Psyche
alle pijlers
Mindfullness training
zaterdag 24 februari 2018 om 19:33
Ik heb een mindfulness training gedaan in groepsverband bij een psycholoog. T grote voordeel was dat deze training (met doorverwijzing) ook vergoed werd door de zorgverzekering. Dit geldt niet voor alle trainingen.
Ik totaal waren er ongeveer 10 bijeenkomsten van een ochtend. Tijdens de bijeenkomsten deden we gezamenlijk oefeningen. En deze oefeningen kreeg je dan ook mee als huiswerk.
De training heeft me veel inzicht gegeven. Ik vind het wel heel moeilijk om na de training zelfstandig door te gaan met de oefeningen. Dit gaat met ups en downs.
Voordat ik aan de training begon zag ik er tegenop dat dat de training ik groepsverband was. Achteraf heb ik dit als heel positief ervaren. Het is fijn om ervaringen uit te wisselen en te ervaren dat anderen soms tegen vergelijkbare dingen aan lopen, dit gaf steun.
Ik kan de training aan iedereen aanraden. Achteraf gezien had ik gewild dat ik de training eerder gevolgd had.
Ik totaal waren er ongeveer 10 bijeenkomsten van een ochtend. Tijdens de bijeenkomsten deden we gezamenlijk oefeningen. En deze oefeningen kreeg je dan ook mee als huiswerk.
De training heeft me veel inzicht gegeven. Ik vind het wel heel moeilijk om na de training zelfstandig door te gaan met de oefeningen. Dit gaat met ups en downs.
Voordat ik aan de training begon zag ik er tegenop dat dat de training ik groepsverband was. Achteraf heb ik dit als heel positief ervaren. Het is fijn om ervaringen uit te wisselen en te ervaren dat anderen soms tegen vergelijkbare dingen aan lopen, dit gaf steun.
Ik kan de training aan iedereen aanraden. Achteraf gezien had ik gewild dat ik de training eerder gevolgd had.
zaterdag 24 februari 2018 om 22:38
Haha! Kun je uitleggen waarom??Lucifermiauww schreef: ↑24-02-2018 22:19Ja.. ik.
En het heeft me nog meer jeuk voor Mindfullness gebracht. Wat een vaag geneuzel is dat.
zaterdag 24 februari 2018 om 22:44
Vage termen. Niks concreets. Veel meditatie maar niks nieuws toevoegend.
De rozijnoefening was wel de grappigste. Of die van de rugzak die langzaam leeg gaat. Uhuh.
Leer het 'waarom' vragen los te laten: ik weet nog steeds niet waarom dingen willen weten en onderzoeken niet goed zou zijn.
Of te wel voor mij was het gewoon helemaal niks. Te vaag, te zweverig en mediteren kon ik al prima.
zaterdag 24 februari 2018 om 23:07
Ok thanks!! Te zweverig is ook echt niks voor mij.. Heb dan de neiging om keihard in lachen uit te barsten! Ben gewoon altijd druk in mijn hoofd.. Werk, kinderen, sociaal leven, telefoon.. Vind weinig rust in mezelf dus ben een beetje ' op zoek..Lucifermiauww schreef: ↑24-02-2018 22:44Vage termen. Niks concreets. Veel meditatie maar niks nieuws toevoegend.
De rozijnoefening was wel de grappigste. Of die van de rugzak die langzaam leeg gaat. Uhuh.
Leer het 'waarom' vragen los te laten: ik weet nog steeds niet waarom dingen willen weten en onderzoeken niet goed zou zijn.
Of te wel voor mij was het gewoon helemaal niks. Te vaag, te zweverig en mediteren kon ik al prima.
Bedankt voor jouw toevoeging!
maandag 26 februari 2018 om 17:36
Ik zit middenin een training op dit moment. 4 avonden gehad, nog 4 te gaan. Ik wil er, zolang het nog niet afgelopen is, nog niet teveel over oordelen. Het is wel lastig om elke dag je oefeningen en huiswerk te doen. En daarbij geeft het minder inzicht of oplossingen dan ik had verwacht. Vind het nog wat weinig substantieel.
Ik denk wel dat je er vooral baat bij hebt als je iemand bent met een erg druk leven die nooit stilstaat bij zichzelf. Zelf ben ik iemand die van zichzelf al weinig doet en vrij veel nadenkt. Ik voel me niet 100% de doelgroep, ik hoop alleen dat het me wat gaat opleveren in stresssituaties en voor angst en doemdenken.
Ik denk wel dat je er vooral baat bij hebt als je iemand bent met een erg druk leven die nooit stilstaat bij zichzelf. Zelf ben ik iemand die van zichzelf al weinig doet en vrij veel nadenkt. Ik voel me niet 100% de doelgroep, ik hoop alleen dat het me wat gaat opleveren in stresssituaties en voor angst en doemdenken.
