Psyche
alle pijlers
Meer balance
zaterdag 19 juli 2008 om 14:04
Goedenmiddag allemaal,
Ik ben nu op dit forum, een hoop verhalen gevolgd en schrijven werkt voor mij helend, praten en delen geven me inzichten.
Ik zou het liefste mijn hele verhaal willen opschrijven maar dan zijn jullie morgen nog aan het lezen hahahahaha
Door gebeurtenissen uit het verleden heb ik een niet al te best beeld over mijn persoon. Wat ik kan bereiken in het leven, wat ik kan betekenen voor anderen, wat andere van me denken, of ik de moeite waard ben, wat mijn doel is op deze aarde.
Ik wil altijd graag dat een ander gelukkig is, zijn/haar doelen bereikt, stimuleer die persoon daarin, sta altijd voor een ander klaar, geef mijn liefde, mijn vriendschap.
Oke, ik zet mezelf op de laatste plaats, snap niet zo goed dat mensen van mij kunnen houden, ga er altijd vanuit dat ze me ineens niet meer lief, leuk en aardig vinden. Kritiek, ruzie, afwijzing, zie ik gelijk als een complete afwijzing van mijn persoontje waar de ander dan ook helemaal gelijk in heeft. Zak dan compleet in het afwijzings gevoel en dagen later kom ik een beetje tot inzicht. Maar het minste of geringste doet me weer compleet terug vallen in dat gevoel.
Inzicht is al de eerste stap, heb ook hulp van een pyscholoog. Zijn hier mensen die mijn stukje herkennen en waar ik mee kan delen?
Een hele fijne zaterdag!!
Lieve groet,
Ik ben nu op dit forum, een hoop verhalen gevolgd en schrijven werkt voor mij helend, praten en delen geven me inzichten.
Ik zou het liefste mijn hele verhaal willen opschrijven maar dan zijn jullie morgen nog aan het lezen hahahahaha
Door gebeurtenissen uit het verleden heb ik een niet al te best beeld over mijn persoon. Wat ik kan bereiken in het leven, wat ik kan betekenen voor anderen, wat andere van me denken, of ik de moeite waard ben, wat mijn doel is op deze aarde.
Ik wil altijd graag dat een ander gelukkig is, zijn/haar doelen bereikt, stimuleer die persoon daarin, sta altijd voor een ander klaar, geef mijn liefde, mijn vriendschap.
Oke, ik zet mezelf op de laatste plaats, snap niet zo goed dat mensen van mij kunnen houden, ga er altijd vanuit dat ze me ineens niet meer lief, leuk en aardig vinden. Kritiek, ruzie, afwijzing, zie ik gelijk als een complete afwijzing van mijn persoontje waar de ander dan ook helemaal gelijk in heeft. Zak dan compleet in het afwijzings gevoel en dagen later kom ik een beetje tot inzicht. Maar het minste of geringste doet me weer compleet terug vallen in dat gevoel.
Inzicht is al de eerste stap, heb ook hulp van een pyscholoog. Zijn hier mensen die mijn stukje herkennen en waar ik mee kan delen?
Een hele fijne zaterdag!!
Lieve groet,
zaterdag 19 juli 2008 om 17:47
Ik voel dat inderdaad ook heel sterk en kan ontzettend in de verdiging schieten als ik kritiek krijg. Juist omdat ik het gevoel krijg dat de ander mij helemaal afwijst.
Ik merk ook (met behulp van de therapeut) dat als ik bijvoorbeeld iets vertel (en reken maar dat ik ontzettend gesloten ben en mijzelf zeer zelden laat zien) en de ander reageert daar niet direkt en letterlijk op dat ik mij ook onbegrepen voel, wat voor mij overkomt als niet gezien worden en als afwijzing van mij als persoon.
Ik heb helaas nog geen tips hoe je daar het beste mee om kan gaan. Eerst moet ik nog ontdekken hoe het precies bij mij werkt voordat ik kan leren om ermee om te gaan.
Ik merk ook (met behulp van de therapeut) dat als ik bijvoorbeeld iets vertel (en reken maar dat ik ontzettend gesloten ben en mijzelf zeer zelden laat zien) en de ander reageert daar niet direkt en letterlijk op dat ik mij ook onbegrepen voel, wat voor mij overkomt als niet gezien worden en als afwijzing van mij als persoon.
