Psyche
alle pijlers
iets met angst doen?
maandag 5 april 2010 om 15:11
Hallo,
Ik ben erg benieuwd wat jullie er van vinden; wanneer is een angst zo 'erg' dat je er iets mee moet doen?
Ik ben erg bang voor spinnen, durf de grote spinnen niet op te zuigen met de stofzuiger. Ben nu, vooral 's avonds, erg bang dat er een op de muur zit want ik weet écht niet wat ik dan moet doen...(heb helaas geen stoere vent bij me wonen die hem kan pakken...) en wat als ik er een zie waar m'n dochtertje bij is? dan moet ik het goede voorbeeld geven....maar ik durf het écht niet.... als ik alleen al een plaatje zie dan word ik misselijk....kan ik écht niet zien...
verder ben ik bang voor onweer en die tijd komt er straks weer aan... constant op de buienradar kijken, overdag gordijnen dicht omdat ik de flits dan minder zie....(ik schrik vooral heel erg) ik ben rond die tijd elke keer zo bang dat het op een keer zal onweren als ik in de auto moet, durf dat écht niet en ben dan ook een gevaar op de weg omdat ik een ruk aan het stuur zal geven van de schrik...
's avonds als ik in bed lig ben ik vaak bang dat er ingebroken wordt, ook heb ik een ritueel als ik boven kom. ik moet dan in een bepaalde volgorde de kamertjes langs gaan om te kijken of er niemand zit....als ik die volgorde niet aanhoudt, ben ik bang dat ik daarvoor gestraft wordt....(weet niet door wie)
Het is voor mijzelf allemaal al heel 'normaal'.... maar ik weet ook dat er genoeg mensen zullen zeggen dat ik me niet aan moet stellen enz enz...
maar goed, ik vraag me dus af....wanneer zou je er iets aan moeten doen? ben ik abnormaal?.....
Ik ben erg benieuwd wat jullie er van vinden; wanneer is een angst zo 'erg' dat je er iets mee moet doen?
Ik ben erg bang voor spinnen, durf de grote spinnen niet op te zuigen met de stofzuiger. Ben nu, vooral 's avonds, erg bang dat er een op de muur zit want ik weet écht niet wat ik dan moet doen...(heb helaas geen stoere vent bij me wonen die hem kan pakken...) en wat als ik er een zie waar m'n dochtertje bij is? dan moet ik het goede voorbeeld geven....maar ik durf het écht niet.... als ik alleen al een plaatje zie dan word ik misselijk....kan ik écht niet zien...
verder ben ik bang voor onweer en die tijd komt er straks weer aan... constant op de buienradar kijken, overdag gordijnen dicht omdat ik de flits dan minder zie....(ik schrik vooral heel erg) ik ben rond die tijd elke keer zo bang dat het op een keer zal onweren als ik in de auto moet, durf dat écht niet en ben dan ook een gevaar op de weg omdat ik een ruk aan het stuur zal geven van de schrik...
's avonds als ik in bed lig ben ik vaak bang dat er ingebroken wordt, ook heb ik een ritueel als ik boven kom. ik moet dan in een bepaalde volgorde de kamertjes langs gaan om te kijken of er niemand zit....als ik die volgorde niet aanhoudt, ben ik bang dat ik daarvoor gestraft wordt....(weet niet door wie)
Het is voor mijzelf allemaal al heel 'normaal'.... maar ik weet ook dat er genoeg mensen zullen zeggen dat ik me niet aan moet stellen enz enz...
maar goed, ik vraag me dus af....wanneer zou je er iets aan moeten doen? ben ik abnormaal?.....
maandag 5 april 2010 om 15:15
Waar ben je dan steeds precies zo bang voor?
Spin; Eet jou op
Onweer; Zal op jou inslaan
Inbreker; ..?
En hoe reeel is die angst dat het ook echt gebeurd?
Iedreeen is wel onnodig bang voor iets. Dat geeft helemaal niks.
