Psyche
alle pijlers
hyperventileren
maandag 10 augustus 2009 om 13:26
hallo iedereen.
Helaas heb ik sinds een maand of twee las van hyperventileren.
Ik heb ontdekt dat er heel veel klachten kan ontstaan bij hyperventileren.
mijn klachten zijn;
afwezig gevoel, trillen, tintelingen, moe zijn, niet kunnen concentreren, lage rugpijn,nerveusiteit, hartkloppingen, duizelig, gevoel van flauwvallen en ook regelmatig een paniekaanval.
Ik ben onder behandeling bij een ervaringsdeskundige, en ben sinds kort aan homeopatische medicijnen (kira-forte en Ltryptofaan)
wie heeft hier ook las van of last van gehad, en hoe ben je er vanaf gekomen en ben je nu helemaal klachten vrij??
ik hoor graag van jullie!
Helaas heb ik sinds een maand of twee las van hyperventileren.
Ik heb ontdekt dat er heel veel klachten kan ontstaan bij hyperventileren.
mijn klachten zijn;
afwezig gevoel, trillen, tintelingen, moe zijn, niet kunnen concentreren, lage rugpijn,nerveusiteit, hartkloppingen, duizelig, gevoel van flauwvallen en ook regelmatig een paniekaanval.
Ik ben onder behandeling bij een ervaringsdeskundige, en ben sinds kort aan homeopatische medicijnen (kira-forte en Ltryptofaan)
wie heeft hier ook las van of last van gehad, en hoe ben je er vanaf gekomen en ben je nu helemaal klachten vrij??
ik hoor graag van jullie!
maandag 10 augustus 2009 om 13:41
IHeel vervelend, maar er is hoop.
k ben destijds doorverwezen naar een fysiotherapeut. Die heeft me diverse ontspanningsoefeningen gegeven, na 6 consults was ik ervan af. Gewoon praktisch, to the point, past bij mij. Heb daar de handvatten gekregen om een aanval op te vangen, hiermee geoefend en na een aantal weken was het over. Hierna nooit meer last van gehad. Succes.
k ben destijds doorverwezen naar een fysiotherapeut. Die heeft me diverse ontspanningsoefeningen gegeven, na 6 consults was ik ervan af. Gewoon praktisch, to the point, past bij mij. Heb daar de handvatten gekregen om een aanval op te vangen, hiermee geoefend en na een aantal weken was het over. Hierna nooit meer last van gehad. Succes.
maandag 10 augustus 2009 om 13:50
Ik weet dat er hoop is, mijn zus en mijn moeder hebben het ook gehad, en die zijn ook onder behandeling geweest bij dezelfde ervaringsdeskundige en die zijn er zo goed als vanaf.
maar bij mij slaat het zo ver door dat ik echt niets meer kan, ik werk nu minder, kan maar ong. 2 dingen op een dag doen, ben steeds bang voor een aanval, en dan gebeurt het natuurlijk ook.
duurt denk ik nog weel een tijd voor ik hierover heen kom.
maar bij mij slaat het zo ver door dat ik echt niets meer kan, ik werk nu minder, kan maar ong. 2 dingen op een dag doen, ben steeds bang voor een aanval, en dan gebeurt het natuurlijk ook.
duurt denk ik nog weel een tijd voor ik hierover heen kom.
maandag 10 augustus 2009 om 21:51
ik heb het ook volgens mij.
ofja ik heb angst voor flauwvallen doordat dat een keer uit het niets bijna gebeurde en nou sinds een maand is het heel erg geworden dat ik haast niks durf te gaan doen enzo, maar ik doe het allemaal toch maar, anders wordt het alleen maar erger.
ik ga ook soort van hyperventileren omdat ik alleen maar denk niet flauwvallen niet flauwvalleeeen.. zoals gisteren in een restaurant durfde ik niet te gaan betalen omdat ik bang was dat als ik daar ging staan dat ik dan flauw zou gaan vallen omdat ik het al een beetje warm had.. grote onzin eigenlijk maar dat denk ik dan echt!
ik weet nog niet hoe ik ervan af kom, ik wacht nu maar gewoon af tot het weer minder wordt.. want ik had dit eerder nooit..
