Paniek door de herbelevingen - deel IV

16-02-2017 09:35 3014 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.

De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!

Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.



Link naar deel 1:

Paniek door de herbelevingen



Link naar deel 2:

Paniek door de herbelevingen - deel II



Link naar deel 3:

Paniek door de herbelevingen - deel III
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
quote:pruttel schreef op 28 maart 2017 @ 23:04:

Je toevoeging over garanties.... er is er eentje. Je zult het altijd met jezelf moeten doen. Belangrijkste is dus, dat dat goed gaat zitten. En dan is de rest ook veel minder moeilijk.



Tuurlijk is het voor jou nu niet fijn. Dat snappen lieve mensen echt wel en ze zullen hun best doen om jouw gerust te stellen. En toch blijft het dan knagen he... Dat heeft mijn vriendin ook. Die heeft maanden geleden aan het begin van haar crisis tegen mij gezegd: op een dag ben jij mij en mijn gezeur ook zat. En dat zou ze nog begrijpen ook. Dus ze was al afscheid van me aan het nemen voor haarzelf. De gekkerd! We zijn maanden verder en ik hou dat nog wel mijn hele leven vol hoor.



Maar zij gelooft me gewoon niet. Dus we gaan het zien. En dat is inderdaad het verschil in hoe wij over onszelf denken. Zij weer zeker dat ik het "opgeef" en ik zou niet weten waarom ik dat zou doen. we kunnen elkaar maar niet overtuigen.



Dus daar hebben we het tegenwoordig niet meer over. Zij gaat er vanuit dat ik er vanzelf een keer vandoor ga en is blij met mij zolang ik er ben. Ik weet dat ik nergens naartoe ga en hoop dat zij dat ooit ook een keer ziet.

Ja zo is het precies Pruttel...

Zo gaat het precies met mensen om mij heen

Het is niet eerlijk van mij, dat ik zo wantrouwend doe tegen ze (dat doe ik trouwens niet zo expliciet als bij vriend, bij vriendinnen en peut heb ik zoiets van: prima dat je doet alsof je er bent en blijft voor me, maar natuurlijk word je me zat en begrijp ik dat).

Juist door het besef, dat alle mensen die ik nu om mij heen heb een geschenk zijn, wil ik dat zo graag zo houden, kunnen beïnvloeden...

Het doet echt pijn te denken aan het moment waarop het stopt



Ook al heeft m'n peut gelijk, dat er veel meer 'pijlers' in mijn leven zijn

En ook al heb ik al wel vriendschappen verloren en voelde dat niet alsof m'n leven stopte

Want inderdaad, op andere gebieden blijft het doorgaan

Ondanks al die ervaringen, blijf ik het heel moeilijk vinden



En het moeilijke zit niet in het weggaan van mensen

Want dat is precies wat ik verwacht

Veel moeilijker is deze periode, waarin mensen juist bij mij blijven

Me berichtjes blijven sturen, langs willen blijven komen, contact blijven aangaan...

Dat is moeilijk

Want tegen alle verwachtingen in

En ze dán toelaten is onmogelijk

Want het is allemaal tijdelijk



Dus wat je aan het begin van je berichtje schreef is zo waar: je zult het met jezelf moeten doen en dat is de enige garantie

Waarom dan anderen toelaten?

Je staat er uiteindelijk helemaal alleen voor

Nu niet, afgelopen maanden niet, maar uiteindelijk wel weer...
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
quote:pruttel schreef op 28 maart 2017 @ 23:14:

Maar dan doe je het nog steeds niet op de ultieme manier hoor Knuf.



Als je dan aan het wakker zijn bent... zodat de dag langer duurt, zou je dan ook niet jezelf wentelen in die fijne dag? Dan geniet je er tenminste nog van als je aan het wakker blijven bent.



Is een veel beter plan, dan bang zijn voor morgen toch?Haha ja, ik snap wel wat je zegt, maar zo lukt het me inderdaad niet
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Dat was niet het moraal van mijn verhaal



Je staat er uiteindelijk alleen voor, klinkt wel heel naar!!



Wat ik bedoel is: op jezelf kun je altijd rekenen. Je hebt jezelf altijd bij je en dat zal altijd zo zijn. Dus wees beste vrienden met jezelf omdat je altijd jezelf als beste vriend nodig hebt.



En daar bouw je dan omheen.



Je staat er juist niet alleen voor, maar je moet wel je eigen middelpunt zijn. Jijzelf bent degene waar je het voor doet.



En daarmee maak je de anderen om je heen ook rijker. En voor hen werkt dat ook zo. Zij zijn ook hun eigen middelpunt, met jou en anderen erbij.



Het is niet de bedoeling dat iemand helemaal eenzaam en verlaten is. Anders zou er gewoon maar een persoon op deze aarde zijn.
quote:Knuffelbeertjes schreef op 28 maart 2017 @ 23:22:

[...]



