Psyche
alle pijlers
Ik zit er doorheen
zaterdag 20 maart 2021 om 14:00
zaterdag 20 maart 2021 om 14:06
Je bent zeker niet de enige. En er zijn zat mensen die graag jouw verhaal aanhoren, zonder te oordelen. Hier op het forum, misschien een vriend of familielid.
En een meer professioneel luisteroor:
De Luisterlijn is dag en nacht bereikbaar voor een vertrouwelijk gesprek. Bel 088 0767 000. Chatten of mailen is ook mogelijk via deluisterlijn .nl.
En een meer professioneel luisteroor:
De Luisterlijn is dag en nacht bereikbaar voor een vertrouwelijk gesprek. Bel 088 0767 000. Chatten of mailen is ook mogelijk via deluisterlijn .nl.
Adem in, adem uit, en herhaal indien nodig 
zaterdag 20 maart 2021 om 14:19
zaterdag 20 maart 2021 om 14:34
zaterdag 20 maart 2021 om 15:35
Ik denk dat je juist heel goed in leven bent. Daarom doet het zo’n pijn. Ik wil niet cryptisch doen of zo, maar leven is vaak héél pijnlijk.Portishead schreef: ↑20-03-2021 14:19Er is geen directe aanleiding ofzo. Het is gewoon depressie. Het doet zo'n pijn. Zeer.
Ik ben gewoon niet zo goed in leven.
Heel hard Portishead opzetten en onder een deken krupen een idee?
zaterdag 20 maart 2021 om 15:44
af en toe huilen in bed/op de bank mag gewoon en is niet gek.
zondag 28 maart 2021 om 15:14
Ik zit nog steeds in het dal maar niet meer in de diepste krocht zeg maar. Met vlagen is het bijna ondragelijk maar soms voel ik me bijna normaal.
Dit dal voel ik niet voor het eerst, dat maakt de pijn er niet minder op maar ik weet rationeel wel dat het ook weer eens min of meer ophoudt.
Jullie reacties hebben me echt, echt, zo geholpen.
Te weten dat er iemand is die het weet, die meeleeft, het doet me goed. Dank jullie zo. Echt.
Dit dal voel ik niet voor het eerst, dat maakt de pijn er niet minder op maar ik weet rationeel wel dat het ook weer eens min of meer ophoudt.
Jullie reacties hebben me echt, echt, zo geholpen.
Te weten dat er iemand is die het weet, die meeleeft, het doet me goed. Dank jullie zo. Echt.
zondag 28 maart 2021 om 20:31
Ach wat naar. Veel sterkte!
Wat helpt:
- wandelen. Niet slenteren maar in een lekker ritme. Je hersengolven komen dan op een bepaalde frequentie die werkt tegen depressie.
- elke dag opschrijven waar je dankbaar voor bent (kan zo simpel zijn als dat je thee goed smaakte of dat je de kleur van een bloem mooi vond).
- geef elke dag een cijfer tussen de 0 en de 10z Dat geeft bewustzijn over dat niet elke dag hetzelfde is en er vaak toch wat meer dagen zijn die een klein voldoendetje halen dan je nu denkt. Waarschijnlijk heb je nu het gevoel dat de sombere dagen zich aaneen rijgen, dat gevoel doorbreek je met deze oefening en zal je gevoel veranderen.
Wat helpt:
- wandelen. Niet slenteren maar in een lekker ritme. Je hersengolven komen dan op een bepaalde frequentie die werkt tegen depressie.
- elke dag opschrijven waar je dankbaar voor bent (kan zo simpel zijn als dat je thee goed smaakte of dat je de kleur van een bloem mooi vond).
- geef elke dag een cijfer tussen de 0 en de 10z Dat geeft bewustzijn over dat niet elke dag hetzelfde is en er vaak toch wat meer dagen zijn die een klein voldoendetje halen dan je nu denkt. Waarschijnlijk heb je nu het gevoel dat de sombere dagen zich aaneen rijgen, dat gevoel doorbreek je met deze oefening en zal je gevoel veranderen.
anoniem_639dcde78f69d wijzigde dit bericht op 28-03-2021 23:48
18.62% gewijzigd
