Psyche
alle pijlers
Onregelmatigheid
maandag 11 november 2013 om 11:24
Hallo,
Ik zit eigenlijk al lang met dit probleem, maar omdat het afgelopen maanden niet echt van toepassing was had ik er geen last van..
Ik werk in de zorg, je werkt dan onregelmatig. De ene week 3 dagen de andere week kunnen het er 5 zijn. Dag of avond. Met deze onregelmatigheid kan ik redelijk door de deur, zolang het dagdiensten zijn. Als ik avonddiensten heb word ik wakker met een onrustig gevoel, mn hart gaat sneller, ik heb het benauwder en ik voel me emotioneel erg onstabiel. Dit heeft bij een eerder avonddienst ook tot een flinke uitbarsting op het traan gebied geleid.
Nou heb ik een verleden van depressie, hier heb ik echter geen last meer van. Gevoelsmatig gaat het eigenlijk goed. Maar nu heb ik dus vanavond een avonddienst, en morgen, en overmorgen en in december heb ik er 10. Bij alleen enkel de gedachte al werkt het mij tegen.
Heeft iemand hier ervaring mee? Of heeft er iemand tips? Ik word er helemaal gek van.. ik voel me hierdoor nogal een aansteller, terwijl het gevoel heel heftig is..
Ik zit eigenlijk al lang met dit probleem, maar omdat het afgelopen maanden niet echt van toepassing was had ik er geen last van..
Ik werk in de zorg, je werkt dan onregelmatig. De ene week 3 dagen de andere week kunnen het er 5 zijn. Dag of avond. Met deze onregelmatigheid kan ik redelijk door de deur, zolang het dagdiensten zijn. Als ik avonddiensten heb word ik wakker met een onrustig gevoel, mn hart gaat sneller, ik heb het benauwder en ik voel me emotioneel erg onstabiel. Dit heeft bij een eerder avonddienst ook tot een flinke uitbarsting op het traan gebied geleid.
Nou heb ik een verleden van depressie, hier heb ik echter geen last meer van. Gevoelsmatig gaat het eigenlijk goed. Maar nu heb ik dus vanavond een avonddienst, en morgen, en overmorgen en in december heb ik er 10. Bij alleen enkel de gedachte al werkt het mij tegen.
Heeft iemand hier ervaring mee? Of heeft er iemand tips? Ik word er helemaal gek van.. ik voel me hierdoor nogal een aansteller, terwijl het gevoel heel heftig is..
maandag 11 november 2013 om 11:42
Niet iedereen is geschikt voor onregelmatige diensten, het is heel normaal om daar absoluut niet tegen te kunnen.
Zeker voor mensen die bekend zijn met depressies is structuur en regelmaat heel belangrijk.
Misschien eens om je heen kijken of er nog andere opties zijn? Is al het werk in de zorg onregelmatig?
Zeker voor mensen die bekend zijn met depressies is structuur en regelmaat heel belangrijk.
Misschien eens om je heen kijken of er nog andere opties zijn? Is al het werk in de zorg onregelmatig?
maandag 11 november 2013 om 11:45
maandag 11 november 2013 om 11:54
Dank jullie voor de reacties.
Inpricipe is al het werk in de zorg regelmatig inderdaad. Ik ben wel bezig om ander werk te gaan zoeken, dit is meer op de dag.
Thula, verder gaat het zeker heel goed. Ik heb verder geen last meer van de depressieve klachten, heb een hele lieve vriend met wie ik veel onderneem. Het is echt puur en alleen met de avonddiensten, en deze heb ik afgelopen maanden niet gehad..
Kan ik bij bv een huisarts vragen om op papier te krijgen dat ik geen avonddiensten kan werken?
Inpricipe is al het werk in de zorg regelmatig inderdaad. Ik ben wel bezig om ander werk te gaan zoeken, dit is meer op de dag.
Thula, verder gaat het zeker heel goed. Ik heb verder geen last meer van de depressieve klachten, heb een hele lieve vriend met wie ik veel onderneem. Het is echt puur en alleen met de avonddiensten, en deze heb ik afgelopen maanden niet gehad..
