Psyche
alle pijlers
ochtend depressie?
zondag 25 april 2010 om 08:17
Voor zolang ik me kan herinneren heb ik ooit van die ochtenden dat ik wakker en me echt heel depri voel. Het voelt doen alsof ineens alles heel negatief is, en alsof mijn leven geen zin heeft. Meestal is dit alleen net na dat ik wakker ben geworden,en nog in bed lig. Naarmate ik uit bed kom, ga douchen ontbijten etc. trekt dit gevoel weg. Nu bijna een halfjaar geleden is het uit gegaan met mijn vriend waar ik vooral de eerste 4 maanden echt kapot ben van geweest, in die tijd sliep ik bijna niet en werd ik ook 's nachts wakker met deze gevoelens, ze gingen 's ochtends ook niet meer weg en bleven de hele dag zo. Natuurlijk was dit van de liefdesverdriet. Maar nu zijn we dus bijna een halfjaar verder en ik ben er langzaam over heen aan het komen, ik voel me best weer goed in me vel en doe weer lekker mijn ding. toch wordt ik nog steeds bijna iedere dag wakker met dit gevoel, soms erger dan de andere keer. Het rare vind ik dat ik dit altijd heb gehad, ook toen ik me gewoon helemaal goed voelde, en er niks aan de hand was. Het is echt een ontzettend vervelend gevoel, als ik er aan toe geef blijf ik de hele dag in bed liggen. Hebben meer mensen hier ooit last van? of weet iemand er meer vanaf?
groetjes
groetjes
zondag 25 april 2010 om 08:29
Pieker je veel als je s'avonds in bed ligt? Ik herken het nl wel, De psychologe vertelde dat het te maken had met het verwerken van indrukken als ik s'avonds op een voor mij heftig forum reageer weet ik zeker dat ik de volgende ochtend down wakker word.Gelukkig weet ik nu dat het weer weggaat en sta ik gelijk op.
zondag 25 april 2010 om 09:04
@ bankje
Ik pieker eigenlijk helemaal niet als ik 's avonds in bed lig, ik zet meestal de tv aan op sleeptimer en val in slaap tv-kijkend. Ik heb nog wel regelmatig dromen over mijn ex, of andere intense onderwerpen
@ Spijker
Ik slaap eigenlijk gewoon normaal, ik wordt wel altijd aardig vroeg wakker maar lig ook gewoon op tijd in bed. Normaal gesproken door de weeks ga ik gewoon rond een uur of 10 al in bed liggen en slaap ik zeker half 11, 11 uur. De volgende ochtend sta ik rond 7 uur op.
Ik pieker eigenlijk helemaal niet als ik 's avonds in bed lig, ik zet meestal de tv aan op sleeptimer en val in slaap tv-kijkend. Ik heb nog wel regelmatig dromen over mijn ex, of andere intense onderwerpen
@ Spijker
Ik slaap eigenlijk gewoon normaal, ik wordt wel altijd aardig vroeg wakker maar lig ook gewoon op tijd in bed. Normaal gesproken door de weeks ga ik gewoon rond een uur of 10 al in bed liggen en slaap ik zeker half 11, 11 uur. De volgende ochtend sta ik rond 7 uur op.
zondag 25 april 2010 om 09:11
Ik herken het wel. Ik heb onregelmatige werktijden en soms moet ik 's nachts uit bed. Dan voel ik me ook down, terwijl ik daar overdag geen last van heb. Ik denk dat het komt omdat mijn "systeem" dan nog niet opgestart is, je lichaam en geest zijn nog niet wakker en dat maakt dat je overgevoelig wordt.
Cum non tum age
zondag 25 april 2010 om 09:16
Misschien komt het omdat je niet lekker in je vel zit? Na het overlijden van een goede vriendin van me heb ik dit ook een hele tijd gehad. Nadat ik alles een plaatsje heb kunnen geven werd het minder, maar trok niet helemaal weg. Destijds zat ik ook niet goed in mijn vel. Maakte me druk over mijn relatie, studie, ouders e.d. Nu heb ik het ook nog wel eens, maar in veel mindere mate. Bekijk of er nog andere dingen zijn waarover je je druk zou kunnen maken (bewust of onbewust) en probeer daar niet 'mee in slaap te vallen'.
