Psyche
alle pijlers
Lichttherapie(bril)
dinsdag 28 september 2021 om 20:25
Hoi,
Al voor het 5e jaar op rij merk ik weer rond oktober een forse dip in mijn stemming. Waarschijnlijk de winterdepressie...
Ik heb in het verleden een lamp gehad maar dan moest ik er echt 30min voor gaan zitten. Dit is in mijn dagelijks leven lastig toe te passen. Ik wil graag voor een bril gaan.
Met welke bril hebben jullie goede ervaring?
Ik heb er nu een op proef: de Medisana bril. Dit is met mega blauw licht.
Is blauw licht beter dan wit licht? De Luminette is bijv wit licht, dus ik weet niet goed wat het beste is.
Al voor het 5e jaar op rij merk ik weer rond oktober een forse dip in mijn stemming. Waarschijnlijk de winterdepressie...
Ik heb in het verleden een lamp gehad maar dan moest ik er echt 30min voor gaan zitten. Dit is in mijn dagelijks leven lastig toe te passen. Ik wil graag voor een bril gaan.
Met welke bril hebben jullie goede ervaring?
Ik heb er nu een op proef: de Medisana bril. Dit is met mega blauw licht.
Is blauw licht beter dan wit licht? De Luminette is bijv wit licht, dus ik weet niet goed wat het beste is.
dinsdag 28 september 2021 om 20:46
Ja die slik ik al langer. Maar helaas.Gatinmijnsok schreef: ↑28-09-2021 20:41Ik heb een lamp, dacht ook na over een bril. Maar vorig jaar heb ik vitamine D geslikt en geen lamp nodig gehad. Gewoon een potje van Kruidvat. Wat een verschil.
Fijn dat het bij jou wel werkt!
dinsdag 28 september 2021 om 21:04
Vitamine D bijslikken is voor mij ook niet voldoende helaas. Ik gebruik sinds een paar weken een Luminette. Ik heb ‘m gekregen, durf niet te zeggen of het de beste is.
Ik merk nog niet veel van de effecten, maar mijn dip begint ook altijd pas later. Hoop dat door tijdig te beginnen ik er straks profijt van heb.
Ik merk nog niet veel van de effecten, maar mijn dip begint ook altijd pas later. Hoop dat door tijdig te beginnen ik er straks profijt van heb.
dinsdag 28 september 2021 om 21:12
Ik lees even mee. Ben mij ook aan het oriënteren, bril/lamp oid.
Ik merk ook dat ik mijn hakken alweer een beetje in het zand aan het zetten ben qua afsluiting van de zomer… geniet nog wel heel erg van de afgelopen dagen met lekkere temperaturen maar toch begin ik mij alweer ongemakkelijk te voelen wat betreft er komen gaat….
Ik merk ook dat ik mijn hakken alweer een beetje in het zand aan het zetten ben qua afsluiting van de zomer… geniet nog wel heel erg van de afgelopen dagen met lekkere temperaturen maar toch begin ik mij alweer ongemakkelijk te voelen wat betreft er komen gaat….
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
woensdag 29 september 2021 om 08:20
Ik voel het nu al weer beginnen, somber verdrietige deken die over me heen valt. Ik heb sinds vorig jaar de Luminette bril. Vandaag voor het eerst weer op. Mij bevalt deze heel erg goed. Op de felste stand 20 minuutjes en je kunt gewoon alles blijven doen. Ik had hiervoor een lichtlamp, maar dat vond ik heel onhandig. Deze bevalt goed en ik had vorig jaar het idee dat het ook echt hielp.
woensdag 29 september 2021 om 17:21
Ik heb jarenlang (van mijn begin 20e tot 40e) een lamp gebruikt. Als ik die op de ochtenden dat ik tijd heb (in ieder geval het weekend en nog een of twee keer doordeweeks) gewoon bij het ontbijt neer zette en dan een half uur er achter bleef, kwam ik de winter aardig door.
Op een gegeven moment ebde het effect echter steeds meer weg (door het ouder worden?) en tegenwoordig slik ik van begin oktober tot begin februari anti depressiva. Het klinkt een beetje ongepast om te zeggen, maar wat heerlijk is dat!
Op een gegeven moment ebde het effect echter steeds meer weg (door het ouder worden?) en tegenwoordig slik ik van begin oktober tot begin februari anti depressiva. Het klinkt een beetje ongepast om te zeggen, maar wat heerlijk is dat!
woensdag 29 september 2021 om 17:23
Overigens super als mensen zich beter voelen dankzij vitamine D, maar een 'echte' winterdepressie komt doordat je lichaam te veel melatonine aanmaakt in de winter.
https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
