Psyche
alle pijlers
Inbraak, wie helpt mij dit te relativeren?
woensdag 27 mei 2009 om 10:58
Toen ik nog jong was is er een keer ingebroken bij ons thuis toen ik nog sliep.
Toen ik op mijzelf woonde is er bij mij ingebroken toen ik niet thuis was.
Twee weken geleden is er bij mijn buren naast mij in de flat ingebroken terwijl ik thuis was.
Vorige week toen ik terug kwam van vakantie liep ik het huis in toen er nog twee inbrekers waren.
Ik doe nu dus geen oog meer dicht.
Ben er de hele dag en nacht van overtuigd dat er inbrekers zullen komen.
Dat ze mijn spullen stelen vind ik niet eng
Ik ben bang dat ze mij en mijn dochter aan zullen vallen of erger nog vermoorden.
Ik zal niet de eerste zijn.
Opeens ben ik heel erg bang dat ze hier binnen komen stormen en ons komen vermoorden.
Ik hoor van alles de hele dag.
Vandaag ga ik de politie bellen om advies te vragen hoe ik mijn huis beter kan beveiligen.
Maar dan nog…
Ik ben zo bang en doe geen oog meer dicht.
Ik woon in een flat en als ze inbreken, kan ik geen kant op omdat wij naast de voordeur slapen.
Vandaag ben ik al constant dingen tegen mijzelf aan het roepen.
Bij een inbraak komen ze alleen voor je spullen en niet om je te vermoorden.
Vaak als er ingebroken wordt zullen ze dat doen als je niet thuis bent.
De kans is groter dat je een been breekt dan dat je zomaar wordt vermoord omdat er inbrekers in huis zijn.
Kan iemand mij verder helpen met dit lijstje?
Niet roepen ach joh, er gebeurd niks, maar mij verder helpen een lijstje te maken waar door ik iets rustiger wordt?
De angst blijft de hele dag naar mijn keel vliegen!!
Toen ik op mijzelf woonde is er bij mij ingebroken toen ik niet thuis was.
Twee weken geleden is er bij mijn buren naast mij in de flat ingebroken terwijl ik thuis was.
Vorige week toen ik terug kwam van vakantie liep ik het huis in toen er nog twee inbrekers waren.
Ik doe nu dus geen oog meer dicht.
Ben er de hele dag en nacht van overtuigd dat er inbrekers zullen komen.
Dat ze mijn spullen stelen vind ik niet eng
Ik ben bang dat ze mij en mijn dochter aan zullen vallen of erger nog vermoorden.
Ik zal niet de eerste zijn.
Opeens ben ik heel erg bang dat ze hier binnen komen stormen en ons komen vermoorden.
Ik hoor van alles de hele dag.
Vandaag ga ik de politie bellen om advies te vragen hoe ik mijn huis beter kan beveiligen.
Maar dan nog…
Ik ben zo bang en doe geen oog meer dicht.
Ik woon in een flat en als ze inbreken, kan ik geen kant op omdat wij naast de voordeur slapen.
Vandaag ben ik al constant dingen tegen mijzelf aan het roepen.
Bij een inbraak komen ze alleen voor je spullen en niet om je te vermoorden.
Vaak als er ingebroken wordt zullen ze dat doen als je niet thuis bent.
De kans is groter dat je een been breekt dan dat je zomaar wordt vermoord omdat er inbrekers in huis zijn.
Kan iemand mij verder helpen met dit lijstje?
Niet roepen ach joh, er gebeurd niks, maar mij verder helpen een lijstje te maken waar door ik iets rustiger wordt?
De angst blijft de hele dag naar mijn keel vliegen!!
woensdag 27 mei 2009 om 14:59
De hond is iets waar we het afgelopen jaar al heel erg mee bezig zijn geweest.
Ik vind dat je goed moet weten waar je aan begint dus vandaar dat we al die tijd een beetje rustig om ons heen zijn gaan kijken.
Kijken welk type hond het beste bij ons past.
Maar het wordt hierdoor wel versnelt
Voor de veiligheid maar ook omdat we het al een hele tijd willen.
