Psyche
alle pijlers
Ik maak mij druk om alles.
woensdag 26 februari 2020 om 23:21
Hoi, allereerst bedankt dat je de moeite doet om dit te lezen.
Ik maak mij druk om alles, Corona virus, mijn kat die met een kap rond loopt omdat ze maandag gesteriliseerd is, of ik zelf alles wel goed doe met de nazorg, vriend vind dat ik me aanstel, slaap nu al een paar nachten op de bank omdat ik mij zorgen maak om haar.
Voor zover ik weet heb ik altijd "last" gehad van het snel druk maken en snel stressen en ik ben er nu onderhand wel klaar mee. Gisteravond zag ik wat bloed/wondvocht uit de wond komen van poezel en ik werd meteen helemaal panisch, heb de hele avond zitten janken.
Nu heb ik een paar zware weken achter de rug. Aantal dingen gebeurd op werk waardoor ik daar ontslag genomen heb. Inmiddels wel iets anders gevonden maar na een week nog geen contract gekregen. Vandaag gebeld en ik zou het vandaab binnen krijgen, niet dus. Ik merk dat ik dat ook vervelend vind, morgen maar weer bellen dus.
Ik denk dat ik vooral van me af wil schrijven. En ik weet dat er mensen zijn die veel heftigere dingen mee maken momenteel.
Kortom, ik zit er een beetje doorheen. Begrijp mij niet verkeerd aub, dat druk maken en stressen kost een hoop energie merk ik.
Iemand tips? Herkenbaar? Wat doe jij om te ontstressen?
Ik maak mij druk om alles, Corona virus, mijn kat die met een kap rond loopt omdat ze maandag gesteriliseerd is, of ik zelf alles wel goed doe met de nazorg, vriend vind dat ik me aanstel, slaap nu al een paar nachten op de bank omdat ik mij zorgen maak om haar.
Voor zover ik weet heb ik altijd "last" gehad van het snel druk maken en snel stressen en ik ben er nu onderhand wel klaar mee. Gisteravond zag ik wat bloed/wondvocht uit de wond komen van poezel en ik werd meteen helemaal panisch, heb de hele avond zitten janken.
Nu heb ik een paar zware weken achter de rug. Aantal dingen gebeurd op werk waardoor ik daar ontslag genomen heb. Inmiddels wel iets anders gevonden maar na een week nog geen contract gekregen. Vandaag gebeld en ik zou het vandaab binnen krijgen, niet dus. Ik merk dat ik dat ook vervelend vind, morgen maar weer bellen dus.
Ik denk dat ik vooral van me af wil schrijven. En ik weet dat er mensen zijn die veel heftigere dingen mee maken momenteel.
Kortom, ik zit er een beetje doorheen. Begrijp mij niet verkeerd aub, dat druk maken en stressen kost een hoop energie merk ik.
Iemand tips? Herkenbaar? Wat doe jij om te ontstressen?
woensdag 26 februari 2020 om 23:30
Dat is ook best veel tegelijk! Het lijkt me niet vreemd dat je nu gestresst bent, je hoeft dat niet weg te toveren of weg te bagatelliseren.
Mij helpen een aantal dingen. 1) Praten, mijn zorgen en angsten uitspreken en dan vooral degene die ik niet mag hebben van mezelf omdat ik ze te stom/onrealistisch vind. Als ik die voor mezelf houd blijven ze knagen. 2) Moe worden, dus bijvoorbeeld sporten of een fietstocht door de regen en daarna lekker warm douchen oid. 3) Letterlijk mijn gedachten verzetten. Dus afleiding met iets waar je je hoofd en gedachtes bij moet gebruiken, bv een klusprojectje in huis oppakken, puzzels maken, je administratie op orde brengen, een goed boek lezen etc.
En ten slotte ook accepteren dat het een beetje hoort bij de periode waar je in zit en erop vertrouwen dat het straks vanzelf weer wat minder zal worden. Sterkte met alle zorgen en veranderingen!
Mij helpen een aantal dingen. 1) Praten, mijn zorgen en angsten uitspreken en dan vooral degene die ik niet mag hebben van mezelf omdat ik ze te stom/onrealistisch vind. Als ik die voor mezelf houd blijven ze knagen. 2) Moe worden, dus bijvoorbeeld sporten of een fietstocht door de regen en daarna lekker warm douchen oid. 3) Letterlijk mijn gedachten verzetten. Dus afleiding met iets waar je je hoofd en gedachtes bij moet gebruiken, bv een klusprojectje in huis oppakken, puzzels maken, je administratie op orde brengen, een goed boek lezen etc.
