Psyche
alle pijlers
Op vakantie en vind het zo spannend
maandag 2 juni 2025 om 11:27
Ik ben 5 jaar geleden afgekeurd; knapte niet meer op na een burnout. Ik ben overgevoelig voor prikkels. Ook ben ik bekend met een dysthyme stoornis.
Op dit moment gaat het niet zo lekker, veel huilen en onrust, depressieve gevoelens en gedachten maar morgen gaan we op vakantie.
Mijn kind loopt stage in Zuid-Spanje en we gaan daar op bezoek. We hebben een appartement in een leuke stad daar en ik weet dat er genoeg te doen is én toch voel ik me niet blij.
Ik vind het vliegen vreselijk spannend, heb dit ook nog nooit gedaan. Ik zie er enorm tegenop.
Wat ik wil met dit topic, even spuien. Behalve mijn vriend weet niemand hoe ik me voel. Iedereen is enthousiast voor me, en ik voel het niet.
Op dit moment gaat het niet zo lekker, veel huilen en onrust, depressieve gevoelens en gedachten maar morgen gaan we op vakantie.
Mijn kind loopt stage in Zuid-Spanje en we gaan daar op bezoek. We hebben een appartement in een leuke stad daar en ik weet dat er genoeg te doen is én toch voel ik me niet blij.
Ik vind het vliegen vreselijk spannend, heb dit ook nog nooit gedaan. Ik zie er enorm tegenop.
Wat ik wil met dit topic, even spuien. Behalve mijn vriend weet niemand hoe ik me voel. Iedereen is enthousiast voor me, en ik voel het niet.
maandag 2 juni 2025 om 11:43
Wat ontzettend jammer dat spanning rond de reis je negatieve gevoelens versterken. 
Ik vind het heel mooi dat je je zoon hier niet mee 'belast'. Al zou ik hem wel vertellen dat je het spannend vindt en zo een 'bondje' met hem sluiten. Verbinding kalmeert vaak een beetje.
Ik hoop dat je - eenmaal in het vliegtuig - wat kan ontspannen en jullie een mooie week samen door kunnen brengen.
Extra voordeel van deze reis is dat - als je zoon stage loopt - jij weet in welke omgeving hij is. Mij zou dat rust geven.
Ik vind het heel mooi dat je je zoon hier niet mee 'belast'. Al zou ik hem wel vertellen dat je het spannend vindt en zo een 'bondje' met hem sluiten. Verbinding kalmeert vaak een beetje. Ik hoop dat je - eenmaal in het vliegtuig - wat kan ontspannen en jullie een mooie week samen door kunnen brengen.
Extra voordeel van deze reis is dat - als je zoon stage loopt - jij weet in welke omgeving hij is. Mij zou dat rust geven.
maandag 2 juni 2025 om 11:47
Kan je geen rustgevende medicatie innemen? Of een slaappil voor vertrek?
Daarnaast heel vervelend voor jou natuurlijk. Maar belast je zoon hier niet mee. Je doet dit voor hem. Je voelt je hier ook niet prettig. Dan beter in een zonnige omgeving met mensen die blij zijn dat jij er bent. Dan alleen thuis in je bed. Bedenk dat je thuis weken kunt bijkomen.
Daarnaast heel vervelend voor jou natuurlijk. Maar belast je zoon hier niet mee. Je doet dit voor hem. Je voelt je hier ook niet prettig. Dan beter in een zonnige omgeving met mensen die blij zijn dat jij er bent. Dan alleen thuis in je bed. Bedenk dat je thuis weken kunt bijkomen.
maandag 2 juni 2025 om 11:58
Wat vervelend voor je. Mag je van jezelf deze negatieve gedachten hebben? Of moet het van jezelf ook positief zijn allemaal? Mijn ervaring is dat als je negatief mág zijn, je dit toelaat en daar al een druk mee wegvalt. En daarmee komt er ook ruimte vrij voor de dingen die je wel leuk vindt. En zo niet, dan verandert er niks aan de situatie van nu, behalve dat de gevoelens toegelaten worden.
maandag 2 juni 2025 om 12:01
Dank je wel, ik probeer alle voordelen te zien. Ik denk ook dat als ik er eenmaal ben, het gevoel er wel is maar verder weg wordt gedrukt doordat ik blij ben hem te zien. Ook zal het warme weer me goed doen.OlleGrieze schreef: ↑02-06-2025 11:43Wat ontzettend jammer dat spanning rond de reis je negatieve gevoelens versterken.