De Meneer van de inbraakpreventie vertelde dat als ik mijn huis volgens het keurmerk laat maken je daarmee voor 90 % veiliger bent.
Juist omdat een inbreker er niet te veel tijd in wil steken.
Das best een geruststellende gedachte.
Ik vind dat je goed moet weten waar je aan begint dus vandaar dat we al die tijd een beetje rustig om ons heen zijn gaan kijken.
Kijken welk type hond het beste bij ons past.
Maar het wordt hierdoor wel versnelt
Voor de veiligheid maar ook omdat we het al een hele tijd willen.
De Meneer van de inbraakpreventie vertelde dat als ik mijn huis volgens het keurmerk laat maken je daarmee voor 90 % veiliger bent.
Juist omdat een inbreker er niet te veel tijd in wil steken.
Das best een geruststellende gedachte.
woensdag 27 mei 2009 om 16:39
Ten overvloede, maar zou zoals anderen zeggen echt met iemand gaan praten. Zelf geen super goede ervaring met slachtofferhulp, maar ik kan daar ook net pech gehad hebben.
EMDR heeft bij mij erg geholpen.
Het beheerst je leven nu en daar hoef je je echt niet voor te schamen (dat deed ik ook maar daar help je je zelf niet mee!), maar je moet er wel iets mee doen!
Veel succes!
EMDR heeft bij mij erg geholpen.
Het beheerst je leven nu en daar hoef je je echt niet voor te schamen (dat deed ik ook maar daar help je je zelf niet mee!), maar je moet er wel iets mee doen!
Veel succes!
woensdag 27 mei 2009 om 18:59
Anders gewoon naar ggz die hebben ook ervaring met trauma verwerking .... Nou als je al erover dacht is dit idd net wat je kan overtuigen ... Als je waakse hond wil probeer een terrier denk niet grote hond is waakser want is niet zo juist wat kleinere hebben het meer en op een flat is een kleine beter want hond mag geen trap lopen en grote hond wordt heel zwaar op gegeven moment ... Sterkte met alles
woensdag 27 mei 2009 om 20:12
quote:Manderijn schreef op 27 mei 2009 @ 14:59:
De hond is iets waar we het afgelopen jaar al heel erg mee bezig zijn geweest.
Ik vind dat je goed moet weten waar je aan begint dus vandaar dat we al die tijd een beetje rustig om ons heen zijn gaan kijken.
Kijken welk type hond het beste bij ons past.
Maar het wordt hierdoor wel versnelt
Voor de veiligheid maar ook omdat we het al een hele tijd willen.
De Meneer van de inbraakpreventie vertelde dat als ik mijn huis volgens het keurmerk laat maken je daarmee voor 90 % veiliger bent.
Juist omdat een inbreker er niet te veel tijd in wil steken.
Das best een geruststellende gedachte.
Dat is juist, zoals al eerder gezegd gaan inbrekers over het algemeen voor de gemakkelijkere woningen. Leg sleutels en portomonee vlakbij de deur maar niet in het zicht van buitenaf want dat lokt juist weer uit!
Verder is het zaak dat je niet laat merken danwel de indruk wekt dat er veel bij je te halen valt.
De hond is iets waar we het afgelopen jaar al heel erg mee bezig zijn geweest.
Ik vind dat je goed moet weten waar je aan begint dus vandaar dat we al die tijd een beetje rustig om ons heen zijn gaan kijken.
Kijken welk type hond het beste bij ons past.
Maar het wordt hierdoor wel versnelt
Voor de veiligheid maar ook omdat we het al een hele tijd willen.
De Meneer van de inbraakpreventie vertelde dat als ik mijn huis volgens het keurmerk laat maken je daarmee voor 90 % veiliger bent.
Juist omdat een inbreker er niet te veel tijd in wil steken.
Das best een geruststellende gedachte.
Dat is juist, zoals al eerder gezegd gaan inbrekers over het algemeen voor de gemakkelijkere woningen. Leg sleutels en portomonee vlakbij de deur maar niet in het zicht van buitenaf want dat lokt juist weer uit!
