Psyche
alle pijlers
Onzeker
woensdag 6 juli 2016 om 14:43
Misschien al een keer voorbij gekomen maar ik kamp al jaren met een probleem waar ik niet van af kan komen.
Ik ben vroeger enorm gepest en dat heeft nu nog invloed op mijn dagelijks leven. Ik ben heel erg onzeker en vind het heel erg moeilijk om sociale contacten te maken. Voornamelijk omdat ik dan bezig ben met wat degene van mij vind en over mij denkt. Ik kan enorm piekeren over wat mensen misschien wel van mij kunnen vinden en betrek heel veel op mezelf. Ik denk ook steeds dat niemand mij mag.
Ik weet ook wel dat mij niet zo druk moet maken wat mensen van mij vinden en dat ik toch niet iedereen tevreden kan houden enz. In mijn hoofd weet ik wel beter maar mijn gevoel heb ik niet onder controle. Iemand tips hier ik hier het beste aan kan werken.
Ik ben vroeger enorm gepest en dat heeft nu nog invloed op mijn dagelijks leven. Ik ben heel erg onzeker en vind het heel erg moeilijk om sociale contacten te maken. Voornamelijk omdat ik dan bezig ben met wat degene van mij vind en over mij denkt. Ik kan enorm piekeren over wat mensen misschien wel van mij kunnen vinden en betrek heel veel op mezelf. Ik denk ook steeds dat niemand mij mag.
Ik weet ook wel dat mij niet zo druk moet maken wat mensen van mij vinden en dat ik toch niet iedereen tevreden kan houden enz. In mijn hoofd weet ik wel beter maar mijn gevoel heb ik niet onder controle. Iemand tips hier ik hier het beste aan kan werken.
life is worth waiting for
woensdag 6 juli 2016 om 15:31
Wat mij helpt is dat stemmetje niet koste wat kost weg willen werken, maar ondanks dat getetter uit die radio te doen wat ik wil doen. Ik denk dat die positief denken-guru's namelijk de plank misslaan. Die stemmetjes hoeven niet weg. Daardoor worden ze alleen maar hardnekkiger (nogmaals, mijn mening). Dan kun je beter dat 'ik ben niet goed genoeg' geneuzel accepteren en doen wat je wilt ondanks dat je dat denkt over jezelf. Je hersenen produceren de hele dag door zinnige maar ook onzinnige dingen, en je kunt een heel stuk negeren en er niet meer naar luisteren, als je daarvoor kiest. Je kunt die ideeen en overtuigingen er dus gewoon laten zijn maar je er niet door laten leiden.
Dat klinkt nu heel simpel maar dat is het niet. Wil je meer informatie lees eens de boeken vanuit ACT geschreven: bv van Russ Harris of Steven Hayes.
Dat klinkt nu heel simpel maar dat is het niet. Wil je meer informatie lees eens de boeken vanuit ACT geschreven: bv van Russ Harris of Steven Hayes.
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 6 juli 2016 om 15:33
Ga op zoek naar jezelf.. 
Concreet geen advies eigenlijk, je hebt een hele lange periode jezelf een zelfbeeld aangemeten waar je last van had, en nu wil er weer vanaf. Goed inlezen en bv Youtuber's kijken over dit onderwerp, en dan vooral in het Engels kan enorm helpen! Kennis en ervaringen van anderen kunnen je weer de hoop geven op de toekomst. Maak er gretig gebruik van en doe alles rustig aan, dit gaat niet over in een paar weken, maar met tijd en aandacht zul je zien dat het haast vanzelf gaat...
Concreet geen advies eigenlijk, je hebt een hele lange periode jezelf een zelfbeeld aangemeten waar je last van had, en nu wil er weer vanaf. Goed inlezen en bv Youtuber's kijken over dit onderwerp, en dan vooral in het Engels kan enorm helpen! Kennis en ervaringen van anderen kunnen je weer de hoop geven op de toekomst. Maak er gretig gebruik van en doe alles rustig aan, dit gaat niet over in een paar weken, maar met tijd en aandacht zul je zien dat het haast vanzelf gaat...
woensdag 6 juli 2016 om 15:37
Ik heb er ook een beetje last van, al is het de afgelopen jaren wel minder geworden. Bij mij was het een eye-opener om te bedenken dat ik kennelijk mijn eigen mening over mezelf op andere mensen plakte. Ik vind allerlei dingen van mezelf, lang niet allemaal positief, en ging er dan vanuit dat andere mensen dat ook vonden. Werkt dat bij jou ook zo?
woensdag 6 juli 2016 om 15:48
quote:borboletas schreef op 06 juli 2016 @ 15:37:
Ik heb er ook een beetje last van, al is het de afgelopen jaren wel minder geworden. Bij mij was het een eye-opener om te bedenken dat ik kennelijk mijn eigen mening over mezelf op andere mensen plakte. Ik vind allerlei dingen van mezelf, lang niet allemaal positief, en ging er dan vanuit dat andere mensen dat ook vonden. Werkt dat bij jou ook zo?Ja heel erg. Ik vul hun gedachten in.
Ik heb er ook een beetje last van, al is het de afgelopen jaren wel minder geworden. Bij mij was het een eye-opener om te bedenken dat ik kennelijk mijn eigen mening over mezelf op andere mensen plakte. Ik vind allerlei dingen van mezelf, lang niet allemaal positief, en ging er dan vanuit dat andere mensen dat ook vonden. Werkt dat bij jou ook zo?Ja heel erg. Ik vul hun gedachten in.
life is worth waiting for
