Psyche
alle pijlers
Lichamelijke spanning
dinsdag 15 januari 2013 om 18:24
Hoi allen!
Zojuist heb ik een bezoek aan een KNO-arts gebracht. Ik heb me daar zo hysterisch gedragen dat de arts in kwestie me adviseerde om naar een psycholoog te gaan voor mijn 'paniekaanvallen'. Ter illustratie: ik heb daar 2,5 uur gezeten ipv de beoogde 20 minuten. Ik schaam me dood.
Ik voel me eigenlijk best relaxt, studeer dit jaar af, heb al jaren een fijne relatie, een hoop vrienden en heb niet het idee dat ik veel stress heb.
Ik heb wel een geschiedenis van lichamelijk 'strak' staan. Mijn nek zit vaak vast, ik kan niet klaarkomen (geniet wel van seks, dus heb het nooit als een probleem gezien), mijn gespannen lichaamshouding geeft lichte stemproblemen in de vorm van heesheid, ik kots pertinent niet behalve tijdens een voedselvergiftiging ( dat klinkt raar, maar ik ga zo op slot, ik kan mijn kots echt veel beter tegenhouden dan de gemiddelde mens), slik maagzuurremmers, ik ben vaak lichamelijk erg moe terwijl mijn hoofd zich nog kiplekker en klaarwakker voelt en ik schiet buiten proportie in de paniek als een KNO of tandarts probeert om iets in mijn mond te duwen (huilen, arts wegduwen, trillen).
Verder voel ik me mentaal dus prima. Blij, gelukkig, vertrouwen in de toekomst, bezig met het kopen van een huis samen met mijn vriend en ik zit in een heel leuk project binnen mijn studie op dit moment.
Nu de vraag:
Is het zinvol om hulp te zoeken bij een psycholoog wanneer je eigenlijk vooral moet leren om fysiek te ontspannen? Of denken jullie dat ik uit mijn nek klets en dat aan fysieke spanning altijd mentale spanning ten grondslag ligt?
Ik zeg niet dat ik het doe hoor, maar ik deze vraag kwam in eens in me op.
Zojuist heb ik een bezoek aan een KNO-arts gebracht. Ik heb me daar zo hysterisch gedragen dat de arts in kwestie me adviseerde om naar een psycholoog te gaan voor mijn 'paniekaanvallen'. Ter illustratie: ik heb daar 2,5 uur gezeten ipv de beoogde 20 minuten. Ik schaam me dood.
Ik voel me eigenlijk best relaxt, studeer dit jaar af, heb al jaren een fijne relatie, een hoop vrienden en heb niet het idee dat ik veel stress heb.
Ik heb wel een geschiedenis van lichamelijk 'strak' staan. Mijn nek zit vaak vast, ik kan niet klaarkomen (geniet wel van seks, dus heb het nooit als een probleem gezien), mijn gespannen lichaamshouding geeft lichte stemproblemen in de vorm van heesheid, ik kots pertinent niet behalve tijdens een voedselvergiftiging ( dat klinkt raar, maar ik ga zo op slot, ik kan mijn kots echt veel beter tegenhouden dan de gemiddelde mens), slik maagzuurremmers, ik ben vaak lichamelijk erg moe terwijl mijn hoofd zich nog kiplekker en klaarwakker voelt en ik schiet buiten proportie in de paniek als een KNO of tandarts probeert om iets in mijn mond te duwen (huilen, arts wegduwen, trillen).
Verder voel ik me mentaal dus prima. Blij, gelukkig, vertrouwen in de toekomst, bezig met het kopen van een huis samen met mijn vriend en ik zit in een heel leuk project binnen mijn studie op dit moment.
Nu de vraag:
Is het zinvol om hulp te zoeken bij een psycholoog wanneer je eigenlijk vooral moet leren om fysiek te ontspannen? Of denken jullie dat ik uit mijn nek klets en dat aan fysieke spanning altijd mentale spanning ten grondslag ligt?
Ik zeg niet dat ik het doe hoor, maar ik deze vraag kwam in eens in me op.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:33
Uhm, als dit zo lees dan denk ik dat die KNO arts best iets zinnigs heeft gezegd. Het is rot. Ik had ooit last van mijn nek en was overtuigd van een fysiek probleem. Kon niets optillen, tintelarmen, hoofd niet kunnen bewegen. Foto gemaakt. Ik was tijdens de foto maken misselijk van de pijn. Er was niets te zien.
Bij de fysio kwam ik er achter dat Ik zelf die spieren vast zette.
Ga eens op zoek naar een combi van psycholoog/fysio (er bestaan behandelaars met beide in hun pakket) dan pak je het zowel fysiek als psychisch aan.