Verder is het zaak dat je niet laat merken danwel de indruk wekt dat er veel bij je te halen valt.
woensdag 27 mei 2009 om 23:46
quote:Manderijn schreef op 27 mei 2009 @ 13:57:
Moet je die alarmpjes op je deur plakken of schroeven?
En waar zou ik die kunnen halen?Je hebt ze plak en schroef, te halen bij bouwmarkten maar de Action heeft ze ook en ik heb ze ook wel bij de Euroshop gezien. Maw, het zou me niet verbazen als zelfs de HEMA ze heeft!
Het zijn contactalarmpjes. Een deel op je deur/raam en een deel op de post. Als je de deur dicht doet en de magneetjes zitten op elkaar, zet je ze aan. Als het magneetcontact dan wordt verbroken, gaan ze loeien.
Plak ze op meerdere plaatsen die wel en niet zichtbaar zijn door het raam. Wel zichtbaar om af te schrikken, niet zichtbaar zodat ze die niet door een kapotte ruit uit kunnen zetten.
Moet je die alarmpjes op je deur plakken of schroeven?
En waar zou ik die kunnen halen?Je hebt ze plak en schroef, te halen bij bouwmarkten maar de Action heeft ze ook en ik heb ze ook wel bij de Euroshop gezien. Maw, het zou me niet verbazen als zelfs de HEMA ze heeft!
Het zijn contactalarmpjes. Een deel op je deur/raam en een deel op de post. Als je de deur dicht doet en de magneetjes zitten op elkaar, zet je ze aan. Als het magneetcontact dan wordt verbroken, gaan ze loeien.
Plak ze op meerdere plaatsen die wel en niet zichtbaar zijn door het raam. Wel zichtbaar om af te schrikken, niet zichtbaar zodat ze die niet door een kapotte ruit uit kunnen zetten.
oh that purrrrrrrrrfect feeling
woensdag 27 mei 2009 om 23:57
Wat ook schijnt te helpen is achter je raam een briefje plakken.
"Beste inbrekers,
Door eerder bezoek van jullie collegae is dit huis inmiddels zichtbaar en onzichtbaar beveiligd tegen insluiping. Daarnaast zijn er geen kostbaarheden meer in huis voor het grijpen.
vriendelijke groeten,
De bewoner "
"Beste inbrekers,
Door eerder bezoek van jullie collegae is dit huis inmiddels zichtbaar en onzichtbaar beveiligd tegen insluiping. Daarnaast zijn er geen kostbaarheden meer in huis voor het grijpen.
vriendelijke groeten,
De bewoner "
oh that purrrrrrrrrfect feeling
donderdag 28 mei 2009 om 00:03
quote:Poezewoes schreef op 27 mei 2009 @ 23:46:
[...]
Je hebt ze plak en schroef, te halen bij bouwmarkten maar de Action heeft ze ook en ik heb ze ook wel bij de Euroshop gezien. Maw, het zou me niet verbazen als zelfs de HEMA ze heeft!
Het zijn contactalarmpjes. Een deel op je deur/raam en een deel op de post. Als je de deur dicht doet en de magneetjes zitten op elkaar, zet je ze aan. Als het magneetcontact dan wordt verbroken, gaan ze loeien.
Plak ze op meerdere plaatsen die wel en niet zichtbaar zijn door het raam. Wel zichtbaar om af te schrikken, niet zichtbaar zodat ze die niet door een kapotte ruit uit kunnen zetten.
Die ga ik ook halen! Top!
Ben ook altijd bang..en bij mij is het zeker irrieel aangezien ik nog nooit zoiets heb meegemaakt..
Heel veel sterkte! Slachtofferhulp is een goede tip m.i.
[...]
Je hebt ze plak en schroef, te halen bij bouwmarkten maar de Action heeft ze ook en ik heb ze ook wel bij de Euroshop gezien. Maw, het zou me niet verbazen als zelfs de HEMA ze heeft!