En ten slotte ook accepteren dat het een beetje hoort bij de periode waar je in zit en erop vertrouwen dat het straks vanzelf weer wat minder zal worden. Sterkte met alle zorgen en veranderingen!
woensdag 26 februari 2020 om 23:51
donderdag 27 februari 2020 om 02:56
Het is hierboven al meer geschreven maar bagatelliseer jouw shit niet. Het zijn zaken waar jij je duidelijk zorgen om maakt en dat heeft niets met de shit van een ander te maken. Ik denk trouwens dat de twintigers en dertigers (ik schat jou in die leeftijd?) het nu niet makkelijk hebben. Zoveel onzekerheden die ook al op jullie bordje liggen, daar kan weinig bij. Lees maar even geen kranten meer en laat het tv nieuws ook maar even los. Het is tijd voor jou. Een leuke film af en toe en misschien zo'n kleurboek. Gewoon alleen wat jij wilt. En die poes? Die is zo sterk, daar zou ik me geen zorgen over maken. Wat lekkere snoepjes en een beetje in de gaten houden en heel veel kroelen met haar. Voor jullie beiden goed.
donderdag 27 februari 2020 om 04:24
Kan je wel eens ontspannen?
Misschien kun je eens luisteren naar geleide meditaties terwijl je op bed ligt.
Op youtube vindt je die wel)
En misschien leren mediteren. Met mediteren leer je los te laten van allerlei gedachten, zorgen die in je koppie rondspoken.
Je leert in het Nu moment te zijn en ballast weg te doen. Zo vindt je innerlijke rust en wordt je rustiger .
Je kunt mediteren leren in een klas of zelf. In een klas werkt wel vaak goed omdat je allemaal voor hetzelfde komt: leren loslaten en innerlijke rust.
Misschien kun je eens luisteren naar geleide meditaties terwijl je op bed ligt.
Op youtube vindt je die wel)
En misschien leren mediteren. Met mediteren leer je los te laten van allerlei gedachten, zorgen die in je koppie rondspoken.
Je leert in het Nu moment te zijn en ballast weg te doen. Zo vindt je innerlijke rust en wordt je rustiger .
Je kunt mediteren leren in een klas of zelf. In een klas werkt wel vaak goed omdat je allemaal voor hetzelfde komt: leren loslaten en innerlijke rust.
donderdag 27 februari 2020 om 07:45
O, ja, vermoeiend hè, dat zorgen maken!
Een paar dingen: als je moe bent, maak je je altijd meer zorgen dan als je uitgerust bent. Ook ‘s nachts maak je je meestal meer zorgen dan overdag. Ik heb met mezelf afgesproken, dat alles wat ik na 11 uur ‘s avonds denk, so wie so niet waar is, dus dat ik me er ook niet druk over hoef te maken.
Verder wat hierboven al genoemd is: wandelen, huis opruimen, mediteren.
Vervelend dat je vriend vindt dat je je aanstelt. Beetje flauw ook, zorgen zijn zorgen, kun je weinig aan doen. Het enige waar je wel wat aan doen kunt, is drama maken of niet. Dat huilen, doe je dat vooral waar hij bij is of in je eentje? Doe je het om getroost te worden of om spanning kwijt te raken?
Een paar dingen: als je moe bent, maak je je altijd meer zorgen dan als je uitgerust bent. Ook ‘s nachts maak je je meestal meer zorgen dan overdag. Ik heb met mezelf afgesproken, dat alles wat ik na 11 uur ‘s avonds denk, so wie so niet waar is, dus dat ik me er ook niet druk over hoef te maken.
Verder wat hierboven al genoemd is: wandelen, huis opruimen, mediteren.
Vervelend dat je vriend vindt dat je je aanstelt. Beetje flauw ook, zorgen zijn zorgen, kun je weinig aan doen. Het enige waar je wel wat aan doen kunt, is drama maken of niet. Dat huilen, doe je dat vooral waar hij bij is of in je eentje? Doe je het om getroost te worden of om spanning kwijt te raken?
donderdag 27 februari 2020 om 07:58
Dat er wondvocht uit een wond komt is alleen maar goed. Zelfs als poes niet voorspoedig zou genezen dan doet ze er alleen wat langer over; ik denk niet dat ze over een jaar nog steeds niet hersteld zal zijn.
En corona is te vergelijken met een soort griep en kent maar heel weinig fatale afloop in jouw leeftijdsgroep.
En corona is te vergelijken met een soort griep en kent maar heel weinig fatale afloop in jouw leeftijdsgroep.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 27 februari 2020 om 08:04
Bedankt voor de reacties! Gisteren ben ik vrij snel na het topic openen in slaap gevallen.
