Psyche
alle pijlers
in therapie
dinsdag 15 maart 2016 om 14:08
Een voor jou geschikte therapeut kan jou zeker helpen met het verwerken van trauma`s.
Het vinden van juist die therapeut kan wel wat lastiger zijn.
Als het goed is kan jouw huisarts je doorverwijzen naar een praktijk/instelling die het meest aansluit op jouw hulpvraag.Daar wordt gekeken welke therapie het meest passend is.Zo is het door jou aangehaalde EMDR niet voor iedereen geschikt ; jouw behandelaar zal dit moeten beoordelen.Evenals evt gebruik van medicijnen.
Ik zou het zeker een kans geven!
Het vinden van juist die therapeut kan wel wat lastiger zijn.
Als het goed is kan jouw huisarts je doorverwijzen naar een praktijk/instelling die het meest aansluit op jouw hulpvraag.Daar wordt gekeken welke therapie het meest passend is.Zo is het door jou aangehaalde EMDR niet voor iedereen geschikt ; jouw behandelaar zal dit moeten beoordelen.Evenals evt gebruik van medicijnen.
Ik zou het zeker een kans geven!
dinsdag 15 maart 2016 om 14:17
dinsdag 15 maart 2016 om 14:20
Ook ik zou het zeker een kans geven. Ga naar de huisarts en vraag om een doorverwijzing naar een goede psycholoog.
Ik begrijp heel goed dat je het eng vindt. En ik begrijp ook dat je ergens naar een excuus zoekt om het niet te hoeven doen. Maar uit ervaring kan ik je vertellen dat, met goede therapie, je leven zo veel mooier kan worden. Zo ontzettend veel fijner.
Jij bent het waard om een mooi leven te hebben.
Ik begrijp heel goed dat je het eng vindt. En ik begrijp ook dat je ergens naar een excuus zoekt om het niet te hoeven doen. Maar uit ervaring kan ik je vertellen dat, met goede therapie, je leven zo veel mooier kan worden. Zo ontzettend veel fijner.
Jij bent het waard om een mooi leven te hebben.
dinsdag 15 maart 2016 om 14:41
Met beide ervaring, dus met therapie en emdr.
En langdurig trauma.
Ik was verbaasd hoe 'makkelijk' de emdr was en hoe goed deze geholpen heeft.
En tja, hoe verwoord je dat goed en duidelijk.
Therapie was meer gericht op het leren beheersen van de uitingen van het langdurige trauma.
De emdr om de emoties los te koppelen van de gedachten aan het langdurige trauma.
Maar, ik heb ook de veroorzaker van het langdurige trauma kunnen spreken.
Dus het is bij mij echt, denk ik, de combinatie van verschillende zaken geweest.
Ik voel met je mee en wens je heel heel veel succes in je ontwikkeling!
En langdurig trauma.
Ik was verbaasd hoe 'makkelijk' de emdr was en hoe goed deze geholpen heeft.
En tja, hoe verwoord je dat goed en duidelijk.
Therapie was meer gericht op het leren beheersen van de uitingen van het langdurige trauma.
De emdr om de emoties los te koppelen van de gedachten aan het langdurige trauma.
Maar, ik heb ook de veroorzaker van het langdurige trauma kunnen spreken.
Dus het is bij mij echt, denk ik, de combinatie van verschillende zaken geweest.
Ik voel met je mee en wens je heel heel veel succes in je ontwikkeling!