Ik heb helaas nog geen tips hoe je daar het beste mee om kan gaan. Eerst moet ik nog ontdekken hoe het precies bij mij werkt voordat ik kan leren om ermee om te gaan.
zondag 20 juli 2008 om 12:29
Hallo Jenneke,
Super dat je een reactie bij mijn topic heb geplaatst. En herken wat je schrijft, ook ik probeer steeds meer te achter halen waarom ik denk wat ik denk en voel wat ik voel. Zo kan je natuurlijk beter een bepaald denkpatroon omdraaien in een positief iets.
Ik heb gezien dat je me een hug hebt gestuurd? Ik ben nog niet echt thuis op dit forum..Moet ik ergens op klikken hahahahaha
Super dat je een reactie bij mijn topic heb geplaatst. En herken wat je schrijft, ook ik probeer steeds meer te achter halen waarom ik denk wat ik denk en voel wat ik voel. Zo kan je natuurlijk beter een bepaald denkpatroon omdraaien in een positief iets.
Ik heb gezien dat je me een hug hebt gestuurd? Ik ben nog niet echt thuis op dit forum..Moet ik ergens op klikken hahahahaha
maandag 21 juli 2008 om 16:39
Het klinkt als dat je moet gaan leren houden van jezelf.
Jij komt op de eerste plek. Jij bent belangrijk. Word maar eens wat egoïstischer. Dat is tenslotte vrijwel iedereen.......
Als je leert te houden van jezelf en weet wie je bent dan is het makkelijker om te denken 'oké, wat je me nu verteld is JOUW waarheid. Mijn waarheid is anders'. Sinds ik dat geleerd heb om te denken, is mijn wereld een stuk fijner. Als iemand mij aanvalt, dan denk ik dat en gebeurt er niets met me. Dat proces is bij mij ook met stapjes gegaan en ik heb het geleerd door altijd in mijn hoofd 'boeiend' te zeggen.
En tot slot: tuurlijk ben jij de moeite waard. Dat is iedereen. Ieder mens is uniek. Feitelijk ben je maar een stipje op deze aardbol.
Jij komt op de eerste plek. Jij bent belangrijk. Word maar eens wat egoïstischer. Dat is tenslotte vrijwel iedereen.......
Als je leert te houden van jezelf en weet wie je bent dan is het makkelijker om te denken 'oké, wat je me nu verteld is JOUW waarheid. Mijn waarheid is anders'. Sinds ik dat geleerd heb om te denken, is mijn wereld een stuk fijner. Als iemand mij aanvalt, dan denk ik dat en gebeurt er niets met me. Dat proces is bij mij ook met stapjes gegaan en ik heb het geleerd door altijd in mijn hoofd 'boeiend' te zeggen.
En tot slot: tuurlijk ben jij de moeite waard. Dat is iedereen. Ieder mens is uniek. Feitelijk ben je maar een stipje op deze aardbol.
maandag 21 juli 2008 om 19:03
Hoi allemaal,
Toriamos, ik werd een beetje emotioneel om je woorden want je legt de vinger onder andere op de juiste plek.
Als iemand kritiek heeft dan neem ik dat aan als waarheid, ga dan ook enorm aan het piekeren, ga mijn gedrag, woorden na, en aan het einde van de rit, die persoon heeft dan gelijk en ik zat fout. Voor mezelf opkomen, mijn eigen mening vormen komen dan veels te laat in mezelf op. Als mijn verstand dan denkt: dat is jouw waarheid of jouw probleem dan blijft mijn gevoel achter.
Groet
Toriamos, ik werd een beetje emotioneel om je woorden want je legt de vinger onder andere op de juiste plek.
Als iemand kritiek heeft dan neem ik dat aan als waarheid, ga dan ook enorm aan het piekeren, ga mijn gedrag, woorden na, en aan het einde van de rit, die persoon heeft dan gelijk en ik zat fout. Voor mezelf opkomen, mijn eigen mening vormen komen dan veels te laat in mezelf op. Als mijn verstand dan denkt: dat is jouw waarheid of jouw probleem dan blijft mijn gevoel achter.
Groet
dinsdag 22 juli 2008 om 12:26
Ik heb gemerkt dat mensen altijd redeneren vanuit hun eigen beleving, dus vanuit hun eigen waarheid.
Je zegt dat je door gebeurtenissen uit het verleden geen goed beeld hebt van jezelf. Bedenk je eens dat andere mensen zo'n soort probleem ook kunnen hebben?! Bijna niemand is een ster in communiceren.
