Psyche
alle pijlers
nachtmerrie
maandag 27 augustus 2012 om 09:52
Ik loop hier nou al een paar weken mee rond.
Kun je iets doen tegen nachtmerries?
Ik heb er dus al weken last van en in mijn dromen gebeuren de meest vreselijke dingen.
Ik word elke nacht bang of in tranen wakker. Maar het laat me de hele.dag niet los.
Overdag zie ik het steeds weer voor me.
Het put me uit, ik ben zo moe.. maar ik durf bijna niet meer te gaan slapen
Kun je iets doen tegen nachtmerries?
Ik heb er dus al weken last van en in mijn dromen gebeuren de meest vreselijke dingen.
Ik word elke nacht bang of in tranen wakker. Maar het laat me de hele.dag niet los.
Overdag zie ik het steeds weer voor me.
Het put me uit, ik ben zo moe.. maar ik durf bijna niet meer te gaan slapen
maandag 27 augustus 2012 om 10:01
Maak je veel mee overdag? Pieker je ergens over? Vaak hebben nachtmerries te maken met wat je overdag doet. Het kan helpen om daarmee aan de slag te gaan.
Wat ook nog wel eens wil helpen: rustig naar bed gaan. Neem een warm bad met lavendelbadschuim, luister rustige muziek, kijk een fijn ontspannend tv-programma of lees een lekker suf boek. Als je met een goed, rustig humeur gaat slapen is de kans kleiner dat je 's nachts gaat spoken.
Wat ook nog wel eens wil helpen: rustig naar bed gaan. Neem een warm bad met lavendelbadschuim, luister rustige muziek, kijk een fijn ontspannend tv-programma of lees een lekker suf boek. Als je met een goed, rustig humeur gaat slapen is de kans kleiner dat je 's nachts gaat spoken.
anoniem_109060 wijzigde dit bericht op 27-08-2012 10:02
Reden: overbodige vraag
Reden: overbodige vraag
% gewijzigd
maandag 27 augustus 2012 om 10:09
maandag 27 augustus 2012 om 10:40
maandag 27 augustus 2012 om 15:24
maandag 27 augustus 2012 om 16:27
Ook als je verleden jaren achter je ligt, en als je eraan gewerkt hebt, kan het je af en toe nog achtervolgen. Zeker als het erg heftig was ben je er misschien nog niet helemaal klaar mee, al dacht je van wel. Je geeft zelf ook aan dat bepaalde herinneringen nog terugkomen en het zou heel goed kunnen dat je nachtmerries daar een uiting van zijn.
Dat je er misschien nog niet helemaal overheen bent is overigens niet raar of eng. Je kunt je geheugen nou eenmaal niet helemaal wissen en ervaringen hooguit (vreselijke uitdrukking-alert) een plekje geven.
Dat je er misschien nog niet helemaal overheen bent is overigens niet raar of eng. Je kunt je geheugen nou eenmaal niet helemaal wissen en ervaringen hooguit (vreselijke uitdrukking-alert) een plekje geven.
