Psyche
alle pijlers
Iemand nog een idee hoe ik assertief zeg dat..
woensdag 25 oktober 2017 om 08:19
Ik kan maar één ding tegelijk doen dus zonder in details te treden kan je heel goed zeggen dat je andere plannen had. Bijvoorbeeld eens goed gaan slapen, achterstallig werk of een middagje aan jezelf besteden. Als het iets tussen buren of collega's is dan hoef je geen toelichting te geven, onder vrienden of familie zou ik dat wel doen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 25 oktober 2017 om 08:23
Geen smoezen gaan verzinnen, werk je jezelf alleen maar in de nesten.
Gewoon eerlijk aangeven dat je er geen behoefte aan hebt.
Maar aan de andere kant.....je geeft aan dat dit vorig jaar ik al was. Is dit dan echt het enige dit jaar wat jullie als uitje doen??? Dan vind ik dat je je er over heen moet zetten. Sommige dingen vind ik er bij horen.
Gewoon eerlijk aangeven dat je er geen behoefte aan hebt.
Maar aan de andere kant.....je geeft aan dat dit vorig jaar ik al was. Is dit dan echt het enige dit jaar wat jullie als uitje doen??? Dan vind ik dat je je er over heen moet zetten. Sommige dingen vind ik er bij horen.
woensdag 25 oktober 2017 om 08:32
Als ik duidelijk wil maken dat ik iets tegen het barbecuefeestje op zich heb dan zou ik zeggen dat ik zelden van harte barbecue vanwege: de kou buiten, de PAK's in het korstje van gegrilde gerechten, het zelf moeten bakken aan tafel enz.
Om nog niet te spreken van de vieze geur, mijn opspelende benauwdheid, het lang moeten wachten op de volgende portie.
Vanwege diverse bezwaren dus moet je dit helaas aan je voorbij laten gaan.
Om nog niet te spreken van de vieze geur, mijn opspelende benauwdheid, het lang moeten wachten op de volgende portie.
Vanwege diverse bezwaren dus moet je dit helaas aan je voorbij laten gaan.
retrostar wijzigde dit bericht op 25-10-2017 08:45
29.15% gewijzigd
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 25 oktober 2017 om 08:33
Ik kon ook ieder jaar toevallig niet , dit is de eerste voorwerkster die het wel komt vragen blijkbaar.
Heb dus nog nooit iets hoeven zeggen , vandaar.
woensdag 25 oktober 2017 om 08:34
Nee...had het idee..dat het niet meer gelezen werd
woensdag 25 oktober 2017 om 08:39
Ik heb een sociale fobie mijn leven lang al , daar kan ik mij niet even over heen zetten.
Het enigste wat ik wil is een antwoord op de vraag. .hoe ik dit zo assertief mogelijk zeg..dat ik niet mee ga wokken !!
woensdag 25 oktober 2017 om 08:43
Ik denk dat je al aardig wat goede voorbeeldzinnen hebt gekregen. Heb je hier iets aan? En zo niet: wat is dan voor jou 'zo assertief mogelijk'?AardbeitjeCitroen schreef: ↑25-10-2017 08:39Ik heb een sociale fobie mijn leven lang al , daar kan ik mij niet even over heen zetten.
Het enigste wat ik wil is een antwoord op de vraag. .hoe ik dit zo assertief mogelijk zeg..dat ik niet mee ga wokken !!
woensdag 25 oktober 2017 om 08:45
woensdag 25 oktober 2017 om 08:45
Daar heb je heel veel antwoorden op gekregen.AardbeitjeCitroen schreef: ↑25-10-2017 08:39Ik heb een sociale fobie mijn leven lang al , daar kan ik mij niet even over heen zetten.
Het enigste wat ik wil is een antwoord op de vraag. .hoe ik dit zo assertief mogelijk zeg..dat ik niet mee ga wokken !!
woensdag 25 oktober 2017 om 08:50
woensdag 25 oktober 2017 om 08:53
Dan kom je echt bijdehand over als je dit zegt. Hahablijfgewoonbianca schreef: ↑24-10-2017 23:02Ik moet mijn konijn in bad doen
Nee, geen zin in
Kun je rekenen ? Reken er dan maar niet op
Ik vind dit ook best wel lastig.
Ik zou gewoon eerlijk zeggen dat je niet kan. Of iig rekening ermee houden dat zij zich misschien aan jou aanpassen qua datum of misschien is de datum niet echt bekend.
Ik heb het zelf ook een keer gehad dat ik zei dat ik wat op die datum had gepland en toen hebben zij zich aan mij aangepast. Dat was niet echt de bedoeling dus.
