Psyche
alle pijlers
Onzekerheid
zondag 24 januari 2010 om 18:42
Ik ben, mijn jeugd, veel gepest.
Dat kwam, denk ik, omdat ik me door onzekerheid veel afsloot.
Nu vele jaren verder ben ik nog steeds erg onzeker.
Durf niet veel dingen zelf te ondernemen.
Voorbeeld:
Ik zou graag gaan fitnessen, maar alleen daar heen gaan doe ik niet.
Qua relatie is het ook nul komma nul.
Zelfde reden. Als ik een jongen/man leuk vind, dan gaat het goed. Tot het moment (zoenen), dan sla ik al dicht.
Help!!!
Heeft er iemand een tip om van deze onzekerheid af te komen?
Dat kwam, denk ik, omdat ik me door onzekerheid veel afsloot.
Nu vele jaren verder ben ik nog steeds erg onzeker.
Durf niet veel dingen zelf te ondernemen.
Voorbeeld:
Ik zou graag gaan fitnessen, maar alleen daar heen gaan doe ik niet.
Qua relatie is het ook nul komma nul.
Zelfde reden. Als ik een jongen/man leuk vind, dan gaat het goed. Tot het moment (zoenen), dan sla ik al dicht.
Help!!!
Heeft er iemand een tip om van deze onzekerheid af te komen?
zondag 24 januari 2010 om 19:20
Twee dingen zijn erg goed:
1. Je bent je bewust van je onzekerheid, en wat het voor gevolgen voor je heeft
2. Je wilt er wat aan doen
Probeer situaties waarin je je onzeker voelt bewust op te zoeken. Dan bedoel ik niet meteen in je blootje de straat oprennen, maar bijvoorbeeld echt jezelf voornemen: vandaag ga ik naar de fitness, wat er ook gebeurt. Vaak zal je zien dat het allemaal vanzelf makkelijker wordt; kwestie van even wennen. Stapje voor stapje gaan en jezelf uitdagen om steeds een klein beetje buiten je comfort zone te blijven. Gun jezelf die vrijheid Ellen, want je merkt zelf dat de onzekerheid in de weg zit en je tegenhoudt de dingen te doen die je wil doen.
Succes!!
1. Je bent je bewust van je onzekerheid, en wat het voor gevolgen voor je heeft
2. Je wilt er wat aan doen
Probeer situaties waarin je je onzeker voelt bewust op te zoeken. Dan bedoel ik niet meteen in je blootje de straat oprennen, maar bijvoorbeeld echt jezelf voornemen: vandaag ga ik naar de fitness, wat er ook gebeurt. Vaak zal je zien dat het allemaal vanzelf makkelijker wordt; kwestie van even wennen. Stapje voor stapje gaan en jezelf uitdagen om steeds een klein beetje buiten je comfort zone te blijven. Gun jezelf die vrijheid Ellen, want je merkt zelf dat de onzekerheid in de weg zit en je tegenhoudt de dingen te doen die je wil doen.
Succes!!
zondag 24 januari 2010 om 19:28
Ben je vooral onzeker bij sociale gelegenheden? Ten opzichte van andere mensen? En waarover ben je onzeker? Je uiterlijk, je gedrag?
En waar ben je precies bang voor als je alleen naar de sportschool gaat? Het gros van de mensen gaat er alleen naar toe en kent elkaar nauwelijks. Mijn ervaring is ook dat de mensen die aan het fitnessen zijn erg in zichzelf zijn gekeerd (letterlijk alleen met zichzelf bezig), waardoor ze niet echt zitten te wachten op een praatje etc. Ikzelf vaak ook niet op dat moment. Je kunt je dus zonder veel problemen voor anderen afsluiten.
En waar ben je precies bang voor als je alleen naar de sportschool gaat? Het gros van de mensen gaat er alleen naar toe en kent elkaar nauwelijks. Mijn ervaring is ook dat de mensen die aan het fitnessen zijn erg in zichzelf zijn gekeerd (letterlijk alleen met zichzelf bezig), waardoor ze niet echt zitten te wachten op een praatje etc. Ikzelf vaak ook niet op dat moment. Je kunt je dus zonder veel problemen voor anderen afsluiten.
zondag 24 januari 2010 om 19:44
Ik ben idd vooral onzeker in sociale gelegenheden.
