Onveilige hechting

In mijn burnout (herstellende) ben ik een boek aan het lezen over hechting.
Ik herken er helaas heel veel in.
Ik liep vroeger van vriendje naar vriendje. Van baan naar baan. Durfde nooit echt connectie te maken maar hunkerde er ook naar. Uiteindelijk getrouwd met een workaholic.
Na een relatie van 12 jaar is dat kapot gegaan. En in de 2 relaties erna alleen maar drama. De liefde was groot maar de angst dat de relatie klapte was nog veel groter. Ook deze mannen hebben een hechtingsprobleem. De eerste relatie na mijn huwelijk had een hechtingsstoornis denk ik. Ik wist nooit waar ik aan toe was. De ene dag alles mooi en de andere dag stond hij te schreeuwen tegen me. Heeft 2,5 jaar geduurd voordat ik hem eruit zette. Ik ben altijd de pleaser/ redder.
Mijn huidige relatie heeft ook veel drama gehad. Het is nu rustig na veel praten met elkaar. Maar of het blijvend is weet ik niet. Ik twijfel altijd. Ik leek op een gegeven moment verslaafd aan de drama. De hunkering naar de adrenaline.
Ik denk dat dat een grote bijdrage geleverd heeft in mijn burnout.

Heeft er iemand ervaring met slechte hechting? Is er iets mee gedaan?
Als ik het zo lees heb ik de mildste vorm (angstig gehecht, vroeger angstig vermijdend gehecht). Ik hoop nog dat het te behandelen is.

En hoe gaat dat met werk? Ik heb na veel wisselen een baan gevonden waar ik volledig mijn eigen gang kon gaan. Dat is 9 jaar goed gegaan. Sinds de baan gestopt is 2 jaar geleden voel ik me niet happy in mijn werk. Alles op me nemen, geen waardering voelen, nog meer pleasen en redden. Tot ik door draaide.
Ik zie het nu in. Maar mijn psycholoog zegt dat ik mijn please gedrag er nooit meer helemaal uit krijg.
Mijn werk zet me nu op een traject om ander werk voor me te vinden. Ik ben aan de ene kant blij en aan de andere kant heb ik het gevoel dat ik eruit gewerkt wordt. En ik heb geen idee wat ik nu moet doen.
Weer een sociale baan? Of alleen maar thuiswerken? Ik heb de neiging me terug te trekken van de wereld. Ik voel me echt stom, zeker omdat het niet te genezen is. Iemand ervaring met wat voor werk handig voor me zou zijn?

Heel erg bedankt voor jullie antwoorden. Ik ben blij te lezen dat therapie wel kan helpen. Ik ben overgestapt naar het andere topic. Zoveel herkenning!