Psyche
alle pijlers
Ik wil af van onzekerheid!
zondag 5 januari 2014 om 16:48
Hallo allemaal,
Afkomen van mijn onzekerheid, daar ga ik aan werken in 2014! Wie heeft er tips?
Objectief gezien heb ik geen reden voor onzekerheid: vorig jaar mijn rijbewijs gehaald in 2 x , geslaagd voor mijn bachelor studie, tot nu toe met goede resultaten bezig aan de master, en aangenomen voor een leuke stageplek. Ik ben 22 en single, maar heb wel een leuke sociale kring. leuke vriendinnen , veel hobby's , vrijwilligerswerk en een leuke bijbaan.
Maar waarom ben ik dan zo onzeker? Ik studeer psychologie (i know, niet echt passend voor onzekerheid
, maar: men merkt er weinig van. Bij practica heb ik altijd hoge cijfers en krijg vaak feedback dat ik zelfverzekerd overkom, maar van binnen dus niet..). Hoewel anderen dus weinig aan mij merken (behalve dan bvb ouders en beste vriendinnen) , heb ik dus veel last van twijfels , zenuwen, etc. Probeer als psycholoog in spe ook echt te bedenken waar dit vandaan komt, maar so far 'de oorzaak' nog niet bedacht..
Herkenning / tips?
Afkomen van mijn onzekerheid, daar ga ik aan werken in 2014! Wie heeft er tips?
Objectief gezien heb ik geen reden voor onzekerheid: vorig jaar mijn rijbewijs gehaald in 2 x , geslaagd voor mijn bachelor studie, tot nu toe met goede resultaten bezig aan de master, en aangenomen voor een leuke stageplek. Ik ben 22 en single, maar heb wel een leuke sociale kring. leuke vriendinnen , veel hobby's , vrijwilligerswerk en een leuke bijbaan.
Maar waarom ben ik dan zo onzeker? Ik studeer psychologie (i know, niet echt passend voor onzekerheid
, maar: men merkt er weinig van. Bij practica heb ik altijd hoge cijfers en krijg vaak feedback dat ik zelfverzekerd overkom, maar van binnen dus niet..). Hoewel anderen dus weinig aan mij merken (behalve dan bvb ouders en beste vriendinnen) , heb ik dus veel last van twijfels , zenuwen, etc. Probeer als psycholoog in spe ook echt te bedenken waar dit vandaan komt, maar so far 'de oorzaak' nog niet bedacht..Herkenning / tips?
zondag 5 januari 2014 om 17:04
Och, zo'n beetje iedereen heeft dat hoor, in ieder geval tijdens het volwassen worden. Wat mij hielp is het gewoon accepteren en het niet zo belangrijk maken. Niet al te veel over nadenken dus en als je er toch over piekert, bedenk dan eens wat je al wel allemaal hebt behaald.
En verder, wat ook hielp, is dingen doen die ik eng vind. Daardoor merkte ik dat ik van alles toch eigenlijk best blijk te kunnen en bovendien leerde ik zo dat het ook helemaal niet zo erg is om es op je bek te gaan. Dat scheelt nogal, als je dat eenmaal weet.
En verder, wat ook hielp, is dingen doen die ik eng vind. Daardoor merkte ik dat ik van alles toch eigenlijk best blijk te kunnen en bovendien leerde ik zo dat het ook helemaal niet zo erg is om es op je bek te gaan. Dat scheelt nogal, als je dat eenmaal weet.
zondag 5 januari 2014 om 19:00
@blobs Volgens mij is het niet op 1 specifiek vlak, meer in het algemeen. Wel ben ik een echte controlfreak. Hoe minder ik van tevoren precies weet wat er gaat gebeuren, hoe meer onzekerheid en zenuwen.
@misslexie Dank je voor je reactie! Je hebt zeker gelijk, ik probeer ook regelmatig de uitdaging aan te gaan. Zo was ik al sinds jongs af aan doodsbang voor autorijden en rijlessen. Maar zie hier, nu toch het roze papiertje en ik rijd regelmatig en met plezier rond inmiddels! Ook vond ik de sollicitatiegesprekken erg eng, zegmaar voor m'n stage, en ik ben toch maar mooi aangenomen, daar krijg ik dan ook echt wel een boost van.
