Psyche
alle pijlers
Hyperventilatie tijdens autorijden.
dinsdag 2 april 2019 om 19:30
Help..ik rijd al lang auto..ongeveer 20 jaar..en ik rijd al 15 jaar lang een stuk van ongeveer 30 min naar mn werk. En opeens heb ik last van hyperventilatie tijdens het rijden, vooral op het stuk snelweg. Ik heb wel vaker last gehad van hyperventilatie bv op drukke plekken of in een winkel ofzo, maar nog niet echt eerder in de auto. Sinds een paar dagen word ik tijdens het rijden duizelig en krijg ik zweethanden. Niet meer rijden wil ik absoluut niet...en is ook geen optie met mijn werk. Wie heeft er een tip voor me of wie herkent dit?
dinsdag 2 april 2019 om 19:35
dinsdag 2 april 2019 om 19:37
Gewoon morgen bellen. Je hebt paniekaanvallen en die gaan vaak niet vanzelf weg en zijn levensgevaarlijk in de auto.Groezeltje schreef: ↑02-04-2019 19:35Vroeger vaker..laatste 2 dagen alleen in de auto. Als het langer aanhoudt wil ik idd wel naar de huisarts, maar als ik dan doorverwezen wordt gaat daar toch wat tijd overheen..ik moet ondertussen wel 4 keer per week naar mijn werk..dus zoek ook korte termijn tips zodat het niet erger wordt....
dinsdag 2 april 2019 om 19:43
Hoi Groezeltje, wat rot.
Ik zou zeker een afspraak met de huisarts maken. In de tussentijd kan je proberen je ademhaling onder controle te krijgen en houden. Als je googled op ademhalingsoefeningen en hyperventilatie vind je heel veel info. Ik ben er met ademhalingsoefeningen weer helemaal vanaf gekomen.
Ik zou zeker een afspraak met de huisarts maken. In de tussentijd kan je proberen je ademhaling onder controle te krijgen en houden. Als je googled op ademhalingsoefeningen en hyperventilatie vind je heel veel info. Ik ben er met ademhalingsoefeningen weer helemaal vanaf gekomen.
dinsdag 2 april 2019 om 19:59
Naar de huisarts. Je hebt paniekaanvallen die je koppelt aan autorijden.
In dit soort gevallen wil een paar sessies EMDR nog wel eens helpen, en anders ontspanningsoefeni gen.
Een instant oplossing zonder jezelf te drogeren is er niet ben ik bang. Dit gaat alleen over door jezelf en je kind te trainen.
In dit soort gevallen wil een paar sessies EMDR nog wel eens helpen, en anders ontspanningsoefeni gen.
Een instant oplossing zonder jezelf te drogeren is er niet ben ik bang. Dit gaat alleen over door jezelf en je kind te trainen.
dinsdag 2 april 2019 om 20:16
Ik heb dit ook gehad in de auto. Heel eng idd. Maar er is nog nooit iets gebeurd. Het is namelijk niet meer dan een angst. Probeer autorijden niet te gaan vermijden, daar schiet je niets mee op. Je zal iets aan die paniekaanvallen moeten doen. Ik heb ontspanningsoefeningen hiervoor (en ook via huisarts met een ggz-psycholoog gesproken, maar ik weet niet of dat nou specifiek geholpen heeft).
Such fun!1
dinsdag 2 april 2019 om 20:53
Ik heb dit ook gehad. Bij mij hielp het om het auto rijden niet te gaan vermijden maar regelmatig een stukje in de buurt te rijden om het vertrouwen terug te krijgen. Op weg naar mijn werk zette ik in die tijd een cd op in de auto met nummers die ik van begin tot eind mee kon zingen. En dat deed ik dan ook, lekker hard 
Het zingen hielp me om mijn ademhaling onder controle te houden. Na verloop van tijd (binnen een paar weken) was dit niet meer nodig.
Het zingen hielp me om mijn ademhaling onder controle te houden. Na verloop van tijd (binnen een paar weken) was dit niet meer nodig.
dinsdag 2 april 2019 om 20:55
Ik weet niet of het helemaal weg is. Maar ik heb het al een tijd niet gehad.
Such fun!1
woensdag 3 april 2019 om 15:47
Slecht advies.
Je hebt zoals Lucifer al zei waarschijnlijk paniekaanvallen (forum diagnose disclaimer) en die zijn goed behandelbaar maar natuurlijk ook gevaarlijk als je in een auto zit. Het zal niet verdwijnen door te negeren, in tegendeel zelfs.
Succes!
