Psyche
alle pijlers
Niet zo veel kunnen hebben
maandag 13 maart 2017 om 08:18
Goedemorgen,
Ik krijg uit mijn omgeving vaak te horen dat ik niet zo veel kan hebben, als in; ik hap snel en schiet snel in de verdediging.
Dit gebeurt zowel prive als tijdens het werk.
Hoe zou ik dit kunnen verbeteren? En is er iemand die dit herkent bij zichzelf? Hoe ga of ben jij ermee om gegaan?
Alvast bedankt!
Ik krijg uit mijn omgeving vaak te horen dat ik niet zo veel kan hebben, als in; ik hap snel en schiet snel in de verdediging.
Dit gebeurt zowel prive als tijdens het werk.
Hoe zou ik dit kunnen verbeteren? En is er iemand die dit herkent bij zichzelf? Hoe ga of ben jij ermee om gegaan?
Alvast bedankt!
maandag 13 maart 2017 om 09:02
quote:laura5566 schreef op 13 maart 2017 @ 08:26:
Is dit altijd al van kinds af aan of de laatste tijd? Als het recent is kan het zijn dat je een beetje teveel hooi op je vork genomen hebt.Volgens mij heb ik het vanaf een jaar of 12, daarvoor kan ik het me niet echt herinneren. Ik ben wel geneigd snel te veel hooi op mn vork te nemen. En dat komt vaak omdat ik dan vol enthousiasme ergens aan begin!
Is dit altijd al van kinds af aan of de laatste tijd? Als het recent is kan het zijn dat je een beetje teveel hooi op je vork genomen hebt.Volgens mij heb ik het vanaf een jaar of 12, daarvoor kan ik het me niet echt herinneren. Ik ben wel geneigd snel te veel hooi op mn vork te nemen. En dat komt vaak omdat ik dan vol enthousiasme ergens aan begin!
maandag 13 maart 2017 om 09:10
quote:tjjjjjemig schreef op 13 maart 2017 @ 08:27:
Je eigen zelfbeeld verbeteren (ingewikkeld proces) en realistischer maken, daar begint het bij. Als dat positiever is, voel je je waarschijnlijk niet zo snel gekrenkt.
Dit, en leren loslaten. Beiden zijn aartsmoeilijk, maar ik ben er zelf een pak gelukkiger door geworden en ik belast mijn partner en kinderen veel minder - en daar word ik dan ook weer blijer van.
Voor loslaten heb ik mezelf aangeleerd bij elke 'situatie' mezelf achteraf af te vragen wat me het meeste energie kost: die situatie proberen aan te pakken of los te laten.
Choose your battles zeg maar.
Ik merkte dat door te reageren dingen veel langer bij me bleven hangen (en dus energie kosten) dan ze waard waren en vaak krijg je dan ook nog een vervelende een actie-reactie-ketting.
Ik laat nog altijd niet over me heen lopen, maar ik ben zuiniger op mijn energie, waardoor er meer overblijft voor belangrijke (en positieve) dingen.
Je eigen zelfbeeld verbeteren (ingewikkeld proces) en realistischer maken, daar begint het bij. Als dat positiever is, voel je je waarschijnlijk niet zo snel gekrenkt.
Dit, en leren loslaten. Beiden zijn aartsmoeilijk, maar ik ben er zelf een pak gelukkiger door geworden en ik belast mijn partner en kinderen veel minder - en daar word ik dan ook weer blijer van.
Voor loslaten heb ik mezelf aangeleerd bij elke 'situatie' mezelf achteraf af te vragen wat me het meeste energie kost: die situatie proberen aan te pakken of los te laten.
Choose your battles zeg maar.
Ik merkte dat door te reageren dingen veel langer bij me bleven hangen (en dus energie kosten) dan ze waard waren en vaak krijg je dan ook nog een vervelende een actie-reactie-ketting.