Ik hoop dat je - eenmaal in het vliegtuig - wat kan ontspannen en jullie een mooie week samen door kunnen brengen.
Extra voordeel van deze reis is dat - als je zoon stage loopt - jij weet in welke omgeving hij is. Mij zou dat rust geven.
maandag 2 juni 2025 om 12:02
Ik heb wel medicatie, oxazepam maar ben dan niet meer vooruit te branden. Ik probeer dat zo lang mogelijk uit te stellen.evelien2010 schreef: ↑02-06-2025 11:47Kan je geen rustgevende medicatie innemen? Of een slaappil voor vertrek?
Daarnaast heel vervelend voor jou natuurlijk. Maar belast je zoon hier niet mee. Je doet dit voor hem. Je voelt je hier ook niet prettig. Dan beter in een zonnige omgeving met mensen die blij zijn dat jij er bent. Dan alleen thuis in je bed. Bedenk dat je thuis weken kunt bijkomen.
maandag 2 juni 2025 om 12:06
Dank je wel. Zo voel ik het ook. Ik kan me er erg op verheugen mijn kind weer te zien.Kaaaaaaaatje schreef: ↑02-06-2025 11:57Ik vind het niet zo gek dat je dit spannend vind. Ik kan het me zelfs heel goed voorstellen. Je mag het best spannend vinden en niet willen gaan en toch ook wel willen gaan.
Kun je beschrijven waar je het meeste tegenop ziet?
Anderzijds is de druk die ik mezelf opleg hoog. De kosten voor deze vakantie zijn best hoog, normaal blijven we in de buurt. Het voelt voor mij alsof het wel leuk MOET zijn. Ik vind het lastig omdat ik daar niet aan kan voldoen. Begrijp je wat ik bedoel?
maandag 2 juni 2025 om 12:06
Sorry TO, ik las niet goed dat zoon al stage aan het lopen was.
Wat is het 'zwaarste' van deze reis voor jou? Misschien dat we daarin mee kunnen denken? Reis je alleen?
maandag 2 juni 2025 om 12:08
Ik roep altijd heel hard van wel. Maar denk dat dat niet klopt. Ik baal erg van mezelf. Ik zou graag, net als iedereen, vaker blij willen zijn. Ik realiseer dat ik daarmee de lat nog hoger leg en mezelf daarmee in de weg loop.apiejapie schreef: ↑02-06-2025 11:58Wat vervelend voor je. Mag je van jezelf deze negatieve gedachten hebben? Of moet het van jezelf ook positief zijn allemaal? Mijn ervaring is dat als je negatief mág zijn, je dit toelaat en daar al een druk mee wegvalt. En daarmee komt er ook ruimte vrij voor de dingen die je wel leuk vindt. En zo niet, dan verandert er niks aan de situatie van nu, behalve dat de gevoelens toegelaten worden.
maandag 2 juni 2025 om 12:10
Nee. Mijn vriend gaat mee. Alleen had ik dit niet aan gekund qua prikkels.OlleGrieze schreef: ↑02-06-2025 12:06Sorry TO, ik las niet goed dat zoon al stage aan het lopen was.
Wat is het 'zwaarste' van deze reis voor jou? Misschien dat we daarin mee kunnen denken? Reis je alleen?
Het zwaarste is denk ik dat ik vind dat het leuk moet zijn. Daarmee leg ik de lat onnodig hoog.
maandag 2 juni 2025 om 12:14
Heb je ook het gevoel van druk? Je bent dan wel op een andere plek, maar daar hoef je je niet anders voor te doen dan in Nederland.
Je hoeft en moet je kind niet te belasten, maar je kind zal ook ermee kunnen leven dat ook ouders zich niet altijd tiptop voelen en gewoon mensen zijn. Als kind het opmerkt, aangeven dank voor de zorgen maar bespreek ik met partner, blijf genieten van je stage en ik vind het wel fijn bij jou te kunnen zijn en te zien waar je stage loopt.
