Psyche
alle pijlers
Overmatig aan het slapen door breakup
donderdag 10 november 2022 om 11:44
Mijn vriendje heeft het eergisteren uitgemaakt. Toevallig in de week dat ik vrij heb van werk. Ik merk dat ik alleen maar wil slapen en voel me nu zo wattig in me hoofd. De wereld voelt erg ver weg, een soort van gedistanceerd. Wil er graag uitkomen en rationeel gezien zou dat moeten lukken door me slaapritme weer normaal te krijgen. Maar ik vind dat erg lastig, steeds als ik wakker wordt, wil ik gewoon weer vluchten door te gaan slapen. Heb nergens zin in, niets lijkt me nog leuk of de moeite waard.
Ik betrek het verbreken van de relatie ook op veel meer dan het gemis aan me vriend. Bijvoorbeeld de angst om altijd alleen te blijven, hiervoor was ik 6 jaar single. Ik schaam me voor mezelf, dat iemand me al zat is na een half jaar. Wat ben ik voor nut op het werk, als ik niet eens een relatie in stand kan houden?
Het klinkt heel erg overdreven dat weet ik. Iemand tips om hier uit te komen? Wil in ieder geval voor maandag weer een beetje normaal kunnen denken. Dat overslapen heeft echt zijn weerslag op mijn hoofd.
Ik betrek het verbreken van de relatie ook op veel meer dan het gemis aan me vriend. Bijvoorbeeld de angst om altijd alleen te blijven, hiervoor was ik 6 jaar single. Ik schaam me voor mezelf, dat iemand me al zat is na een half jaar. Wat ben ik voor nut op het werk, als ik niet eens een relatie in stand kan houden?
Het klinkt heel erg overdreven dat weet ik. Iemand tips om hier uit te komen? Wil in ieder geval voor maandag weer een beetje normaal kunnen denken. Dat overslapen heeft echt zijn weerslag op mijn hoofd.
donderdag 10 november 2022 om 11:51
Het is nog maar 2 dagen uit. Geef jezelf ook even de tijd om dat te verwerken.
Wat doe je normaal gesproken overdag? werk? school? Lijdt dat er nu onder?
Geef je zelf tot maandag om je lijf te volgen als je zit met verplichtingen.
Zo niet, neem jezelf dan voor om maandag weer je normale ritme te gaan volgen.
Liefdesverdriet sucks!
Wat doe je normaal gesproken overdag? werk? school? Lijdt dat er nu onder?
Geef je zelf tot maandag om je lijf te volgen als je zit met verplichtingen.
Zo niet, neem jezelf dan voor om maandag weer je normale ritme te gaan volgen.
Liefdesverdriet sucks!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
donderdag 10 november 2022 om 11:52
Het is nog hartstikke vers en in combinatie met je week vrij, komt daar misschien ook veel vermoeidheid uit.
Misschien een flinke wandeling maken bij zee?
Even "uitwaaien"?
Heb je mensen met wie je het kan delen?
Probeer iig voor het weekend een afspraak te plannen. Even eruit, even mensen om je heen, even afleiding. Niet perse om erover te praten als je die behoefte niet hebt. Je kunt prima zeggen: het gaat niet zo goed of mijn relatie is uit, maar ik wil het er nu niet over hebben. Maar ik wil wel graag even bij jullie zijn voor wat afleiding.
Sterkte!
Misschien een flinke wandeling maken bij zee?
Even "uitwaaien"?
Heb je mensen met wie je het kan delen?
Probeer iig voor het weekend een afspraak te plannen. Even eruit, even mensen om je heen, even afleiding. Niet perse om erover te praten als je die behoefte niet hebt. Je kunt prima zeggen: het gaat niet zo goed of mijn relatie is uit, maar ik wil het er nu niet over hebben. Maar ik wil wel graag even bij jullie zijn voor wat afleiding.
Sterkte!
donderdag 10 november 2022 om 12:42
Het is pas voorbij dus dat moet nog indalen. Je mag jezelf de ruimte geven om het te verwerken. Als teveel slapen je slechter laat voelen dan stop je met teveel slapen.
