Psyche
alle pijlers
Onzekerheid is slopend
woensdag 29 januari 2014 om 14:29
Ik weet niet goed waarom ik dit topic open. Misschien om lotgenoten tegen te komen, of om handvatten te krijgen. Want ik kom er zelf niet goed uit.
Mijn onzekerheid sloopt mij en mijn omgeving.
Ik had 1,5 jaar een fijne relatie. We hadden onze ups en downs, natuurlijk, maar we waren overwegend gelukkig. Ik heb nog nooit zoveel van een man gehouden als ik van hem deed. Nog nooit heb ik me zo goed gevoeld als bij hem. Hij heeft gevoelens bij mij losgemaakt die ik voor altijd wil koesteren en waar ik alles voor zou doen om het terug te krijgen. Maar ik heb het verpest.
Ik had hem van tevoren gezegd dat ik op de raarste momenten onzeker kan worden en daardoor raar gedrag kan vertonen. Dat is ook een van de oorzaken van de strubbelingen die we zijn tegengekomen de laatste 1,5 jaar.
Begin deze maand zijn we samen op vakantie gegaan en we hadden het fijn, heel fijn. Maar een avond gingen we samen uit, en toen ik zag dat mijn vriend tot 4x toe naar een vrouw staarde, haar van top tot teen bekeek, sloeg mijn onzekerheid weer toe. Ik sloot me af voor hem en werd stil.
Eenmaal in de hotelkamer vroeg hij wat er ineens gebeurde. Ik heb het hem eerlijk verteld. Dit was uiteraard al de zoveelste keer dat een situatie als deze zich voordeed, en hij was het beu. Hij twijfelde al een paar weken aan onze relatie door de strubbelingen en verschillen tussen ons en dit was de druppel. Hij kan hier niet meer tegen.
We zijn nu dus uit elkaar, en een van de redenen is mijn extreme onzekerheid. Als we gewoon samen zijn is er niks aan de hand, dan kunnen we allebei niet gelukkiger zijn. Maar als een situatie zoals hierboven beschreven plaatsvindt, slaat mijn onzekerheid toe en daar kom ik slecht uit.
Wie heeft dit ook? Het doet me vreselijk pijn dat mijn relatie nu stukgelopen is en ik ben enorm verdrietig. Ik wil hem natuurlijk terug en zal daar ook alles voor willen doen. Maar dit probleem is mijn probleem, alleen ik kan dit veranderen. Als ik dit niet verander, zal het met niemand ooit kunnen werken. Ik weet alleen niet hoe.
Ik ben al in therapie geweest maar ook dit heeft mij niet geholpen. Ik zal het echt zelf moeten doen. Is er iemand met handvatten/tips voor mij?
Mijn onzekerheid sloopt mij en mijn omgeving.
Ik had 1,5 jaar een fijne relatie. We hadden onze ups en downs, natuurlijk, maar we waren overwegend gelukkig. Ik heb nog nooit zoveel van een man gehouden als ik van hem deed. Nog nooit heb ik me zo goed gevoeld als bij hem. Hij heeft gevoelens bij mij losgemaakt die ik voor altijd wil koesteren en waar ik alles voor zou doen om het terug te krijgen. Maar ik heb het verpest.
Ik had hem van tevoren gezegd dat ik op de raarste momenten onzeker kan worden en daardoor raar gedrag kan vertonen. Dat is ook een van de oorzaken van de strubbelingen die we zijn tegengekomen de laatste 1,5 jaar.
Begin deze maand zijn we samen op vakantie gegaan en we hadden het fijn, heel fijn. Maar een avond gingen we samen uit, en toen ik zag dat mijn vriend tot 4x toe naar een vrouw staarde, haar van top tot teen bekeek, sloeg mijn onzekerheid weer toe. Ik sloot me af voor hem en werd stil.
Eenmaal in de hotelkamer vroeg hij wat er ineens gebeurde. Ik heb het hem eerlijk verteld. Dit was uiteraard al de zoveelste keer dat een situatie als deze zich voordeed, en hij was het beu. Hij twijfelde al een paar weken aan onze relatie door de strubbelingen en verschillen tussen ons en dit was de druppel. Hij kan hier niet meer tegen.
