Overspannen

Ik heb een account aangemaakt omdat ik benieuwd ben of er meer mensen in hetzelfde schuitje zitten als ik.

Sinds een paar weken heb ik de diagnose ‘overspannen’

Waar heb ik last van? Moe, prikkelbaar, geen geluiden kunnen verdragen, hoofdpijn, overal pijntjes, mijn hoofd is een wattenbol zonder structuur, het lukt me niet het te ordenen, geen concentratie, emotioneel, piekerig, gesprekken met mensen kosten me bakken energie, niks leuk vinden en nergens zin in hebben. Alsof de levensvreugde weg is ofzo.

Maarja, hoe dan verder? Ik heb het gevoel dat ik mezelf even moet afstoffen en een schop onder m’n kont moet geven en dat ik dan wel weer ‘even’ door kan. Maar de huisarts vind dat zeer onverstandig.

Ziekgemeld, want werken lukt niet momenteel. Dus er zal wel een bedrijfsarts ingevlogen worden.
Daarbij start ik volgende week met therapie. Verder wandel ik elke dag en probeer ik zo goed en zo kwaad als het gaat, tot rust te komen. Ik probeer wat flutromannen te lezen (dat is ook het enige dat lukt) en een beetje te handwerken.

Al met al heb ik wel het gevoel dat ik weer in de ‘actiestand’ kan. Ik kan er iets aan gaan doen. Maar dat is omdat dat altijd mijn kracht is geweest. Dus dat voelt lekker vertrouwd ofzo.

Soms heb ik ook goede momenten en dan heb ik weer het gevoel van: ik ben er weer! Maar dat is een valkuil, lees ik overal? Overigens kachel ik dan de volgende dag weer in met huilbuien en moeheid. Dus het werkt ook niet echt. Maar die balans vind ik wel heel ingewikkeld. Misschien wel logisch, want ik ben niet voor niks in deze situatie verzeild geraakt..

Wie heeft er tips of zit in hetzelfde schuitje? Ik vermoed dat ik niet de enige ben die hier mee emmert

Kan ik ook zien of mijn bericht goedgekeurd is?

CherokeeRose1977 schreef: ↑

18-01-2021 15:30

Zeker herkenbaar en je huisarts heeft helemaal gelijk. Dat gevoel van "moeten", dat "moet" je nu loslaten, hoe lastig ook!

Ik ben zelf in september 2019 uitgevallen met dezelfde klachten die jij nu hebt. Als ik mezelf nu vergelijk met hoe ik toen was...wereld van verschil! Ik heb heel veel gehad aan coaching en het volgen van haptotherapie.

Beste tip die ik je kan geven is: geef het de tijd.

Dank voor je reactie! Had jij ook van die wisselende dagen? Op de goede dagen twijfel ik zo of het allemaal wel ‘echt’ is. Vaak zijn dat wel prikkelarme dagen.
Ik merk dan wel dat ik bijvoorbeeld hoofdpijn krijg na een uurtje praten met iemand, of een uurtje op visite. Maar dan ben ik in ieder geval niet super labiel en geïrriteerd.

Op slechtere dagen ben ik intens moe, huilerig.

Vandaag ben ik een half uurtje naar het pakketpunt gelopen (totaal half uur) en toen ik thuis kwam was ik echt op. Terwijl mijn conditie normaal toch niet zo beroerd was.

Herken je ook dat nergens zin in hebben? Ik voel me bijna een verveelde puber. Ik mis dat opgewonden gevoel van dat je iets gaat doen dat je leuk vind. Het voelt allemaal zo vlak. Zelfs op goede dagen.

En hoe bepaal je of iets teveel is? Zoals vandaag, ik ga even naar de post, heb iets anders weggebracht, daarna op de bank een luisterboek geluisterd en uitgerust. Maar het voelt zo zinloos allemaal. Dan denk ik: ik zou de wc schoon moeten maken.. of de was moeten doen..

Tja.. dat moeten inderdaad.. maar sommige dingen moeten echt. Kids naar de opvang brengen, naar therapeut, pakketje wegbrengen...

Ik merk ook dat ik na een paar uur op de bank me ook lamlendig voel. Zo’n kater.. gaat dat nog weg? Went Dat? Ik herken het vooral van een zaterdag waarop je niks hoeft en je jezelf uiteindelijk een enorme schop moet geven en je je dan beter voelt.

Vanavond 1,5 uur gewandeld. Was fijn. Daarna wel moe. Is dat dan erg? Of toch teveel?
Zo ingewikkeld allemaal!

Werk is gelukkig heel meewerkend en lief. Ik zie wel op tegen een bedrijfsarts...