Maar als het begint te stapelen enhet je in de weg gaat zitten owrdt het tijd dat je jezelf een schop onder de bips geeft en een andere manier van denken en kijken aanleert.
Spin; Eet jou op
Onweer; Zal op jou inslaan
Inbreker; ..?
En hoe reeel is die angst dat het ook echt gebeurd?
Iedreeen is wel onnodig bang voor iets. Dat geeft helemaal niks.
Maar als het begint te stapelen enhet je in de weg gaat zitten owrdt het tijd dat je jezelf een schop onder de bips geeft en een andere manier van denken en kijken aanleert.
..popcorn?
maandag 5 april 2010 om 15:16
maandag 5 april 2010 om 15:16
Tijdens onweer is je auto de veiligste plek die er bestaat (kooi van Faraday) dus daar hoef je niet bang voor te zijn.
Serieus: ik denk dat je iets aan je angst moet doen op het moment dat het je leven, je plezier in het leven en je functioneren gaat belemmeren.
Ik heb bv zelf een angst die me niet belemmert in mijn dagelijks leven, dus heb ik besloten het even te laten.
Maar als jij voelt dat je het anders wilt is ben je er denk ik aan toe om een verandering teweeg te brengen.
Serieus: ik denk dat je iets aan je angst moet doen op het moment dat het je leven, je plezier in het leven en je functioneren gaat belemmeren.
Ik heb bv zelf een angst die me niet belemmert in mijn dagelijks leven, dus heb ik besloten het even te laten.
Maar als jij voelt dat je het anders wilt is ben je er denk ik aan toe om een verandering teweeg te brengen.
Echt dat kan mij momenteel helemaal geen moer/bal/zier/hol interesseren (mda Lemoos)
maandag 5 april 2010 om 16:04
quote:nola schreef op 05 april 2010 @ 15:15:
Waar ben je dan steeds precies zo bang voor?
Spin; Eet jou op
Onweer; Zal op jou inslaan
Inbreker; ..?
En hoe reeel is die angst dat het ook echt gebeurd?
Het stomme is dat ik het best kan relativeren (op het moment dat het niet aanwezig)
ik weet dat een spin mij niets aan zal doen....mij niet op zal eten of wat dan ook.... maar alleen al bij het zien van een plaatje word ik misselijk...
bij het onweer gaat het vooral om het schrikken, ik duik inelkaar als een reflex, heb dit trouwens ook bij andere harde geluiden zoals ballonnen en vuurwerk...
en een inbreker....tja,bang dat ie m'n dochter of mij iets aan zal doen. en de kans is misschien klein maar waarom wel bij een ander en niet bij mij?....
Waar ben je dan steeds precies zo bang voor?
Spin; Eet jou op
Onweer; Zal op jou inslaan
Inbreker; ..?
En hoe reeel is die angst dat het ook echt gebeurd?
Het stomme is dat ik het best kan relativeren (op het moment dat het niet aanwezig)
ik weet dat een spin mij niets aan zal doen....mij niet op zal eten of wat dan ook.... maar alleen al bij het zien van een plaatje word ik misselijk...
bij het onweer gaat het vooral om het schrikken, ik duik inelkaar als een reflex, heb dit trouwens ook bij andere harde geluiden zoals ballonnen en vuurwerk...
en een inbreker....tja,bang dat ie m'n dochter of mij iets aan zal doen. en de kans is misschien klein maar waarom wel bij een ander en niet bij mij?....
maandag 5 april 2010 om 16:05
maandag 5 april 2010 om 16:07
bedankt voor jullie reacties!
ik ben me er inderdaad bewust van dat de kans bestaat dat ik het overbreng op m'n dochtertje en dat wil ik ten alle tijde voorkomen!!
Ik vraag me dus écht af wanneer iets nog als 'normaal' wordt bekeken, ik hoor in m'n omgeving wel vaker mensen die zo bang zijn voor spinnen of die het niet fijn vinden 's avonds alleen thuis te zijn....
dus tja, wil ook niet 'voor gek staan' wanneer ik ergens aan klop....
ik ben me er inderdaad bewust van dat de kans bestaat dat ik het overbreng op m'n dochtertje en dat wil ik ten alle tijde voorkomen!!
