Psyche
alle pijlers
Ik ben doodmoe (en moeder)
dinsdag 13 oktober 2015 om 23:25
Ik heb 2 jonge kinderen van onder de 6 jaar, werk 2 dagen in de week en bijna alles komt op mij aan omdat vriend heel veel weg is voor werk. En ik ben doodmoe en ik zit echt al 2-3 weken in zo'n negatieve cirkel. Niet dat ik depressief ben (ik weet hoe dat is) maar mijn lichaam is gewoon op en ik snak naar een hele dag luieren. En het liefst zelfs een hele week.. Ik heb al 2 weken hoofpijn, ik vergeet dingen/afspraken, beide kinderen slapen slecht (ik ben zeker 3x per nacht wakker), ik heb problemen met de oudste qua gedrag en heb aan de bel getrokken en heb deze week een eerste gesprek gehad van het CJG en ws wordt hij onderzocht op adhd. Beide kids vreten heel veel energie maar mijn oudste trekt op dit moment echt heel snel mijn batterij leeg en rond een uur of 3 ben ik echt compleet gesloopt. Ik heb geen moment rust op een dag want mijn jongste zit nog niet op een psz/basisschool. Ik heb niemand die kan oppassen om even bij te slapen. Ik zit wel zo in een soort van sleur 
Wát moet ik in hemelsnaam doen?
Wát moet ik in hemelsnaam doen?
woensdag 14 oktober 2015 om 08:44
-Neem zelf een dag vrij
-Ga een keer een dag iets voor jezelf doen als je man thuis is
-Zorg dat je man en kinderen iets leuks kunnen doen een dag zodat jij thuis kunt relaxen
-Vraag een moeder van school of ze een dag je kinderen wil overnemen, evt ter betaling of met wederdienst van jou als zij een keer een dag kindvrij wil zijn
-Houd een goed gesprek met je man
-Kijk hoe je je huishouden efficienter kunt regelen
-Ga meer werken om meer balans in je gezin te creëren
-Ga een keer een dag iets voor jezelf doen als je man thuis is
-Zorg dat je man en kinderen iets leuks kunnen doen een dag zodat jij thuis kunt relaxen
-Vraag een moeder van school of ze een dag je kinderen wil overnemen, evt ter betaling of met wederdienst van jou als zij een keer een dag kindvrij wil zijn
-Houd een goed gesprek met je man
-Kijk hoe je je huishouden efficienter kunt regelen
-Ga meer werken om meer balans in je gezin te creëren
woensdag 14 oktober 2015 om 09:26
quote:reisa1978 schreef op 14 oktober 2015 @ 09:17:
Je kan ook een avond voor jezelf pakken als je man thuis is. Zelf ga ik regelmatig op vrijdagavond naar de sauna, geen gedoe met oppas en net zo fijn als een dag.
Ohja en dit.
Of tegelijk met je kinderen naar bed. Kop thee, boekje (of tablet/laptop/telefoon) en gewoon lekker relaxen.
Je kan ook een avond voor jezelf pakken als je man thuis is. Zelf ga ik regelmatig op vrijdagavond naar de sauna, geen gedoe met oppas en net zo fijn als een dag.
Ohja en dit.
Of tegelijk met je kinderen naar bed. Kop thee, boekje (of tablet/laptop/telefoon) en gewoon lekker relaxen.
woensdag 14 oktober 2015 om 09:58
Ademhalen en doorgaan. Probeer in ieder geval 1 keer per week iets te doen dat JIJ echt leuk vindt en waar je energie van krijgt.
Mijn kinderen van 12 en 10 hebben resp Asperger en ADHD (met autisme kenmerken), ik ben alleenstaande moeder en heb een eigen bedrijf (bewust, zodat ik enigszins flexibel ben voor de kinderen). Eén keer per week doe ik mijn favoriete sport en de 4 dagen die de kinderen bij hun vader zijn, tank ik bij en spreek ik af met vriendinnen/vrienden zonder dat ik dan op tijd thuis moet zijn. Zo laad ik weer op.
Ik vind het heel erg pittig. Nu ze beiden veel huiswerk hebben en bij dat soort dingen echt mijn begeleiding nodig hebben én doordat dingen niet perse soepel verlopen merk ik ook dat ik heel erg moe ben. Vooral lichamelijk dan. Ik ga dus regelmatig om 21u naar bed. Heel saai, maar wel de manier om op mijn benen te kunnen blijven staan.
Die dingen die jij zelf echt leuk vindt, zijn heel belangrijk om te doen zodat jij ook je batterijtje oplaad. Oh en sporten helpt! Vaak denk je dat je daar geen fut voor hebt waarschijnlijk, maar echt je krijgt daar juist energie van.
