Psyche
alle pijlers
Opperdepop
zaterdag 29 juni 2013 om 14:01
Ik voel me een beetje een zeikerd, maar misschien hebben jullie wat tips en trucs...
(...)
Ik voel me moe, verdrietig, op, heb af en toe een paniekaanval, en ik weet het gewoon even niet. Voor lichamelijke klachten heeft de huisarts me al een aantal keer binnenstebuiten gekeerd en niks gevonden. Het is eigenlijk gewoon stress wat de oorzaak is.
Soms overweeg ik naar een psycholoog te gaan, maar verstandelijk weet ik op zich best wat er mis is (teveel aan m'n hoofd, nog niet kunnen herstellen van een nare periode) en het zou meteen nóg een verplichting zijn in het wekelijkse rondrennen.
Sociale dingen zeg ik steeds vaker af, want gebrek aan energie en echt leuk gezelschap ben ik op het moment niet.
Poeh, lang verhaal. Wat ik hier nu precies mee wil is me ook niet duidelijk. Vooral even van me af schrijven denk ik, maar advies is uiteraard welkom.
(Wellicht dat ik de OP over een paar dagen aanpas ivm herkenbaarheid)
(...)
Ik voel me moe, verdrietig, op, heb af en toe een paniekaanval, en ik weet het gewoon even niet. Voor lichamelijke klachten heeft de huisarts me al een aantal keer binnenstebuiten gekeerd en niks gevonden. Het is eigenlijk gewoon stress wat de oorzaak is.
Soms overweeg ik naar een psycholoog te gaan, maar verstandelijk weet ik op zich best wat er mis is (teveel aan m'n hoofd, nog niet kunnen herstellen van een nare periode) en het zou meteen nóg een verplichting zijn in het wekelijkse rondrennen.
Sociale dingen zeg ik steeds vaker af, want gebrek aan energie en echt leuk gezelschap ben ik op het moment niet.
Poeh, lang verhaal. Wat ik hier nu precies mee wil is me ook niet duidelijk. Vooral even van me af schrijven denk ik, maar advies is uiteraard welkom.
(Wellicht dat ik de OP over een paar dagen aanpas ivm herkenbaarheid)
anoniem_178923 wijzigde dit bericht op 02-07-2013 19:32
Reden: Persoonlijke details verwijderd ivm herkenbaarheid.
Reden: Persoonlijke details verwijderd ivm herkenbaarheid.
% gewijzigd
zaterdag 29 juni 2013 om 14:04
Zeg, je kunt niet altijd maar door blijven denderen he? Soms moet je ook even stoppen om op adem te komen.
Terugkomen na slechts 6 maanden en er dan achter komen dat je bent 'vergeten' lijkt mij een aanslag op je zelfvertrouwen en eigenwaarde! Onderschat dat niet alsjeblieft!
Je hebt het nu allemaal goed op orde, huis en werk. Maar ik lees nergens hoe je om bent gegaan met het feit dat je gehele leven niet meer bestond bij terugkomst. En dat lijkt me bij uitstek een geschikt onderwerp om over te hebben bij een psycholoog. Sterkte!
Terugkomen na slechts 6 maanden en er dan achter komen dat je bent 'vergeten' lijkt mij een aanslag op je zelfvertrouwen en eigenwaarde! Onderschat dat niet alsjeblieft!
Je hebt het nu allemaal goed op orde, huis en werk. Maar ik lees nergens hoe je om bent gegaan met het feit dat je gehele leven niet meer bestond bij terugkomst. En dat lijkt me bij uitstek een geschikt onderwerp om over te hebben bij een psycholoog. Sterkte!
zaterdag 29 juni 2013 om 14:38
Louba, bedankt voor je reactie. Ik kwam met frisse tegenzin terug. Vooral met veel plannen, zin in dingen die ik tijdens het reizen niet had kunnen doen. Uiteindelijk ben ik aan veel van die gingen nog steeds niet toegekomen omdat ik er de energie niet voor heb nu ik de hoogste prioriteiten (huis en werk) eenmaal kan afstrepen.
Misschien moet ik die psych toch in overweging nemen. Ik weet niet zo heel goed hoe die zou moeten helpen eigenlijk, maar het is natuurlijk ook niet zo dat ik er zelf uit kom...
Misschien moet ik die psych toch in overweging nemen. Ik weet niet zo heel goed hoe die zou moeten helpen eigenlijk, maar het is natuurlijk ook niet zo dat ik er zelf uit kom...
zaterdag 29 juni 2013 om 15:38
Yolcu, gisteren heb ik een topic geopend (overige, ziek/dagindeling) en daar goede tips gekregen. Ik hoop dat jij ze ook krijgt.