Ontspannen vind ik lastig, ik heb 4 jaar bij een bedrijf gewerkt waar ik telkens tot het randje ging en het maar moeilijk los kon laten allemaal. Ook omdat er zoveel van je gevraagd werd en ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven. Alhoewel dit eindelijk gelukt is door ontslag te nemen.
Ik zal vandaag beginnen met een boek. Dat lijkt mij een goede stap. Poes laat ik nu soms ook alleen zodat ik even naar buiten kan en even op adem kan komen. Het gaat goed met haar dus dat kan ik al wat meer los laten godzijdank.
@hijdie dat heb je goed ingeschat. Ik ben 23.
Momenteel zijn we ook nog 2 slaapkamers thuis aan het verbouwen.
Ontspannen vind ik lastig, ik heb 4 jaar bij een bedrijf gewerkt waar ik telkens tot het randje ging en het maar moeilijk los kon laten allemaal. Ook omdat er zoveel van je gevraagd werd en ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven. Alhoewel dit eindelijk gelukt is door ontslag te nemen.
Ik zal vandaag beginnen met een boek. Dat lijkt mij een goede stap. Poes laat ik nu soms ook alleen zodat ik even naar buiten kan en even op adem kan komen. Het gaat goed met haar dus dat kan ik al wat meer los laten godzijdank.
@hijdie dat heb je goed ingeschat. Ik ben 23.
Momenteel zijn we ook nog 2 slaapkamers thuis aan het verbouwen.
donderdag 27 februari 2020 om 08:12
De mensen zijn eigenlijk nog nooit zo veilig geweest als nu.
Vroegah moest je oppassen voor roofdieren zodra je je huisje verliet en ook 's nachts probeerden die je huisje binnen te dringen om je te pakken. En altijd dreigden stammenoorlogen; ging het een poosje goed dan wilde een vijandige stam toch weer jouw riviertje, jouw grond en hut hebben dus dan werd je verjaagd, verkracht of vermoord. Je moest altijd paraat zijn en je familie te vriend houden anders was je verloren.
Tegenwoordig woont men in een oase van welvaart waar men vroeger alleen maar van kon dromen. Ze hoefden nooit op hun lijn te letten vroeger dus dat was wel weer een voordeel.
Vroegah moest je oppassen voor roofdieren zodra je je huisje verliet en ook 's nachts probeerden die je huisje binnen te dringen om je te pakken. En altijd dreigden stammenoorlogen; ging het een poosje goed dan wilde een vijandige stam toch weer jouw riviertje, jouw grond en hut hebben dus dan werd je verjaagd, verkracht of vermoord. Je moest altijd paraat zijn en je familie te vriend houden anders was je verloren.
Tegenwoordig woont men in een oase van welvaart waar men vroeger alleen maar van kon dromen. Ze hoefden nooit op hun lijn te letten vroeger dus dat was wel weer een voordeel.
retrostar wijzigde dit bericht op 27-02-2020 08:13
0.46% gewijzigd
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 27 februari 2020 om 08:13
Je hebt natuurlijk helemaal gelijk. Over Poes en het Corona virus. Het herstel van poes gaat ook goed nu. Wondje ziet er goed uit en ze is haar vrolijke zelf.retrostar schreef: ↑27-02-2020 07:58Dat er wondvocht uit een wond komt is alleen maar goed. Zelfs als poes niet voorspoedig zou genezen dan doet ze er alleen wat langer over; ik denk niet dat ze over een jaar nog steeds niet hersteld zal zijn.
En corona is te vergelijken met een soort griep en kent maar heel weinig fatale afloop in jouw leeftijdsgroep.
Het zit alleen zo in mijn hoofd dat ik het niet los kan laten op de een of andere manier. Waarschijnlijk maak ik het veel groter dan dat het is, maar het is wel iets waar ik mij zorgen over maak momenteel.
Nogmaals allemaal, bedankt voor jullie lieve reacties tot dusver. Doet mij erg goed!
donderdag 27 februari 2020 om 16:06
Het klinkt een beetje als een paniekstoornis of angststoornis. Óf je bent misschien gewoon een hele erge control freak (perfectionisten zijn bijvoorbeeld vatbaarder voor angst en stress). Ik zit zelf precies hetzelfde in elkaar dus ik kan je helaas niet veel nuttigs adviseren aangezien ik het zelf ook niet in de hand heb. Mediteren blijkt heel goed te helpen hoor ik vaak.
Je altijd druk maken is echt een pain in the ass! Ik ben zelf ook extreem bang voor het coronavirus, heb zelf ook een bijbaantje in een hotel en kom dus erg veel in contact met internationale gasten en hierdoor ben ik ook heel bang om het coronavirus te krijgen. Ik kan dan ook maar blijven piekeren en zodra ik éen keer nies denk ik meteen; ja, daar heb je het al.