De gedachte dat je niet extra vrolijk hoeft te doen kan rust geven.
- Heb je je angsten voor vliegen helder? Er is vast wel een stewardess of piloot op het forum die je kan helpen met vragen over vliegen.
- Op vakantie is er wel vaak ruimte om veel te wandelen, je gaat toch sneller wel wat eten en je bed uit.
- Wie weet kun je ergens fijn zwemmen.
- Heb je iets om prikkels te minderen?
- Noise cancelling koptelefoon, een dikke zonnebril, oordopjes?
- Een boek om even met goed excuus in je cocon te zitten ook al lees je hem niet?
Je hoeft en moet je kind niet te belasten, maar je kind zal ook ermee kunnen leven dat ook ouders zich niet altijd tiptop voelen en gewoon mensen zijn. Als kind het opmerkt, aangeven dank voor de zorgen maar bespreek ik met partner, blijf genieten van je stage en ik vind het wel fijn bij jou te kunnen zijn en te zien waar je stage loopt.
De gedachte dat je niet extra vrolijk hoeft te doen kan rust geven.
- Heb je je angsten voor vliegen helder? Er is vast wel een stewardess of piloot op het forum die je kan helpen met vragen over vliegen.
- Op vakantie is er wel vaak ruimte om veel te wandelen, je gaat toch sneller wel wat eten en je bed uit.
- Wie weet kun je ergens fijn zwemmen.
- Heb je iets om prikkels te minderen?
- Noise cancelling koptelefoon, een dikke zonnebril, oordopjes?
- Een boek om even met goed excuus in je cocon te zitten ook al lees je hem niet?
maandag 2 juni 2025 om 12:17
En als je nou uit gaat van het feit dat jullie je zoon gaan bezoeken? Ik neem aan dat je zoon weer zien sowieso fijn is, dus dan heb je al een grote plus voor de vakantie te pakken. En alles wat er nog bij komt aan dingen die leuk blijken te zijn, is dan meegenomen.
Heel anders, maar ik had een vrij ellendige zwangerschap. En toen heb ik me enorm vastgehouden aan een uitspraak van een vriendin: je hoeft helemaal niet blij te zijn dat je zwanger bent, zolang je blij bent dat je een kindje krijgt, is dat meer dan goed genoeg. Dat scheelde zo veel! Misschien dat voor jou: je hoeft de vakantie en alles in Spanje niet super te vinden, zolang je blij bent dat je je zoon weer ziet en kunt vasthouden, heb je je volledige doel bereikt.
maandag 2 juni 2025 om 12:20
Fijn dat je met je vriend reist en dat hij weet dat je met deze spanning zit!
Je gaat zien je kind zien en zien waar hij stage loopt. Je gaat zien en merken hoe hij groeit door deze ervaring. De warmte gaat je lijf deugd doen. Dat lijkt me al een top opbrengst van deze reis.
Ik begrijp dat het een best dure reis is en dat jij daar 'eisen' aan verbindt. Maar wat is 'leuk'? Dat is maar hoe je daar zelf in gaat staan. 'Leuk' kan bijvoorbeeld ook zijn: Ontdekken dat iets wat je nog nooit gegeten hebt echt lekker is. Of door zoon meegenomen worden naar zijn favo plekje. Voor mij zouden net die kleinere dingen veel betekenen. De herinneringen die je samen maakt. Want herinneringen ga je sowieso maken. Kan je daar misschien een beetje naar 'uitkijken'?
maandag 2 juni 2025 om 12:21
It-is-joysjuhhh schreef: ↑02-06-2025 12:14Heb je ook het gevoel van druk? Je bent dan wel op een andere plek, maar daar hoef je je niet anders voor te doen dan in Nederland.
een druk die ik mezelf opleg
Je hoeft en moet je kind niet te belasten, maar je kind zal ook ermee kunnen leven dat ook ouders zich niet altijd tiptop voelen en gewoon mensen zijn. Als kind het opmerkt, aangeven dank voor de zorgen maar bespreek ik met partner, blijf genieten van je stage en ik vind het wel fijn bij jou te kunnen zijn en te zien waar je stage loopt.
