Psyche
alle pijlers
Non verbale therapie?
maandag 31 augustus 2009 om 21:42
Kan iemand me vertellen wat ik me voor moet stellen bij non verbale therapie? Ik ben verbaal behoorlijk sterk. Zie in waar bij mij een aantal zaken fout gaan. Ik snap waar die dingen vandaan komen en dat ik een en ander moet verwerken. Er is nu non verbale therapie gesuggereerd. Juist omdat ik de dingen goe dkan zien en benoemen. Maar wat is het non verbale precies? Moet ik dan gaan schilderen ofzoiets? En hoe werkt het dan? Ik heb gevraagd om meer informatie, maar nog niet gekregen.
(Ik wil liever niet hier op het forum zetten wat hetgene is waarmee ik nu in de knoop zit.)
(Ik wil liever niet hier op het forum zetten wat hetgene is waarmee ik nu in de knoop zit.)
maandag 31 augustus 2009 om 21:48
Non-verbale therapie
Meestal bestaat de behandeling van psychische problemen uit gesprekken. In sommige gevallen krijgt u ook medicijnen. Naast deze behandelingen is er nog non-verbale therapie. Door middel van bijvoorbeeld bewegen, tekenen, muziek maken of toneelspelen komt u in contact met uw gevoelens en ervaringen. Non-verbale therapie is met name geschikt als u moeilijk over uw problemen praat of als u er juist heel goed over kunt vertellen, maar vergeten bent wat u voelt. Vaak wordt non-verbale therapie gegeven naast andere vormen van therapie.
Wat mag u verwachten?
Non-verbale therapieën kunnen individueel of in groepen worden gevolgd. Meestal krijgt u eenmaal per week therapie. U kunt verschillende soorten (non-verbale) therapieën naast elkaar volgen. Het doel is om psychische klachten te verminderen, te overwinnen of er mee om leren te gaan.
Soorten non-verbale therapie
Er zijn meerdere vormen van non-verbale therapie, waaronder:
Psychomotorische therapie (PMT)
Bij PMT wordt gewerkt met bewegen en lichaamservaringen. Door (spel)oefeningen kunt u zich bewust worden van uw gedrag en gevoelens. Door middel van diverse bewegingssituaties oefent u ander of nieuw gedrag. PMT bestaat uit een combinatie van doen, ervaren en erover praten.
Runningtherapie
Door te lopen komt u letterlijk in beweging. Runningtherapie is gericht op het verbeteren van uw stemming. Het kan depressieve klachten verminderen. De therapie bestaat uit twaalf wekelijkse bijeenkomsten die worden gecombineerd met huiswerkopdrachten.
Creatieve therapie
Met creatieve therapie leert u iets te uiten, ook als er nog geen woorden voor zijn. U hoeft voor deze therapie niet creatief te zijn, of kunstenaar, muzikant of acteur. Er zijn verschillende soorten creatieve therapie. Enkele voorbeelden:
•Beeldende therapie
Tijdens beeldende therapie werkt u onder andere met verf, klei, hout en tekenmateriaal. De manier waarop u deze materialen gebruikt en vormgeeft zegt vaak veel over de manier waarop u uw leven vormgeeft. Door hier bewust van te worden, is het mogelijkheid om te zoeken naar nieuwe omgangsvormen en oplossingen.
•Muziektherapie
Het maken van muziek is een manier om uw gevoelens uit te drukken en contact te maken als dat met gesproken taal moeilijk is. Met muziektherapie doet u ervaringen op door samen te spelen op diverse instrumenten, oefeningen met uw stem te doen en te luisteren naar muziek.
•Dramatherapie
Tijdens dramatherapie werkt u onder andere met toneelteksten, kostuums, decors en schmink. Door de spelsituatie en het spelen van een rol kunt u veilig experimenteren met gevoelens en gedrag.
Meestal bestaat de behandeling van psychische problemen uit gesprekken. In sommige gevallen krijgt u ook medicijnen. Naast deze behandelingen is er nog non-verbale therapie. Door middel van bijvoorbeeld bewegen, tekenen, muziek maken of toneelspelen komt u in contact met uw gevoelens en ervaringen. Non-verbale therapie is met name geschikt als u moeilijk over uw problemen praat of als u er juist heel goed over kunt vertellen, maar vergeten bent wat u voelt. Vaak wordt non-verbale therapie gegeven naast andere vormen van therapie.
Wat mag u verwachten?
Non-verbale therapieën kunnen individueel of in groepen worden gevolgd. Meestal krijgt u eenmaal per week therapie. U kunt verschillende soorten (non-verbale) therapieën naast elkaar volgen. Het doel is om psychische klachten te verminderen, te overwinnen of er mee om leren te gaan.