We zijn nu dus uit elkaar, en een van de redenen is mijn extreme onzekerheid. Als we gewoon samen zijn is er niks aan de hand, dan kunnen we allebei niet gelukkiger zijn. Maar als een situatie zoals hierboven beschreven plaatsvindt, slaat mijn onzekerheid toe en daar kom ik slecht uit.
Wie heeft dit ook? Het doet me vreselijk pijn dat mijn relatie nu stukgelopen is en ik ben enorm verdrietig. Ik wil hem natuurlijk terug en zal daar ook alles voor willen doen. Maar dit probleem is mijn probleem, alleen ik kan dit veranderen. Als ik dit niet verander, zal het met niemand ooit kunnen werken. Ik weet alleen niet hoe.
Ik ben al in therapie geweest maar ook dit heeft mij niet geholpen. Ik zal het echt zelf moeten doen. Is er iemand met handvatten/tips voor mij?
woensdag 29 januari 2014 om 14:36
Ik weet niet zo goed wat jou kan helpen om je zelfvertrouwen op te krikken. Heb je hobby's waar je positieve energie uithaalt? Dingen waarvan je trots raakt op jezelf?
En heb je voor jezelf al eens bedacht waarom je zo onzeker raakt als je (ex)vriend naar een andere vrouw kijkt? Wellicht dat een andere therapie kan helpen, maar daar heb ik geen ervaring mee. Sterkte en succes!
En heb je voor jezelf al eens bedacht waarom je zo onzeker raakt als je (ex)vriend naar een andere vrouw kijkt? Wellicht dat een andere therapie kan helpen, maar daar heb ik geen ervaring mee. Sterkte en succes!
woensdag 29 januari 2014 om 14:37
onzekerheid is erg lastig en zoals jij de situatie schetst is het iets wat best diep gaat. Mijn enige tip... er hard aan werken. Ik begrijp je wens om hem terug te krijgen maar denk je ook niet dat je eerst de focus eens op jezelf zult moeten leggen. Je geeft zelf ook aan dat dit moet veranderen. En alleen jij kunt dit. Hoe? Door niet in relaties te duiken, de onzekerheid te lijf gaan. Door te accepteren dat je dit hebt, zoeken waardoor dat komt en leren positief te kijken naar jezelf. Maar wellicht ook naar anderen. In mijn geval, ik heb ook last van onzekerheid. Vergelijk/vergeleek mezelf continu met anderen. Met als resultaat dat inderdaad die anderen echt geweldig uit de bus kwamen en ik er maar bleekjes bij afstak. Maar was dat waar? Was dat ergens op gebaseerd? Nee... het was een aanname.
Therapie heeft mij niet echt geholpen, de confrontatie met mezelf aangaan wel. Dat heb ik gedaan door niet te vluchten in een nieuwe relatie, door bewust alleen te zijn en dingen alleen te ondernemen. Dingen die me voorheen angst aangejaagd zouden hebben heb ik ondernomen. Gewoon aan mezelf werken, dat ik mezelf leuk begon te vinden.
Kortom, hoe lastig het nu is, het verdriet enzovoorts. Wil je verder dan zul je echt die confrontatie moeten aangaan en erdoor heen moeten.
Therapie heeft mij niet echt geholpen, de confrontatie met mezelf aangaan wel. Dat heb ik gedaan door niet te vluchten in een nieuwe relatie, door bewust alleen te zijn en dingen alleen te ondernemen. Dingen die me voorheen angst aangejaagd zouden hebben heb ik ondernomen. Gewoon aan mezelf werken, dat ik mezelf leuk begon te vinden.
Kortom, hoe lastig het nu is, het verdriet enzovoorts. Wil je verder dan zul je echt die confrontatie moeten aangaan en erdoor heen moeten.
woensdag 29 januari 2014 om 14:39
Rot voor je dat je relatie hierop is stukgelopen 
, ik ben zelf juist erg zeker in mij relatie (niet dat ik niet ook andere problemen heb) maar ben niet bang dat mijn vriend mij zou verlaten.
Mijn eerste gedachte is eigenlijk, ik vertrouw mijn vriend gewoon.. maar misschien vertrouw jij jouw vriend ook wel?
Je zegt dat je therapie hebt gehad om je te helpen met je probleem, waarom is dat niet gelukt?