Ik had jouw probleem ook. Maar doordat ik ben gaan houden van mezelf en mezelf heb leren kennen, is het nu verdwenen. Het kan me werkelijk niet meer schelen wat een ander van mij denkt of zegt. Ik ben wie ik ben: accepteer het maar. Ik zeg wat ik zeg: accepteer dat ook maar. Staat het je niet aan? Dan moet je het maar tegen me zeggen.
Dat is bij mij ook met stapjes gegaan. Probeer het in je gedachten te krijgen, dan wordt het vanzelf een gewoonte.
Met iedereen is wel wat mis. Piekeren heeft niet zoveel zin want wat gebeurd is, is gebeurd en wat gezegd is, is gezegd. In plaats van te piekeren over wat je hebt gezegd, hoe je gedrag was en welke woorden je gebruikt hebt, kan je er beter een lesje van leren voor de volgende keer. Of erop terugkomen. Je mag altijd terugkomen op je woorden maar zeg dan 'het zit me niet lekker want..' of 'mijn gevoel zegt...'. Houd het dan bij JOUW gevoel, dat mag een ander niet negeren.
Probeer eerst eens wat meer van jezelf te houden. Draag leuke kleren, verzorg jezelf goed, zorg dat je er iedere ochtend leuk uitziet. Dat doe je niet voor iemand anders: dat doe je voor jezelf.
Succes hoor meisje en zet 'm op!!!
Je zegt dat je door gebeurtenissen uit het verleden geen goed beeld hebt van jezelf. Bedenk je eens dat andere mensen zo'n soort probleem ook kunnen hebben?! Bijna niemand is een ster in communiceren.
Ik had jouw probleem ook. Maar doordat ik ben gaan houden van mezelf en mezelf heb leren kennen, is het nu verdwenen. Het kan me werkelijk niet meer schelen wat een ander van mij denkt of zegt. Ik ben wie ik ben: accepteer het maar. Ik zeg wat ik zeg: accepteer dat ook maar. Staat het je niet aan? Dan moet je het maar tegen me zeggen.
Dat is bij mij ook met stapjes gegaan. Probeer het in je gedachten te krijgen, dan wordt het vanzelf een gewoonte.
Met iedereen is wel wat mis. Piekeren heeft niet zoveel zin want wat gebeurd is, is gebeurd en wat gezegd is, is gezegd. In plaats van te piekeren over wat je hebt gezegd, hoe je gedrag was en welke woorden je gebruikt hebt, kan je er beter een lesje van leren voor de volgende keer. Of erop terugkomen. Je mag altijd terugkomen op je woorden maar zeg dan 'het zit me niet lekker want..' of 'mijn gevoel zegt...'. Houd het dan bij JOUW gevoel, dat mag een ander niet negeren.
Probeer eerst eens wat meer van jezelf te houden. Draag leuke kleren, verzorg jezelf goed, zorg dat je er iedere ochtend leuk uitziet. Dat doe je niet voor iemand anders: dat doe je voor jezelf.
Succes hoor meisje en zet 'm op!!!
woensdag 23 juli 2008 om 18:55
Hallo meiden,
Hoe is het met jullie? Met mij gaat alles goed. Ik vind het fijn dat dit forum er is zodat je gedachte kan delen met andere.
Toriamos, wat je zegt zou ik ook zo graag willen, ik kan me om de kleinste dingen druk maken wat de ander ervan denkt. Bang dat mensen niet eerlijk tegen me zijn, zaken waar ze mee zitten voor zich houden en me dan ineens verlaten. Op het moment dat ik in die angst zit lijken woorden het gevoel niet weg te nemen. Een diepe steen in mijn maag die me helemaal lam legt.
Ik heb gisteren een boek besteld, een zelfhulp boek om te ondersteunen in het opbouwen van meer zelfvertrouwen. Ben in het boek begonnen en het spreekt me nu al erg aan. De therapie die ik volg helpt me ook.
Ben alleen erg ongeduldig hahahahah zou het liefst morgen die sterke meid willen zijn.
Zo genoeg over mezelf hahahah!
Hoe was jullie daggie?
Hoe is het met jullie? Met mij gaat alles goed. Ik vind het fijn dat dit forum er is zodat je gedachte kan delen met andere.
Toriamos, wat je zegt zou ik ook zo graag willen, ik kan me om de kleinste dingen druk maken wat de ander ervan denkt. Bang dat mensen niet eerlijk tegen me zijn, zaken waar ze mee zitten voor zich houden en me dan ineens verlaten. Op het moment dat ik in die angst zit lijken woorden het gevoel niet weg te nemen. Een diepe steen in mijn maag die me helemaal lam legt.