Scherven brengen geluk
dinsdag 15 maart 2016 om 14:47
@Truut
Dat klopt moet me inderdaad goed afvragen hoe ik het zou willen en hier ook zo veel mogelijk aan sturen, dus inderdaad de regie houden. Dat vind ik eigelijk wel lastig, maar ik heb nu 2 afspraken gehad en moet nog een derde maken. Deze afspraken zijn om goed uit te zoeken wat voor mij het beste is en welke therapeut het gaat worden. Maar de mevrouw die dit doet vind ik heel fijn en zorgt ervoor dat ik me om me gemak voel, ik bij een echte goede therapeut kom. Denk dat het klopt wat je zei dat het echt eraan ligt dat de therapeut goed is. Fijn dat jullie mij steunen
Dat klopt moet me inderdaad goed afvragen hoe ik het zou willen en hier ook zo veel mogelijk aan sturen, dus inderdaad de regie houden. Dat vind ik eigelijk wel lastig, maar ik heb nu 2 afspraken gehad en moet nog een derde maken. Deze afspraken zijn om goed uit te zoeken wat voor mij het beste is en welke therapeut het gaat worden. Maar de mevrouw die dit doet vind ik heel fijn en zorgt ervoor dat ik me om me gemak voel, ik bij een echte goede therapeut kom. Denk dat het klopt wat je zei dat het echt eraan ligt dat de therapeut goed is. Fijn dat jullie mij steunen
dinsdag 15 maart 2016 om 14:58
@glassnijderuus
wat fijn om te horen dat het zo goed gaat met je! Je bent er denk ik gewoon dwars doorheen gegaan en dat vind ik ontzettend moedig. En hoopvol ik wil het ook maakt niet uit hoe zwaar het word als het beter word dan nu vind ik het altijd waard. Zou graag een betere verbinding met andere en mezef willen. Want voor mijn gevoel is het er nu overal bij en sluimert het door me leven. En bepaad bewust en onbewust keuzes die ik maak voor mijn gevoel. Er zijn ook dagen dat het trauma volop aanwezich is en dan verdwijnt het weer en heb ik voor mijn gevoel geen grip op. Bedankt voor je fijne uiteg
wat fijn om te horen dat het zo goed gaat met je! Je bent er denk ik gewoon dwars doorheen gegaan en dat vind ik ontzettend moedig. En hoopvol ik wil het ook maakt niet uit hoe zwaar het word als het beter word dan nu vind ik het altijd waard. Zou graag een betere verbinding met andere en mezef willen. Want voor mijn gevoel is het er nu overal bij en sluimert het door me leven. En bepaad bewust en onbewust keuzes die ik maak voor mijn gevoel. Er zijn ook dagen dat het trauma volop aanwezich is en dan verdwijnt het weer en heb ik voor mijn gevoel geen grip op. Bedankt voor je fijne uiteg
dinsdag 15 maart 2016 om 15:14
Hier een verleden met sexueel misbruik, slechte relatie met moeder, vader uit beeld door sexueel misbruik, gepest. Door deze combi heb ik ruim 3 jaar in instelinngen gewoond. Daar veel therapie gehad, voornamelijk gedragdstherapie. Dit heeft redelijk geholpen vooral bij mijn zelfbeeld en om het sexueel misbruikm achter mij te laten. Dit is allemaal gebeurd in de leeftijf van 15-17 jaar.
Echter is de relatie met mijn moeder altijd slecht gebleven (zij zou ook weleens therapie kunnen gebruiken zeg maar) en naar mate ik volwassen werd (ben nu bijna 26) kwam ik erachter dat een groot deel van mijn problemen van vroeger en mijn gedrag ook te maken hadden met haar houding en gedrag. Hoe logisch dat nu ook klinkt, als kind is je basis "de waarheid" en "normaal" en in mijn geval had ik alleen mijn moeder.
Hiervoor heb ik na jaren dus weer hulp gezocht en heb ik op mijn 22e oa EMDR gehad in een combi met cognitieve gedragstherapie. Ook kwam hierbij naar boven dat ik een lichte vorm van ADHD heb. Wow wat een puzzelstukjes ineens!
Die laatste therapie heb ik echt een ongelooflijk goede therapeute gehad! Ik kan haar nog steeds altijd bellen of mailen en ben ook nog weleens terug geweest als het even niet ging.
De relatie met mijn moeder is inmiddels over, dwz dat ik het contact heb verbroken. Maar ik voel me echt veel beter en daar heeft vooral de laatste therapie veel mee te maken.
Dus ja, therapie kan zeker helpen.
En heb trouwens nooit medicijnen erbij geslikt.
Echter is de relatie met mijn moeder altijd slecht gebleven (zij zou ook weleens therapie kunnen gebruiken zeg maar) en naar mate ik volwassen werd (ben nu bijna 26) kwam ik erachter dat een groot deel van mijn problemen van vroeger en mijn gedrag ook te maken hadden met haar houding en gedrag. Hoe logisch dat nu ook klinkt, als kind is je basis "de waarheid" en "normaal" en in mijn geval had ik alleen mijn moeder.
Hiervoor heb ik na jaren dus weer hulp gezocht en heb ik op mijn 22e oa EMDR gehad in een combi met cognitieve gedragstherapie. Ook kwam hierbij naar boven dat ik een lichte vorm van ADHD heb. Wow wat een puzzelstukjes ineens!
Die laatste therapie heb ik echt een ongelooflijk goede therapeute gehad! Ik kan haar nog steeds altijd bellen of mailen en ben ook nog weleens terug geweest als het even niet ging.
