Psyche
alle pijlers
Niet gelukkig
zaterdag 17 augustus 2013 om 22:54
Ik ben soms niet gelukkig. Dan vraag ik me af wat ik hier doe en waarom ik leef. 'Waarom ik leef' klinkt heel depressief maar dat ben ik niet. Ik vraag het me gewoon af omdat ik het op sommige momenten lijkt alsof ik nergens voldoening uit kan halen.
Ik heb een prima leventje. Dak boven mijn hoofd, werk, studie, een aantal goede vrienden, lieve familie met wie ik een goede band heb, hobby's maar soms heb ik het gevoel dat ik geen doel heb. Hoewel ik wel doelen heb (leidinggevende worden en meer leren bij bijbaan, diploma behalen, beter worden in de sport die ik doe etc.) heb ik dat gevoel niet.
Ik ben niet persé ongelukkig of verdrietig maar ik ben niet gelukkig en eigenlijk ben ik dat nooit echt geweest.
Ik ben trouwens 20.
En ik word best somber nu ik mijn gevoel zo zwart op wit neerzet.
Ik heb een prima leventje. Dak boven mijn hoofd, werk, studie, een aantal goede vrienden, lieve familie met wie ik een goede band heb, hobby's maar soms heb ik het gevoel dat ik geen doel heb. Hoewel ik wel doelen heb (leidinggevende worden en meer leren bij bijbaan, diploma behalen, beter worden in de sport die ik doe etc.) heb ik dat gevoel niet.
Ik ben niet persé ongelukkig of verdrietig maar ik ben niet gelukkig en eigenlijk ben ik dat nooit echt geweest.
Ik ben trouwens 20.
En ik word best somber nu ik mijn gevoel zo zwart op wit neerzet.
zondag 18 augustus 2013 om 01:12
quote:groenethee123 schreef op 18 augustus 2013 @ 00:50:
Jullie snappen mij niet.
Het voelt alsof ik geen reden heb om uit bed te komen. Ik lijk niks belangrijk te vinden. Leuk te vinden. Ik lijk niks te waarderen.
In de "kinderen topics" zou men nu zeggen: "Het is een fase"
Hoe ouder je wordt hoe meer je gaat relativeren, en bedenken dat geluk niet iets is wat persé moet. het gebeurt soms. en dan geniet je er van of het gebeurt en het is voorbij voor je het weet. En bedenk je later "ja toen was ik gelukkig" Of je denkt : is dit nu alles.
( is trouwens ook een liedje, maar weet nu niet van wie en hoe het verder gaat)
Jullie snappen mij niet.
Het voelt alsof ik geen reden heb om uit bed te komen. Ik lijk niks belangrijk te vinden. Leuk te vinden. Ik lijk niks te waarderen.
In de "kinderen topics" zou men nu zeggen: "Het is een fase"
Hoe ouder je wordt hoe meer je gaat relativeren, en bedenken dat geluk niet iets is wat persé moet. het gebeurt soms. en dan geniet je er van of het gebeurt en het is voorbij voor je het weet. En bedenk je later "ja toen was ik gelukkig" Of je denkt : is dit nu alles.
( is trouwens ook een liedje, maar weet nu niet van wie en hoe het verder gaat)
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zondag 18 augustus 2013 om 01:32
zondag 18 augustus 2013 om 05:18
"gelukkig ziin" als algemene status bestaat volgens mij niet.
je hebt gelukkige, neutrale en ongelukkige momenten.
ik denk dat het merendeel, de neutrale momenten zijn, waarop je gewoon je leven leidt, doet wat je moet doen...
en dan moet je voldoende gelukkige momenten hebben om je leven leuk en interessant te maken,
ik ondervind dat de gelukkige momenten vaak zijn als ik dingen onderneem en ervaar, samen met anderen.
bijvoorbeeld een lange wandeltocht, een reis, een uitstap...
samen dingen ervaren, je indrukken kunnen delen, en nadien nog eens herinneringen er aan ophalen...
je hebt gelukkige, neutrale en ongelukkige momenten.
ik denk dat het merendeel, de neutrale momenten zijn, waarop je gewoon je leven leidt, doet wat je moet doen...
en dan moet je voldoende gelukkige momenten hebben om je leven leuk en interessant te maken,
ik ondervind dat de gelukkige momenten vaak zijn als ik dingen onderneem en ervaar, samen met anderen.
bijvoorbeeld een lange wandeltocht, een reis, een uitstap...
samen dingen ervaren, je indrukken kunnen delen, en nadien nog eens herinneringen er aan ophalen...
zondag 18 augustus 2013 om 05:48
Lijkt me vervelend, als je niet het gevoel hebt dat je een reden hebt uit bed te komen.
Het is altijd zo geweest schrijf je. Goh zeg, dan kan ik me voorstellen dat het pittig is om dat op te schrijven en te posten hier.