De gedachte dat je niet extra vrolijk hoeft te doen kan rust geven.
kind weet het wel dat ik niet altijd blij ben, soms lukt het om even een masker op te zetten en leuke dingen te doen samen, dan stort ik thuis in
- Heb je je angsten voor vliegen helder? Er is vast wel een stewardess of piloot op het forum die je kan helpen met vragen over vliegen.
angst voor het onbekende, maar ook niet reële angsten. Heb alles opgezocht wat ik niet wist. Heb ook een sleutelhanger met zonnebloem voor onzichtbare handicap, hoop op een beetje geduld
- Op vakantie is er wel vaak ruimte om veel te wandelen, je gaat toch sneller wel wat eten en je bed uit.
- Wie weet kun je ergens fijn zwemmen.
- Heb je iets om prikkels te minderen?
- Noise cancelling koptelefoon, een dikke zonnebril, oordopjes?
- Een boek om even met goed excuus in je cocon te zitten ook al lees je hem niet?
koptelefoon check, boek check, vriend die me helpt als het teveel is. Hij heeft al aangegeven dat we het rustig aan kunnen doen en juist kunnen afwisselen
maandag 2 juni 2025 om 12:23
Als ik me erg down voel vergeet ik dit wel. Je hebt gelijk dat er een heleboel is om naar uit te kijken. Je inspireert me weer te beginnen met een dagsluiting met leuke kleine dingen. Dank je wel
maandag 2 juni 2025 om 12:24
maandag 2 juni 2025 om 12:25
Eens! Beter verwoord wat ik ook bedoelapiejapie schreef: ↑02-06-2025 11:58Wat vervelend voor je. Mag je van jezelf deze negatieve gedachten hebben? Of moet het van jezelf ook positief zijn allemaal? Mijn ervaring is dat als je negatief mág zijn, je dit toelaat en daar al een druk mee wegvalt. En daarmee komt er ook ruimte vrij voor de dingen die je wel leuk vindt. En zo niet, dan verandert er niks aan de situatie van nu, behalve dat de gevoelens toegelaten worden.
Het is zoals het is
maandag 2 juni 2025 om 12:31
Het zou natuurlijk heel fijn zijn als je een leuke, zorgeloze tijd hebt.
Maar als je dat niet hebt is dat niet omdat jij niet goed presteert in het leuk hebben, dan is dat iets wat kan gebeuren en wat vooral jammer voor jou is.
Oftewel: je kunt 'het leuk hebben' proberen zien als iets dat je jezelf gunt (en wat misschien wel gaat gebeuren!) in plaats van als een prestatie die je moet leveren.
Verder is vakantie bijna altijd deels stressvol. Je moet belangrijke dingen regelen, bent afhankelijk van organisaties, kunt je niet terugtrekken in je vertrouwde omgeving en alles is anders. Niet voor niets is samen op vakantie gaan een relatietest. Dit zeg ik niet omdat het dus een en al ellende gaat zijn, maar om te laten zien dat stress om vakantie normaal is. Je kunt dat compenseren op verschillende manieren, net wat bij je past: van tevoren zo veel mogelijk uitzoeken en regelen, of voorpret stimuleren met verhalen en filmpjes van die plek (tik op youtube de plaats van bestemming maar eens in en kijk of er wat leuks naar boven komt).
Maar als je dat niet hebt is dat niet omdat jij niet goed presteert in het leuk hebben, dan is dat iets wat kan gebeuren en wat vooral jammer voor jou is.
Oftewel: je kunt 'het leuk hebben' proberen zien als iets dat je jezelf gunt (en wat misschien wel gaat gebeuren!) in plaats van als een prestatie die je moet leveren.
Verder is vakantie bijna altijd deels stressvol. Je moet belangrijke dingen regelen, bent afhankelijk van organisaties, kunt je niet terugtrekken in je vertrouwde omgeving en alles is anders. Niet voor niets is samen op vakantie gaan een relatietest. Dit zeg ik niet omdat het dus een en al ellende gaat zijn, maar om te laten zien dat stress om vakantie normaal is. Je kunt dat compenseren op verschillende manieren, net wat bij je past: van tevoren zo veel mogelijk uitzoeken en regelen, of voorpret stimuleren met verhalen en filmpjes van die plek (tik op youtube de plaats van bestemming maar eens in en kijk of er wat leuks naar boven komt).