De relatie met mijn moeder is inmiddels over, dwz dat ik het contact heb verbroken. Maar ik voel me echt veel beter en daar heeft vooral de laatste therapie veel mee te maken.
Dus ja, therapie kan zeker helpen.
En heb trouwens nooit medicijnen erbij geslikt.
dinsdag 15 maart 2016 om 15:18
Trauma's sluimeren inderdaad.
Ik herken het maar al te goed. Ook als je zegt, alle verbeteringen zijn de moeite waard, want zo leven, is ook niks.
Ik denk oprecht dat je al veel verder bent in je proces dan je misschien nu denkt.
Je bent je bewust van je trauma, je weet dat het invloed heeft, je herkent en erkent waar het vandaan komt.
Maar, het heeft nu nog een macht over je.
Aan de andere kant;
Je jeugd is je jeugd. En je trauma in het verleden. Die situaties van toen, zijn er niet meer en komen ook niet meer. (Als ik je verhaal goed begrijp)
Je bent nu volwassen, kunt redeneren en je weet goed en kwaad te onderscheiden.
Je gedachten zijn gedachten. Meer niet. Ze komen en gaan ook weer.
Ze doen je kwaad omdat je denkt dat je er niks tegen kunt doen.
Maar dat is niet zo. En ik hoop van harte dat je dit tijdens je therapie leert zien en ervaren.
Je zult hopelijk ook leren los te laten. En jezelf waarderen om wie je bent, met en misschien wel door je trauma.
Je bent geen beschadigd goed dat niemand wil.
Je hebt levenservaring. En je bent niet alleen. Er zijn veel mensen met trauma. En wie weet mag je binnenkort iemand ontmoeten die juist veel steun aan jou heeft, doordat je weet hoe het is. En je aan een half woord genoeg hebt.
Misschien lach je nu al tegen een kind, waarvan je weet dat het net werd uitgefoeterd.
En maakt jou glimlach en de blik van her en erkenning wel weer een klein beetje goed.
Geeft weer wat vertrouwen.
En misschien lacht er iemand naar jou.
Probeer dat te blijven zien.
Je moet jezelf niet afschrijven. Of denken dat hulp misschien niets gaat opleveren.
Het levert altijd wat op. Al heb je een minder goede hulpverlener. Je komt tegen op je pad, diegene, waarvan je iets kunt leren.
En ik ben ook nog niet helemaal geheeld.
Ik vraag me ook wel eens af, wie beslist er nu in mijn hoofd? Ik of trauma-ik.
Ik probeer vooral niet te streng meer te zijn.
Weet je wat ik een mooie spreuk vind?
'Probeer te zijn die je zelf nodig had in je jeugd'
De zin loopt niet helemaal lekker, maar je zult wel begrijpen wat ik bedoel.
Je hoeft niet in alles uit te blinken, niet alles dat fout gaat komt door je trauma.
Ik herken het maar al te goed. Ook als je zegt, alle verbeteringen zijn de moeite waard, want zo leven, is ook niks.
Ik denk oprecht dat je al veel verder bent in je proces dan je misschien nu denkt.
Je bent je bewust van je trauma, je weet dat het invloed heeft, je herkent en erkent waar het vandaan komt.
Maar, het heeft nu nog een macht over je.
Aan de andere kant;
Je jeugd is je jeugd. En je trauma in het verleden. Die situaties van toen, zijn er niet meer en komen ook niet meer. (Als ik je verhaal goed begrijp)
Je bent nu volwassen, kunt redeneren en je weet goed en kwaad te onderscheiden.
Je gedachten zijn gedachten. Meer niet. Ze komen en gaan ook weer.
Ze doen je kwaad omdat je denkt dat je er niks tegen kunt doen.
Maar dat is niet zo. En ik hoop van harte dat je dit tijdens je therapie leert zien en ervaren.
Je zult hopelijk ook leren los te laten. En jezelf waarderen om wie je bent, met en misschien wel door je trauma.
Je bent geen beschadigd goed dat niemand wil.
Je hebt levenservaring. En je bent niet alleen. Er zijn veel mensen met trauma. En wie weet mag je binnenkort iemand ontmoeten die juist veel steun aan jou heeft, doordat je weet hoe het is. En je aan een half woord genoeg hebt.
Misschien lach je nu al tegen een kind, waarvan je weet dat het net werd uitgefoeterd.
En maakt jou glimlach en de blik van her en erkenning wel weer een klein beetje goed.
Geeft weer wat vertrouwen.
En misschien lacht er iemand naar jou.
Probeer dat te blijven zien.