Bij de fysio kwam ik er achter dat Ik zelf die spieren vast zette.
Ga eens op zoek naar een combi van psycholoog/fysio (er bestaan behandelaars met beide in hun pakket) dan pak je het zowel fysiek als psychisch aan.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:46
Ik denk ook dat je KNO arts wel een punt heeft. Maar als jij je verder goed voelt psychisch, zou ik de lichamelijke ontspanning proberen op te zoeken. Ga vaker eens in bad, bezoek de sauna, laat een massage nemen. Kijk wat het voor je doet en mocht je dan nog behoefte hebben aan meer, kun je altijd nog naar de psych.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:52
Ik werk in de sociaal medische sector en wij hebben een psycholoog/fysio (1 persoon) in ons pakket tbv expertises.
Ik weet niet waar je woont, willekeurig via Google (fysiotherapeut psycholoog) vind ik oa:
http://www.psycho-fysiotherapie.nl/fysiotherapie.htm
Deze heren hebben een combipraktijk
http://www.fysiotherapieappingedam.nl/index3.php?id=79
http://www.fysiotherapieherenweg.nl/overons.html
Misschien als google gebruikt in jou regio vind je ook Fysio/Psyche of Psychologische fysiotherapeuten. Overleg even met je HA. Misschien kan je HA je hierbij helpen.
Ik weet niet waar je woont, willekeurig via Google (fysiotherapeut psycholoog) vind ik oa:
http://www.psycho-fysiotherapie.nl/fysiotherapie.htm
Deze heren hebben een combipraktijk
http://www.fysiotherapieappingedam.nl/index3.php?id=79
http://www.fysiotherapieherenweg.nl/overons.html
Misschien als google gebruikt in jou regio vind je ook Fysio/Psyche of Psychologische fysiotherapeuten. Overleg even met je HA. Misschien kan je HA je hierbij helpen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:52
Ik was nooit bang. Inmiddels wel omdat ik weet dat ik in paniek kan raken en ik me daar voor schaam.
Overigens gaat het echt specifiek om het KNO-gebied, snijden, bloed, hechten, pijn etc vind ik op de rest van mijn lichaam geen enkel probleem. Het gaat echt om het naar binnen steken van iets via mijn hoofd.
Overigens gaat het echt specifiek om het KNO-gebied, snijden, bloed, hechten, pijn etc vind ik op de rest van mijn lichaam geen enkel probleem. Het gaat echt om het naar binnen steken van iets via mijn hoofd.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:59
quote:viva-amber schreef op 15 januari 2013 @ 18:52:
Ik werk in de sociaal medische sector en wij hebben een psycholoog/fysio (1 persoon) in ons pakket tbv expertises.
Wat ontzettend leuk zeg, ik wist echt niets van die combinatie af!
Ik ga het allemaal nog eens laten bezinken, ik ga nu niet halsoverkop naar een psych-fysio, maar ik vind het wel fijn om te weten dat dit bestaat. Thanks!
Ik werk in de sociaal medische sector en wij hebben een psycholoog/fysio (1 persoon) in ons pakket tbv expertises.
Wat ontzettend leuk zeg, ik wist echt niets van die combinatie af!
Ik ga het allemaal nog eens laten bezinken, ik ga nu niet halsoverkop naar een psych-fysio, maar ik vind het wel fijn om te weten dat dit bestaat. Thanks!
dinsdag 15 januari 2013 om 19:05
Misschien beide en psycholoog en fysiek, sport je? Misschien is yoga wat voor je? niet de extreme vorm in de hitte en misschien ook niet de hele softe vorm, misschien iets van anasura ofzo?
Ik heb veel geleerd daar, alhowel het lichamelijk strak zijn maar heel langzaam iets veranderd..dat is niet maar zo verdwenen met een paar lessen yoga... in elk geval adenhalen (op bepaalde manier) is belangrijk in de lessen maar ook 'loslaten' vanuit een spanning zachtheid creeren in je lichaam en loslaten/strekken (kan niet zo goed verwoorden..)
Ik heb veel geleerd daar, alhowel het lichamelijk strak zijn maar heel langzaam iets veranderd..dat is niet maar zo verdwenen met een paar lessen yoga... in elk geval adenhalen (op bepaalde manier) is belangrijk in de lessen maar ook 'loslaten' vanuit een spanning zachtheid creeren in je lichaam en loslaten/strekken (kan niet zo goed verwoorden..)
dinsdag 15 januari 2013 om 19:11
Ik sport 2 keer per week, kickboksen. Ik heb Yoga geprobeerd maar... ik vond het toen niks. Ik moet zweten, een beetje een gevecht hebben: het moet me een beetje uitputten zeg maar. Na de yoga voelde ik me wel lekker, maar ik was niet moe en ik vond het ook niet zwaar.