Tegen onbekende mensen heb ik geen idee wat ik moet zeggen. Daardoor sluit ik me snel af en negeren mensen me. Ik zou zo graag wat opener zijn. Gewoon met iedereen een babbeltje kunnen maken.
Ik ben niet echt onzeker over m'n uiterlijk. Daar ben ik eigenlijk wel tevreden over.
Vandiedingen, ik ga echt aan de slag met je tips. Ik ben hier echt zo klaar mee en wil graag een nieuwe stap in m'n leven maken.
Tegen onbekende mensen heb ik geen idee wat ik moet zeggen. Daardoor sluit ik me snel af en negeren mensen me. Ik zou zo graag wat opener zijn. Gewoon met iedereen een babbeltje kunnen maken.
Ik ben niet echt onzeker over m'n uiterlijk. Daar ben ik eigenlijk wel tevreden over.
Vandiedingen, ik ga echt aan de slag met je tips. Ik ben hier echt zo klaar mee en wil graag een nieuwe stap in m'n leven maken.
zondag 24 januari 2010 om 19:53
Hey Ellen, vervelend voor je! Ik weet niet goed waar het bij mij vandaan komt, maar die onzekerheid herken ik zeker! Toevallig zit ik net met precies hetzelfde; ik wil ook gaan fitnessen en ik durf niet alleen te gaan. Verschillende redenen; bang om daar alleen naar binnen te gaan, bang dat ik super slecht presteer omdat ik niemand bij me heb (dan is de kans groter dat ik al stop als ik snel begin te ademen bij wijze van), bang dat er allemaal bodybuilders zitten of kliekjes meiden van mijn leeftijd die smiespelen of lachen etc etc. Allemaal van die dingen die nergens op slaan, vind ik zelf, maar die wetenschap helpt helaas niet. En ik heb al veel dingen gedaan waar ik echt ontzettend tegenop zag, maar helaas voelt t niet beter en lijkt het niet beter te worden. Als ik het weer moet doen, lijkt de berg net zo hoog als de eerste keer.
Gelukkig heb ik een hele lieve en geduldige vriend... alleen is het helaas geen sportman die me hierbij kan helpen
Zou handig zijn als we bij elkaar in de buurt woonden! Konden we samen gaan! Hier ken ik helaas niet veel mensen en de mensen die ik ken hebben of last van hun gewrichten/spieren of zijn van mijn leeftijd en hebben al sporten (die mij helaas niks lijken).
Gelukkig heb ik een hele lieve en geduldige vriend... alleen is het helaas geen sportman die me hierbij kan helpen
Zou handig zijn als we bij elkaar in de buurt woonden! Konden we samen gaan! Hier ken ik helaas niet veel mensen en de mensen die ik ken hebben of last van hun gewrichten/spieren of zijn van mijn leeftijd en hebben al sporten (die mij helaas niks lijken).
zondag 24 januari 2010 om 19:58
Die onzekerheid bij sociale gelegenheden ken ik wel. Vooral bij feestjes waar meerdere mensen zijn, kan ik wel eens de moed laten zakken. De sportschool vind ik juist heerlijk ontspannen omdat je niet 'sociaal' hoeft te zijn. Dat wordt echt niet van je verwacht. Zeker niet bij een grote school.
Ik denk daarom dat toch naar de sportschool gaan een hele goede eerste stap zou zijn om wat meer 'onder de mensen' te komen. En door het sporten ga je je vanzelf ook lichamelijk en geestelijk sterker voelen. Dat je niet onzeker bent over je uiterlijk is in dit geval alleen maar mooi! Voor veel mensen is dat juist wel een belemmering om te gaan.
Succes!
Ik denk daarom dat toch naar de sportschool gaan een hele goede eerste stap zou zijn om wat meer 'onder de mensen' te komen. En door het sporten ga je je vanzelf ook lichamelijk en geestelijk sterker voelen. Dat je niet onzeker bent over je uiterlijk is in dit geval alleen maar mooi! Voor veel mensen is dat juist wel een belemmering om te gaan.
Succes!
zondag 24 januari 2010 om 20:05
zondag 24 januari 2010 om 20:05
zondag 24 januari 2010 om 20:30
Het gekke is dat je het eigenlijk wel weet wat je precies tegenhoudt.
