Psyche
alle pijlers
Lotgenoten AD(H)D
woensdag 10 juli 2019 om 16:06
Hallo allemaal,
In het kort: ik heb nu ongeveer 5 jaar de diagnose ADD, waarvoor ik medicatie slik (methylfenidaat 4 keer per dag 10 mg). Ik merk dat ik ontzettend stoei met mijn medicatiegebruik. Erge last van stemmingswisselingen en angsten, vergeten medicatie in te nemen waardoor ik de hele dag niets meer waard ben, etc, waardoor ik heb besloten om naar de huisarts te stappen. Aldaar werd besloten om mijn medicatie van 3 keer per dag, naar 4 keer per dag op te schroeven om de dippen te voorkomen. Daarnaast hebben ik in overleg met de huisarts besloten om aan een goede dagstructuur te werken. Momenteel ben ik hard bezig om aan mezelf te werken en aan een goede dagstructuur.
Echter kon ik op internet niet echt een website vinden waar ik met lotgenoten kon praten die zelf begrijpen hoe het is om AD(H)D te hebben. Ik zou graag met iemand in contact komen om eventuele tips uit te wisselen en om simpelweg met iemand te praten die hetzelfde heeft. Dus ben jij iemand die hier interesse in heeft? Laat een comment achter!
Groetjes!
In het kort: ik heb nu ongeveer 5 jaar de diagnose ADD, waarvoor ik medicatie slik (methylfenidaat 4 keer per dag 10 mg). Ik merk dat ik ontzettend stoei met mijn medicatiegebruik. Erge last van stemmingswisselingen en angsten, vergeten medicatie in te nemen waardoor ik de hele dag niets meer waard ben, etc, waardoor ik heb besloten om naar de huisarts te stappen. Aldaar werd besloten om mijn medicatie van 3 keer per dag, naar 4 keer per dag op te schroeven om de dippen te voorkomen. Daarnaast hebben ik in overleg met de huisarts besloten om aan een goede dagstructuur te werken. Momenteel ben ik hard bezig om aan mezelf te werken en aan een goede dagstructuur.
Echter kon ik op internet niet echt een website vinden waar ik met lotgenoten kon praten die zelf begrijpen hoe het is om AD(H)D te hebben. Ik zou graag met iemand in contact komen om eventuele tips uit te wisselen en om simpelweg met iemand te praten die hetzelfde heeft. Dus ben jij iemand die hier interesse in heeft? Laat een comment achter!
Groetjes!
woensdag 10 juli 2019 om 16:53
Hoi hoi! Ik ben nu ongeveer 1 jaar geleden gediagnostiseerd met ADD. In mijn omgeving heb ik ook nog geen lotgenoten gevonden. Natuurlijk is het fijn dat mijn familie en mijn vrienden mij accepteren zoals ik ben, maar ze zullen me nooit helemaal kunnen begrijpen (dat is maar goed ook 
).
Heb je al eens gedacht aan langwerkende medicatie? Ik slik nu Concerta en voel me daar al een tijd prima bij. Het was in het begin wel even wennen, maar nu gaat het al een hele tijd goed.
Je zegt dat je moeite hebt met je dagstructuur. Wat doe je precies op een dag? Werk je? Of ga je naar school/studie? Ik merk dat ik bijvoorbeeld in de vakanties helemaal in de war kan zijn omdat ik dan mijn vaste structuur kwijt ben. Het helpt mij ook om van te voren een planning te maken en dit letterlijk op te schrijven. Als ik iets kan afstrepen, voer ik het namelijk meestal wel uit. Als ik alleen maar denk 'oh ik ga straks dat wel even doen' dan doe ik het dus uiteindelijk niet
.
). Heb je al eens gedacht aan langwerkende medicatie? Ik slik nu Concerta en voel me daar al een tijd prima bij. Het was in het begin wel even wennen, maar nu gaat het al een hele tijd goed.
Je zegt dat je moeite hebt met je dagstructuur. Wat doe je precies op een dag? Werk je? Of ga je naar school/studie? Ik merk dat ik bijvoorbeeld in de vakanties helemaal in de war kan zijn omdat ik dan mijn vaste structuur kwijt ben. Het helpt mij ook om van te voren een planning te maken en dit letterlijk op te schrijven. Als ik iets kan afstrepen, voer ik het namelijk meestal wel uit. Als ik alleen maar denk 'oh ik ga straks dat wel even doen' dan doe ik het dus uiteindelijk niet
.
woensdag 10 juli 2019 om 16:59
Hoi!
