Psyche
alle pijlers
Ik kan het niet
donderdag 19 november 2009 om 21:10
is volgens mij wel iets menselijks, en ook vooral vrouwelijk, die kunnen zo aan zichzelf twijfelen!
Ik heb er zelf wat minder last van, maar herken het bij vriendinnen.Denk dat veel mensen je probleem wel (gedeeltelijk) herkennen. Alleen in iets mindere mate. Wat jij hebt, lijkt me wat veel en vaak.
Daar lijd je zelf onder en dat is niet nodig!
Ik zou misschien een keer met je huisarts gaan praten, of op internet gaan zoeken naar therapieen want je kunt wel leren om ermee om te gaan. Sterkte!
Ik heb er zelf wat minder last van, maar herken het bij vriendinnen.Denk dat veel mensen je probleem wel (gedeeltelijk) herkennen. Alleen in iets mindere mate. Wat jij hebt, lijkt me wat veel en vaak.
Daar lijd je zelf onder en dat is niet nodig!
Ik zou misschien een keer met je huisarts gaan praten, of op internet gaan zoeken naar therapieen want je kunt wel leren om ermee om te gaan. Sterkte!
donderdag 19 november 2009 om 21:13
Wat balen voor je! Ik herken het wel een beetje. Ik denk ook altijd dat ik niets kan. En daardoor geef ik al de moed op voordat ik aan iets nieuws wil beginnen. Gelukkig stimuleert mijn man me om het juist wel te doen. Want uiteindelijk zit het vaak tussen je oren.
Ik heb geen tips voor je, als het echt je hele leven beinvloed zou ik naar de HA gaan, en op zoek gaan naar gaan naar hulp.
Succes, je kunt het wel!!!
Ik heb geen tips voor je, als het echt je hele leven beinvloed zou ik naar de HA gaan, en op zoek gaan naar gaan naar hulp.
Succes, je kunt het wel!!!
...
donderdag 19 november 2009 om 21:19
iemand zei pas tegen mij: dit soort denken is een soort verslaving (hij en ik hebben er allebei bij tijd en wijle last van).
Je haalt er op de een of andere manier toch iets uit (wat dan? dacht ik nog...), uit die vervelende, jezelf afkrakende gedachten. Maar zoals elke verslaving maakt het meer kapot dan je lief is.
Wat bij mij het beste helpt (en ook niet altijd) is om er 'goeie' gedachten tegenover te zetten. Relativerende en positieve, bv. samen met je man een rijtje opschrijven, misschien? Je moet de gedachten wel zelf kunnen geloven, natuurlijk.
Je haalt er op de een of andere manier toch iets uit (wat dan? dacht ik nog...), uit die vervelende, jezelf afkrakende gedachten. Maar zoals elke verslaving maakt het meer kapot dan je lief is.
Wat bij mij het beste helpt (en ook niet altijd) is om er 'goeie' gedachten tegenover te zetten. Relativerende en positieve, bv. samen met je man een rijtje opschrijven, misschien? Je moet de gedachten wel zelf kunnen geloven, natuurlijk.
donderdag 19 november 2009 om 21:22
Relax!!! Je kunt het namelijk wel !!
Wat vaak helpt is te bedenken wat er in het ergste geval kan gebeuren. Is het eten niet lekker ? denk je dan dat je man echt boos op je zal worden ? Bestel dan fijn een pizza en probeer het recept een andere keer weer opnieuw
Was verkeerd gesorteerd ? Tja, dan heb je een roze broek ipv een witte, erg jammer, maar nog geen man overboord. Koop een nieuwe witte broek en je kijkt de volgende keer beter je was na
Op je werk ? Iedereen maakt weleens fouten, daar leer je van.
Praat er anders eens met een collega of je baas erover dat je nog een beetje onzeker bent (wat heel normaal is hoor, als je net een nieuwe baan hebt) En die onzekerheid gaat echt wel weg, naarmate je meer ervaring opdoet (zowel in je baan als in het huishouden)
Laat je niet gekmaken meid ! Onzekerheid is heel normaal, maar probeer het allemaal een beetje te relativeren
Succes, en je kunt het echt !! Je zit niet voor niets op een bepaald niveau !
Wat vaak helpt is te bedenken wat er in het ergste geval kan gebeuren. Is het eten niet lekker ? denk je dan dat je man echt boos op je zal worden ? Bestel dan fijn een pizza en probeer het recept een andere keer weer opnieuw
Was verkeerd gesorteerd ? Tja, dan heb je een roze broek ipv een witte, erg jammer, maar nog geen man overboord. Koop een nieuwe witte broek en je kijkt de volgende keer beter je was na
Op je werk ? Iedereen maakt weleens fouten, daar leer je van.
Praat er anders eens met een collega of je baas erover dat je nog een beetje onzeker bent (wat heel normaal is hoor, als je net een nieuwe baan hebt) En die onzekerheid gaat echt wel weg, naarmate je meer ervaring opdoet (zowel in je baan als in het huishouden)
Laat je niet gekmaken meid ! Onzekerheid is heel normaal, maar probeer het allemaal een beetje te relativeren
Succes, en je kunt het echt !! Je zit niet voor niets op een bepaald niveau !
donderdag 19 november 2009 om 21:25
En ik herken me best wel in jou verhaal, vooral over je werk. Ik was ook heel onzeker en dat werd beetje bij beetje minder naarmate ik meer ervaring kreeg. Het komt helemaal goed, echt waar (al wil je dat nu waarschijnlijk nog niet geloven )
Probeer er iig met iemand over te praten, dat lucht al aardig op hoor.
Probeer er iig met iemand over te praten, dat lucht al aardig op hoor.
donderdag 19 november 2009 om 22:06
Rendiertje,
Je kunt het wel.
Vraag het maar aan je collega's, je vriend, je moeder, je vriendinnen. Wees niet zo streng voor jezelf, zo reken jij een ander toch ook niet af ? Zou jij boos worden als je vriend het eten een beetje minder super kookt een keer ? Lach jij je collega's uit als ze een foutje maken ? ....
..........Precies !
Je kunt het wel.
Vraag het maar aan je collega's, je vriend, je moeder, je vriendinnen. Wees niet zo streng voor jezelf, zo reken jij een ander toch ook niet af ? Zou jij boos worden als je vriend het eten een beetje minder super kookt een keer ? Lach jij je collega's uit als ze een foutje maken ? ....
..........Precies !
donderdag 19 november 2009 om 22:15
Het klinkt wel als faalangst. Heb zelf vooral tijdens mn studietijd mezelf gek gepraat met allerlei gedachten dat ik het niet zou kunnen of dat als ik wel fouten maakte anderen me maar dom zou vinden. Heb een faalangstcursus gevolgd en daar veel aan gehad.
Vooral dat ik zelf invloed heb op die gedachten.. zoals hier ook al geschreven wordt, kun je ze vervangen door positievere en daar ga je je vanzelf ook positiever van voelen..
Zit je met zo'n gedachte in je hoofd, vraag je dan af of je een goede reden hebt om dit te denken. Heb je bijvoorbeeld bewijzen voor het feit dat je die opdracht niet af gaat krijgen? Zo nee, dan kun je die zorg laten gaan..
Andere methode is idd: Wat gebeurt er nou eigenlijk écht als er iets fout gaat? Is dat het einde van de wereld of wordt het door de mensen om je heen eigenlijk wel gewoon geaccepteerd?
Heb vertrouwen in jezelf!
donderdag 19 november 2009 om 22:20
En een paar spreuken die je misschien kunnen helpen:
"Examens, deadlines en sollicitaties zijn nooit belangrijker dan jij zelf bent!"
"Wat anderen van je denken kan jou nooit meer of minder maken"
"Mensen die nooit fouten maken, zijn niet in staat te groeien"
"De drempels die je zelf neerlegt zijn altijd het hoogst"
donderdag 19 november 2009 om 22:25
donderdag 19 november 2009 om 22:25
Yep, heel herkenbaar. Voor ik een expositie heb schijt ik ook altijd blubber. Denk ik negatief: o jee, niemand zit hier op te wachten.... of o mijn god, wat doe ik mezelf toch aaaaan, dat geklieder van mij. Maar na wat bevestiging en positieve feedback gaat het altijd wel weer.
Een vriend zei ooit: al die energie die jij stopt in het negatieve denken, die zelfde energie kun je aanspreken om POSITIEF te denken. Het is hetzelfde mechanisme.
Dat zal voor jou precies t zelfde werken, dus kop op....je kan t!!!
Een vriend zei ooit: al die energie die jij stopt in het negatieve denken, die zelfde energie kun je aanspreken om POSITIEF te denken. Het is hetzelfde mechanisme.
Dat zal voor jou precies t zelfde werken, dus kop op....je kan t!!!
vrijdag 20 november 2009 om 16:15
Helaas herken ik dit maar al te goed.
Mijn ex zei dat ik 3 verschillende persoonlijkheden heb.
In plaats van mij te helpen deze gedachten te laten verminderen, maakte hij het uit.
Want zoals hij zei:'Toen ik je net leerde kennen was je heel zelfverzekerd. Zo kom je over, Maar eenmaal in de relatie kwam ik er achter dat er ook een heel onzeker iemand in je zit.'
Auw!
En ik.....
Ik twijfel alleen maar meer aan mezelf.
Kan slecht beslissingen maken (ZELF) en twijfel aan alles.
Denk ook altijd dat ik niks kan en dat andere slimmer/sterket/beter zijn als dat ik ben.
Mijn ex zei dat ik 3 verschillende persoonlijkheden heb.
In plaats van mij te helpen deze gedachten te laten verminderen, maakte hij het uit.
Want zoals hij zei:'Toen ik je net leerde kennen was je heel zelfverzekerd. Zo kom je over, Maar eenmaal in de relatie kwam ik er achter dat er ook een heel onzeker iemand in je zit.'
Auw!
En ik.....
Ik twijfel alleen maar meer aan mezelf.
Kan slecht beslissingen maken (ZELF) en twijfel aan alles.
Denk ook altijd dat ik niks kan en dat andere slimmer/sterket/beter zijn als dat ik ben.