Haha ja, ik snap wel wat je zegt, maar zo lukt het me inderdaad niet



Haha snap ik hoor was weer een Snow-omdraai-tactiekje van me



Wij gaan naar bed. Ik en alle harige gevallen hier in huis ( vriend moet zich scheren! Hij heeft net zoveel haar op zijn kin als de katten )
Sorry ik heb even heel veel moeite met alles volgen en reageren.



Gisteren mijn intakegesprek gehad bij psychotrauma. Ik heb een beetje op de automatische piloot geleefd de afgelopen dagen volgens mij. Ook niet helemaal, want ik kan het lang niet zo goed meer als vroeger.. maar toch.



Drie ochtenden om 7 uur mijn bed uit gemoeten. Vandaag overdag niet geslapen, fysiek arbeid verricht.. dan zou je toch denken dat ik zo kan slapen. Maar het is net alsof mijn hoofd in een soort bubbel zweeft.



Op de een of andere manier kan ik dan nog best typen/schrijven, al lees ik soms later zinnen terug en dan denk ik oei. Maar ik zou echt geen fatsoenlijk gesprek kunnen voeren.



Ik voel me gewoon gek ofzo, alsof ik zweef maar ook niet echt.
Alle reacties Link kopieren
quote:pruttel schreef op 28 maart 2017 @ 23:27:

Dat was niet het moraal van mijn verhaal



[allemaal wijze Pruttel woorden ]



Anders zou er gewoon maar een persoon op deze aarde zijn.





Bedankt Pruttel

Ik begin het wel een beetje te begrijpen..

en dat voelt heel fijn



Lekker slapen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
X
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
@Pruttel, wat fijn dat je er bent. Ik lees je berichtjes met een steeds groter wordende glimlach op mijn gezicht. Het is allemaal 'waar' wat je zegt, niet omdat er geen speld tussen te krijgen is (die speld krijgen nare gedachten er altijd wel ergens tussen gefrot) maar omdat het zo 'waar' voelt. Zo fijn om te lezen op dit moment voor mij!

En ik ga je 'je hebt jezelf altijd bij je, dus kun je maar beter je eigen beste vriend zijn' uitspraak op de goede manier uitleggen en onthouden. Ik vind m heerlijk! Dank je wel!



@Yellow Wil je schrijven over je intake?



@Knuff, beter dan Pruttel kan ik niet reageren hoor..... De manier waarop je gedachten heen en weer kronkelen, je een richting induwen en dan toch weer een andere, met die onderliggende angst.... je herkent zelf het patroon, je begrijpt de angst en het lukt nog even niet om op tijd een ander signaal te geven waardoor je in de modus schiet waar je in zat. Niet tof voor jou en je vriend en inderdaad iets wat je niet al te vaak moet herhalen. Dat ga je ook niet doen, want je herkent het al en je krijgt heel goede, eerlijke feedback op hoe je het anders kunt doen.

Dus een volgende keer ga je gewoon benoemen waar je hoofd mee bezig is.



Fijne dag allemaal!
Buikpijn? Als kind had ik permanent buikpijn, waardoor ik het op een gegeven moment niet eens meer voelde. Pas een paar jaar geleden ben ik gaan voelen dat ik altijd buikpijn heb gehad, doordat het weg was.

Snap je m?

Nu begint de buikpijn zo nu en dan weer te komen en ontdek ik dat er verschillende oorzaken van buikpijn zijn. Die van zenuwen is er een, van spanning, maar ook van ongesteld moeten worden, of gewoon dat er iets rommelt of dat ik honger heb.

Het is een hele ontdekkingstocht, logisch ook, omdat ik niet eerder heb geleerd te luisteren naar dit soort signalen.
Alle reacties Link kopieren
Doe m'n best Sofie, de ene dag lukt het ook beter dan de andere... Je hebt gelijk, die feedback helpt en zorgt er misschien voor dat het een volgende keer anders gaat



Het is wel zo dat het nu voelt als heel slecht wat ik heb gedaan en dat werkt heel erg door

Ik zie het jullie (Pruttel en jou) ook schrijven, dat het niet handig is en m'n vriend het op zulke momenten niet getroffen heeft met mij..

Ik probeer het goed te maken en hij zegt dat het al goed is maar in mijn hoofd blijf ik slecht

Het was ook slecht wat ik deed

De gedachten hadden lange tijd niet zo'n goede reden om mezelf pijn te moeten doen

Maar deze is heel concreet, heel terecht en heel nodig. Dat vind ik nu heel lastig



Verder helemaal eens met je woorden richting Pruttel! Zullen we haar eens in verlegenheid brengen

Nee serieus, Pruttel, ik lees je berichtjes ook heel graag, Sofie verwoordt het perfect



Werk ze Sofie, ook een mooie dag voor jou gewenst
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
quote:Sofie1979 schreef op 29 maart 2017 @ 06:55:

Buikpijn? Als kind had ik permanent buikpijn, waardoor ik het op een gegeven moment niet eens meer voelde. Pas een paar jaar geleden ben ik gaan voelen dat ik altijd buikpijn heb gehad, doordat het weg was.