zondag 25 april 2010 om 09:21
quote:Linda1985 schreef op 25 april 2010 @ 09:16:
Misschien komt het omdat je niet lekker in je vel zit? Na het overlijden van een goede vriendin van me heb ik dit ook een hele tijd gehad. Nadat ik alles een plaatsje heb kunnen geven werd het minder, maar trok niet helemaal weg. Destijds zat ik ook niet goed in mijn vel. Maakte me druk over mijn relatie, studie, ouders e.d. Nu heb ik het ook nog wel eens, maar in veel mindere mate. Bekijk of er nog andere dingen zijn waarover je je druk zou kunnen maken (bewust of onbewust) en probeer daar niet 'mee in slaap te vallen'.Het klopt ook dat ik niet lekker in mijn vel zit, ik heb 4 maanden lang met een flink gebroken hart gezeten, en echt tijden gehad van alleen huilen en in bed liggen. Maar het gaat juist iets beter de laatste tijd maar dat gevoel blijft als ik wakker wordt. Je zou zeggen, het trekt toch wel weer weg, maar het is echt een rot gevoel. Maar ik vind het vreemd, ik heb dit altijd al een beetje gehad ook als ik me gewoon happy voelde met mijn leven, mijn vader heeft hier ook heel erg last van en die heeft ook regelmatig last van manische depressies. Toen het net uitging met mijn vriend werd ik ook wel een soort van "depri" maar dat hoort natuurlijk bij een gebroken hart. verder heb ik nooit zulke klachten gehad, maar dat gevoel 's ochtends is er altijd geweest
Misschien komt het omdat je niet lekker in je vel zit? Na het overlijden van een goede vriendin van me heb ik dit ook een hele tijd gehad. Nadat ik alles een plaatsje heb kunnen geven werd het minder, maar trok niet helemaal weg. Destijds zat ik ook niet goed in mijn vel. Maakte me druk over mijn relatie, studie, ouders e.d. Nu heb ik het ook nog wel eens, maar in veel mindere mate. Bekijk of er nog andere dingen zijn waarover je je druk zou kunnen maken (bewust of onbewust) en probeer daar niet 'mee in slaap te vallen'.Het klopt ook dat ik niet lekker in mijn vel zit, ik heb 4 maanden lang met een flink gebroken hart gezeten, en echt tijden gehad van alleen huilen en in bed liggen. Maar het gaat juist iets beter de laatste tijd maar dat gevoel blijft als ik wakker wordt. Je zou zeggen, het trekt toch wel weer weg, maar het is echt een rot gevoel. Maar ik vind het vreemd, ik heb dit altijd al een beetje gehad ook als ik me gewoon happy voelde met mijn leven, mijn vader heeft hier ook heel erg last van en die heeft ook regelmatig last van manische depressies. Toen het net uitging met mijn vriend werd ik ook wel een soort van "depri" maar dat hoort natuurlijk bij een gebroken hart. verder heb ik nooit zulke klachten gehad, maar dat gevoel 's ochtends is er altijd geweest
zondag 25 april 2010 om 09:23
quote:Spijker schreef op 25 april 2010 @ 09:12:
Misschien zo'n lichtwekker proberen? (hoewel het nu rond 7 uur al wel licht is, maar misschien heb je gordijnen die het donker houden?)klopt, als ik nu wakker wordt met het lekkere zonnetje die schijnt zoals vandaag, is het een heel stuk minder! ik heb sowieso een gordijn waar genoeg licht doorheen kan komen dus dat is het probleem niet.
Misschien zo'n lichtwekker proberen? (hoewel het nu rond 7 uur al wel licht is, maar misschien heb je gordijnen die het donker houden?)klopt, als ik nu wakker wordt met het lekkere zonnetje die schijnt zoals vandaag, is het een heel stuk minder! ik heb sowieso een gordijn waar genoeg licht doorheen kan komen dus dat is het probleem niet.
zondag 25 april 2010 om 09:43
zondag 25 april 2010 om 10:10
Ik heb er ook last van en ja, het enige dat helpt is bewust de knop omzetten, er niet aan toegeven en dingen gaan doen. Meestal ga ik eventje buiten hardlopen (nouja, snellopen ) daarna heb ik dan weer energie en zin in de dag om me te gaan douchen en aankleden enzo.
Ik zit niet super in m'n vel, maar ook stukken beter dan een tijd geleden. Misschien is het gewoon een overblijfsel en trekt het wel weer weg. Ik probeer me er maar niet teveel zorgen over te maken, al is het wel een rotgevoel om mee wakker te worden.