Ik heb gisteren een boek besteld, een zelfhulp boek om te ondersteunen in het opbouwen van meer zelfvertrouwen. Ben in het boek begonnen en het spreekt me nu al erg aan. De therapie die ik volg helpt me ook.
Ben alleen erg ongeduldig hahahahah zou het liefst morgen die sterke meid willen zijn.
Zo genoeg over mezelf hahahah!
Hoe was jullie daggie?
donderdag 24 juli 2008 om 11:36
Soulsearch wat goed van je dat je dat zelfhulpboek helpt gekocht.
De eerste stap is de bewustwording. Je bent nu eigenlijk al een heel eind op weg, weet je dat wel???!!!
En... heb geduld hè.... zoiets komt niet vanzelf.
Zoals ik het allemaal heb uitgelegd, daar heb ik ook therapie e.d. voor nodig gehad.
Jij komt er wel!
De eerste stap is de bewustwording. Je bent nu eigenlijk al een heel eind op weg, weet je dat wel???!!!
En... heb geduld hè.... zoiets komt niet vanzelf.
Zoals ik het allemaal heb uitgelegd, daar heb ik ook therapie e.d. voor nodig gehad.
Jij komt er wel!
zondag 27 juli 2008 om 15:19
Hallo meiden,
Ik heb een hele hoop aan dit boek, staan stukken tekst in waar ik mezelf zo enorm in herken, staan ook een hoop opdrachten in die me goed aan het nadenken zetten.
Toriamos: je woorden doen me zo goed en steunen me! Ik wilde je daarvoor bedanken.
Jenneke: meis sorry dat ik nog niet op je mail heb gereageerd maar ben wat druk geweest op het werk.
Ik sta op dit moment met een been in het verleden en een been in het nu. Dat ik me wel besef dat bepaalde denkgewoonte en gedrag me toen heel erg hebben geholpen maar het me nu tegenhoudt. Dat mijn leven soms heel erg bepaald wordt door angst.
Maar voel me wel positief dat ik nu het 1 en ander kan omdraaien meer in balance kan brengen!
Hoest met jou meis?
Groet,
Ik heb een hele hoop aan dit boek, staan stukken tekst in waar ik mezelf zo enorm in herken, staan ook een hoop opdrachten in die me goed aan het nadenken zetten.
Toriamos: je woorden doen me zo goed en steunen me! Ik wilde je daarvoor bedanken.
Jenneke: meis sorry dat ik nog niet op je mail heb gereageerd maar ben wat druk geweest op het werk.
Ik sta op dit moment met een been in het verleden en een been in het nu. Dat ik me wel besef dat bepaalde denkgewoonte en gedrag me toen heel erg hebben geholpen maar het me nu tegenhoudt. Dat mijn leven soms heel erg bepaald wordt door angst.
Maar voel me wel positief dat ik nu het 1 en ander kan omdraaien meer in balance kan brengen!
Hoest met jou meis?
Groet,
maandag 28 juli 2008 om 10:05
SoulSeach,
Herken ook best een heleboel in je verhaal alleen had ik er vroeger nooit zo veel last van of wist ik het wellicht beter te verbergen maar door plotselinge echtscheiding ben ik nu helemaal op mezelf teruggeworpen en merk dat ik gewoon niet alleen kan zijn, begin ik over alles te twijfelen en de dingen die hij heeft gezegd zie ik als waarheid in plaats van mezelf als waarheid te nemen.
Weet dat ik er op zich best goed uitzie, zeker nu ik na de echtscheiding veel ben afgevallen, wordt ook door best veel mensen tegen me gezegd dus moet ik ook maar als waarheid aannemen alleen dat is uiterlijk.
Innerlijk lig ik gewoon zo met mezelf overhoop doordat degene met wie je 13 jaar lief en leef heeft gedeeld je laat zitten zonder ooit iets te hebben gezegd van de dingen die hem dwarszaten waardoor ik nu niet weet hoe lang dit al heeft gespeeld, 1 jaar, 13 jaar is hij ooit echt gelukkig geweest of heb ik 13 jaar in een fantasiewereld geleefd.
Ik wil weer een bodem onder mijn bestaan hebben maar het lukt me niet om die te vinden.
Herken ook best een heleboel in je verhaal alleen had ik er vroeger nooit zo veel last van of wist ik het wellicht beter te verbergen maar door plotselinge echtscheiding ben ik nu helemaal op mezelf teruggeworpen en merk dat ik gewoon niet alleen kan zijn, begin ik over alles te twijfelen en de dingen die hij heeft gezegd zie ik als waarheid in plaats van mezelf als waarheid te nemen.