@xbelle In principe niet echt geloof ik. De resultaten worden er niet door beïnvloed. Ik schijn me goed te kunnen presenteren, en ben bijvoorbeeld erg goed in presentaties geven, terwijl ik dat doodeng vind! Het is meer voor mezelf dat ik er veel last van heb ; haast niet slapen voor iets 'engs', overgeven/buikpijn, niet kunnen eten, constant gespannen gevoel . Misschien moet ik iets homeopathisch proberen als rustgever? Ik doe al veel wandelen en heb m'n hobby's piano spelen/ zang, maar ook schrijven ter afleiding. Maar op zo'n moment werkt dat nauwelijks ! Heel vervelend!!
Meerdere tips zijn welkom
@misslexie Dank je voor je reactie! Je hebt zeker gelijk, ik probeer ook regelmatig de uitdaging aan te gaan. Zo was ik al sinds jongs af aan doodsbang voor autorijden en rijlessen. Maar zie hier, nu toch het roze papiertje en ik rijd regelmatig en met plezier rond inmiddels! Ook vond ik de sollicitatiegesprekken erg eng, zegmaar voor m'n stage, en ik ben toch maar mooi aangenomen, daar krijg ik dan ook echt wel een boost van.
@xbelle In principe niet echt geloof ik. De resultaten worden er niet door beïnvloed. Ik schijn me goed te kunnen presenteren, en ben bijvoorbeeld erg goed in presentaties geven, terwijl ik dat doodeng vind! Het is meer voor mezelf dat ik er veel last van heb ; haast niet slapen voor iets 'engs', overgeven/buikpijn, niet kunnen eten, constant gespannen gevoel . Misschien moet ik iets homeopathisch proberen als rustgever? Ik doe al veel wandelen en heb m'n hobby's piano spelen/ zang, maar ook schrijven ter afleiding. Maar op zo'n moment werkt dat nauwelijks ! Heel vervelend!!
Meerdere tips zijn welkom
zondag 5 januari 2014 om 20:37
Hoi evangeline,
Ook ik herken het. Ik heb me de laatste tijd erg verdiept in mindfulness. Het bevat technieken die je erg goed kunt toepassen om met je onzekerheid om te gaan. Het maakt je bewust van het feit dat je gedachten slechts gedachten zijn. Ze zeggen niets over de waarheid, het zijn enkel interpretaties van jou over een situatie. Als ik bijv een onzekere gedachte heb (en die heb ik vaak helaas) kan dit me helpen om de impact van een gedachte iets te neutraliseren. Ook helpt het me om te kijken naar wat er op dit moment gebeurt. Je zult er in je studie vast al wel eens over gehoord hebben (ik studeer zelf ook psychologie) en ook als je er zelf niks mee kunt is het interessant omdat je je toekomstige clienten er ook mee kunt helpen. Succes, onzekerheid is echt vervelend en kan echt een handicap zijn maar er zijn veel manieren om het te verminderen!
Ook ik herken het. Ik heb me de laatste tijd erg verdiept in mindfulness. Het bevat technieken die je erg goed kunt toepassen om met je onzekerheid om te gaan. Het maakt je bewust van het feit dat je gedachten slechts gedachten zijn. Ze zeggen niets over de waarheid, het zijn enkel interpretaties van jou over een situatie. Als ik bijv een onzekere gedachte heb (en die heb ik vaak helaas) kan dit me helpen om de impact van een gedachte iets te neutraliseren. Ook helpt het me om te kijken naar wat er op dit moment gebeurt. Je zult er in je studie vast al wel eens over gehoord hebben (ik studeer zelf ook psychologie) en ook als je er zelf niks mee kunt is het interessant omdat je je toekomstige clienten er ook mee kunt helpen. Succes, onzekerheid is echt vervelend en kan echt een handicap zijn maar er zijn veel manieren om het te verminderen!