Snap je m?.

Ja dit is precies wat ik bedoel

Maar ik vind het dus heel eng!

En raak dan dus in paniek...

Geef mij maar een leuke, avontuurlijke ontdekkingstocht

Niet deze
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Ik verlegen? Nooit



En complimenten vind ik heerlijk, dank jullie wel



Hier geen valse bescheidenheid hoor



En goedemorgen
Alle reacties Link kopieren




Word vrolijk van je berichtje haha

Had het kunnen weten

Fijn hoor die positiviteit



En goedemorgen inderdaad!

Die cheersmiley kan dan weer net niet hoor

Eerst maar eens afwachten wat deze nieuwe dag brengt...
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Haha, lees ik vanmorgen een advertentie ergens in een etalage: Positiviteit is de dood

Je bent echt positief als je dan denkt: Jaja, zeurdert, want dood gaan we allemaal wel een keer.



Maar niet vandaag!



Waar is de zon? Ik begon er net een beetje aan te wennen.
Alle reacties Link kopieren
......................................
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Over het weggaan van mensen. Er zijn geen garanties. Dus probeer te genieten van hoe lang het duurt. En misschien duurt een relatie je hele leven, en misschien niet, maar de tijd die je samen hebt gehad tot nog toe, die pakt niemand je meer af.



Met mij gaat het wat minder. Vandaar niet zo actief hier. M'n angststoornis is behoorlijk aanwezig en dat is heel vermoeiend (en eng). Ik ben eigenlijk de hele dag bezig met afwisselend afleiding zoeken en de angst aangaan met tegenwerpingen en oefeningen en andere dingen die ik geleerd heb. Het klinkt allemaal erg zielig, maar zo is het nu even.
Alle reacties Link kopieren
quote:pruttel schreef op 29 maart 2017 @ 09:13:

Waar is de zon? Ik begon er net een beetje aan te wennen.

Nou inderdaad, en dan hoor ik net dat het morgen zonniger wordt en dan ga ik weer werken. Wat is het leven toch oneerlijk

In het kader van positiviteit zal ik optimistisch eindigen:

Maar die zon komt dus wel terug!



Elmervrouw, naar he, die triggers en wat het dan allemaal veroorzaakt



Lieve Snow, het klinkt op geen enkele manier zielig. Het klinkt wel verdrietig voor je, en zwaar, en ook alsof je heel erg je best doet om ermee om te gaan en de technieken die je geleerd hebt in te zetten, heel erg moeilijk lijkt me dat, maar ook heel erg knap!





Ohja: en het is ook vermoeiend en eng, dus dat accepteren en ermee omgaan is toch het enige wat je kunt doen?

(en hier schrijven als je daar behoefte aan hebt, die ruimte is er ook voor jou!)
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
Hee allemaal,



Ik vroeg me af of ik misschien mee mag lezen en/of schrijven..? Ik wil niet zomaar binnen komen stormen..

x

En pruttel, positiviteit kan elk mens gebruiken, dus ook veel dank daarvoor!
Alle reacties Link kopieren
quote:theekransjes schreef op 29 maart 2017 @ 15:56:

Hee allemaal,

Ik vroeg me af of ik misschien mee mag lezen en/of schrijven..?

Ik weet niet of ik de aangewezen persoon ben om hier antwoord op te geven hoor,

maar wat mij betreft ben je hier heel erg welkom Theekransjes!



Fijn juist als je mee komt schrijven



Verdrietig tegelijk dat het herkenbaar voor je is, dapper wat je erover vertelt. Je bent hier welkom om zoveel te schrijven als je wilt, misschien heb je al gelezen dat hier eindeloos veel ruimte is? Dus ook voor jou. En weinig schrijven is ook prima, wat jij maar wilt.



Oh ja reageren mag en hoeft niet. Toch vind ik het fijn je berichtje te lezen, want het helpt mij ook. Ik kom er daardoor steeds meer achter dat de gevoelens en gedachten die ik heb een logisch gevolg zijn van mijn verleden, van die gebeurtenissen (ipv dat ik totaal gestoord ben..).

Dus dank je wel voor je berichtje



I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
X
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
x
Alle reacties Link kopieren
Ik ook altijd buikpijn en hoofdpijn als kind. En hele rode kring om mond door overmatig lippen likken (als tic, schoon likken?) en kale plekken door haren trekken en urineretentie/obstipatie.

Niemand die dacht van hé wat wil dat meidje vertellen?
Alle reacties Link kopieren
X
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
X
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
voor kleine knuffel

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven