Psyche
alle pijlers
Ik word even helemaal gek
woensdag 8 april 2020 om 12:14
Even een ander account aangemaakt ivm herkenbaarheid.
Uitgangssituatie:
Ik heb al heel lang mot met buurman.
Nu werk ik en iedereen natuurlijk veel vaker en langer thuis en hoor je buurman veel vaker in de tuin en buurman doet ook regelmatig drankjes met andere buren.
Opeens heb ik in mijn hoofd gezet dat buurman mij nu zwart gaat maken bij iedereen en dat mijn leven een hel word.
Dit is natuurlijk niet zo maar ik kan mezelf soms heel goed verliezen in enorm negatieve scenario's. Het beheerst echt mijn leven nu en ik denk er bijna elke seconde van de dag aan. Hoe kom ik hier vanaf? Waarom geef ik diegeen zoveel macht?
Uitgangssituatie:
Ik heb al heel lang mot met buurman.
Nu werk ik en iedereen natuurlijk veel vaker en langer thuis en hoor je buurman veel vaker in de tuin en buurman doet ook regelmatig drankjes met andere buren.
Opeens heb ik in mijn hoofd gezet dat buurman mij nu zwart gaat maken bij iedereen en dat mijn leven een hel word.
Dit is natuurlijk niet zo maar ik kan mezelf soms heel goed verliezen in enorm negatieve scenario's. Het beheerst echt mijn leven nu en ik denk er bijna elke seconde van de dag aan. Hoe kom ik hier vanaf? Waarom geef ik diegeen zoveel macht?
woensdag 8 april 2020 om 12:27
woensdag 8 april 2020 om 12:34
Je geeft jezelf inderdaad erg weg.
Je geeft je buurman veel macht omdat hij veel in je triggert. Je moet het denk ik veel tegengas in jezelf gaan geven. Alle momenten dat je aan hem denkt, proberen het om te zetten en focussen op iets in je huis, je kopje thee, muziek aan en luisteren naar de woorden. Zoveel mogelijk je focus bij je proberen te houden.
Doe dagelijks een oefening waarbij je jezelf ‘voelt’.
Focus op de verschillende delen van je lichaam ( armen, benen, romp, hoofd etc) en voel ze.
Door dat te doen begin je meer te leren de energie bij jezelf te houden.
Maar het vraagt oefening, veel oefening.
Je geeft je buurman veel macht omdat hij veel in je triggert. Je moet het denk ik veel tegengas in jezelf gaan geven. Alle momenten dat je aan hem denkt, proberen het om te zetten en focussen op iets in je huis, je kopje thee, muziek aan en luisteren naar de woorden. Zoveel mogelijk je focus bij je proberen te houden.
Doe dagelijks een oefening waarbij je jezelf ‘voelt’.
Focus op de verschillende delen van je lichaam ( armen, benen, romp, hoofd etc) en voel ze.
Door dat te doen begin je meer te leren de energie bij jezelf te houden.
Maar het vraagt oefening, veel oefening.
woensdag 8 april 2020 om 14:46
Hallo bekende
Ik maak me ook vaak te druk hoor. Dus ik herken het wel.
Ga je mee fietsen buiten?
Lekker op de trappers staan = stressontlading
donderdag 9 april 2020 om 11:56
Ik zit al drie jaar met een psycho buurman opgescheept. Het heeft zo'n enorme impact op mijn leven.. ongekend. Niemand lijkt het ook te begrijpen. Het sloopt me.
donderdag 9 april 2020 om 13:45
Dat is kut maar wat Jufjoke zegt is natuurlijk wel zo helaas.
Heb het er ook even met mijn peut over gehad en mijn reactie erop bepaalt voor 75% hoe ik t beleef ben ik bang.