Jullie zijn van harte welkom mee te kletsen in het volgende topic
psyche/eindelijk-de-diagnose-adhd/list_ ... #p29939907
Hier zijn we al aardig onderweg met lotgenoten gesprekken
Jullie zijn van harte welkom mee te kletsen in het volgende topic
psyche/eindelijk-de-diagnose-adhd/list_ ... #p29939907
Hier zijn we al aardig onderweg met lotgenoten gesprekken
woensdag 10 juli 2019 om 16:59
Concerta is duur en dat vergoeden ze niet snel. Bij mij is een tien jaar geleden ADD geconstateerd en ik kreeg metylfenidaat ofwel ritalin. Werkte goed bij mij in het begin. Ik was minder slaperig en als gevolg daarvan actiever. Kon me langer concentreren en me beter zetten tot rot karweitjes zoals het huishouden.
Maar helaas wende ik eraan en ik moest van 3x 1 pilletje naar 3x 2 en vervolgens 3x 3. En toen kreeg ik hartritmestoornissen. Mijn hart sloeg op hol, een 200 per minuut. Dat was niet zo fijn. Ik ben gestopt. Nadien is het me nog wel eens overkomen dat mijn hart op hol sloeg en soms gebeurt het nog wel eens, maar hooguit 1x per jaar. Ik durf er nu niet meer aan te beginnen. En ik ben weer sloom, kan weer uren slapen. Ben weer verschrikkelijk chaotisch....
Maar helaas wende ik eraan en ik moest van 3x 1 pilletje naar 3x 2 en vervolgens 3x 3. En toen kreeg ik hartritmestoornissen. Mijn hart sloeg op hol, een 200 per minuut. Dat was niet zo fijn. Ik ben gestopt. Nadien is het me nog wel eens overkomen dat mijn hart op hol sloeg en soms gebeurt het nog wel eens, maar hooguit 1x per jaar. Ik durf er nu niet meer aan te beginnen. En ik ben weer sloom, kan weer uren slapen. Ben weer verschrikkelijk chaotisch....
woensdag 10 juli 2019 om 17:09
Hoi Fhemke,
Bedankt voor je reactie! Fijn dat Concerta je goed helpt. Ik ben daar als eerste medicament mee begonnen en ik reageerde daar erg slecht op. Ik kreeg direct allerlei lichamelijke bijwerkingen en voelde me daar niet goed bij. Ook heb ik andere soorten methylfenidaat geprobeerd maar er is echt maar één soort die ik kan verdragen. Methylfenidaat Sandoz 10 mg. Omdat ik het maar 3 keer per dag innam, zaten er van die dippen tussendoor dat het was uitgewerkt, maar ik nog geen nieuwe kon pakken, waardoor ik van die ''moodswings'' kreeg. De arts heeft geadviseerd om ze nu op vaste tijden in te nemen, en hem in te nemen voordat hij is uitgewerkt, zodat er geen dip meer kan ontstaan.
Wat betreft de dagstructuur: ik studeer nog en werk daarnaast in de zorg. In de zorg werken betekent helaas onregelmatig werken, wat het dus lastiger maakt om een dagstructuur te vinden. Het is nu vakantie, ga niet naar school, maar werk wel. Net als wat jij zegt merk ik dat het me verwarring geeft.
Je geeft aan dat het jou helpt om een planning te maken en die op te schrijven, dat is inderdaad een goed idee! Daar ben ik sinds gisteren ook mee begonnen. Ik heb een weekplanner en schrijf daar letterlijk op wat ik die dag van mezelf moet doen. Daarnaast ga ik nu op vaste tijden naar bed en sta op tijd op. Voorheen sliep ik heel veel, wat natuurlijk ook niet stimulerend werkt.
Bedankt voor je reactie! Fijn dat Concerta je goed helpt. Ik ben daar als eerste medicament mee begonnen en ik reageerde daar erg slecht op. Ik kreeg direct allerlei lichamelijke bijwerkingen en voelde me daar niet goed bij. Ook heb ik andere soorten methylfenidaat geprobeerd maar er is echt maar één soort die ik kan verdragen. Methylfenidaat Sandoz 10 mg. Omdat ik het maar 3 keer per dag innam, zaten er van die dippen tussendoor dat het was uitgewerkt, maar ik nog geen nieuwe kon pakken, waardoor ik van die ''moodswings'' kreeg. De arts heeft geadviseerd om ze nu op vaste tijden in te nemen, en hem in te nemen voordat hij is uitgewerkt, zodat er geen dip meer kan ontstaan.