Een nare periode afsluiten of een nieuw leven beginnen. Het is maar hoe je er tegenaan kijkt.
Misschien is het voor jou ook wel een idee om meer structuur aan te brengen in je dag?
Begrijp ik je goed dat je meerdere banen hebt? Is er een mogelijkheid om op zoek te gaan naar 1 baan? Dat zou je vast al meer rust geven.
Soms ben je ook op. Soms heb je geen zin in sociale activiteiten, maar.... Hoe vaak gebeurt het dat als je er bent het toch heel leuk is?
Op die manier kan je wel een nieuwe kennissen/vriendengroep om je heen bouwen.
Een nare periode afsluiten of een nieuw leven beginnen. Het is maar hoe je er tegenaan kijkt.
Misschien is het voor jou ook wel een idee om meer structuur aan te brengen in je dag?
Begrijp ik je goed dat je meerdere banen hebt? Is er een mogelijkheid om op zoek te gaan naar 1 baan? Dat zou je vast al meer rust geven.
Soms ben je ook op. Soms heb je geen zin in sociale activiteiten, maar.... Hoe vaak gebeurt het dat als je er bent het toch heel leuk is?
Op die manier kan je wel een nieuwe kennissen/vriendengroep om je heen bouwen.
zaterdag 29 juni 2013 om 16:32
zaterdag 29 juni 2013 om 16:59
Schrap de vrienden mensen die jou een naar gevoel geven.
Is er ook geen mogelijkheid dat je bij 1 van je baantjes méér uren kan draaien, zodat je ook een ander baantje kunt schrappen? En dus ook weer wat minder hoeft te hollen..
En idd toch naar een psycholoog. Wie weet wat hij/zij voor je kan betekenen.
Is er ook geen mogelijkheid dat je bij 1 van je baantjes méér uren kan draaien, zodat je ook een ander baantje kunt schrappen? En dus ook weer wat minder hoeft te hollen..
En idd toch naar een psycholoog. Wie weet wat hij/zij voor je kan betekenen.
zaterdag 29 juni 2013 om 17:01
Jammer genoeg niet, het merendeel is op oproepbasis met te weinig uren... Dat betekent helaas ook dat mijn volgende week zomaar nog een aantal keer kan veranderen bijvoorbeeld. Hopelijk ben ik daar na de zomer vanaf, als studie doorgaat.
anoniem_178923 wijzigde dit bericht op 29-06-2013 17:02
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
zaterdag 29 juni 2013 om 17:25
Ga toch naar een psycholoog.
Ik herken het enorm van mezelf: ik weet hoe het zit, ik weet wat er niet lekker loopt, psych gaat me niks nieuws vertellen, kost alleen maar tijd en vooral dat "gewoon even doorzetten".
Maar ik heb het afgelopen jaar zo hard doorgezet dat ik hele heftige paniekaanvallen kreeg en me over het algemeen eigenlijk kut voelde. Die paniekaanvallen + nare gedachten ging ik dan weer verborgen houden voor anderen want ach, het was alweer voorbij, moet ik mensen daar nou mee lastig vallen, er is toch niks aan de hand.
Uiteindelijk ben ik HEEL blij dat ik ben gaan praten met een hulpverlener. Ik wilde niet, ik had geen concrete hulpvraag en toen ik daar binnen kwam had ik geen idee wat ik moest zeggen. Maar uiteindelijk heb ik zitten praten en praten en praten. En nog veel meer praten. Ik verbaasde mezelf enorm! En, niet onbelangrijk, het heeft me echt goed gedaan.
Ik herken het enorm van mezelf: ik weet hoe het zit, ik weet wat er niet lekker loopt, psych gaat me niks nieuws vertellen, kost alleen maar tijd en vooral dat "gewoon even doorzetten".
Maar ik heb het afgelopen jaar zo hard doorgezet dat ik hele heftige paniekaanvallen kreeg en me over het algemeen eigenlijk kut voelde. Die paniekaanvallen + nare gedachten ging ik dan weer verborgen houden voor anderen want ach, het was alweer voorbij, moet ik mensen daar nou mee lastig vallen, er is toch niks aan de hand.
Uiteindelijk ben ik HEEL blij dat ik ben gaan praten met een hulpverlener. Ik wilde niet, ik had geen concrete hulpvraag en toen ik daar binnen kwam had ik geen idee wat ik moest zeggen. Maar uiteindelijk heb ik zitten praten en praten en praten. En nog veel meer praten. Ik verbaasde mezelf enorm! En, niet onbelangrijk, het heeft me echt goed gedaan.
