Psyche
alle pijlers
Nachtmerries
vrijdag 15 maart 2013 om 05:43
Ik heb sinds 2 weken elke nacht nachtmerries en ik ben er eigenlijk een beetje klaar mee. Om eerlijk te zijn ben ik er namelijk erg gevoelig voor, vaak ben ik in de loop van de dag nog wat angstig erover alsof het echt gebeurt is. Meestal gaat het over echte angsten, zoals dat mijn ouders doodgaan, maar het kan ook over demonen gaan zoals net. Daarnet had ik in mijn slaap mijn handen op mijn buik en op 1 of andere rare manier voelde ik tijdens mijn nachtmerrie dat ik erg angstig en zwaar ademde. Toen heb ik mezelf wakker kunnen "duwen" uit die nachtmerrie. Zou ik zoiets kunnen leren zodat ik het altijd kan? Vroeger toen ik klein was kon ik dit vaak, maar nu niet meer helaas. Ik durf op zo'n nacht ook niet meer terug in slaap te vallen, bang voor herhaling. Iemand herkenning of tips? Ik heb het in ieder geval even lekker van me af kunnen schrijven
vrijdag 15 maart 2013 om 06:01
Wat vreselijk rot. Ik herken het erg. Kan er ook flink last van hebben in diverse vormen. Helaas niet zoveel tips, behalve dat je kunt proberen te zorgen dat je zo ontspannen mogelijk in slaap valt. Is je bed fijn, de slaapkamer fijn, geen alcohol of drugs voor het slapen, geen televisie of computer of telefoon voor het slapen (ik kan je boeken, maar ook zeker luisterboeken aanraden). Goed heet/warm douchen voor het slapen gaan en dan het mooiste; er tóch niet te veel mee bezig zijn.
Als je nu stress hebt in het dagelijks leven, probeer dat aan te gaan/het hoofd te bieden. Misschien van je afschrijven voor je gaat slapen?
Je dromen sturen schijn je te kunnen trainen. Maar ik heb nog nooit iemand ontmoet die dat structureel gelukt is. Volgens mij is het meer een kwestie van hoe diep je slaap/droom is of dat lukt. Dromen schijnen slechts enkele seconden te duren.
Sterkte ermee. Ik weet hoe het is.
Als je nu stress hebt in het dagelijks leven, probeer dat aan te gaan/het hoofd te bieden. Misschien van je afschrijven voor je gaat slapen?
Je dromen sturen schijn je te kunnen trainen. Maar ik heb nog nooit iemand ontmoet die dat structureel gelukt is. Volgens mij is het meer een kwestie van hoe diep je slaap/droom is of dat lukt. Dromen schijnen slechts enkele seconden te duren.
Sterkte ermee. Ik weet hoe het is.
vrijdag 15 maart 2013 om 06:15
Is het een soort slaapverlamming wat je hebt?
Ik heb dat een tijd gehad en nadat ik een topic op dit forum had ontdekt daarover met wat tips: oa wat aarinda zegt en ook proberen niet op je rug te slapen en jezelf wakker maken door bijv een vinger te bewegen, niet te warm slapen etc.. Zo ben ik er dus wat ontspannender over gaan denken en vond ik het niet meer zo eng. Niet lang daarna is het opgehouden.
Wat ik trouwens nu wel denk, is dat ik in die tijd door depressie redelijk eenzijdige emoties had, ik kon bijv niet verdrietig om mezelf zijn ( wel om anderen) ik denk dat die dromen wel een soort van uitlaatklep waren. Wel nuttig iig.
Ik heb dat een tijd gehad en nadat ik een topic op dit forum had ontdekt daarover met wat tips: oa wat aarinda zegt en ook proberen niet op je rug te slapen en jezelf wakker maken door bijv een vinger te bewegen, niet te warm slapen etc.. Zo ben ik er dus wat ontspannender over gaan denken en vond ik het niet meer zo eng. Niet lang daarna is het opgehouden.
Wat ik trouwens nu wel denk, is dat ik in die tijd door depressie redelijk eenzijdige emoties had, ik kon bijv niet verdrietig om mezelf zijn ( wel om anderen) ik denk dat die dromen wel een soort van uitlaatklep waren. Wel nuttig iig.
"Dus zie je iemand lopen Met rode ogen heel bedeesd Dan weet je, haar potje is pas vol geweest."
vrijdag 15 maart 2013 om 10:13
quote:ullaaa schreef op 15 maart 2013 @ 05:43:
Ik heb sinds 2 weken elke nacht nachtmerries en ik ben er eigenlijk een beetje klaar mee... Iemand herkenning of tips?
Geen idee of het bij jou werkt, maar bij mij hielp het om de slaapkamer kouder te maken. Wanneer ik het 's nachts te warm krijg, krijg ik nachtmerries. Een dunner dekbed en de verwarming uit hielp enorm.
In ieder geval succes, want ik snap dat dit heel vervelend is.
Ik heb sinds 2 weken elke nacht nachtmerries en ik ben er eigenlijk een beetje klaar mee... Iemand herkenning of tips?
Geen idee of het bij jou werkt, maar bij mij hielp het om de slaapkamer kouder te maken. Wanneer ik het 's nachts te warm krijg, krijg ik nachtmerries. Een dunner dekbed en de verwarming uit hielp enorm.
In ieder geval succes, want ik snap dat dit heel vervelend is.
vrijdag 15 maart 2013 om 18:06
Misschien zou het helpen als je opzoekt wat die dromen betekenen. Kan gewoon online. Dromen over de dood betekent iets heel anders dan daadwerkelijke dood van naasten. Natuurlijk snap ik dat je flink schrik als je zoiets droomt, maar de betekenis opzoeken helpt mij persoonlijk wel altijd. Ik weet niet of je in symbolisme gelooft?
Verder heb ik gehoord dat je niet te laat moet eten. En probeer te ontspannen voor je gaat slapen. Dmv een warm bad bijvoorbeeld.
Verder heb ik gehoord dat je niet te laat moet eten. En probeer te ontspannen voor je gaat slapen. Dmv een warm bad bijvoorbeeld.