Wat betreft de dagstructuur: ik studeer nog en werk daarnaast in de zorg. In de zorg werken betekent helaas onregelmatig werken, wat het dus lastiger maakt om een dagstructuur te vinden. Het is nu vakantie, ga niet naar school, maar werk wel. Net als wat jij zegt merk ik dat het me verwarring geeft.
Je geeft aan dat het jou helpt om een planning te maken en die op te schrijven, dat is inderdaad een goed idee! Daar ben ik sinds gisteren ook mee begonnen. Ik heb een weekplanner en schrijf daar letterlijk op wat ik die dag van mezelf moet doen. Daarnaast ga ik nu op vaste tijden naar bed en sta op tijd op. Voorheen sliep ik heel veel, wat natuurlijk ook niet stimulerend werkt.
woensdag 10 juli 2019 om 18:34
Hi
Heb je in het begin van je medicatie niet verschillende intervallen getest? Dat is juist om voortdurende rebounds/moodswings voor te blijven.
Timer op je telefoon zetten is ook heel handig daarbij (als je er aan denkt tenminste)
Ik mag ook 4x daags methylfenidaat maar in de praktijk kom ik meestal aan 3 omdat ik na 16.30 liever niet aan een nieuwe dosis begin
Er zijn ook nog andere middelen dan methylfenidaat he, mocht dit lastig blijven misschien past iets anders dan beter bij jou
En ja ik herken het wel hoor: (dag)structuur, regelmaat, routine, rituelen dat maakt het wel overzichtelijker
Heel zorgvuldig, liefst op een vast moment, je agenda invullen met realistische tijdsplanning, plan ook koken/eten/niksen in![:-]](./../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
ook hier gebruik timers als dat helpt.
Een pro worden in to do lijsten maken (deel klussen op in kleine behapbare brokjes)
Zou een vaardigheden training iets voor je zijn, zo te horen heb je die nog niet gehad? Tips&tricks om nog beter in ADD te worden.
Voor live lotgenoten contact zijn er ook adhd-cafées op heel veel plaatsen in het land Dat organiseert Impuls&woortblind , de website biedt ook een hoop informatie
Heb je in het begin van je medicatie niet verschillende intervallen getest? Dat is juist om voortdurende rebounds/moodswings voor te blijven.
Timer op je telefoon zetten is ook heel handig daarbij (als je er aan denkt tenminste)
Ik mag ook 4x daags methylfenidaat maar in de praktijk kom ik meestal aan 3 omdat ik na 16.30 liever niet aan een nieuwe dosis begin
Er zijn ook nog andere middelen dan methylfenidaat he, mocht dit lastig blijven misschien past iets anders dan beter bij jou
En ja ik herken het wel hoor: (dag)structuur, regelmaat, routine, rituelen dat maakt het wel overzichtelijker
Heel zorgvuldig, liefst op een vast moment, je agenda invullen met realistische tijdsplanning, plan ook koken/eten/niksen in
ook hier gebruik timers als dat helpt.Een pro worden in to do lijsten maken (deel klussen op in kleine behapbare brokjes)
Zou een vaardigheden training iets voor je zijn, zo te horen heb je die nog niet gehad? Tips&tricks om nog beter in ADD te worden.
Voor live lotgenoten contact zijn er ook adhd-cafées op heel veel plaatsen in het land Dat organiseert Impuls&woortblind , de website biedt ook een hoop informatie
woensdag 10 juli 2019 om 19:59
donderdag 11 juli 2019 om 09:07
Hallo Teaus,
Wellicht is deze aanvulling ook handig voor anderen, want volgens mij is mijn vraag niet helemaal helder voor iedereen. Ik ben zelf HBO-verpleegkundige in opleiding, laatste jaar, met een major in psychiatrie. Ik ben ook werkzaam op een klinische psychiatrische afdeling. Ik weet dus wel wat ik in theorie allemaal zou kunnen doen, maar ik wil juist weten wat voor jou werkt, of heeft gewerkt. Want dat verschilt voor iedereen. Wat zijn je ervaringen, en waar loop je tegenaan?
Groetjes!
Wellicht is deze aanvulling ook handig voor anderen, want volgens mij is mijn vraag niet helemaal helder voor iedereen. Ik ben zelf HBO-verpleegkundige in opleiding, laatste jaar, met een major in psychiatrie. Ik ben ook werkzaam op een klinische psychiatrische afdeling. Ik weet dus wel wat ik in theorie allemaal zou kunnen doen, maar ik wil juist weten wat voor jou werkt, of heeft gewerkt. Want dat verschilt voor iedereen. Wat zijn je ervaringen, en waar loop je tegenaan?
Groetjes!