Misschien kan je het erop gooien dat je thuis bezig bent en weinig tijd heb, dit is iets wat ik altijd in mijn achterhoofd hou na deze ervaring.
woensdag 25 oktober 2017 om 08:55
Als je gewoon meteen aan het begin van dit topic had aangegeven dat dit de reden was, dan had je meer zinnige adviezen gekregen.AardbeitjeCitroen schreef: ↑25-10-2017 08:39Ik heb een sociale fobie mijn leven lang al , daar kan ik mij niet even over heen zetten.
Het enigste wat ik wil is een antwoord op de vraag. .hoe ik dit zo assertief mogelijk zeg..dat ik niet mee ga wokken !!
Dit geldt ook voor je werksituatie. Zeg gewoon dat je niet meegaat, omdat je moeite hebt met activiteiten in groepen. Mensen zullen daar echt wel begrip voor kunnen opbrengen. En als ze dat niet kunnen, dan zijn het toch niet de mensen waar je mee om wil gaan.
woensdag 25 oktober 2017 om 09:00
woensdag 25 oktober 2017 om 09:02
Dat gaat ze dan weer niet aan en je loopt kans dat ze hier het fijne van willen weten. Wel wat Lola zegt, dus dat je er niet van houdt.Kwartel123 schreef: ↑25-10-2017 08:55Als je gewoon meteen aan het begin van dit topic had aangegeven dat dit de reden was, dan had je meer zinnige adviezen gekregen.
Dit geldt ook voor je werksituatie. Zeg gewoon dat je niet meegaat, omdat je moeite hebt met activiteiten in groepen. Mensen zullen daar echt wel begrip voor kunnen opbrengen. En als ze dat niet kunnen, dan zijn het toch niet de mensen waar je mee om wil gaan.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 25 oktober 2017 om 09:05
Oh, het is absoluut een vorm van capituleren als angst de belangrijkste reden is om af te zeggen. Je zal aanvankelijk opgelucht zijn maar later toch niet blij met jezelf.Zeepdoos25 schreef: ↑25-10-2017 09:00Sociale angst zorgt ervoor dat je de neiging hebt om situaties uit de weg te gaan, zoals dit.
Ik denk dat je het veel groter maakt dan dat het is en als ze je mee vragen doen ze het niet omdat je zo ontzettend rotmens bent
Ik heb je andere topic niet gelezen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 25 oktober 2017 om 09:43
Als je zo assertief mogelijk haar vraag wilt beantwoorden of je mee gaat wokken (dus op een duidelijke, neutrale manier, zonder uitleg) zou dit voldoende moeten zijn: Nee, ik ga niet mee.
Of zelfs alleen maar: Nee.
Maar de suggesties van verschillende mensen hierboven, om te zeggen dat je andere plannen hebt, zijn iéts minder assertief, maar misschien verklein je wel de kans op vragen waarom je niet gaat.
Het niet mee gaan, is voor jouw gevoel misschien trouwens erger dan dat je collega's het zullen vinden.
De meesten zullen er nauwelijks bij stilstaan en het de volgende dag weer vergeten zijn.
Of zelfs alleen maar: Nee.
Maar de suggesties van verschillende mensen hierboven, om te zeggen dat je andere plannen hebt, zijn iéts minder assertief, maar misschien verklein je wel de kans op vragen waarom je niet gaat.
Het niet mee gaan, is voor jouw gevoel misschien trouwens erger dan dat je collega's het zullen vinden.
De meesten zullen er nauwelijks bij stilstaan en het de volgende dag weer vergeten zijn.
donderdag 26 oktober 2017 om 08:34
Wat wil je dan? Een smoesje verzinnen? Is vaak heel doorzichtig.
Ik heb zelf zat collega’s die niet meegaan met uitjes, dat wordt gewoon geaccepteerd. En er zullen vast mensen zijn die er een mening over hebben. Nou en?
donderdag 26 oktober 2017 om 19:31
Als je taboes voor psychische problemen wilt doorbreken:AardbeitjeCitroen schreef: ↑25-10-2017 08:39Ik heb een sociale fobie mijn leven lang al , daar kan ik mij niet even over heen zetten.
Het enigste wat ik wil is een antwoord op de vraag. .hoe ik dit zo assertief mogelijk zeg..dat ik niet mee ga wokken !!
Sorry maar met mijn sociale fobie doe ik mezelf geen plezier met een avondje wokken dus ik kom niet.
Maar als dat je nou te ver gaat:
* Ik vind het prettig om de avonden voor mezelf te hebben dus ik ga niet mee.
* ik heb een drukke periode en wil wat avonden voor mezelf hebben, dus ik haak af deze keer.
donderdag 26 oktober 2017 om 19:35