Ik vraag me dus écht af wanneer iets nog als 'normaal' wordt bekeken, ik hoor in m'n omgeving wel vaker mensen die zo bang zijn voor spinnen of die het niet fijn vinden 's avonds alleen thuis te zijn....
dus tja, wil ook niet 'voor gek staan' wanneer ik ergens aan klop....
maandag 5 april 2010 om 16:10
maandag 5 april 2010 om 16:14
voor gek sta je volgens mij nooit.
Je hebt gelijk dat je zegt dat er meer mensen angsten hebben, bijvoorbeeld voor spinnen of om te vliegen.
Wat jij je jezelf volgens mij moet afvragen is in hoeverre het je leven nu beinvloedt.
Bijvoorbeeld als het gaat onweren en je hebt een afspraak buiten de deur.
Zeg je die afspraak dan af omdat je niet durft of zet jij je erover heen.
Zelfde met spinnen, ga je nog wel je eigen huis binnen als je weet dat er een spin binnen zit?
Je hebt gelijk dat je zegt dat er meer mensen angsten hebben, bijvoorbeeld voor spinnen of om te vliegen.
Wat jij je jezelf volgens mij moet afvragen is in hoeverre het je leven nu beinvloedt.
Bijvoorbeeld als het gaat onweren en je hebt een afspraak buiten de deur.
Zeg je die afspraak dan af omdat je niet durft of zet jij je erover heen.
Zelfde met spinnen, ga je nog wel je eigen huis binnen als je weet dat er een spin binnen zit?
maandag 5 april 2010 om 23:32
quote:lieveranoniemm schreef op 05 april 2010 @ 16:14:
voor gek sta je volgens mij nooit.
Je hebt gelijk dat je zegt dat er meer mensen angsten hebben, bijvoorbeeld voor spinnen of om te vliegen.
Wat jij je jezelf volgens mij moet afvragen is in hoeverre het je leven nu beinvloedt.
Bijvoorbeeld als het gaat onweren en je hebt een afspraak buiten de deur. ik zal die afspraak afzeggen, hoe dan ook...
Zeg je die afspraak dan af omdat je niet durft of zet jij je erover heen.
Zelfde met spinnen, ga je nog wel je eigen huis binnen als je weet dat er een spin binnen zit? als erzo'n grote spin zit, zal ik de ruimte niet verlaten voordat hij dood is. zo zal ik ook nooit gaan slapen mocht er een in m'n slaapkamer zitten.... en terwijl ik dit typ, denk ik alweer dat ik voor dit gedrag (en er nu over schrijven) gestraft ga worden en dat er dus zo, bij het naar bed gaan, een megaspin zit...'
op het moment dat zoiets gaande is, heeft het me dus behoorlijk in de macht...
ik zal er eens over nadenken om het aan te kaarten...al denk ik nu al te weten hoe het gaat; er wordt aangegeven de dingen reeel te bekijken.....die spin eet me niet op, ik schrik van het onweer, nou en? wat kan me gebeuren? niets.....
maar dit kan ik zelf ook wel bedenken....deze gedachtes helpen me echter niet....
ik ga nu eerst maar slapen...en hopen dat er geen spinnen zitten
voor gek sta je volgens mij nooit.
Je hebt gelijk dat je zegt dat er meer mensen angsten hebben, bijvoorbeeld voor spinnen of om te vliegen.
Wat jij je jezelf volgens mij moet afvragen is in hoeverre het je leven nu beinvloedt.
Bijvoorbeeld als het gaat onweren en je hebt een afspraak buiten de deur. ik zal die afspraak afzeggen, hoe dan ook...
Zeg je die afspraak dan af omdat je niet durft of zet jij je erover heen.