What a nuanced anxiety
maandag 2 juni 2025 om 12:36
Dank je wel voor je bericht. Dit is een prachtig doel, want hier gaat het eigenlijk alleen maar om.
maandag 2 juni 2025 om 12:44
Zou je het kunnen zien als een ervaring in plaats van een vakantie waarin alles leuk moet zijn?
En ik snap dat het een dure vakantie is. Ik zou er alleen wel voor proberen te zorgen dat je jezelf niet teveel druk oplegt om alles te zien. Het er zijn zorgt al voor een indruk hoe het is voor je kind om er te wonen.
En ik snap dat het een dure vakantie is. Ik zou er alleen wel voor proberen te zorgen dat je jezelf niet teveel druk oplegt om alles te zien. Het er zijn zorgt al voor een indruk hoe het is voor je kind om er te wonen.
maandag 2 juni 2025 om 12:54
Meer mensen hebben daags voor vertrek van op reis gaan het gevoel "liever zou ik thuisblijven". Onbekendheid met vliegen, wat je kunt verwachten versterkt, denk ik, dat je er zo tegen opziet.
Straks zie je je kind in zijn omgeving en uit ervaring weet ik hoe veel dat waard is. Ook daarna, weer terug in Nl., heeft hij het over park zus, terras zo, Pablo zijn huisgenoot, de poes in de dakgoot, hup een glimlach van herkenning.
Zelf kon ik op bezoek bij kind, uitwisselingprogramma studie in het hoge noorden, zag hoe samen breien in de avonden eigenlijk het enige vertier was, alles duur, koud. Nog altijd de 'credits' dat ik langskwam met pindakaas en fruit-tella's
Niet om de moraalridder uit te hangen, maar wat tof dat je naar Spanje kunt vliegen, een appartement huurt. Ticket en paspoort/ ID bij de hand, door de poortjes, instappen, mooie wolken en zo je kind zien. Happy landing
Edit een beetje mosterd, eens met alle opbeurende posts
Straks zie je je kind in zijn omgeving en uit ervaring weet ik hoe veel dat waard is. Ook daarna, weer terug in Nl., heeft hij het over park zus, terras zo, Pablo zijn huisgenoot, de poes in de dakgoot, hup een glimlach van herkenning.
Zelf kon ik op bezoek bij kind, uitwisselingprogramma studie in het hoge noorden, zag hoe samen breien in de avonden eigenlijk het enige vertier was, alles duur, koud. Nog altijd de 'credits' dat ik langskwam met pindakaas en fruit-tella's
Niet om de moraalridder uit te hangen, maar wat tof dat je naar Spanje kunt vliegen, een appartement huurt. Ticket en paspoort/ ID bij de hand, door de poortjes, instappen, mooie wolken en zo je kind zien. Happy landing
Edit een beetje mosterd, eens met alle opbeurende posts
Alles sal reg kom
maandag 2 juni 2025 om 14:06
Ik wou eigenlijk hetzelfde zeggen wat anderen ook al zeiden. Je hoeft het niet leuk te vinden. Je gaat naar je zoon en dat laat zien dat je een betrokken moeder bent. Je doet het voor hem, en verder hoef je alleen maar te zijn.
Je mag het spannend vinden, en je mag ook liever thuis willen blijven.
MIsschien kan je proberen de focus te leggen op wat je gaat doen en minder op wat je ervan vindt. Als een soort recept: eerst ga ik dit doen, dan dat. Dat is het plan. Als je gaat koken vraag je je ook niet bij elke stap af of je de groente snijden en alles roerbakken eigenlijk wel leuk vindt. Je doet het gewoon, punt, klaar.
Je mag het spannend vinden, en je mag ook liever thuis willen blijven.
MIsschien kan je proberen de focus te leggen op wat je gaat doen en minder op wat je ervan vindt. Als een soort recept: eerst ga ik dit doen, dan dat. Dat is het plan. Als je gaat koken vraag je je ook niet bij elke stap af of je de groente snijden en alles roerbakken eigenlijk wel leuk vindt. Je doet het gewoon, punt, klaar.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
