
Heeft iemand tips? Iets van een cursus, psycholoog, praktijkondersteuner? Wat dan ook, ik hoor het graag.
Alvast heel erg bedankt!
donderdag 27 september 2018 om 11:08
En wat wil je met een stempeltje? Wat zou het veranderen aan jou en aan je leven als je dat stempeltje hebt?
Je zegt dat je te veel prikkels ervaart en te veel plant. Stop met volplannen. Zorg dat je elke dag tijd voor jezelf hebt. Liefste gewoon een hele dag dat niets moet om op te laden.
Bellen met de huisarts om een afspraak te maken zodat je kan kijken of je met jezelf kan leren omgaan kan altijd. Verwacht geen wonderen want je moet het zelf doen.
Meditatie kan erg fijn zijn om alles te verwerken en rust te vinden.
Je zegt dat je te veel prikkels ervaart en te veel plant. Stop met volplannen. Zorg dat je elke dag tijd voor jezelf hebt. Liefste gewoon een hele dag dat niets moet om op te laden.
Bellen met de huisarts om een afspraak te maken zodat je kan kijken of je met jezelf kan leren omgaan kan altijd. Verwacht geen wonderen want je moet het zelf doen.
Meditatie kan erg fijn zijn om alles te verwerken en rust te vinden.
donderdag 27 september 2018 om 11:25
Wat een waardevolle reacties weer.. 
Ik zou als eerst naar de huisarts gaan. En via internet www.psychologiemagazine.nl is er ook een hoop hierover te lezen. Zo kan je wat meer info zoeken. Je zal een traject kunnen doen, bij een coach bijvoorbeeld. Of eerst onderzoekende gesprekken bij de POH. Kijk wat bij je past, meditatie kan zeker helpen! En leren hoe je hiermee kan omgaan en het dan juist zien als kracht pv last. Succes!
Ik zou als eerst naar de huisarts gaan. En via internet www.psychologiemagazine.nl is er ook een hoop hierover te lezen. Zo kan je wat meer info zoeken. Je zal een traject kunnen doen, bij een coach bijvoorbeeld. Of eerst onderzoekende gesprekken bij de POH. Kijk wat bij je past, meditatie kan zeker helpen! En leren hoe je hiermee kan omgaan en het dan juist zien als kracht pv last. Succes!
donderdag 27 september 2018 om 13:42
Je hebt nu al 2x een doorverwijzing gehad voor therapie. Maak er gebruik van.
Wie weet vind je het spannend om daadwerkelijk naar een therapeut te stappen, maar je gaat er vast wat aan hebben. Door je volledig open te stellen, kan de therapeut jou het beste helpen, en jou tips geven die het je makkelijker maken in je dagelijks leven.
Zoek vandaag nog een therapeut en neem contact op voor een afspraak.
Wie weet vind je het spannend om daadwerkelijk naar een therapeut te stappen, maar je gaat er vast wat aan hebben. Door je volledig open te stellen, kan de therapeut jou het beste helpen, en jou tips geven die het je makkelijker maken in je dagelijks leven.
Zoek vandaag nog een therapeut en neem contact op voor een afspraak.
donderdag 27 september 2018 om 14:19
Toen ik jonger was (rond de 9) was er bij mij ook uitgekomen dat ik ADD had. De dingen die je noemde zoals stress etc. had en heb ik nog steeds last van. Ik kan me goed in je verhaal vinden. Gelukkig zijn er ook veel oplossingen hier voor.
Ik heb in het begin aan medicijnen gezeten en cursussen gedaan, ook had ik iemand om mee te praten wat goed geholpen heeft
Als je er echt mee zit zou je hier misschien ook aan kunnen denken.
En als tip: Probeer je zelf niet te labelen. Werkt alleen maar negatiever
Ik heb in het begin aan medicijnen gezeten en cursussen gedaan, ook had ik iemand om mee te praten wat goed geholpen heeft
Als je er echt mee zit zou je hier misschien ook aan kunnen denken.
En als tip: Probeer je zelf niet te labelen. Werkt alleen maar negatiever
donderdag 27 september 2018 om 15:12
Je hebt toch een doorverwijzing waarom ga je dan niet?
Zonder diagnose is het lastig om de juiste hulp ervoor te vinden mocht het echt ADD zijn. Ik heb ADD en toch veel meer andere klachten daarbij dan die wat jij opnoemt. Wat jij opnoemt lijkt meer op hooggevoeligheid.
Waardoor denk je dan dat je ook ADD zou hebben? Heb je problemen gehad met school, werk door concentratiegebrek?
Zonder diagnose is het lastig om de juiste hulp ervoor te vinden mocht het echt ADD zijn. Ik heb ADD en toch veel meer andere klachten daarbij dan die wat jij opnoemt. Wat jij opnoemt lijkt meer op hooggevoeligheid.
Waardoor denk je dan dat je ook ADD zou hebben? Heb je problemen gehad met school, werk door concentratiegebrek?
donderdag 27 september 2018 om 16:13
Bedankt voor jullie reacties.
Het gaat ook niet om het label hoor, ik merk gewoon dat het niet langer kan en daarom wil ik gewoon alleen maar hulp, niet per se een label. Gewoon wat handvaten maar daar is toch echt eerst een diagnose voor nodig. Anders ga ik straks dingen doen die niet helpen...
Dit jaar heb ik voor t eerst mn eigen risico op t hoogst dus dat is wel balen... 800+200 eigen bijdrage is 1000 euro.
Daarom wil ik wachten tot volgend jaar en in de tussentijd met een POH praten.
Vandaar dat ik benieuwd was voor tips in de tussentijd.
Het gaat ook niet om het label hoor, ik merk gewoon dat het niet langer kan en daarom wil ik gewoon alleen maar hulp, niet per se een label. Gewoon wat handvaten maar daar is toch echt eerst een diagnose voor nodig. Anders ga ik straks dingen doen die niet helpen...
Dit jaar heb ik voor t eerst mn eigen risico op t hoogst dus dat is wel balen... 800+200 eigen bijdrage is 1000 euro.
Daarom wil ik wachten tot volgend jaar en in de tussentijd met een POH praten.
Vandaar dat ik benieuwd was voor tips in de tussentijd.
donderdag 27 september 2018 om 16:44
in mijn geval ging er 3 maanden overheen voordat ik eindelijk het traject in kon om gediagnosticeerd te worden.
Probeer uit te zoeken wat de wachttijden ongeveer zijn, als je dan in bijvoorbeeld november je laat verwijzen dan ben je begin 2019 wel aan de beurt.
Alle wachttijden zijn lang, dat is iets wat ik niet had ingecalculeerd. Ik wilde na diagnose meteen de koe bij de horens vatten en mijn diagnose uitdiepen en handvatten krijgen, maar ik moest gewoon 3 maanden wachten
Dus eerst 3 maanden wachten om gediagnosticeerd te worden, dat lukte in een maand (een aantal (lange) gesprekken en tests) en na de uitslag 3 maanden wachten op verdere hulp
Probeer uit te zoeken wat de wachttijden ongeveer zijn, als je dan in bijvoorbeeld november je laat verwijzen dan ben je begin 2019 wel aan de beurt.
Alle wachttijden zijn lang, dat is iets wat ik niet had ingecalculeerd. Ik wilde na diagnose meteen de koe bij de horens vatten en mijn diagnose uitdiepen en handvatten krijgen, maar ik moest gewoon 3 maanden wachten
Dus eerst 3 maanden wachten om gediagnosticeerd te worden, dat lukte in een maand (een aantal (lange) gesprekken en tests) en na de uitslag 3 maanden wachten op verdere hulp