Ik zit niet super in m'n vel, maar ook stukken beter dan een tijd geleden. Misschien is het gewoon een overblijfsel en trekt het wel weer weg. Ik probeer me er maar niet teveel zorgen over te maken, al is het wel een rotgevoel om mee wakker te worden.
zondag 25 april 2010 om 10:43
ik probeer wel altijd heel positief te blijven...
normaal als ik me rot voel ga ik meteen aan de positieve dingen denken in mijn leven, mijn familie en vrienden etc. dat helpt meestal. Maar als ik net wakker wordt, zelfs als ik aan die dingen probeer te denken helpt het niet. echt een rot gevoel is het!
normaal als ik me rot voel ga ik meteen aan de positieve dingen denken in mijn leven, mijn familie en vrienden etc. dat helpt meestal. Maar als ik net wakker wordt, zelfs als ik aan die dingen probeer te denken helpt het niet. echt een rot gevoel is het!
zondag 25 april 2010 om 12:22
Ik word ook wel paniekerig wakker en voel me down. Heb het afgelopen jaar heel veel; veranderingen meegemaakt en 's ochtends valt het wel eens rauw op m'n dak. Omdat ik geen tijd heb voor depressies ben ik streng voor mezelf en geef ik mezelf wat te klagen:
meteen eruit en 5km rennen.
Door rennen maak je endorfine aan en wanneer ik uitgepuft ben en gedoucht heb moet ik alles in huis doen en de kinderen naar school werken en zelf naar 't werk.
Ik win altijd en niet de depressie
)
meteen eruit en 5km rennen.
Door rennen maak je endorfine aan en wanneer ik uitgepuft ben en gedoucht heb moet ik alles in huis doen en de kinderen naar school werken en zelf naar 't werk.
Ik win altijd en niet de depressie
)
zondag 25 april 2010 om 12:26
zondag 25 april 2010 om 13:38
quote:orbit schreef op 25 april 2010 @ 12:22:
Omdat ik geen tijd heb voor depressies ben ik streng voor mezelf en geef ik mezelf wat te klagen:
Orbit, geen tijd hebben hoor je vaak van mensen die teveel hooi op hun vork nemen/hebben. Dit zou ook een verklaring kunnen zijn waarom je met zo'n rot gevoel wakker wordt. Zou je het wat rustiger aan kunnen doen én blijven hardlopen? Mischien dat je je dan beter voelt?
Omdat ik geen tijd heb voor depressies ben ik streng voor mezelf en geef ik mezelf wat te klagen:
Orbit, geen tijd hebben hoor je vaak van mensen die teveel hooi op hun vork nemen/hebben. Dit zou ook een verklaring kunnen zijn waarom je met zo'n rot gevoel wakker wordt. Zou je het wat rustiger aan kunnen doen én blijven hardlopen? Mischien dat je je dan beter voelt?
dinsdag 13 juli 2010 om 00:49
Heb dit niet 's morgens maar wel af en toe als ik 's nachts wakker word. Dan heb ik zó ontzettend sterk het gevoel alsof het leven geen zin meer heeft. Ook voel ik dan een soort misselijkheid. Als ik dan de tv aanzet om mezelf af te leiden dan merk ik dat ik echt nergens tegen kan: drukke tekenfilms, iemand die een triest verhaal vertelt, het nieuws... Vannacht had ik het weer en toen ik op Google ging zoeken kwam ik op dit topic terecht.
Ik denk op die momenten dat er iets goed mis met me is, maar mijn relatie is net uit en als ik er het etiketje "liefdesverdriet" op plak voelt het al wat minder eng...
Ik denk op die momenten dat er iets goed mis met me is, maar mijn relatie is net uit en als ik er het etiketje "liefdesverdriet" op plak voelt het al wat minder eng...
dinsdag 13 juli 2010 om 00:54
Bij depressies is het typerend om 's ochtends er meer last van te hebben dan 's avonds. Zal wel te maken hebben met het slechte slapen, het moeten beginnen aan een nieuwe dag ed.
In de loop van de dag verbetert je stemming vaak wel, of dat genoeg verandert en of je er iets aan wilt doen dmv huisarts/psycholoog... dat is jouw keuze.
In de loop van de dag verbetert je stemming vaak wel, of dat genoeg verandert en of je er iets aan wilt doen dmv huisarts/psycholoog... dat is jouw keuze.
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
