Psyche
alle pijlers
Neerslachtig
maandag 11 september 2017 om 22:18
maandag 11 september 2017 om 22:34
Hoi, wat bij mij helpt is regelmatig sporten. Zeker drie keer per week minimum een half uur fietsen of zwemmen of een groepssport. Iets dat je fysiek genoeg uitdaagt om endorphines los te maken. Als er geen externe oorzaak is voor neerslachtigheid kan het ook iets fysiek zijn, dus een bezoekje aan de HA lijkt me dan wel nuttig. Kan bvb door ijzer of vitamine B12 tekort veroorzaakt worden.
maandag 11 september 2017 om 22:55
Duidelijk! Ik haal mijn hardloopschoenen weer uit de kast. Inderdaad al een tijdje geen endorfine aangemaakt haha.winterduin schreef: ↑11-09-2017 22:34Hoi, wat bij mij helpt is regelmatig sporten. Zeker drie keer per week minimum een half uur fietsen of zwemmen of een groepssport. Iets dat je fysiek genoeg uitdaagt om endorphines los te maken. Als er geen externe oorzaak is voor neerslachtigheid kan het ook iets fysiek zijn, dus een bezoekje aan de HA lijkt me dan wel nuttig. Kan bvb door ijzer of vitamine B12 tekort veroorzaakt worden.