Kan ik bij bv een huisarts vragen om op papier te krijgen dat ik geen avonddiensten kan werken?
maandag 11 november 2013 om 12:00
Tja, ik bedoel het niet hard of gemeen maar kun je je er niet overheen zetten?
Ik werk al jaren vroege(6.30-15.00) late(15-23) en nachtdiensten (23-7)
Maximaal 9 nachtdiensten per maand en elke maand twee weekenden.
Ja, je wordt en zwaar moe van, nee je hebt totaal geen ritme. Maar het hoort bij het werk en je verdient lekker op die rare tijdstippen.
Kan het niet zijn dat je heel erg moet wennen omdat je een tijdje geen late diensten hebt gedraaid?
Ik ben ook echt niet te genieten na 3 nachten. Dan ben ik chagrijnig, en emotioneel makkelijker op zijn kop te krijgen.
Ik zou niet te snel opgeven.
Nogmaals, ik bedoel het niet vervelend, maar soms moet je er even door heen
Ik heb overigens geen ervaring met depressies enzo, dus misschien dat het dan weer anders is.
Ik werk al jaren vroege(6.30-15.00) late(15-23) en nachtdiensten (23-7)
Maximaal 9 nachtdiensten per maand en elke maand twee weekenden.
Ja, je wordt en zwaar moe van, nee je hebt totaal geen ritme. Maar het hoort bij het werk en je verdient lekker op die rare tijdstippen.
Kan het niet zijn dat je heel erg moet wennen omdat je een tijdje geen late diensten hebt gedraaid?
Ik ben ook echt niet te genieten na 3 nachten. Dan ben ik chagrijnig, en emotioneel makkelijker op zijn kop te krijgen.
Ik zou niet te snel opgeven.
Nogmaals, ik bedoel het niet vervelend, maar soms moet je er even door heen
Ik heb overigens geen ervaring met depressies enzo, dus misschien dat het dan weer anders is.
maandag 11 november 2013 om 12:06
maandag 11 november 2013 om 13:09
Depster.. hoe plan je je dag in wanneer je avonddiensten hebt ?
Ik merk dat ik t pittiger vind sinds dochter vroeg uit de veren is smorgens. Dan duurt zo'n dag enorm lang. Van 7 tot 01.00 (rond 00.00 thuis na aovnddienst maar voordat ik in bed lig en slaap is t 1uur)
Kortom maar 6uurtjes slaap en 18uur in touw. Mwah dat gaat bij mij ook niet goed.
Ik heb nu afgesproken met collega's dat ik minder avonddiensten wil werken en meer dagdiensten. Alle collega's binnen mijn team wilden wel mijn avonddiensten over nemen.
Ik werk nu alleen in t weekend nog avonddiensten. Ideaal kan ik mooi redelijk blijven liggen de ochtenden , partner is dan ook thuis die dan de 1e opvang van dochter kan doen.
Prima opgelost zo
Ik merk dat ik t pittiger vind sinds dochter vroeg uit de veren is smorgens. Dan duurt zo'n dag enorm lang. Van 7 tot 01.00 (rond 00.00 thuis na aovnddienst maar voordat ik in bed lig en slaap is t 1uur)
Kortom maar 6uurtjes slaap en 18uur in touw. Mwah dat gaat bij mij ook niet goed.
Ik heb nu afgesproken met collega's dat ik minder avonddiensten wil werken en meer dagdiensten. Alle collega's binnen mijn team wilden wel mijn avonddiensten over nemen.
Ik werk nu alleen in t weekend nog avonddiensten. Ideaal kan ik mooi redelijk blijven liggen de ochtenden , partner is dan ook thuis die dan de 1e opvang van dochter kan doen.
Prima opgelost zo
maandag 11 november 2013 om 13:11
Toen ik trouwens nog geen kind had , ging ik na avonddienst naar bed , bleef mooi tot uurtje of 11 in bed liggen dan mooi op mijn dooie gemak douchen eten en rond 15uur naar mijn werk. Ja dat betekende dat er soms weken waren dat ik amper familie of vrienden sprak. Maar ik was wel een stuk vrolijker en trok het ook beter.