Soorten non-verbale therapie
Er zijn meerdere vormen van non-verbale therapie, waaronder:
Psychomotorische therapie (PMT)
Bij PMT wordt gewerkt met bewegen en lichaamservaringen. Door (spel)oefeningen kunt u zich bewust worden van uw gedrag en gevoelens. Door middel van diverse bewegingssituaties oefent u ander of nieuw gedrag. PMT bestaat uit een combinatie van doen, ervaren en erover praten.
Runningtherapie
Door te lopen komt u letterlijk in beweging. Runningtherapie is gericht op het verbeteren van uw stemming. Het kan depressieve klachten verminderen. De therapie bestaat uit twaalf wekelijkse bijeenkomsten die worden gecombineerd met huiswerkopdrachten.
Creatieve therapie
Met creatieve therapie leert u iets te uiten, ook als er nog geen woorden voor zijn. U hoeft voor deze therapie niet creatief te zijn, of kunstenaar, muzikant of acteur. Er zijn verschillende soorten creatieve therapie. Enkele voorbeelden:
•Beeldende therapie
Tijdens beeldende therapie werkt u onder andere met verf, klei, hout en tekenmateriaal. De manier waarop u deze materialen gebruikt en vormgeeft zegt vaak veel over de manier waarop u uw leven vormgeeft. Door hier bewust van te worden, is het mogelijkheid om te zoeken naar nieuwe omgangsvormen en oplossingen.
•Muziektherapie
Het maken van muziek is een manier om uw gevoelens uit te drukken en contact te maken als dat met gesproken taal moeilijk is. Met muziektherapie doet u ervaringen op door samen te spelen op diverse instrumenten, oefeningen met uw stem te doen en te luisteren naar muziek.
•Dramatherapie
Tijdens dramatherapie werkt u onder andere met toneelteksten, kostuums, decors en schmink. Door de spelsituatie en het spelen van een rol kunt u veilig experimenteren met gevoelens en gedrag.
maandag 31 augustus 2009 om 21:52
maandag 31 augustus 2009 om 21:56
Hey HCP, ik ben ook niet van de 'geitenwollensokken' hoor, maar je kent me best een beetje dus dat zul je vast wel weten!
Ik wil je vragen of je wel eens aan EMDR hebt gedacht.. helaas heb ik geen idee of het geschikt is voor je, aangezien ik te weinig info heb.. maar ik wil het toch even onder de aandacht brengen..
Ik wil je vragen of je wel eens aan EMDR hebt gedacht.. helaas heb ik geen idee of het geschikt is voor je, aangezien ik te weinig info heb.. maar ik wil het toch even onder de aandacht brengen..
maandag 31 augustus 2009 om 21:56
Creatieve therapie (met name schilderen) vond ik heel prettig. Daarin heb ik geleerd om me meer te laten gaan, perfectionisme los leren laten en gevoelens die ik had die ik niet uit durfde te spreken/toe te laten er toch meer te laten zijn.
PMT vond ik regelmatig erg confronterend. Bijvoorbeeld bij een oefening hoe dichtbij je mensen liet komen of eigen grenzen leren kennen en respecteren. Maar wel leerzaam.
PMT vond ik regelmatig erg confronterend. Bijvoorbeeld bij een oefening hoe dichtbij je mensen liet komen of eigen grenzen leren kennen en respecteren. Maar wel leerzaam.
My own business always bores me to death; I prefer other people\'s.
maandag 31 augustus 2009 om 21:56
maandag 31 augustus 2009 om 21:57
Ik heb kinesiologie gedaan. Ook non-verbaal, maar het gaat ervan uit dat je lichaam middels zeer subtiele spierbewegingen antwoord geeft. Klinkt vaag, en dat is het ook. Voor mij heeft het veel gedaan. Ik ben ook verbaal sterk en leg heb vaak de oplossing a verteld voor het probleem helder is.
Lees anders hier:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Toegepaste_kinesiologie
Het staat er redelijk duidelijk uitgelegd.
Lees anders hier:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Toegepaste_kinesiologie
Het staat er redelijk duidelijk uitgelegd.
maandag 31 augustus 2009 om 22:11
Ik zou vooral om www.emdr.nl kijken, dat is een betrouwbare site van de nederlandse vereniging. Daar staan ook alleen mensen op die (naast een universitaire studie) ook daadwerkelijk de juiste papieren hebben om deze vorm van therapie uit te kunnen voeren.
maandag 31 augustus 2009 om 22:17
Hoi HotCherryPoptart
Creatieve Therapie kan heel goed werken, soms is juist wel lekker dat je niet zoveel hoeft te praten. Maar je hoeft niet bang te zijn: niks in de natuur zitten om te schilderen.
Ik weet niet of het je iets leek toen je info er over las, maar mocht je het iets vinden en je wil nog wat meer weten, ik ben in elk geval afgestudeerd als creatief therapeut, dus kan je misschien van wat info voorzien.