Moeilijk is dat he? Weten dat je tevreden zou kúnnen zijn en eigenlijk ook zou moeten, omdat je weinig hebt om ontevreden mee te zijn, maar dat je het toch niet bent.
Misschien dat je zou kunnen proberen om dat 'ik moet eigenlijk tevreden zijn' wat los te laten. Je hoeft namelijk niks. Het zou zomaar kunnen dat als je dat moeten los kunt laten je bemerkt dat je wel degelijk geluksmomenten ervaart.
Schrijf die eens op. Gewoon voor jezelf. In een mooi, speciaal daarvoor bestemd boekje of liever nog A4 boek. Pak het groots aan (hahaha!).
Geluk en tevredenheid zijn zaken die je niet af kunt dwingen maar omdat jij ze mist en er naar hunkert, is mij althans duidelijk dat je weet dat het er is. En dat is winst.
Realistisch blijven is natuurlijk belangrijk en ook gelukkige, tevreden mensen hebben momenten waarop het allemaal niet optimaal verloopt in hun leven.
Zo te lezen mis mij iets wat je erg graag zou willen hebben en dat is passie voor iets. Helemaal in de wolken zijn en opgeslokt worden door het een of ander. Of er in ieder geval heel blij van worden. Klopt dat?
Hoe jammer ook, dat zal niet iedereen hebben in zijn of haar leven. Ik heb het bijvoorbeeld niet. Hoewel ik door de bank genomen heel blij ben met van alles in m'n leven en een gepassioneerd mens ben, is er niet één ding waar ik helemaal voor ga.
Ga eens beginnen met sprokkelen. Opschrijven, voor jezelf, wat leuk was die dag. Je ontbijt. Een liedje op de radio. Een nieuw weekblad in de bus, whatever. Kijk eens of je de tevredenheidsmomenten van een dag wat bewuster kunt ervaren.
Kun je daar - om te beginnen - iets mee?
Het is altijd zo geweest schrijf je. Goh zeg, dan kan ik me voorstellen dat het pittig is om dat op te schrijven en te posten hier.
Moeilijk is dat he? Weten dat je tevreden zou kúnnen zijn en eigenlijk ook zou moeten, omdat je weinig hebt om ontevreden mee te zijn, maar dat je het toch niet bent.
Misschien dat je zou kunnen proberen om dat 'ik moet eigenlijk tevreden zijn' wat los te laten. Je hoeft namelijk niks. Het zou zomaar kunnen dat als je dat moeten los kunt laten je bemerkt dat je wel degelijk geluksmomenten ervaart.
Schrijf die eens op. Gewoon voor jezelf. In een mooi, speciaal daarvoor bestemd boekje of liever nog A4 boek. Pak het groots aan (hahaha!).
Geluk en tevredenheid zijn zaken die je niet af kunt dwingen maar omdat jij ze mist en er naar hunkert, is mij althans duidelijk dat je weet dat het er is. En dat is winst.
Realistisch blijven is natuurlijk belangrijk en ook gelukkige, tevreden mensen hebben momenten waarop het allemaal niet optimaal verloopt in hun leven.
Zo te lezen mis mij iets wat je erg graag zou willen hebben en dat is passie voor iets. Helemaal in de wolken zijn en opgeslokt worden door het een of ander. Of er in ieder geval heel blij van worden. Klopt dat?
Hoe jammer ook, dat zal niet iedereen hebben in zijn of haar leven. Ik heb het bijvoorbeeld niet. Hoewel ik door de bank genomen heel blij ben met van alles in m'n leven en een gepassioneerd mens ben, is er niet één ding waar ik helemaal voor ga.
Ga eens beginnen met sprokkelen. Opschrijven, voor jezelf, wat leuk was die dag. Je ontbijt. Een liedje op de radio. Een nieuw weekblad in de bus, whatever. Kijk eens of je de tevredenheidsmomenten van een dag wat bewuster kunt ervaren.
Kun je daar - om te beginnen - iets mee?
maandag 19 augustus 2013 om 14:13
In wat Aliva schrijft, kan ik me wel vinden.
"Gelukkig" voelen is iets wat je op bepaalde momenten doet (vaak wordt dat juist verstrekt door het contrast met minder gelukkige momenten...).
Hoe je je voelt, kun je overigens zelf beinvloeden.
Het heeft te maken met je manier van denken.
Als je iets weinig opbeurends denkt, kun je dat bewust ombuigen naar iets motiverenders, waardoor je je ook beter kunt gaan voelen.
Neem bijvoorbeeld de gedachte: "Ik heb geen reden om uit mijn bed te komen.".
Door die gedachte voel je je mogelijk wat neerslachtig. En als je daaropvolgende gedachten in dezelfde trant zijn, ga je je ook steeds neerslachtiger voelen.