Je moet jezelf niet afschrijven. Of denken dat hulp misschien niets gaat opleveren.
Het levert altijd wat op. Al heb je een minder goede hulpverlener. Je komt tegen op je pad, diegene, waarvan je iets kunt leren.
En ik ben ook nog niet helemaal geheeld.
Ik vraag me ook wel eens af, wie beslist er nu in mijn hoofd? Ik of trauma-ik.
Ik probeer vooral niet te streng meer te zijn.
Weet je wat ik een mooie spreuk vind?
'Probeer te zijn die je zelf nodig had in je jeugd'
De zin loopt niet helemaal lekker, maar je zult wel begrijpen wat ik bedoel.
Je hoeft niet in alles uit te blinken, niet alles dat fout gaat komt door je trauma.
Scherven brengen geluk
dinsdag 15 maart 2016 om 20:08
@charriejj
Ook hier weer een heel fijn bericht bedankt voor de openheid en infromatie. Mijn jeugd komt veel neer het zelfde neer van wat je geschreven hebt. Ik vind het fijn om te lezen dat emdr en cognitieve gedrags therapie zo zinvol was. Hoop dat ik ook een goede therapeut hier voor ga vinden. Hoe lang heeft dit traject geduurt als ik vragen mag? En heb je heel veel rust hierna nodig of kun je op deze dagen gewoon weer verder met de dag, zonder dat je al te erg van slag bent? Vind trouwens ook hier weer echt knap van je dat jij dit aan gedurft hebt.
Ook hier weer een heel fijn bericht bedankt voor de openheid en infromatie. Mijn jeugd komt veel neer het zelfde neer van wat je geschreven hebt. Ik vind het fijn om te lezen dat emdr en cognitieve gedrags therapie zo zinvol was. Hoop dat ik ook een goede therapeut hier voor ga vinden. Hoe lang heeft dit traject geduurt als ik vragen mag? En heb je heel veel rust hierna nodig of kun je op deze dagen gewoon weer verder met de dag, zonder dat je al te erg van slag bent? Vind trouwens ook hier weer echt knap van je dat jij dit aan gedurft hebt.
dinsdag 15 maart 2016 om 20:15
@glassnijdesuus
dat vind ik wel goed geschreven van je. Met dat je geen beschadigdgoed bent en dat er altijd wel iets valt te verbeteren. Dat is het eigelijk wat ik erbij voel. Therapie voelt nu nog zo zinloos ik weet niet hoe het anders voelt dan nu. Ik ben met het stuk beschadigde zelfbeeld opgegroeit ik weet niet beter. Hoop dat ik het ook zo ga redden als de lieve mensen hier boven...
dat vind ik wel goed geschreven van je. Met dat je geen beschadigdgoed bent en dat er altijd wel iets valt te verbeteren. Dat is het eigelijk wat ik erbij voel. Therapie voelt nu nog zo zinloos ik weet niet hoe het anders voelt dan nu. Ik ben met het stuk beschadigde zelfbeeld opgegroeit ik weet niet beter. Hoop dat ik het ook zo ga redden als de lieve mensen hier boven...
dinsdag 15 maart 2016 om 22:08
Zeker ga je het redden. Twijfel ik niet aan hoor! Je bent al aardig goed op weg, dus ik zie geen enkele aanleiding om aan jou te twijfelen.
Van emdr word je wel moe. Ik zelf zou die dag van, en de dag erna niet gaan werken.
Het maakt indruk, maar is niet, hoe moet ik het noemen... Hysterisch? Of alsof je door de mangel bent gehaald.
Eerder alsof je, ja. Um, iets waar je je erg druk om maakte, en dat dat dan achter de rug is.
Buiten dat emdr de trauma's aanraakt, komen er ook mooie en geruststellende zaken en gedachten op je pad.
Het is gewoon, althans zo heb ik het ervaren, heel wonderlijk.
Emdr is geen echte 'praattherapie'
Je gaat in je hoofd wel diep, heeeel diep, maar je hoeft niet alles uit te leggen en uit te diepen met een ander.
Je moet het echt ondergaan.
Zo lastig uit te leggen.
Maar ik druk je op je hart dat je dan in een veilige omgeving bent en je niet meer bang hoeft te zijn.
Los daarvan, met jou is helemaal niks mis. Ja, klopt, je hebt beschadigingen. En ik wil helemaal niks bagataliseren. Juist niet.
Maar heb je hier ooit om gevraagd? Nee.
Hebben anderen de stukken gemaakt en mag jij nu kijken hoe je het oplost? Ja. Helaas wel.