Ik laat nog altijd niet over me heen lopen, maar ik ben zuiniger op mijn energie, waardoor er meer overblijft voor belangrijke (en positieve) dingen.
maandag 13 maart 2017 om 09:19
quote:tjjjjjemig schreef op 13 maart 2017 @ 08:27:
Je eigen zelfbeeld verbeteren (ingewikkeld proces) en realistischer maken, daar begint het bij. Als dat positiever is, voel je je waarschijnlijk niet zo snel gekrenkt.
Dankje! Ik zat zelf te denken aan bijvoorbeeld cognitieve gedrags therapie, ik weet er nog niet zo veel vanaf, maar dacht dat misschien hiermee mijn manier van reageren ook zou kunnen veranderen.
Of om te beginnen eerst maar eens in kaart te brengen.
Je eigen zelfbeeld verbeteren (ingewikkeld proces) en realistischer maken, daar begint het bij. Als dat positiever is, voel je je waarschijnlijk niet zo snel gekrenkt.
Dankje! Ik zat zelf te denken aan bijvoorbeeld cognitieve gedrags therapie, ik weet er nog niet zo veel vanaf, maar dacht dat misschien hiermee mijn manier van reageren ook zou kunnen veranderen.
Of om te beginnen eerst maar eens in kaart te brengen.
maandag 13 maart 2017 om 09:20
quote:MonicaG schreef op 13 maart 2017 @ 09:10:
[...]
Dit, en leren loslaten. Beiden zijn aartsmoeilijk, maar ik ben er zelf een pak gelukkiger door geworden en ik belast mijn partner en kinderen veel minder - en daar word ik dan ook weer blijer van.
Voor loslaten heb ik mezelf aangeleerd bij elke 'situatie' mezelf achteraf af te vragen wat me het meeste energie kost: die situatie proberen aan te pakken of los te laten.
Choose your battles zeg maar.
Ik merkte dat door te reageren dingen veel langer bij me bleven hangen (en dus energie kosten) dan ze waard waren en vaak krijg je dan ook nog een vervelende een actie-reactie-ketting.
Ik laat nog altijd niet over me heen lopen, maar ik ben zuiniger op mijn energie, waardoor er meer overblijft voor belangrijke (en positieve) dingen.Wat goed van je! Ik herken het wel, vooral dat iets naderhand nog een beetje kan "nasudderen". Dat kost mij inderdaad ook veel energie.
[...]
Dit, en leren loslaten. Beiden zijn aartsmoeilijk, maar ik ben er zelf een pak gelukkiger door geworden en ik belast mijn partner en kinderen veel minder - en daar word ik dan ook weer blijer van.
Voor loslaten heb ik mezelf aangeleerd bij elke 'situatie' mezelf achteraf af te vragen wat me het meeste energie kost: die situatie proberen aan te pakken of los te laten.
Choose your battles zeg maar.
Ik merkte dat door te reageren dingen veel langer bij me bleven hangen (en dus energie kosten) dan ze waard waren en vaak krijg je dan ook nog een vervelende een actie-reactie-ketting.
Ik laat nog altijd niet over me heen lopen, maar ik ben zuiniger op mijn energie, waardoor er meer overblijft voor belangrijke (en positieve) dingen.Wat goed van je! Ik herken het wel, vooral dat iets naderhand nog een beetje kan "nasudderen". Dat kost mij inderdaad ook veel energie.
maandag 13 maart 2017 om 10:11
Ik kreeg op mijn vorige werk de feedback dat ik zaken vaak te persoonlijk opnam - ik heb wel eens om een voorbeeld gevraagd maar dat kreeg ik niet. Eerlijk gezegd weet ik dus niet wat er precies mee werd bedoeld.
Persoonlijk ook wel eens gehoord dat ik snel op de kast te jagen ben. Ik snap wel dat mensen dat zo zien, ik zal dergelijke reacties vrij snel laten zien maar ben het ook zo weer vergeten.
Persoonlijk ook wel eens gehoord dat ik snel op de kast te jagen ben. Ik snap wel dat mensen dat zo zien, ik zal dergelijke reacties vrij snel laten zien maar ben het ook zo weer vergeten.
Hello, can you hear me?
