Psyche
alle pijlers
Laatste tijd veel stress en paniek.
zondag 20 september 2020 om 00:30
Hoi, ik ben ditismijnaam123 en ik ben een jongen van 18 jaar.
Ik heb de laatste tijd best vaak last van stress en paniek zonder reden. Dit ontstaat vaak gepaart met hartkloppingen en ik voel me dan erg onrustig. Ik merk dat ik veel van mijn dag besteed in angst dat dit weer gaat gebeuren en ik vind de gedachte dat dit nooit meer weg gaat erg eng. Ik heb er minder last van als ik afgeleid ben, en het komt weer terug als ik aan het gevoel denk.
Sorry dat het zo onduidelijk is maar het is erg lastig om het uit te leggen.
Ik heb de laatste tijd best vaak last van stress en paniek zonder reden. Dit ontstaat vaak gepaart met hartkloppingen en ik voel me dan erg onrustig. Ik merk dat ik veel van mijn dag besteed in angst dat dit weer gaat gebeuren en ik vind de gedachte dat dit nooit meer weg gaat erg eng. Ik heb er minder last van als ik afgeleid ben, en het komt weer terug als ik aan het gevoel denk.
Sorry dat het zo onduidelijk is maar het is erg lastig om het uit te leggen.
zondag 20 september 2020 om 12:41
Zorgen voor afleiding dus.
En naar de huisarts met je klachten. Dan kan hij je doorverwijzen. Naar de praktijkondersteuner of naar een psycholoog.
Overigens niet onduidelijk uitgelegd hoor. Begrijp precies wat je bedoelt.
Besef vooral dat het niet iets gevaarlijks is en dat je hoofd dat veroorzaakt. Als je dat blijft herhalen, dat het dus niet echt is, kan het verminderen.
Ik heb het gehad door een burn out. Maar ik wist dat het niet echt was. Het bleef wel een kut gevoel, maar doordat ik wist dat het niet echt was duurde het ook niet zo lang.
En naar de huisarts met je klachten. Dan kan hij je doorverwijzen. Naar de praktijkondersteuner of naar een psycholoog.
Overigens niet onduidelijk uitgelegd hoor. Begrijp precies wat je bedoelt.
Besef vooral dat het niet iets gevaarlijks is en dat je hoofd dat veroorzaakt. Als je dat blijft herhalen, dat het dus niet echt is, kan het verminderen.
Ik heb het gehad door een burn out. Maar ik wist dat het niet echt was. Het bleef wel een kut gevoel, maar doordat ik wist dat het niet echt was duurde het ook niet zo lang.