Maar als je opmerkt dat je zoiets denkt, kun je in gedachten ook tegen jezelf zeggen: "Hou 's op. Ik heb eigenlijk genoeg redenen om uit bed te komen. Bijvoordbeeld: de zon schijnt (en als hij niet schijnt, heb je een dak boven je hoofd), gisteren lekker ontbijt gekocht, leuk ochtendprogramma op tv, leuke plannen voor dingen om te gaan doen... etc... etc...
En wat Eleonora aangeeft, vind ik een goed idee: de geluksmomenten die je meemaakt bewuster ervaren door ze bij te houden op papier.
Ik ben ook niet iemand met één grote passie. Niet iedereen zit zo in elkaar.
Maar er zijn genoeg mooie, amusante, interessante, boeiende, ontroerende etc... momenten.
Genoeg dingen om het leven kleur te geven.
Begin 's met een gek gezicht tegen jezelf te trekken in de spiegel...
"Gelukkig" voelen is iets wat je op bepaalde momenten doet (vaak wordt dat juist verstrekt door het contrast met minder gelukkige momenten...).
Hoe je je voelt, kun je overigens zelf beinvloeden.
Het heeft te maken met je manier van denken.
Als je iets weinig opbeurends denkt, kun je dat bewust ombuigen naar iets motiverenders, waardoor je je ook beter kunt gaan voelen.
Neem bijvoorbeeld de gedachte: "Ik heb geen reden om uit mijn bed te komen.".
Door die gedachte voel je je mogelijk wat neerslachtig. En als je daaropvolgende gedachten in dezelfde trant zijn, ga je je ook steeds neerslachtiger voelen.
Maar als je opmerkt dat je zoiets denkt, kun je in gedachten ook tegen jezelf zeggen: "Hou 's op. Ik heb eigenlijk genoeg redenen om uit bed te komen. Bijvoordbeeld: de zon schijnt (en als hij niet schijnt, heb je een dak boven je hoofd), gisteren lekker ontbijt gekocht, leuk ochtendprogramma op tv, leuke plannen voor dingen om te gaan doen... etc... etc...
En wat Eleonora aangeeft, vind ik een goed idee: de geluksmomenten die je meemaakt bewuster ervaren door ze bij te houden op papier.
Ik ben ook niet iemand met één grote passie. Niet iedereen zit zo in elkaar.
Maar er zijn genoeg mooie, amusante, interessante, boeiende, ontroerende etc... momenten.
Genoeg dingen om het leven kleur te geven.
Begin 's met een gek gezicht tegen jezelf te trekken in de spiegel...
maandag 19 augustus 2013 om 22:41
groenethee123: Een mens wordt gelukkig van het ontwikkelen van datgene waar hij/zij talent voor heeft en van het vervullen van een sociale functie/rol; mensen hebben behoefte aan onmisbaar (en gewaardeerd) zijn, omdat we groepsdieren zijn en die sociale bevestiging nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Voor sommige (vooral hypersensitieve) mensen kunnen gebreken hierin zorgen voor psychische problemen.
Weet jij waar je talent voor hebt? Dat is niet bij iedereen even vanzelfsprekend en het kan voor sommige mensen een hele toer zijn om erachter te komen waar ze talent voor hebben. Maar wat vast staat is dat iedereen wel ERGENS talent voor heeft, al is het maar een beetje. En het voordeel van talent is dat je ermee wordt geboren, dus het kan de keus voor wat je in het leven wil doen eventueel ook nog vergemakkelijken
Samengevat, depressieve gevoelens zijn een signaal dat er iets belangrijks mist in je leven. Vaak is dat zingeving. Waar de 1 zijn leven lang dolgelukkig een kantoorbaan heeft, moet de ander in Afrika scholen bouwen en waterputten slaan om zich niet nutteloos en depressief te voelen. Weer een ander vindt pas rust als die naast zijn/haar normale baan een paar uur per week vrijwilligerswerk doet.
Het is maar een willekeurige gedachte, maar wellicht zou je eens een keer met iemand kunnen gaan reizen (als de financiën dit toestaan)
Weet jij waar je talent voor hebt? Dat is niet bij iedereen even vanzelfsprekend en het kan voor sommige mensen een hele toer zijn om erachter te komen waar ze talent voor hebben. Maar wat vast staat is dat iedereen wel ERGENS talent voor heeft, al is het maar een beetje. En het voordeel van talent is dat je ermee wordt geboren, dus het kan de keus voor wat je in het leven wil doen eventueel ook nog vergemakkelijken
Samengevat, depressieve gevoelens zijn een signaal dat er iets belangrijks mist in je leven. Vaak is dat zingeving. Waar de 1 zijn leven lang dolgelukkig een kantoorbaan heeft, moet de ander in Afrika scholen bouwen en waterputten slaan om zich niet nutteloos en depressief te voelen. Weer een ander vindt pas rust als die naast zijn/haar normale baan een paar uur per week vrijwilligerswerk doet.
Het is maar een willekeurige gedachte, maar wellicht zou je eens een keer met iemand kunnen gaan reizen (als de financiën dit toestaan)