Maar wie weet moet ik het nog een kans geven!
Maar wie weet moet ik het nog een kans geven!
dinsdag 15 januari 2013 om 19:15
dat heb ik ook maar een beetje een fysieke uitdagende vorm zoals anasura of vinyasa kan leuk zijn wel vind ik dat het ontzettend ligt aan de leraar/lerares. in mijn geval moet die wel met beide benen op de grond staan, beetje een relativerende manier van yoga zeg maar..en idd moet inspannend zijn..
succes! ik weet verder niet wat je aan de spanning kan doen...als het een symptoom is dan is het beter de oorzaak te vinden...als het gewoon is zoals je lichaam werk dan zou door iets fysieks als fysio of bepaalde sport of bepaalde ontspanning.. kunnen helpen...
hoop dat het lang duurt voor er weer iets met je hoofd moet gebeuren zodat je kan uitzoeken hoe die paniek te omzeilen.
succes! ik weet verder niet wat je aan de spanning kan doen...als het een symptoom is dan is het beter de oorzaak te vinden...als het gewoon is zoals je lichaam werk dan zou door iets fysieks als fysio of bepaalde sport of bepaalde ontspanning.. kunnen helpen...
hoop dat het lang duurt voor er weer iets met je hoofd moet gebeuren zodat je kan uitzoeken hoe die paniek te omzeilen.
dinsdag 15 januari 2013 om 19:53
hoi Winterteen.
Kijk ook nog even hier:
http://www.psynip.nl/regi ... rkend-psycholoog-nip.html
Misschien heb je hier nog iets aan.
Het gaat hierbij dus niet om graven naar psychische problemen in het verleden.
Maar wel om het opvangen van signalen die je lichaam afgeeft, wat dit betekent en hoe je hiermee om kunt gaan.
Wellicht is ook hapnotherapie iets voor je.
Kijk ook nog even hier:
http://www.psynip.nl/regi ... rkend-psycholoog-nip.html
Misschien heb je hier nog iets aan.
Het gaat hierbij dus niet om graven naar psychische problemen in het verleden.
Maar wel om het opvangen van signalen die je lichaam afgeeft, wat dit betekent en hoe je hiermee om kunt gaan.
Wellicht is ook hapnotherapie iets voor je.
dinsdag 15 januari 2013 om 19:55
quote:winterteen schreef op 15 januari 2013 @ 19:11:
Ik sport 2 keer per week, kickboksen. Ik heb Yoga geprobeerd maar... ik vond het toen niks. Ik moet zweten, een beetje een gevecht hebben: het moet me een beetje uitputten zeg maar. Na de yoga voelde ik me wel lekker, maar ik was niet moe en ik vond het ook niet zwaar.
Maar wie weet moet ik het nog een kans geven!
Wie weet helpt Yoga idd meer als het gata om een andere insteek.
Je insteek met sport was wellicht eerder je fysiek inspannen
Ipv onstressen/ontspannen. Misschien als je het van die kant bekijkt dat je Yoga ernaast kunt doen?
(ik deed altijd BodyCombat vond/vind dat heerlijk, maar doe nu voor ontspanning ook yoga erbij en dat is een goede combi)
Ik sport 2 keer per week, kickboksen. Ik heb Yoga geprobeerd maar... ik vond het toen niks. Ik moet zweten, een beetje een gevecht hebben: het moet me een beetje uitputten zeg maar. Na de yoga voelde ik me wel lekker, maar ik was niet moe en ik vond het ook niet zwaar.
Maar wie weet moet ik het nog een kans geven!
Wie weet helpt Yoga idd meer als het gata om een andere insteek.
Je insteek met sport was wellicht eerder je fysiek inspannen
Ipv onstressen/ontspannen. Misschien als je het van die kant bekijkt dat je Yoga ernaast kunt doen?
(ik deed altijd BodyCombat vond/vind dat heerlijk, maar doe nu voor ontspanning ook yoga erbij en dat is een goede combi)
dinsdag 15 januari 2013 om 21:26
Ik loop momenteel bij een hapto/fysiotherapeut, puur om te leren ontspannen. Heb de laatste jaren veel voor de kiezen gehad en daardoor last van hyperventilatie en paniekaanvallen gekregen. Ik wilde niet naar een psycholoog, omdat ik verder niet depressief ben ofzo. Ik heb hier nu heel veel baat bij, dus misschien ook iets voor jou?