Het zijn contactalarmpjes. Een deel op je deur/raam en een deel op de post. Als je de deur dicht doet en de magneetjes zitten op elkaar, zet je ze aan. Als het magneetcontact dan wordt verbroken, gaan ze loeien.
Plak ze op meerdere plaatsen die wel en niet zichtbaar zijn door het raam. Wel zichtbaar om af te schrikken, niet zichtbaar zodat ze die niet door een kapotte ruit uit kunnen zetten.
Die ga ik ook halen! Top!
Ben ook altijd bang..en bij mij is het zeker irrieel aangezien ik nog nooit zoiets heb meegemaakt..
Heel veel sterkte! Slachtofferhulp is een goede tip m.i.
donderdag 28 mei 2009 om 00:09
quote:Manderijn schreef op 27 mei 2009 @ 23:05:
IK ben echt wel super blij met jullie reacties.
Ze zijn eerlijk en geruststellend.
Merk dat ik nu al een stuk rustiger ben zelfs nu ik nog mijn bed in moet gaan.
Super!Manderijn, ik weet hoe het voelt hoor. Het voelt ontzettend kut. Dat ze binnen zijn geweest en dat ze aan je spullen hebben gezeten.
Probeer, naast beveiliging, ook een beroep te doen op je mentale kracht. Geef die stomme inhaligerds niet de macht om je leven te zo te beïnvloeden!
Ze willen niet meer van je dat je spullen, die voor hen makkelijk te verkopen zijn. Maar dat zijn niet je kostbaarheden. Je echte kostbaarheden, daar zijn ze niet op uit. Dat zijn je kind, jezelf, je gezondheid, je gevoel voor welzijn.
Ze hebben van je gejat wat zij kostbaar vinden, en ze hebben je gevoel voor veiligheid aangetast. De rotzakken! Maar daar ga je niet gratis en voor nop bij leveren wat jij kostbaar vindt hoor! Denk er om!
IK ben echt wel super blij met jullie reacties.
Ze zijn eerlijk en geruststellend.
Merk dat ik nu al een stuk rustiger ben zelfs nu ik nog mijn bed in moet gaan.
Super!Manderijn, ik weet hoe het voelt hoor. Het voelt ontzettend kut. Dat ze binnen zijn geweest en dat ze aan je spullen hebben gezeten.
Probeer, naast beveiliging, ook een beroep te doen op je mentale kracht. Geef die stomme inhaligerds niet de macht om je leven te zo te beïnvloeden!
Ze willen niet meer van je dat je spullen, die voor hen makkelijk te verkopen zijn. Maar dat zijn niet je kostbaarheden. Je echte kostbaarheden, daar zijn ze niet op uit. Dat zijn je kind, jezelf, je gezondheid, je gevoel voor welzijn.
Ze hebben van je gejat wat zij kostbaar vinden, en ze hebben je gevoel voor veiligheid aangetast. De rotzakken! Maar daar ga je niet gratis en voor nop bij leveren wat jij kostbaar vindt hoor! Denk er om!
oh that purrrrrrrrrfect feeling
donderdag 28 mei 2009 om 08:47
@ Poezewoes
Dank je wel voor je bemoedigende woorden!
Het is helemaal waar wat je zegt.
Begin volgende week komen ze voor nieuwe sloten.
De politie vertelde mij dat als je alles doet volgens het keurmerk dat de kans op inbraak voor 90 % afneemt.
En voor de rest heb ik vannacht spullen die ze zouden willen hebben gewoon op tafel gezet.
Met het idee neem maar mee maar laat ons met rust!
Dat briefje vind ik trouwens ook wel een goed idee
Dank je wel voor je bemoedigende woorden!
Het is helemaal waar wat je zegt.
Begin volgende week komen ze voor nieuwe sloten.
De politie vertelde mij dat als je alles doet volgens het keurmerk dat de kans op inbraak voor 90 % afneemt.
En voor de rest heb ik vannacht spullen die ze zouden willen hebben gewoon op tafel gezet.
Met het idee neem maar mee maar laat ons met rust!