en helpen die medicijnen jou?
ofja ik heb angst voor flauwvallen doordat dat een keer uit het niets bijna gebeurde en nou sinds een maand is het heel erg geworden dat ik haast niks durf te gaan doen enzo, maar ik doe het allemaal toch maar, anders wordt het alleen maar erger.
ik ga ook soort van hyperventileren omdat ik alleen maar denk niet flauwvallen niet flauwvalleeeen.. zoals gisteren in een restaurant durfde ik niet te gaan betalen omdat ik bang was dat als ik daar ging staan dat ik dan flauw zou gaan vallen omdat ik het al een beetje warm had.. grote onzin eigenlijk maar dat denk ik dan echt!
ik weet nog niet hoe ik ervan af kom, ik wacht nu maar gewoon af tot het weer minder wordt.. want ik had dit eerder nooit..
en helpen die medicijnen jou?
zondag 16 augustus 2009 om 11:57
Hoi!
Ik heb ook heel erg last gehad van hyperventileren. Op een gegeven moment word je ook steeds banger om dingen te gaan doen, maar juist dan moet je doorzetten. Sleur en schop jezelf overal naar toe! Laat geen dingen omdat je bang bent dat je gaat hyperventileren. Dat geeft je een goed gevoel en positieve ervaringen. Verder heb ik ook hulp gekregen van een psycholoog. Geen ademhalingsoefeningen, hoe meer ik me ga concentreren op me ademhaling, hoe erger het wordt, dus probeer gewoon aan andere dingetjes te denken.
Het kost misschien even tijd, maar er is licht aan het eind van de tunnel en je wordt er heel sterk van! Sterkte!
Ik heb ook heel erg last gehad van hyperventileren. Op een gegeven moment word je ook steeds banger om dingen te gaan doen, maar juist dan moet je doorzetten. Sleur en schop jezelf overal naar toe! Laat geen dingen omdat je bang bent dat je gaat hyperventileren. Dat geeft je een goed gevoel en positieve ervaringen. Verder heb ik ook hulp gekregen van een psycholoog. Geen ademhalingsoefeningen, hoe meer ik me ga concentreren op me ademhaling, hoe erger het wordt, dus probeer gewoon aan andere dingetjes te denken.
Het kost misschien even tijd, maar er is licht aan het eind van de tunnel en je wordt er heel sterk van! Sterkte!
zondag 16 augustus 2009 om 17:09
Dankje
Ik hoop echt dat ik er ooit vanaf kom, bij mijn therapie leren ze je juist aan om goed te ademen,
zodra je dat doet tijdens een aanval zal de paniek wegzakken en heb je het gevoel dat je wat meer controle krijgt over je lijf.
Klinkt heel goed, maar werkt nog niet echt bij mij.
ik heb juist het gevoel dat ik dan toegeef dat ik me niet lekker voel.
dit weekend heb ik een paar uur gewerkt en dat ging best goed,...voel me iets beter dan een paar dagen geleden, maar durf niet te denken dat het de goede kant op gaat....
wordt vervolgd..
Ik hoop echt dat ik er ooit vanaf kom, bij mijn therapie leren ze je juist aan om goed te ademen,
zodra je dat doet tijdens een aanval zal de paniek wegzakken en heb je het gevoel dat je wat meer controle krijgt over je lijf.
Klinkt heel goed, maar werkt nog niet echt bij mij.
ik heb juist het gevoel dat ik dan toegeef dat ik me niet lekker voel.
dit weekend heb ik een paar uur gewerkt en dat ging best goed,...voel me iets beter dan een paar dagen geleden, maar durf niet te denken dat het de goede kant op gaat....
wordt vervolgd..
zondag 16 augustus 2009 om 18:21
Hoi!
