Psyche
alle pijlers
Overprikkeld aan het einde van de dag.
woensdag 16 januari 2008 om 16:06
Meer en meer ben ik van mening dat het aantal prikkels die een mens tot zich neemt per dag alleen maar toeneemt. Enerzijds gaat dit bewust: je HOEFT natuurlijk helemaal niet op Hyves te zitten, de godganse dag te SMS-en, neurotisch je mail te checken en de hele dag de radio of TV aan te hebben staan
Anderzijds gaat dit ook onbewust: Denk aan werkgerelateerde mails die soms in dozijnen lijken binnen te ploepen, haltes die tegenwoordig in de tram en metro worden omgeroepen door een blikkerige computerstem, de gratis krantjes die je voor je ontbijt in je mik geschoven krijgt, WEER een andere manier van werken, weer een fusie en ga zo maar door....
De hele overkill aan prikkels trek ik de laatste tijd niet meer zo en er zijn avonden dat ik lekker thuis in bed een boek lig te lezen met een pot thee, Geen tv, mobiel uit, laptop dicht..ik ben dan zo geestelijk moe en geirriteerd van al het gezeik dat ik eigenlijk niet eens meer een gewoon gesprek wil en kan voeren met mijn partner.
Wil mezelf hiermee echt niet tot hoog sensitief bombarderen maar merk dat ik er gewoon last van heb en dat dit de laatste jaren alleen maar toeneemt.
Wie kan zich in mijn woorden vinden en wat doen jullie als je overprikkeld bent...dan wel wat doen jullie om dit te voorkomen.
Ben benieuwd.
Anderzijds gaat dit ook onbewust: Denk aan werkgerelateerde mails die soms in dozijnen lijken binnen te ploepen, haltes die tegenwoordig in de tram en metro worden omgeroepen door een blikkerige computerstem, de gratis krantjes die je voor je ontbijt in je mik geschoven krijgt, WEER een andere manier van werken, weer een fusie en ga zo maar door....
De hele overkill aan prikkels trek ik de laatste tijd niet meer zo en er zijn avonden dat ik lekker thuis in bed een boek lig te lezen met een pot thee, Geen tv, mobiel uit, laptop dicht..ik ben dan zo geestelijk moe en geirriteerd van al het gezeik dat ik eigenlijk niet eens meer een gewoon gesprek wil en kan voeren met mijn partner.
Wil mezelf hiermee echt niet tot hoog sensitief bombarderen maar merk dat ik er gewoon last van heb en dat dit de laatste jaren alleen maar toeneemt.
Wie kan zich in mijn woorden vinden en wat doen jullie als je overprikkeld bent...dan wel wat doen jullie om dit te voorkomen.
Ben benieuwd.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 16 januari 2008 om 16:22
Gewoon als je thuis bent eerst een half uurtje in een stille kamer gaan zitten of liggen. Daarna pas weer contact met je partner.
Of eerst even onder een hete douche.
Verder kijk ik geen tv meer en gebruik ik mijn (geleende) mobiel alleen in noodsituaties. Radio luister ik niet, muziek draai ik niet als behang, maar gericht als ik er behoefte aan heb (meestal niet.)
Naar huis wandelen van je werk helpt ook wel eens om te 'unwinden'.
Of eerst even onder een hete douche.
Verder kijk ik geen tv meer en gebruik ik mijn (geleende) mobiel alleen in noodsituaties. Radio luister ik niet, muziek draai ik niet als behang, maar gericht als ik er behoefte aan heb (meestal niet.)
Naar huis wandelen van je werk helpt ook wel eens om te 'unwinden'.
woensdag 16 januari 2008 om 16:57
Oh, dat komt heel bekend voor... Ik heb werk waarbij ik de hele dag met iedereen aan het praten ben, mail in de gaten moet houden, mensen bellen, dingen uitzoeken op internet en heel veel reis met het OV. Aan het eind van de dag ben ik soms zo gaar dat ik zelfs voor de TV hangen teveel drukte vind.
En de telefoon idd, bellen, smsen... Je bent van 's ochtends vroeg tot 's bereikbaar. Het verschilt per dag en per week of ik dat trek of niet, maar ik ben soms echt malende als ik eenmaal ga slapen.
Wat mij heel erg helpt is sporten, of zoals ik sinds kort doe: buikdansen. Echt, een uur even alleen maar bezig zijn met 'waar gaat die heup heen' werkt bijzonder ontspannend, want je bent overdags met van alles bezig, behalve met je lichaam. Even een halfuurtje dansen op muziek is dus miss ook een goeie tip. En soms gun ik mezelf de rust van m'n telefoon uitzetten, net als de tv en de computer. En dan even lezen, of schrijven in een dagboek bijvoorbeeld...
Heel toepasselijk bij deze topic: Opgezwolle met Rustug
"En mocht 'r iets zijn, vertel m'n voicemail
Want ik chill, zet m'n mobiele telefoon op tril
Soms wordt dat geschreeuw me net effe iets te veel
en ik zeg het, dan heb ik het liever stil"
http://www.youtube.com/watch?v=gC56NbV5kpE
En de telefoon idd, bellen, smsen... Je bent van 's ochtends vroeg tot 's bereikbaar. Het verschilt per dag en per week of ik dat trek of niet, maar ik ben soms echt malende als ik eenmaal ga slapen.
Wat mij heel erg helpt is sporten, of zoals ik sinds kort doe: buikdansen. Echt, een uur even alleen maar bezig zijn met 'waar gaat die heup heen' werkt bijzonder ontspannend, want je bent overdags met van alles bezig, behalve met je lichaam. Even een halfuurtje dansen op muziek is dus miss ook een goeie tip. En soms gun ik mezelf de rust van m'n telefoon uitzetten, net als de tv en de computer. En dan even lezen, of schrijven in een dagboek bijvoorbeeld...
Heel toepasselijk bij deze topic: Opgezwolle met Rustug
"En mocht 'r iets zijn, vertel m'n voicemail
Want ik chill, zet m'n mobiele telefoon op tril
Soms wordt dat geschreeuw me net effe iets te veel
en ik zeg het, dan heb ik het liever stil"
http://www.youtube.com/watch?v=gC56NbV5kpE
donderdag 17 januari 2008 om 21:11
Ja het is heel herkenbaar! Ik merk het ook. Ik ben op een of andere manier veel ... tsja hoe noem je dat... veel prikkelbaarder ook door al die prikkels. En het gaat mij niet om álle prikkels, maar inderdaad vooral om de 'moderne technieken' waar ik van overprikkeld raak. Radio heb ik nooit meer aan, alleen af en toe een rustgevend cdtje. Maar mobieltje en laptop kan ik nog steeds geen tot weinig afstand van doen. En ik weet dat ik dat wel moet leren, want het werkt op mijn zenuwen. Nu merk ik het ook, nu ik aan het tikken ben, dat ik op een bepaalde manier gespannen ben, een niet-prettige-manier. En vaak denk ik: oh vandaag ga ik niet aan de laptop. Maar dan bedenk ik me ineens dat ik nog wat moet doen voor school of zo en dan ga ik er toch maar weer aan. Gek he, tis een soort verslaving volgens mij.
Mediteren wil ik inderdaad gaan leren Zamirah! Ik ga zo meteen eens op Gezondheid kijken.
Mediteren wil ik inderdaad gaan leren Zamirah! Ik ga zo meteen eens op Gezondheid kijken.
