Psyche
alle pijlers
Ik ga aan mijn zelfbeeld werken
vrijdag 11 juni 2021 om 16:40
Na al meerdere jaren mij in periodes een mislukkeling te hebben gevoeld, ook al heb ik een hele mooie baan, een lieve vriend en een paar goede vriendinnen. Ik realiseer me steeds vaker dat de negatieve stem in mij de overhand heeft en houdt. Om dit te doorbreken heb ik de stap gezet om hulp te zoeken. Ik ga starten met therapie die speciaal op een negatief zelfbeeld is gericht. Ik hoop dat hierdoor ook mijn verlatingsangst wat wegebt.
vrijdag 11 juni 2021 om 17:18
Ow wat goed! Ik zit hier ook wel eens aan te denken, ik vind zelfbeeld ook lastig. Net als jij heb ik een mooie baan, lieve vriend, goede vriendinnen en familie. Verder weet ik ook best dat ik wel een leuk mens ben en (voor zover überhaupt van belang) niet lelijk, maar dat is puur verstandelijk. Qua gevoel altijd onzeker en het gevoel dat ik dingen niet kan. Vooral tijdens mijn huidige werk ben ik erg onzeker geworden. Gelukkig is dat bijna voorbij (per augustus begin ik ergens anders), maar ik ben bang dat de gevolgen nog wel lang doorsudderen. En ik wil juist graag helemaal als een nieuwe mij beginnen hierna 
. Zou je mij willen vertellen wat voor therapie je gaat doen?
. Zou je mij willen vertellen wat voor therapie je gaat doen?
vrijdag 11 juni 2021 om 17:25
Wat goed Celine!
Ik ben ook wel even benieuwd naar de naam van de therapie. Zelf ben ik momenteel bezig met kortdurende schematherapie en komt dit ook goed aan bod. Al moet ik zeggen dat zoiets heel hardnekkig is, heb vandaag ook zo’n immens gevoel van mislukking.
En dan kijk ik eens naar de feiten: nieuw werk, jong gezin, een heel heftige periode gaande (Corona). En dan nog verlang ik zoveel van mezelf. Gelukkig heb ik een schat van een man die me gerustgesteld heeft.
Ik ben ook wel even benieuwd naar de naam van de therapie. Zelf ben ik momenteel bezig met kortdurende schematherapie en komt dit ook goed aan bod. Al moet ik zeggen dat zoiets heel hardnekkig is, heb vandaag ook zo’n immens gevoel van mislukking.
En dan kijk ik eens naar de feiten: nieuw werk, jong gezin, een heel heftige periode gaande (Corona). En dan nog verlang ik zoveel van mezelf. Gelukkig heb ik een schat van een man die me gerustgesteld heeft.
vrijdag 11 juni 2021 om 18:17
Owww TO heel erg herkenbaar!
Ik had precies hetzerlde een paar jaar geleden, ook een tijdje therapie gehad, dat was echt een opstapje wat ik nodig had. Heeft erg veel geholpen maar het kost wel tijd en moeite.
Geef ik je alvast een tip voor een boek waar ik met de therapeut mee werkte maar kan je ook zelf wat aan hebben: Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef.
(En mocht je behoefte hebben aan lotgenoten, mijn PB staat open)
Verlatingsangst is wel een gevolg van negatief zelfbeeld dus daar leer je ook mee omgaan. (Ik heb er nog wel last van hoor maar een stuk minder, en ik kan er nu beter mee omgaan)
Goed van je dat je deze stap zet, succes alvast!
Ik had precies hetzerlde een paar jaar geleden, ook een tijdje therapie gehad, dat was echt een opstapje wat ik nodig had. Heeft erg veel geholpen maar het kost wel tijd en moeite.
Geef ik je alvast een tip voor een boek waar ik met de therapeut mee werkte maar kan je ook zelf wat aan hebben: Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef.
(En mocht je behoefte hebben aan lotgenoten, mijn PB staat open)
Verlatingsangst is wel een gevolg van negatief zelfbeeld dus daar leer je ook mee omgaan. (Ik heb er nog wel last van hoor maar een stuk minder, en ik kan er nu beter mee omgaan)
Goed van je dat je deze stap zet, succes alvast!
vrijdag 11 juni 2021 om 18:34
Wat ontzettend goed van je 
Heel veel succes met de therapie.
Ook mij heeft therapie veel geholpen.
Een tip die mij veel hielp, en misschien anderen ook:
Koop een mooi (dik) schrift of notitieboekje.
En schrijf of teken daar regelmatig positieve dingen in.
Schrijf bijvoorbeeld over iets leuks wat je hebt gedaan, teken een mooi uitzicht (en ja, ik teken écht slecht maar het was wel leuk om te doen) of print een mooie foto uit en plak erin. Wees creatief!
Ik heb ook goede vrienden gevraagd om erin te schrijven over wat ze leuk aan mij vinden.
Het was een hele drempel, maar heeft mij heel veel geholpen. Inmiddels (jaren later) gebruik ik het boekje niet meer, maar ik zal het altijd bewaren.
Heel veel succes met de therapie.
Ook mij heeft therapie veel geholpen.
Een tip die mij veel hielp, en misschien anderen ook:
Koop een mooi (dik) schrift of notitieboekje.
En schrijf of teken daar regelmatig positieve dingen in.
Schrijf bijvoorbeeld over iets leuks wat je hebt gedaan, teken een mooi uitzicht (en ja, ik teken écht slecht maar het was wel leuk om te doen) of print een mooie foto uit en plak erin. Wees creatief!
Ik heb ook goede vrienden gevraagd om erin te schrijven over wat ze leuk aan mij vinden.
Het was een hele drempel, maar heeft mij heel veel geholpen. Inmiddels (jaren later) gebruik ik het boekje niet meer, maar ik zal het altijd bewaren.
vrijdag 11 juni 2021 om 19:03
Dit boek wilde ik ook als tip meegeven. Veel aan gehad icm EMDR bij een psycholoogPhoebe1982 schreef: ↑11-06-2021 18:17Owww TO heel erg herkenbaar!
Ik had precies hetzerlde een paar jaar geleden, ook een tijdje therapie gehad, dat was echt een opstapje wat ik nodig had. Heeft erg veel geholpen maar het kost wel tijd en moeite.
Geef ik je alvast een tip voor een boek waar ik met de therapeut mee werkte maar kan je ook zelf wat aan hebben: Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef.
(En mocht je behoefte hebben aan lotgenoten, mijn PB staat open)
Verlatingsangst is wel een gevolg van negatief zelfbeeld dus daar leer je ook mee omgaan. (Ik heb er nog wel last van hoor maar een stuk minder, en ik kan er nu beter mee omgaan)
Goed van je dat je deze stap zet, succes alvast!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
zaterdag 12 juni 2021 om 16:54
Ha, leuk dat er meerderen zijn die het hebben gedaanPhoebe1982 schreef: ↑11-06-2021 23:14
Drakenvlieg: zo'n boekje heb ik ook een tijdje gehad, goede tip!