Ik ga zelf naar een therapeut binnenkort, hopelijk word ik dan eindelijk geholpen en verlost van deze obsessieve manier van leven. Dit is hetzelfde wat ik jou aan kan raden; als je het niet meer aankunt zou ik hulp zoeken.
Je altijd druk maken is echt een pain in the ass! Ik ben zelf ook extreem bang voor het coronavirus, heb zelf ook een bijbaantje in een hotel en kom dus erg veel in contact met internationale gasten en hierdoor ben ik ook heel bang om het coronavirus te krijgen. Ik kan dan ook maar blijven piekeren en zodra ik éen keer nies denk ik meteen; ja, daar heb je het al.
Ik ga zelf naar een therapeut binnenkort, hopelijk word ik dan eindelijk geholpen en verlost van deze obsessieve manier van leven. Dit is hetzelfde wat ik jou aan kan raden; als je het niet meer aankunt zou ik hulp zoeken.
vrijdag 28 februari 2020 om 09:03
Hopelijk wordt jij snel geholpen! Ik zal het in mijn achter hoofd houden mocht het echt niet meer gaan.MALAMENTE-1 schreef: ↑27-02-2020 16:06Het klinkt een beetje als een paniekstoornis of angststoornis. Óf je bent misschien gewoon een hele erge control freak (perfectionisten zijn bijvoorbeeld vatbaarder voor angst en stress). Ik zit zelf precies hetzelfde in elkaar dus ik kan je helaas niet veel nuttigs adviseren aangezien ik het zelf ook niet in de hand heb. Mediteren blijkt heel goed te helpen hoor ik vaak.
Je altijd druk maken is echt een pain in the ass! Ik ben zelf ook extreem bang voor het coronavirus, heb zelf ook een bijbaantje in een hotel en kom dus erg veel in contact met internationale gasten en hierdoor ben ik ook heel bang om het coronavirus te krijgen. Ik kan dan ook maar blijven piekeren en zodra ik éen keer nies denk ik meteen; ja, daar heb je het al.
Ik ga zelf naar een therapeut binnenkort, hopelijk word ik dan eindelijk geholpen en verlost van deze obsessieve manier van leven. Dit is hetzelfde wat ik jou aan kan raden; als je het niet meer aankunt zou ik hulp zoeken.
vrijdag 28 februari 2020 om 09:09
Nou gisteren was her weer raak hoor. Oh en vanmorgen ook btw. Gisteravond heb ik een mega leuk event bij mogen wonen van Trind. Mega naar mijn zin gehad en ik voelde me echt weet helemaaal relaxed.
Ik kwam thuis en onze gesteriliseerde poes dacht laat ik in de krabpaal gaan liggen. Glijd ze uit en komt ze met haar buik tegen de rand aan. Dat was rond half 11 ofzo. Kwart over 12 zat het me toch niet lekker en heb ik naar de wond gekeken en ja hoor, kwam allemaal troep uit.
Spoed da gebeld en foto's gestuurd. Ze vertelde dst we nog wel konden wachten tot morgen (vandaag) ochtend. 8 uur meteen naar de da gegaan hier om het toch na te laten kijken. Godzijdank ziet de wond er goed uit en is er niks ernstigs aan de hand. Alle hechtingen zitten er nog en alles is dicht. Dat was een hele geruststelling natuurlijk.
Hij dacht wel een beginnende ontsteking te zien dus antibiotica mee gekregen voor een week. En nog wat extra pijnstilling.
Top wel hoor dit. Sjonge. Godzijdank is ze oke, dat is het aller belangrijkste.
Ik kwam thuis en onze gesteriliseerde poes dacht laat ik in de krabpaal gaan liggen. Glijd ze uit en komt ze met haar buik tegen de rand aan. Dat was rond half 11 ofzo. Kwart over 12 zat het me toch niet lekker en heb ik naar de wond gekeken en ja hoor, kwam allemaal troep uit.
Spoed da gebeld en foto's gestuurd. Ze vertelde dst we nog wel konden wachten tot morgen (vandaag) ochtend. 8 uur meteen naar de da gegaan hier om het toch na te laten kijken. Godzijdank ziet de wond er goed uit en is er niks ernstigs aan de hand. Alle hechtingen zitten er nog en alles is dicht. Dat was een hele geruststelling natuurlijk.
Hij dacht wel een beginnende ontsteking te zien dus antibiotica mee gekregen voor een week. En nog wat extra pijnstilling.
Top wel hoor dit. Sjonge. Godzijdank is ze oke, dat is het aller belangrijkste.