Zelfde met spinnen, ga je nog wel je eigen huis binnen als je weet dat er een spin binnen zit? als erzo'n grote spin zit, zal ik de ruimte niet verlaten voordat hij dood is. zo zal ik ook nooit gaan slapen mocht er een in m'n slaapkamer zitten.... en terwijl ik dit typ, denk ik alweer dat ik voor dit gedrag (en er nu over schrijven) gestraft ga worden en dat er dus zo, bij het naar bed gaan, een megaspin zit...'
op het moment dat zoiets gaande is, heeft het me dus behoorlijk in de macht...
ik zal er eens over nadenken om het aan te kaarten...al denk ik nu al te weten hoe het gaat; er wordt aangegeven de dingen reeel te bekijken.....die spin eet me niet op, ik schrik van het onweer, nou en? wat kan me gebeuren? niets.....
maar dit kan ik zelf ook wel bedenken....deze gedachtes helpen me echter niet....
ik ga nu eerst maar slapen...en hopen dat er geen spinnen zitten
dinsdag 6 april 2010 om 15:50
Ik houd voor mezelf aan dat een angst me niet mag belemmeren in mijn dagelijks bestaan. Jij zit daar dus in schaal overheen: je bent bezig met onweer in de gaten houden en zegt er afspraken voor af en je hebt een ritueel dat je af moet werken voor je gaat slapen. Daarnaast heb je ook een soort ritueel rond spinnen, want je mag er kennelijk niet aan denken of over praten want dat kan ook weer iets oproepen.
Therapie kan heel goed helpen bij deze zaken en ze zullen je echt niet uitlachen. Je bent niet de eerste en zeker niet de laatste die met deze klachten binnenkomt en na een aantal sessies met enorme verbetering. Therapie hiervoor bestaat meestal uit geleidelijke blootstelling, waarbij je telkens iets meer kennis opdoet over het fenomeen waar je angstig voor bent en in kleine stapjes oefent met de dingen doen waar je bang voor bent.
Ik denk dat je je leven een stuk makkelijker en prettiger kunt maken als je deze angsten aanpakt. Succes!
Therapie kan heel goed helpen bij deze zaken en ze zullen je echt niet uitlachen. Je bent niet de eerste en zeker niet de laatste die met deze klachten binnenkomt en na een aantal sessies met enorme verbetering. Therapie hiervoor bestaat meestal uit geleidelijke blootstelling, waarbij je telkens iets meer kennis opdoet over het fenomeen waar je angstig voor bent en in kleine stapjes oefent met de dingen doen waar je bang voor bent.
Ik denk dat je je leven een stuk makkelijker en prettiger kunt maken als je deze angsten aanpakt. Succes!
woensdag 7 april 2010 om 09:29
Heb je nog een beetje geslapen zonder spinnen tegen te komen?
Als ik jouw verhaal zo lees beheerst het al behoorlijk jouw leven. Ik zou toch eens gaan kijken of er niet wat aan te doen is door middel van hulp.
Doe je het niet voor jezelf dan voor je dochtertje.
Misschien kun je een afspraak maken bij je huisarts en uitleggen dat je angsten hebt die je echt in het dagelijks leven belemmeren en kun je vragen voor een doorverwijzing.
Bijvoorbeeld naar een psycholoog.
Houd er wel rekening mee dat er vaak wachtlijsten zijn.
Maak je echt geen zorgen dat het gek is ofzo, je huisarts en eventueel een psycholoog zien echt vaker mensen die deze klachten hebben. Je bent niet de enige, maar dat neemt niet weg dat het echt heel erg naar is.
Als ik jouw verhaal zo lees beheerst het al behoorlijk jouw leven. Ik zou toch eens gaan kijken of er niet wat aan te doen is door middel van hulp.
Doe je het niet voor jezelf dan voor je dochtertje.
Misschien kun je een afspraak maken bij je huisarts en uitleggen dat je angsten hebt die je echt in het dagelijks leven belemmeren en kun je vragen voor een doorverwijzing.
Bijvoorbeeld naar een psycholoog.
Houd er wel rekening mee dat er vaak wachtlijsten zijn.