Mijn kinderen van 12 en 10 hebben resp Asperger en ADHD (met autisme kenmerken), ik ben alleenstaande moeder en heb een eigen bedrijf (bewust, zodat ik enigszins flexibel ben voor de kinderen). Eén keer per week doe ik mijn favoriete sport en de 4 dagen die de kinderen bij hun vader zijn, tank ik bij en spreek ik af met vriendinnen/vrienden zonder dat ik dan op tijd thuis moet zijn. Zo laad ik weer op.
Ik vind het heel erg pittig. Nu ze beiden veel huiswerk hebben en bij dat soort dingen echt mijn begeleiding nodig hebben én doordat dingen niet perse soepel verlopen merk ik ook dat ik heel erg moe ben. Vooral lichamelijk dan. Ik ga dus regelmatig om 21u naar bed. Heel saai, maar wel de manier om op mijn benen te kunnen blijven staan.
Die dingen die jij zelf echt leuk vindt, zijn heel belangrijk om te doen zodat jij ook je batterijtje oplaad. Oh en sporten helpt! Vaak denk je dat je daar geen fut voor hebt waarschijnlijk, maar echt je krijgt daar juist energie van.
woensdag 14 oktober 2015 om 10:13
Ik zou die dagdat jij werkt en je man thuis is, juist niet gaan werken. Want nu ben je dus 6 dagen in de week druk en heb je maar 1 dag dat jullie thuis met zijn 2en kunnen doen. Bespreek eens met je werk of je niet op een andere dag kan werken en breng ze op die dag naar het KDV orde naschoolse. Of regel oppas aan huis. Beetje afhankelijk van jullie inkomen en wat je al dan niet terugkrijgt kan een oppas aan huis goedkoper zijn dan 2x KDV.
Op die manier heb je dus 2 dagen dat je thuis samen met je man kunt doen en dat scheelt denk ik al een hoop. Zeker omdat ik er even vanuit ga dat jouw tweede werkdag nu in het weekend valt.
En wil je schoonmoeder of eigen moeder ook niet een keer de kinderen 2 dagen doen? Niet structureel elke week, maar gewoon voor een keertje?
Op die manier heb je dus 2 dagen dat je thuis samen met je man kunt doen en dat scheelt denk ik al een hoop. Zeker omdat ik er even vanuit ga dat jouw tweede werkdag nu in het weekend valt.
En wil je schoonmoeder of eigen moeder ook niet een keer de kinderen 2 dagen doen? Niet structureel elke week, maar gewoon voor een keertje?
woensdag 14 oktober 2015 om 10:17
quote:reisa1978 schreef op 14 oktober 2015 @ 09:17:
Je kan ook een avond voor jezelf pakken als je man thuis is. Zelf ga ik regelmatig op vrijdagavond naar de sauna, geen gedoe met oppas en net zo fijn als een dag.Sorry TO, ik ga even een beetje off-topic, maar Reisa, wat een goede tip is dit! We gaan altijd graag samen naar de sauna maar apart lijkt me ook wel zalig, eigenlijk. Ga man dit weekend eens naar de sauna duwen.
Je kan ook een avond voor jezelf pakken als je man thuis is. Zelf ga ik regelmatig op vrijdagavond naar de sauna, geen gedoe met oppas en net zo fijn als een dag.Sorry TO, ik ga even een beetje off-topic, maar Reisa, wat een goede tip is dit! We gaan altijd graag samen naar de sauna maar apart lijkt me ook wel zalig, eigenlijk. Ga man dit weekend eens naar de sauna duwen.
woensdag 14 oktober 2015 om 10:45
quote:La-di-da schreef op 13 oktober 2015 @ 23:39:
Nou dat gaat helaas dus niet want hij zit door zijn vakantiedagen heen. En in de maanden Nov. en Dec. mogen ze ivm de drukte geen vrij krijgen. Dus mijn timing is ook niet echt handig..dan kan hij toch in het weekend extra taken op zich nemen? Die kinderen hebben jullie toch samen? En niemand is erbij gebaat als jij straks onderuit gaat.
Nou dat gaat helaas dus niet want hij zit door zijn vakantiedagen heen. En in de maanden Nov. en Dec. mogen ze ivm de drukte geen vrij krijgen. Dus mijn timing is ook niet echt handig..dan kan hij toch in het weekend extra taken op zich nemen? Die kinderen hebben jullie toch samen? En niemand is erbij gebaat als jij straks onderuit gaat.