Creatieve Therapie kan heel goed werken, soms is juist wel lekker dat je niet zoveel hoeft te praten. Maar je hoeft niet bang te zijn: niks in de natuur zitten om te schilderen.
Ik weet niet of het je iets leek toen je info er over las, maar mocht je het iets vinden en je wil nog wat meer weten, ik ben in elk geval afgestudeerd als creatief therapeut, dus kan je misschien van wat info voorzien.
maandag 31 augustus 2009 om 22:18
euh nee.. ik zit meer aan de andere kant..
In mijn vakgebied wordt het overigens zeer succesvol toegepast (bij zowel kinderen als volwassenen). De vakgroep waar ik werk is betrokken bij veel onderzoek naar deze vorm van therapie. Effectstudies laten eigenlijk zien dat het heel goed werkt, en veelal ook nog eens binnen een beperkt aantal sessies. Ik weet uiteraard niet of het geschikt is voor jou.. maar wilde het je wel meegeven..
In mijn vakgebied wordt het overigens zeer succesvol toegepast (bij zowel kinderen als volwassenen). De vakgroep waar ik werk is betrokken bij veel onderzoek naar deze vorm van therapie. Effectstudies laten eigenlijk zien dat het heel goed werkt, en veelal ook nog eens binnen een beperkt aantal sessies. Ik weet uiteraard niet of het geschikt is voor jou.. maar wilde het je wel meegeven..
maandag 31 augustus 2009 om 22:22
Hoi Hotcherry,
Ik geef zelf non verbale therapie of te wel vaktherapie. (heel specifiek drama therapie) Ik ga je eerlijk zeggen dat er therapeuten zijn met een hoog geitenwollensokken gehalte. Maar er zijn er nog veel meer die gewoon down to earth zijn! Dus daar zal ik niet zo bang voor zijn als ik jou was. Net als bij elke therapie is het van belang dat je een goede therapeutsiche band kan opbouwen met je therapeut. Dus hij/zij zal zich aanpassen aan jou en jouw problematiek.
Het voordeel van non verbale therapie is, dat je je problematiek op een andere manier benaderd. Doordat je verbaal sterk bent kan dat de kern van de problematiek vaak juist verbloemen. Bij non verbale therapie kan het dan anders en beter naar boven komen. Het zelfde geldt voor de behandeling van de problematiek.
Ik denk dat je het gewoon moet proberen en er open voor proberen te staan. Ik weet dat de therapie vaak vaag klinkt en zweverig. Maar het werkt echt! en is echt niet zo raar/vaag/zweverig als het lijkt. Maar dat is iets wat je zelf zal moeten ervaren!
Succes
Ik geef zelf non verbale therapie of te wel vaktherapie. (heel specifiek drama therapie) Ik ga je eerlijk zeggen dat er therapeuten zijn met een hoog geitenwollensokken gehalte. Maar er zijn er nog veel meer die gewoon down to earth zijn! Dus daar zal ik niet zo bang voor zijn als ik jou was. Net als bij elke therapie is het van belang dat je een goede therapeutsiche band kan opbouwen met je therapeut. Dus hij/zij zal zich aanpassen aan jou en jouw problematiek.
Het voordeel van non verbale therapie is, dat je je problematiek op een andere manier benaderd. Doordat je verbaal sterk bent kan dat de kern van de problematiek vaak juist verbloemen. Bij non verbale therapie kan het dan anders en beter naar boven komen. Het zelfde geldt voor de behandeling van de problematiek.
Ik denk dat je het gewoon moet proberen en er open voor proberen te staan. Ik weet dat de therapie vaak vaag klinkt en zweverig. Maar het werkt echt! en is echt niet zo raar/vaag/zweverig als het lijkt. Maar dat is iets wat je zelf zal moeten ervaren!
Succes
maandag 31 augustus 2009 om 22:25
Zweverig klinkt het inderdaad. Ik kan me er dus weinig bij voorstellen. En ik weet niet wat voor mij een goede keuze zou zijn. Wat Q suggereerde klinkt goed. Schilderen enzo, tja,ik weet het niet. Ik las ergens iets over running of sport therapie. Dat lijkt me ook wel wat, maar veel info vind ik er niet over. (Kan ik ook wel gebruiken he Q?! LOL). Gewone therapie heb ik al vaker geprobeerd, maar dat wil niet zo erg.
maandag 31 augustus 2009 om 22:36
Ik vind dat we hier ook heel voorzichtig om moeten gaan met te zeggen dat 'het echt werkt'.. we weten te weinig over de 'problematiek' (sorry klinkt vreselijk ik weet het) om iets aan te raden, om over eventuele effectiviteit nog maar te zwijgen...
En HCP hardlopen, ja dat zou in het kader van het andere topic zeker een goede zijn! haha
En HCP hardlopen, ja dat zou in het kader van het andere topic zeker een goede zijn! haha
