Psyche
alle pijlers
Moe en somber
woensdag 14 mei 2014 om 13:03
Ik ben moe. Niet alleen vandaag, maar al een paar weken, misschien wel maanden.
Het probleem is dat ik niet goed ben in moe zijn. Ik word er erg somber van. Zie alles zwaar in, kleine dingetjes worden grote obstakels, alles lijkt uitzichtloos. Alsof ik in een put val en geen houvast meer heb.
Wie heeft tips hoe ik beter kan omgaan met vermoeidheid?
Het probleem is dat ik niet goed ben in moe zijn. Ik word er erg somber van. Zie alles zwaar in, kleine dingetjes worden grote obstakels, alles lijkt uitzichtloos. Alsof ik in een put val en geen houvast meer heb.
Wie heeft tips hoe ik beter kan omgaan met vermoeidheid?
woensdag 14 mei 2014 om 13:30
Ik fiets elke dag een halfuur of meer en in het weekend wandel ik een paar uur. Ik slaap goed, ga op tijd naar bed, sta op tijd op. Ik drink niet meer dan de alcoholnorm voor vrouwen.
Mijn werk is leuk, wel moeilijk en slechtbetaald maar het is zoals het is. Ik denk niet dat er werk is waar je niet moe van wordt.
Ik weet niet of zoeken naar oorzaken me nog verder kan helpen. Ik zoek eigenlijk naar een manier om het te accepteren.
Mijn werk is leuk, wel moeilijk en slechtbetaald maar het is zoals het is. Ik denk niet dat er werk is waar je niet moe van wordt.
Ik weet niet of zoeken naar oorzaken me nog verder kan helpen. Ik zoek eigenlijk naar een manier om het te accepteren.
woensdag 14 mei 2014 om 13:46
Sarana, ik doe naar mijn idee geregeld dingen waar ik geen zin in heb. Maar het lijkt of de balans weg is. Dat daar niet genoeg momenten tegenover staan dat het wél vanzelf gaat. Alsof mijn leven langzamerhand een opeenvolging is van 'geen zin - toch doen, bang voor - toch doen, tegenop zien - toch doen'.
Ik weet niet of het echt zo is hoor, kan ook dat ik het alleen maar zo zie doordat ik moe ben.
Rust neem ik ook. Ik denk wel meer dan andere mensen doen. Maar ik kan niet goed aanvoelen wanneer ik rust moet nemen en wanneer ik door moet zetten.
Ik weet niet of het echt zo is hoor, kan ook dat ik het alleen maar zo zie doordat ik moe ben.
Rust neem ik ook. Ik denk wel meer dan andere mensen doen. Maar ik kan niet goed aanvoelen wanneer ik rust moet nemen en wanneer ik door moet zetten.
woensdag 14 mei 2014 om 13:52
Begrijp dat het simpel klinkt maar even accepteren ook. Ik hrb er 14 jaar over gedaan om te accepteren met vallen en opstaan.
Punt is, als het nooit beter word dan ben je moe, doe je minder, teleugesteld, nog vermoeider, meer somber, nog minder doen blablabla....
Je wil het accepteren, maar dan zonder je zo vermoeid en somber te voelen?
Over aanvoelen, ik heb gewoon een planning waaraan ik me houd ongeacht hoe ik me voel.
Punt is, als het nooit beter word dan ben je moe, doe je minder, teleugesteld, nog vermoeider, meer somber, nog minder doen blablabla....
Je wil het accepteren, maar dan zonder je zo vermoeid en somber te voelen?
Over aanvoelen, ik heb gewoon een planning waaraan ik me houd ongeacht hoe ik me voel.
woensdag 14 mei 2014 om 14:05
Bij b12 waardes navragen, onder de 150 even b12 tekort googelen.
Vallen en opstaan, artsen, fysio, spieropbouw trainen, loslaten, therapie, zelfhulp boeken, vrienden en familie, steun van echtgenoot.... 14 jaar kun je heel wat uitproberen. Ik heb gezocht naar een balans in het leven waar ik gelukkig van word, waarbij ik lang niet alles kan wat ik wil.
Vallen en opstaan, artsen, fysio, spieropbouw trainen, loslaten, therapie, zelfhulp boeken, vrienden en familie, steun van echtgenoot.... 14 jaar kun je heel wat uitproberen. Ik heb gezocht naar een balans in het leven waar ik gelukkig van word, waarbij ik lang niet alles kan wat ik wil.
woensdag 14 mei 2014 om 14:41
woensdag 14 mei 2014 om 14:44
quote:retrostar schreef op 14 mei 2014 @ 14:41:
Accepteren gaat trouwens vanzelf, als je met zo'n 99% zeker vermoedt dat je er alles aan hebt gedaan en niets heeft geholpen. Dan ga je in de rouw en daarna probeer je een evenwicht te vinden in de nieuwe situatie.Dit dus. Maar daar gaat tijd overheen. Daar is geen pasklare snelle formule voor.
Accepteren gaat trouwens vanzelf, als je met zo'n 99% zeker vermoedt dat je er alles aan hebt gedaan en niets heeft geholpen. Dan ga je in de rouw en daarna probeer je een evenwicht te vinden in de nieuwe situatie.Dit dus. Maar daar gaat tijd overheen. Daar is geen pasklare snelle formule voor.
donderdag 15 mei 2014 om 22:50
Ik heb er ook last van gehad. En ik dacht ook dat er niks aan de hand was en het prima met mij ging. Totdat ik een behoorlijk dip kreeg en bleek dat ik wel van een aantal dingen behoorlijk last had en die moest verwerken/plekje geven.
Soms heb je niet door dat je ergens mee zit. Maar dit kan natuurlijk ook absoluut niet het geval zijn!!
Blijf idd goed bewegen en zorg ook goed voor jezelf. Trakteer je zelf op iets. Dagje sauna oid. Gewoon een momentje voor jezelf en even lekker tot rust komen.
Soms heb je niet door dat je ergens mee zit. Maar dit kan natuurlijk ook absoluut niet het geval zijn!!
Blijf idd goed bewegen en zorg ook goed voor jezelf. Trakteer je zelf op iets. Dagje sauna oid. Gewoon een momentje voor jezelf en even lekker tot rust komen.
donderdag 15 mei 2014 om 22:56
ik weet niet of ik je hiermee kan helpen, maar het kan een denkpiste zijn
sinds september tot januari zat ik meer in de zetel dan ik iets deed in mijn huishouden, of om het even... ik was zo moe
ik ging naar een dokter in verband met mijn probleem en ook een probleem met rosacea in erge vorm : die raadde me aan om mijn voeding aan te passen :
ik eet sindsdien tarwevrij, melkvrij, suikervrij en ik had dit niet verwacht, ik geloofde niet dat voeding zo'n impact kon hebben op vermoeidheid, maar ik ben terug fitter, kan terug langer opblijven en heb meer zin om aan iets te beginnen, ben minder moe.
misschien een tip ?
sinds september tot januari zat ik meer in de zetel dan ik iets deed in mijn huishouden, of om het even... ik was zo moe
ik ging naar een dokter in verband met mijn probleem en ook een probleem met rosacea in erge vorm : die raadde me aan om mijn voeding aan te passen :
ik eet sindsdien tarwevrij, melkvrij, suikervrij en ik had dit niet verwacht, ik geloofde niet dat voeding zo'n impact kon hebben op vermoeidheid, maar ik ben terug fitter, kan terug langer opblijven en heb meer zin om aan iets te beginnen, ben minder moe.
misschien een tip ?