Maak je echt geen zorgen dat het gek is ofzo, je huisarts en eventueel een psycholoog zien echt vaker mensen die deze klachten hebben. Je bent niet de enige, maar dat neemt niet weg dat het echt heel erg naar is.
woensdag 7 april 2010 om 15:02
quote:lieveranoniemm schreef op 07 april 2010 @ 09:29:
Heb je nog een beetje geslapen zonder spinnen tegen te komen?
gelukkig niets tegengekomen...
Als ik jouw verhaal zo lees beheerst het al behoorlijk jouw leven. Ik zou toch eens gaan kijken of er niet wat aan te doen is door middel van hulp.
Doe je het niet voor jezelf dan voor je dochtertje.
Misschien kun je een afspraak maken bij je huisarts en uitleggen dat je angsten hebt die je echt in het dagelijks leven belemmeren en kun je vragen voor een doorverwijzing.
Bijvoorbeeld naar een psycholoog.
Houd er wel rekening mee dat er vaak wachtlijsten zijn.
Maak je echt geen zorgen dat het gek is ofzo, je huisarts en eventueel een psycholoog zien echt vaker mensen die deze klachten hebben. Je bent niet de enige, maar dat neemt niet weg dat het echt heel erg naar is.
tnx!!!
Ik ben momenteel bij een psycholoog in behandeling, voor iets anders.... ik moet eigenlijk al om mezelf lachen als ik er aan denk het aan te kaarten....
'en oja....ik ben ook nog bang voor spinnen....'...
Overdag, als er niets aan de hand is, dan lach ik mezelf bijna uit dat ik er 'last' van heb...en dan lijkt het ook heus niet zo erg... pas als de situatie zich voordoet merk ik het. Daarom is die stap ook best lastig om er iets mee te gaan doen omdat het dus in het dagelijks leven geenprobleem lijkt te zijn.... dit komt pas 's avonds....
Nou, in ieder geval reuze bedankt voor jullie reacties en ik zal er nog eens over nadenken of ik het aankaart.....ik zit nu natuurlijk dicht bij het vuur....en kan altijd eens vragen wat ze er van vindt, en wanneer er volgens haar iets aan gedaan moet worden....
Heb je nog een beetje geslapen zonder spinnen tegen te komen?
gelukkig niets tegengekomen...
Als ik jouw verhaal zo lees beheerst het al behoorlijk jouw leven. Ik zou toch eens gaan kijken of er niet wat aan te doen is door middel van hulp.
Doe je het niet voor jezelf dan voor je dochtertje.
Misschien kun je een afspraak maken bij je huisarts en uitleggen dat je angsten hebt die je echt in het dagelijks leven belemmeren en kun je vragen voor een doorverwijzing.
Bijvoorbeeld naar een psycholoog.
Houd er wel rekening mee dat er vaak wachtlijsten zijn.
Maak je echt geen zorgen dat het gek is ofzo, je huisarts en eventueel een psycholoog zien echt vaker mensen die deze klachten hebben. Je bent niet de enige, maar dat neemt niet weg dat het echt heel erg naar is.
tnx!!!
Ik ben momenteel bij een psycholoog in behandeling, voor iets anders.... ik moet eigenlijk al om mezelf lachen als ik er aan denk het aan te kaarten....
'en oja....ik ben ook nog bang voor spinnen....'...
Overdag, als er niets aan de hand is, dan lach ik mezelf bijna uit dat ik er 'last' van heb...en dan lijkt het ook heus niet zo erg... pas als de situatie zich voordoet merk ik het. Daarom is die stap ook best lastig om er iets mee te gaan doen omdat het dus in het dagelijks leven geenprobleem lijkt te zijn.... dit komt pas 's avonds....
Nou, in ieder geval reuze bedankt voor jullie reacties en ik zal er nog eens over nadenken of ik het aankaart.....ik zit nu natuurlijk dicht bij het vuur....en kan altijd eens vragen wat ze er van vindt, en wanneer er volgens haar iets aan gedaan moet worden....