Zet je wekker op tijd en kies er dan voor iets actiefs te doen. Al is het kuisen. Maak met frisse tegenzin een fijne wandeling. Beweging en buitenlucht werken helend. Het maakt het verdriet niet minder, want dat kan alleen de tijd, dus verwacht dat ook niet.
Zet je wekker op tijd en kies er dan voor iets actiefs te doen. Al is het kuisen. Maak met frisse tegenzin een fijne wandeling. Beweging en buitenlucht werken helend. Het maakt het verdriet niet minder, want dat kan alleen de tijd, dus verwacht dat ook niet.
donderdag 10 november 2022 om 13:00
Het is altijd rot als een relatie net uit is geef jezelf de tijd om dit te verwerken . Huil er goed om haat hem praat er met je vriendinnen over . Zo verwerk je het het beste naar mijn idee
En je zal in de toekomst best een vriend vinden die wel goed bij je past . Het kan soms even duren maar er is altijd licht aan het einde van de tunnel . Houd je daar aan vast
En je zal in de toekomst best een vriend vinden die wel goed bij je past . Het kan soms even duren maar er is altijd licht aan het einde van de tunnel . Houd je daar aan vast
donderdag 10 november 2022 om 13:07
Kun je een vriend(in) berichten die je uit bed komt halen en met je aan de wandel gaat?
Als je graag uit bed wil komen dan zit er maar één ding op, ga uit bed! Mooier dan dat is het niet.
Natuurlijk mag je je kut voelen en je wonden likken en heel erg balen maar groter dan dat is het niet toch? De verkering is uit, hij is dus niet je grote liefde en dat is het.
Ik zou niet weten waarom je dan ineens niet meer van nut zou zijn op je werk.
Als je graag uit bed wil komen dan zit er maar één ding op, ga uit bed! Mooier dan dat is het niet.
Natuurlijk mag je je kut voelen en je wonden likken en heel erg balen maar groter dan dat is het niet toch? De verkering is uit, hij is dus niet je grote liefde en dat is het.
Ik zou niet weten waarom je dan ineens niet meer van nut zou zijn op je werk.
...
donderdag 10 november 2022 om 13:13
Zoveel mogelijk de dingen gaan doen die je altijd deed. Alleen dan inclusief alle rotemoties die je nu voelt. Verdrietig, verward en verloren voel je je toch wel, in bed of uit bed. Kan je maar beter uit bed zijn, want je weet rationeel dat dat altijd beter is.
Ik weet nog de eerste dag nadat mijn vorige vriend het uitmaakte. De hele nacht alleen maar gehuild en de volgende dag naar mijn werk. Eerst wilde ik niks zeggen, maar bij de vraag 'hoe was je weekend' barste ik al in huilen uit. Iedereen was heel lief en verder heb ik een beetje verdwaasd mijn werk zitten doen. En weet je, er waren zelfs een paar momenten dat ik er niet aan dacht. Zoveel mogelijk afleiding zoeken, veel praten met vriendinnen, huilen wanneer je kunt huilen en het verder uitzitten.
Die eerste weken moet je gewoon doorheen. Het is nu verschrikkelijk, maar het wordt echt beter. Miljoenen zijn je voor gegaan en die zijn allemaal weer gelukkig geworden. Dat gaat voor jou ook gebeuren, echt.
Sterkte
Ik weet nog de eerste dag nadat mijn vorige vriend het uitmaakte. De hele nacht alleen maar gehuild en de volgende dag naar mijn werk. Eerst wilde ik niks zeggen, maar bij de vraag 'hoe was je weekend' barste ik al in huilen uit. Iedereen was heel lief en verder heb ik een beetje verdwaasd mijn werk zitten doen. En weet je, er waren zelfs een paar momenten dat ik er niet aan dacht. Zoveel mogelijk afleiding zoeken, veel praten met vriendinnen, huilen wanneer je kunt huilen en het verder uitzitten.
Die eerste weken moet je gewoon doorheen. Het is nu verschrikkelijk, maar het wordt echt beter. Miljoenen zijn je voor gegaan en die zijn allemaal weer gelukkig geworden. Dat gaat voor jou ook gebeuren, echt.
Sterkte
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