Maar kijk eens naar wat voor sterke persoon je bent.
Elke keer als iemand je neersloeg, figuurlijk, en wellicht ook letterlijk stond en sta je weer op.
Je streeft naar een beter leven voor jezelf. En je omgeving. Je bent een vechter. Dat verdient diep respect.
Dat je af en toe een misstap maakt, dat is klote. Vooral voor je zelf, omdat je dat eigenlijk niet wil, maar oude mechanismen het van jou overnemen.
Dat zien, en wellicht ook toegeven, en proberen daar verandering in te brengen is bewonderenswaardig.
Onderschat dat, en jezelf niet.
Je hebt alle stukje nog bij je. Alleen moet je de plekjes vinden waar ze passen.
En ik heb de volle overtuiging dat het jou ook gaat lukken.
En tuurlijk zie je nog waar je plekjes zijn bijgemaakt. Maar er komt een dag, voor jou en voor mij, dat we over die plekjes durven wrijven, en gerust zijn, weten dat deze plekjes ons gemaakt hebben tot de waardevolle en wijze persoon die we dan zijn
Van emdr word je wel moe. Ik zelf zou die dag van, en de dag erna niet gaan werken.
Het maakt indruk, maar is niet, hoe moet ik het noemen... Hysterisch? Of alsof je door de mangel bent gehaald.
Eerder alsof je, ja. Um, iets waar je je erg druk om maakte, en dat dat dan achter de rug is.
Buiten dat emdr de trauma's aanraakt, komen er ook mooie en geruststellende zaken en gedachten op je pad.
Het is gewoon, althans zo heb ik het ervaren, heel wonderlijk.
Emdr is geen echte 'praattherapie'
Je gaat in je hoofd wel diep, heeeel diep, maar je hoeft niet alles uit te leggen en uit te diepen met een ander.
Je moet het echt ondergaan.
Zo lastig uit te leggen.
Maar ik druk je op je hart dat je dan in een veilige omgeving bent en je niet meer bang hoeft te zijn.
Los daarvan, met jou is helemaal niks mis. Ja, klopt, je hebt beschadigingen. En ik wil helemaal niks bagataliseren. Juist niet.
Maar heb je hier ooit om gevraagd? Nee.
Hebben anderen de stukken gemaakt en mag jij nu kijken hoe je het oplost? Ja. Helaas wel.
Maar kijk eens naar wat voor sterke persoon je bent.
Elke keer als iemand je neersloeg, figuurlijk, en wellicht ook letterlijk stond en sta je weer op.
Je streeft naar een beter leven voor jezelf. En je omgeving. Je bent een vechter. Dat verdient diep respect.
Dat je af en toe een misstap maakt, dat is klote. Vooral voor je zelf, omdat je dat eigenlijk niet wil, maar oude mechanismen het van jou overnemen.
Dat zien, en wellicht ook toegeven, en proberen daar verandering in te brengen is bewonderenswaardig.
Onderschat dat, en jezelf niet.
Je hebt alle stukje nog bij je. Alleen moet je de plekjes vinden waar ze passen.
En ik heb de volle overtuiging dat het jou ook gaat lukken.
En tuurlijk zie je nog waar je plekjes zijn bijgemaakt. Maar er komt een dag, voor jou en voor mij, dat we over die plekjes durven wrijven, en gerust zijn, weten dat deze plekjes ons gemaakt hebben tot de waardevolle en wijze persoon die we dan zijn
Scherven brengen geluk
maandag 21 maart 2016 om 23:03
Ik ben heel benieuwd hoe het nu met AltijdPech is, om heel eerlijk te zijn maak ik mezelf een beetje zorgen.
En om antwoord op je vraag te geven, er is geen enkele therapeut of psycholoog die jouw trauma's weg kan nemen.
Wel kunnen zij je handvatten geven hoe je er het beste mee om kunt gaan en hoe je ze zo goed mogelijk kunt verwerken.
Het feit dat zij je handvatten geven betekend automatisch dat je het wel zelf moet doen, maar wel met hun hulp.
Sterkte
En om antwoord op je vraag te geven, er is geen enkele therapeut of psycholoog die jouw trauma's weg kan nemen.
Wel kunnen zij je handvatten geven hoe je er het beste mee om kunt gaan en hoe je ze zo goed mogelijk kunt verwerken.
Het feit dat zij je handvatten geven betekend automatisch dat je het wel zelf moet doen, maar wel met hun hulp.
Sterkte
Niet geschoten is altijd mis