Weet dat ik er op zich best goed uitzie, zeker nu ik na de echtscheiding veel ben afgevallen, wordt ook door best veel mensen tegen me gezegd dus moet ik ook maar als waarheid aannemen alleen dat is uiterlijk.
Innerlijk lig ik gewoon zo met mezelf overhoop doordat degene met wie je 13 jaar lief en leef heeft gedeeld je laat zitten zonder ooit iets te hebben gezegd van de dingen die hem dwarszaten waardoor ik nu niet weet hoe lang dit al heeft gespeeld, 1 jaar, 13 jaar is hij ooit echt gelukkig geweest of heb ik 13 jaar in een fantasiewereld geleefd.
Ik wil weer een bodem onder mijn bestaan hebben maar het lukt me niet om die te vinden.
maandag 28 juli 2008 om 21:35
Beste Malaysia Girl,
Het boek het Handboek voor een zelfverzekerd leven van Matthew Mckay en Patrick Fanning. Ik heb er zoveel aan.
Beste Hulpeloos,
Ik kan me redenlijk een voorstelling maken hoe je je moet voelen, echter kan ik dat niet.
Hoe lang geleden is het nu? Ik kan me voorstellen dat je hele hebben en houden even op schudden staat!!!
Het boek het Handboek voor een zelfverzekerd leven van Matthew Mckay en Patrick Fanning. Ik heb er zoveel aan.
Beste Hulpeloos,
Ik kan me redenlijk een voorstelling maken hoe je je moet voelen, echter kan ik dat niet.
Hoe lang geleden is het nu? Ik kan me voorstellen dat je hele hebben en houden even op schudden staat!!!
dinsdag 29 juli 2008 om 13:13
Sinds februari zijn we echt uit elkaar, hij heeft ondertussen nieuwe vriendin en gaat gewoon verder met het leven dat hij altijd heeft geleefd. Heb het idee dat ik gewoon helemaal niets voor hem betekend heb. Niet voor hem maar ook niet voor de rest van mijn schoonfamilie want ook daar hoor je helemaal niets meer van sinds februari.
Vriendinnen blijven tegen me zeggen dat ik wel de moeite waard ben en dat het echt allemaal wel goed kom en dat ik niet zo aan mezelf moet twijfelen maar het lijkt wel of ik gewoon niets meer voel behalve verdriet en gemis
Vriendinnen blijven tegen me zeggen dat ik wel de moeite waard ben en dat het echt allemaal wel goed kom en dat ik niet zo aan mezelf moet twijfelen maar het lijkt wel of ik gewoon niets meer voel behalve verdriet en gemis
dinsdag 29 juli 2008 om 20:31
Oprecht gemeend Toriamos, mag ik je vragen welke woorden jij tegen jezelf zegt als je je weer even onzeker voelt?
Door het lezen van mijn boek ben ik erachter gekomen dat ik een zeer niet lieve innerlijke criticus heb, die te pas en te oneens niet lieve dingen over mezelf zegt. Het komt er nu allemaal een beetje op een lollige manier uit maar om dat te beseffen deed best wel even pijn.
Het boek doet me echt een hoop goed!!!
Jenneke, ben je op vakantie??
Door het lezen van mijn boek ben ik erachter gekomen dat ik een zeer niet lieve innerlijke criticus heb, die te pas en te oneens niet lieve dingen over mezelf zegt. Het komt er nu allemaal een beetje op een lollige manier uit maar om dat te beseffen deed best wel even pijn.
Het boek doet me echt een hoop goed!!!
Jenneke, ben je op vakantie??
zondag 17 augustus 2008 om 12:33
Ik wil hier graag nog even op terug komen.
Zodra ik me onzeker voel dan denk (of schreeuw!!!
) ik altijd in mijn hoofd:
"relativeren, relativeren!!!!"
of
"Ik weet beter!!!!!"
of
"jij mag denken of voelen wat je wil maar ik ben anders!!!!!".
Hoe gaat het inmiddels met jouw boek?
Ben je aardig voor jezelf?
Zodra ik me onzeker voel dan denk (of schreeuw!!!
) ik altijd in mijn hoofd: "relativeren, relativeren!!!!"
of
"Ik weet beter!!!!!"
of
"jij mag denken of voelen wat je wil maar ik ben anders!!!!!".
Hoe gaat het inmiddels met jouw boek?
Ben je aardig voor jezelf?