Wanneer je naast je avonddiensten ook nog een hele drukke dag overdag hebt dan ga je het niet trekken. En na 3 avonddiensten heb ik t ook geschoten hoor. Dat heeft niets te maken met het niet tegen avonddiensten kunnen maar puur omdat de zorg zwaar is en na 3 avonden zware bewoners naar ben brengen ben ik echt gesloopt.. En moet ik ook 3 dagen bijtanken
Wanneer je naast je avonddiensten ook nog een hele drukke dag overdag hebt dan ga je het niet trekken. En na 3 avonddiensten heb ik t ook geschoten hoor. Dat heeft niets te maken met het niet tegen avonddiensten kunnen maar puur omdat de zorg zwaar is en na 3 avonden zware bewoners naar ben brengen ben ik echt gesloopt.. En moet ik ook 3 dagen bijtanken
maandag 11 november 2013 om 13:45
hoe lang werk je al avonddiensten/onregelmatig?
Heel eerlijk gezegd. Als mijn collega zou aankomen met 'ik wil geen slaapdiensten meer draaien'. (ik werk ook onregelmatig), zou ik dat dus echt niet tof vinden. Dat betekend dat ik er meer moet draaien, en het is niemands hobby.
Ik zou zeggen, get over it, of zoek een baan die beter bij je past.
Heel eerlijk gezegd. Als mijn collega zou aankomen met 'ik wil geen slaapdiensten meer draaien'. (ik werk ook onregelmatig), zou ik dat dus echt niet tof vinden. Dat betekend dat ik er meer moet draaien, en het is niemands hobby.
Ik zou zeggen, get over it, of zoek een baan die beter bij je past.
dinsdag 12 november 2013 om 10:04
@Zespri
ALs ik thuis kom ga ik eigenlijk gelijk naar bed, ik ben dan helemaal kapot. Ik slaap gewoon rustig uit en ga sochtends gewoon rustig mijn ding doen. Ik doe dan niet veel bijzonders.
@Joda
Ik vind het erg vervelend dat mensen reageren van 'Get over it' denk je dat ik hiervoor kies om mijzelf zo te voelen? Nee. Ik heb niet gezegd dat ik geen avonddiensten meer WIL draaien. Ik merk aan mijn lichaam en mijn geestelijke staat dat ik ze niet KAN draaien. Ik probeer mij er over heen te zetten, door ook gewoon deze diensten te gaan draaien. Maar dit gaat ook ten koste van mijn energie level, waardoor ik mijzelf niet goed ga voelen. En zoals er staat in mijn OP, ik ben bezig met ander werk te zoeken.
Ik heb het gister besproken met mijn leidinggevende. Ik heb gezegd hoe ik mij er bij voel, en aangegeven dat ik er over na denk om aan te geven dat ik MINDER avonddiensten wil, minimaal. Zij begrijpt mijn klachten, zij weet dat ik een depressie heb gehad. Met haar overlegd dat ik kijk hoe deze week gaat, en we dan verder kijken.
ALs ik thuis kom ga ik eigenlijk gelijk naar bed, ik ben dan helemaal kapot. Ik slaap gewoon rustig uit en ga sochtends gewoon rustig mijn ding doen. Ik doe dan niet veel bijzonders.
@Joda
Ik vind het erg vervelend dat mensen reageren van 'Get over it' denk je dat ik hiervoor kies om mijzelf zo te voelen? Nee. Ik heb niet gezegd dat ik geen avonddiensten meer WIL draaien. Ik merk aan mijn lichaam en mijn geestelijke staat dat ik ze niet KAN draaien. Ik probeer mij er over heen te zetten, door ook gewoon deze diensten te gaan draaien. Maar dit gaat ook ten koste van mijn energie level, waardoor ik mijzelf niet goed ga voelen. En zoals er staat in mijn OP, ik ben bezig met ander werk te zoeken.
Ik heb het gister besproken met mijn leidinggevende. Ik heb gezegd hoe ik mij er bij voel, en aangegeven dat ik er over na denk om aan te geven dat ik MINDER avonddiensten wil, minimaal. Zij begrijpt mijn klachten, zij weet dat ik een depressie heb gehad. Met haar overlegd dat ik kijk hoe deze week gaat, en we dan verder kijken.