Dat briefje vind ik trouwens ook wel een goed idee
donderdag 28 mei 2009 om 13:29
Ik denk als ik zo je stukjes tekst lees dat er iets te veel gebeurd is om alles nog te kunnen relativeren/verwerken (ook het verhaal van je moeder meegenomen) ....
Ik zou je willen aanraden echt hulp te gaan zoeken (EMDR is erg goed in verwerking van heftige gebeurtenissen, zelf ook ervaring mee maar ging om iets heel anders) en voor nu een aantal oplossingen door te voeren die direct iets voor je doen.
- Alarm op raam en deuren (maakt echt een superherrie, bij vrienden van mij is dit alarm 's nachts afgegaan en naast een hartverzakking bij deze vrienden die lagen te slapen is er verder niets gebeurd)
- Lichten aanlaten
- Buitenlamp
- Telefoon naast je bed (dat je het gevoel hebt direct 112 te kunnen bellen)
Enne...zeker geen wapens o.i.d. naast je bed neerleggen. Een stofzuigerslang is echt eerder uit je handen getrokken dan dat jij er mee kan slaan (of je bent meester in de vechtkunsten) Zo'n inbreker staat strak van de adrealine en is voorbereid op een eventuele confrontatie. Jij bent versuft en alles behalve in staat om iemand neer te slaan....
Ik zou je willen aanraden echt hulp te gaan zoeken (EMDR is erg goed in verwerking van heftige gebeurtenissen, zelf ook ervaring mee maar ging om iets heel anders) en voor nu een aantal oplossingen door te voeren die direct iets voor je doen.
- Alarm op raam en deuren (maakt echt een superherrie, bij vrienden van mij is dit alarm 's nachts afgegaan en naast een hartverzakking bij deze vrienden die lagen te slapen is er verder niets gebeurd)
- Lichten aanlaten
- Buitenlamp
- Telefoon naast je bed (dat je het gevoel hebt direct 112 te kunnen bellen)
Enne...zeker geen wapens o.i.d. naast je bed neerleggen. Een stofzuigerslang is echt eerder uit je handen getrokken dan dat jij er mee kan slaan (of je bent meester in de vechtkunsten) Zo'n inbreker staat strak van de adrealine en is voorbereid op een eventuele confrontatie. Jij bent versuft en alles behalve in staat om iemand neer te slaan....
donderdag 28 mei 2009 om 18:21
@Blug1000
Ik ben vandaag met iemand wezen praten die ook EMDR geeft zij vindt dat ik op dit moment wel alles goed relativeer maar moet wel even in de gaten houden of het toch niet steeds naar boven gaat komen.
Anders idd toch een keer EMDR omdat er idd net iets te vaak achter elkaar wat is gebeurd.
Van de week komen ze voor het politiekeurmerk en wordt alles in orde gemaakt.
Dat geeft wel een rustig gevoel.
Ik ben vandaag met iemand wezen praten die ook EMDR geeft zij vindt dat ik op dit moment wel alles goed relativeer maar moet wel even in de gaten houden of het toch niet steeds naar boven gaat komen.
Anders idd toch een keer EMDR omdat er idd net iets te vaak achter elkaar wat is gebeurd.
Van de week komen ze voor het politiekeurmerk en wordt alles in orde gemaakt.
Dat geeft wel een rustig gevoel.
zaterdag 30 mei 2009 om 22:23
Hallo!
Ik breek even in. Kwam toevallig je verhaal tegen toen ik wat over de fora aan het surfen was.
Ik weet het één en ander over traumaverwerking, dus zal je proberen er wat over te vertellen.
Ten eerste: wat je hebt meegemaakt is heel schokkend en abnormaal. Dat klinkt misschien als een open deur, maar is het niet. Iedereen gaat namelijk anders om met schokkende gebeurtenissen en de meeste mensen komen er pas achter hoe ze ergens op reageren als hen iets dergelijks overkomt. Eerder ben je er immers nooit mee geconfronteerd!
De reacties die je hebt, zijn héél normaal!
