Psyche
alle pijlers
Niet meer kunnen ontspannen. Wie ook bezig dat te veranderen
vrijdag 29 november 2024 om 22:02
Ik kan me al jaren nauwelijks nog ontspannen en probeer daar nu heel bewust verandering in aan te brengen. Dat levert al behoorlijk z'n vruchten op maar ik vind het erg moeilijk om niet steeds terug te vallen in het oude gedrag (doorgaan of verdoven met prikkels). Ik weet dat het een tijd kan duren voordat nieuwe gewoontes minder moeite kosten en bedacht dat het misschien zou helpen als ik er met anderen over kon schrijven.
Gewoon even steun, of even kunnen laten weten waar je tegenaan loopt, ervaringen delen met fijne manieren van ontspannen of het inbouwen van je nieuwe gewoontes, zoiets dacht ik aan.
Gewoon even steun, of even kunnen laten weten waar je tegenaan loopt, ervaringen delen met fijne manieren van ontspannen of het inbouwen van je nieuwe gewoontes, zoiets dacht ik aan.
vrijdag 29 november 2024 om 22:43
Is er iets specifieks waardoor je gestrest raakt? Werk? Gezin? Huishoudelijke taken die elke keer moeten gebeuren? Alles tegelijk?
Kan zelf wel erg genieten van een lange wandeling in de natuur als ik gestrest of onrustig ben, Ben uren onderweg en pijn in mijn benen, maar krijg wel een heerlijk rustig hoofd van.
Maar is niet altijd heel praktisch, zeker met de korte dagen van nu.
Kan zelf wel erg genieten van een lange wandeling in de natuur als ik gestrest of onrustig ben, Ben uren onderweg en pijn in mijn benen, maar krijg wel een heerlijk rustig hoofd van.
Maar is niet altijd heel praktisch, zeker met de korte dagen van nu.
vrijdag 29 november 2024 om 22:50
Oorzaken aanpakken. Ik heb nu een traject bij de psycholoog 3 keer per week a 17 weken. Alles wat er naar boven kwam heb ik serieus aangepakt.
Niet meer negeren wat er is. Hoe pijnlijk het ook kan zijn.
Boeken lezen en praten met vrienden en familie doet veel goeds.
Zit nu in week 12 en er zit een heel groot verschil in.
Niet meer negeren wat er is. Hoe pijnlijk het ook kan zijn.
Boeken lezen en praten met vrienden en familie doet veel goeds.
Zit nu in week 12 en er zit een heel groot verschil in.
Decrypting life one day at the time
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