, ik ben zelf juist erg zeker in mij relatie (niet dat ik niet ook andere problemen heb) maar ben niet bang dat mijn vriend mij zou verlaten.Mijn eerste gedachte is eigenlijk, ik vertrouw mijn vriend gewoon.. maar misschien vertrouw jij jouw vriend ook wel?
Je zegt dat je therapie hebt gehad om je te helpen met je probleem, waarom is dat niet gelukt?
woensdag 29 januari 2014 om 14:40
kun je wel naar jezelf kijken en oprecht zeggen dat je leuk bent? of jezelf een compliment geven? Heb je inderdaad iets waar je goed in bent of waar je trots op bent? Benadruk dit voor jezelf, niet naar anderen toe maar gewoon, schrijf het op, lees het terug. Ik heb altijd iets op mijn spiegel geschreven, dingen die me bewust maken van wie ik ben. En dat ik er mag zijn. Elke ochtend zie ik dat en langzaamaan 'is' het gewoon en schrijf ik weer iets nieuws.
Wellicht beetje simpel, maar soms kunnen hele simpele dingen een stap in de goede richting zijn.
Sterkte!
Wellicht beetje simpel, maar soms kunnen hele simpele dingen een stap in de goede richting zijn.
Sterkte!
woensdag 29 januari 2014 om 14:52
Onzekerheid is een breed begrip.
Heb je dat alleen in situaties zoals degen die je beschreef? Of ook in andere?
Waar je eens mee zou kunnen experimenteren is de techniek die hoort bij RET/cognitieve gedragstherapie. Daar is vanalles over te vinden op internet (zelf vind ik deze website wel duidelijk: http://www.leren.nl/cursus/persoonlijke ... iteit/ret/ ).
Het heeft te maken met het ombuigen van gedachtes die het je lastig maken in bepaalde situaties.
Overigens zou ik er zelf ook niet heel gecharmeerd van zijn als mijn partner overdreven duidelijk naar een andere dame ging staren... maar dat terzijde.
En het stuklopen van een relatie ligt niet aan één persoon; een relatie heb je samen. Ook hij heeft zijn aandeel daarin. Het is niet alleen jouw "schuld"!
Heb je dat alleen in situaties zoals degen die je beschreef? Of ook in andere?
Waar je eens mee zou kunnen experimenteren is de techniek die hoort bij RET/cognitieve gedragstherapie. Daar is vanalles over te vinden op internet (zelf vind ik deze website wel duidelijk: http://www.leren.nl/cursus/persoonlijke ... iteit/ret/ ).
Het heeft te maken met het ombuigen van gedachtes die het je lastig maken in bepaalde situaties.
Overigens zou ik er zelf ook niet heel gecharmeerd van zijn als mijn partner overdreven duidelijk naar een andere dame ging staren... maar dat terzijde.
En het stuklopen van een relatie ligt niet aan één persoon; een relatie heb je samen. Ook hij heeft zijn aandeel daarin. Het is niet alleen jouw "schuld"!
woensdag 29 januari 2014 om 15:55
"En het stuklopen van een relatie ligt niet aan één persoon; een relatie heb je samen. Ook hij heeft zijn aandeel daarin. Het is niet alleen jouw "schuld"! "
Mee eens. Ik ben niet onzeker in mijn relatie, vertrouw mijn man blindelings.. Maar hij geeft mij ook zeker het gevoel dat dat terecht is. Andersom heeft mijn lief meer moeite gehad om mij te vertrouwen (beduveld in vorige relatie). Als hij een aanval van onzekerheid had, konden we het daar over hebben en met de tijd heb ik zijn vertrouwen gewonnen. (hoefde ik niks geks voor te doen, alleen maar eerlijk te zijn).
Onzekerheid is niet erg, als het maar minder word.. dat ligt niet alleen aan jou, maar ook aan degene naast je..
Mee eens. Ik ben niet onzeker in mijn relatie, vertrouw mijn man blindelings.. Maar hij geeft mij ook zeker het gevoel dat dat terecht is. Andersom heeft mijn lief meer moeite gehad om mij te vertrouwen (beduveld in vorige relatie). Als hij een aanval van onzekerheid had, konden we het daar over hebben en met de tijd heb ik zijn vertrouwen gewonnen. (hoefde ik niks geks voor te doen, alleen maar eerlijk te zijn).
Onzekerheid is niet erg, als het maar minder word.. dat ligt niet alleen aan jou, maar ook aan degene naast je..