Nogmaals: je vertoont normale reacties op een heel abnormale gebeurtenis.
Normale reacties kunnen zijn:
schrik, veel praten, nachtmerries, slaapproblemen, beelden, geluiden, geuren, concentratieproblemen, alertheid, wantrouwen, onveiligheid, woede, schuldgevoelens, etc etc.
Ik kan doorgaan met deze lijst, want iedereen voelt dus weer iets anders.
Het belangrijkste voor jou is mijns inziens: houd in de gaten of je reacties naar verloop van tijd minder worden. Als het afneemt, komt je verwerking op gang. Het kan trouwens best zo zijn, dat je nog wat 'restverschijnselen' overhoudt. Denk maar eens aan mensen die een auto-ongeluk hebben meegemaakt: na verloop van tijd durven ze weer in een auto te zitten of te rijden en voelen zich weer op hun gemak in het verkeer, maar blijven bijvoorbeeld extra alert bij weggetjes van rechts. Dat is niet zo erg. Het gaat om de mate waarin.
Ik sluit mij aan bij één van de schrijvers: neem contact op met Slachtofferhulp. Zij hebben de expertise op het gebied van verwerking van een schokkende gebeurtenis. Zij kunnen je precies uitleggen hoe dit proces in z'n werk gaat en ze kunnen een vinger aan de pols houden over hoe het met je gaat. Bijvoorbeeld door eens in de zoveel tijd even met je te spreken of te bellen. Ook zullen ze je doorverwijzen als de verwerking niet goed genoeg op gang komt, bijvoorbeeld inderdaad naar een EMDR therapeut.
Nou, ik hoop dat ik je wat heb kunnen helpen.
Succes en sterkte!
Liselot007.
Ik breek even in. Kwam toevallig je verhaal tegen toen ik wat over de fora aan het surfen was.
Ik weet het één en ander over traumaverwerking, dus zal je proberen er wat over te vertellen.
Ten eerste: wat je hebt meegemaakt is heel schokkend en abnormaal. Dat klinkt misschien als een open deur, maar is het niet. Iedereen gaat namelijk anders om met schokkende gebeurtenissen en de meeste mensen komen er pas achter hoe ze ergens op reageren als hen iets dergelijks overkomt. Eerder ben je er immers nooit mee geconfronteerd!
De reacties die je hebt, zijn héél normaal!
Nogmaals: je vertoont normale reacties op een heel abnormale gebeurtenis.
Normale reacties kunnen zijn:
schrik, veel praten, nachtmerries, slaapproblemen, beelden, geluiden, geuren, concentratieproblemen, alertheid, wantrouwen, onveiligheid, woede, schuldgevoelens, etc etc.
Ik kan doorgaan met deze lijst, want iedereen voelt dus weer iets anders.
Het belangrijkste voor jou is mijns inziens: houd in de gaten of je reacties naar verloop van tijd minder worden. Als het afneemt, komt je verwerking op gang. Het kan trouwens best zo zijn, dat je nog wat 'restverschijnselen' overhoudt. Denk maar eens aan mensen die een auto-ongeluk hebben meegemaakt: na verloop van tijd durven ze weer in een auto te zitten of te rijden en voelen zich weer op hun gemak in het verkeer, maar blijven bijvoorbeeld extra alert bij weggetjes van rechts. Dat is niet zo erg. Het gaat om de mate waarin.
Ik sluit mij aan bij één van de schrijvers: neem contact op met Slachtofferhulp. Zij hebben de expertise op het gebied van verwerking van een schokkende gebeurtenis. Zij kunnen je precies uitleggen hoe dit proces in z'n werk gaat en ze kunnen een vinger aan de pols houden over hoe het met je gaat. Bijvoorbeeld door eens in de zoveel tijd even met je te spreken of te bellen. Ook zullen ze je doorverwijzen als de verwerking niet goed genoeg op gang komt, bijvoorbeeld inderdaad naar een EMDR therapeut.
Nou, ik hoop dat ik je wat heb kunnen helpen.
Succes en sterkte!
Liselot007.