Hou in je achterhoofd dat eigenlijk iedereen vooral het meest met zichzelf bezig is (jij dus ook met je onzekerheid) en niet echt met anderen. En vooral in een sportschool. Ze hebben niet eens tijd om lang over jou na te denken. Zonde om daarom niet naar de sportschool te gaan. Daar kan je juist op een subtiele manier afkijken (met ipod op) hoe anderen zich sociaal bewegen. En aan het eind een kopje thee drinken aan de bar. En jezelf verplichten om een vraag over een les of apparaat te stellen aan diegene die achter de bar staat.
Als je er vaker komt dan ga je mensen herkennen en voorzichtig contacten leggen. Wat kan je daarin verliezen?
Hou in je achterhoofd dat eigenlijk iedereen vooral het meest met zichzelf bezig is (jij dus ook met je onzekerheid) en niet echt met anderen. En vooral in een sportschool. Ze hebben niet eens tijd om lang over jou na te denken. Zonde om daarom niet naar de sportschool te gaan. Daar kan je juist op een subtiele manier afkijken (met ipod op) hoe anderen zich sociaal bewegen. En aan het eind een kopje thee drinken aan de bar. En jezelf verplichten om een vraag over een les of apparaat te stellen aan diegene die achter de bar staat.
Als je er vaker komt dan ga je mensen herkennen en voorzichtig contacten leggen. Wat kan je daarin verliezen?
maandag 25 januari 2010 om 10:30
Ik woon tussen Eindhoven en Nijmegen in.
Hoe vaak zou jij willen gaan fitnessen eigenlijk? En maak je je dan ook 'druk' over welke apparaten je moet/wil gaan gebruiken en hoe lang enzo? Dat zijn echt gedachten van mij, word je af en toe krankjorum van maar ja. Ik denk er ook altijd achteraan dat het allemaal vanzelf goed komt (nu moet ik dat alleen nog even echt zo gaan voelen )
Hoe vaak zou jij willen gaan fitnessen eigenlijk? En maak je je dan ook 'druk' over welke apparaten je moet/wil gaan gebruiken en hoe lang enzo? Dat zijn echt gedachten van mij, word je af en toe krankjorum van maar ja. Ik denk er ook altijd achteraan dat het allemaal vanzelf goed komt (nu moet ik dat alleen nog even echt zo gaan voelen )
maandag 25 januari 2010 om 11:31
Als je je niet schaamt voor je uiterlijk, wat is er dan erg aan om in de sportschool te lopen? Gewoon je erover heen zetten.
Misschien kom je wel iemand tegen waarmee je gezellig samen kan sporten als je daar bent
Ik denk dat je je zelf meer moet laten gaan, als een jongen je wilt kussen gewoon accepteren hoe lastig je het ook vind, je moet het ijs breken, daarna gaat alles vaak een stuk makkelijker.
Het is een duik van de duikplank, eerst vind je het heel eng daarna vind je het vaak leuk en wil je nog een keer.
Ik ben ook erg onzeker geweest, maar door dingen te doen, wordt je opener en geniet je meer van het leven. Het is voor mij nog steeds niet altijd even makkelijk maar ik moet me ook over dingen heen zetten. Zoals bijvoorbeeld ik vind bellen naar vreemden/bedrijven erg moeilijk, toch moet ik het voor me werk en thuis situatie, en dan gaat het dan ook steeds makkelijker.
Misschien kom je wel iemand tegen waarmee je gezellig samen kan sporten als je daar bent
Ik denk dat je je zelf meer moet laten gaan, als een jongen je wilt kussen gewoon accepteren hoe lastig je het ook vind, je moet het ijs breken, daarna gaat alles vaak een stuk makkelijker.
Het is een duik van de duikplank, eerst vind je het heel eng daarna vind je het vaak leuk en wil je nog een keer.
Ik ben ook erg onzeker geweest, maar door dingen te doen, wordt je opener en geniet je meer van het leven. Het is voor mij nog steeds niet altijd even makkelijk maar ik moet me ook over dingen heen zetten. Zoals bijvoorbeeld ik vind bellen naar vreemden/bedrijven erg moeilijk, toch moet ik het voor me werk en thuis situatie, en dan gaat het dan ook steeds makkelijker.