Ik denk dat die ademhalingsoefeningen ook wel goed zijn, zeker om in de toekomst te verkomen dat je gaat hyperventileren. Misschien is het ook goed om eens na te denken waarom je gaat hyperventileren. Waar ben je bang voor? Ik trok me heel erg aan wat andere mensen van me vonden. Zo werd ik door het hyperventileren ook heel erg misselijk en was ik bang dat ik zou moeten overgeven en dat leek me zo genant. Daardoor werd het alleen maar erger. Op een gegeven moment heb ik gewoon een knopje omgezet en kon het me niet meer schelen wat anderen dachten! En wat ook goed hielp was me verplaatsen in die andere mensen. Wat zou ik doen als iemand over zijn nek gaat, dan denk je toch ook niet meteen wat een gek kind! Of zoiets. Vaak zijn we heel streng voor onszelf en willen we alles perfect doen, maar dat is helemaal niet nodig! Doe gewoon (klinkt zo makkelijk) leuke dingetjes, wees trots op jezelf, je kan echt meer aan dan je vaak zelf denkt! Echt goed dat je gewoon bent gaan werken (en doordat het goed ging, denk je bij jezelf ook: ik KAN het wel). het kost miss tijd voordat je er helemaal vanaf bent, maar het komt echt goed! Tegen mij zeiden ze ook: "je komt er vanaf en het gaat over". Eerst dacht ik ook yeah right, maar het is echt zo!
Suc6! You can do it en waar een wil is een weg
Ik denk dat die ademhalingsoefeningen ook wel goed zijn, zeker om in de toekomst te verkomen dat je gaat hyperventileren. Misschien is het ook goed om eens na te denken waarom je gaat hyperventileren. Waar ben je bang voor? Ik trok me heel erg aan wat andere mensen van me vonden. Zo werd ik door het hyperventileren ook heel erg misselijk en was ik bang dat ik zou moeten overgeven en dat leek me zo genant. Daardoor werd het alleen maar erger. Op een gegeven moment heb ik gewoon een knopje omgezet en kon het me niet meer schelen wat anderen dachten! En wat ook goed hielp was me verplaatsen in die andere mensen. Wat zou ik doen als iemand over zijn nek gaat, dan denk je toch ook niet meteen wat een gek kind! Of zoiets. Vaak zijn we heel streng voor onszelf en willen we alles perfect doen, maar dat is helemaal niet nodig! Doe gewoon (klinkt zo makkelijk) leuke dingetjes, wees trots op jezelf, je kan echt meer aan dan je vaak zelf denkt! Echt goed dat je gewoon bent gaan werken (en doordat het goed ging, denk je bij jezelf ook: ik KAN het wel). het kost miss tijd voordat je er helemaal vanaf bent, maar het komt echt goed! Tegen mij zeiden ze ook: "je komt er vanaf en het gaat over". Eerst dacht ik ook yeah right, maar het is echt zo!
Suc6! You can do it en waar een wil is een weg
maandag 17 augustus 2009 om 10:37
cest moi: thanx voor je peptalk.
er zijn momenten dat ik denk , het komt echt wel goed, maar als ik een slechte dag heb gehad denk ik hier kom ik nooit meer vanaf....
volgende maand gaan mijn man ik naar new york, daar zie ik helaas heel erg tegenop, als ik hier in nederland niet eens kan shoppen hoe moet ik dan heel new york af kunnen struinen.
we hadden de vakantie geboekt op het moment dat ik nergens last van had.
ach wie weet doorbreek ik het daar helemaal...
zamirah;
helaas krijg je vaak bij hyperventileren angst voor angst.....
dat is helaas niet zo makkelijk op te lossen, ademhalingsoefeingen zijn wel de basis, maar helaas niet allesoplossend
er zijn momenten dat ik denk , het komt echt wel goed, maar als ik een slechte dag heb gehad denk ik hier kom ik nooit meer vanaf....
volgende maand gaan mijn man ik naar new york, daar zie ik helaas heel erg tegenop, als ik hier in nederland niet eens kan shoppen hoe moet ik dan heel new york af kunnen struinen.
we hadden de vakantie geboekt op het moment dat ik nergens last van had.
ach wie weet doorbreek ik het daar helemaal...
zamirah;
helaas krijg je vaak bij hyperventileren angst voor angst.....
dat is helaas niet zo makkelijk op te lossen, ademhalingsoefeingen zijn wel de basis, maar helaas niet allesoplossend
