Psyche
alle pijlers
piekeren
zondag 13 januari 2008 om 16:31
zondag 13 januari 2008 om 16:44
Ha dewilderoos,
Waar pieker je dan over? Is het het constant herhalen van eenzelfde scenario of "denk je verder"? Bijvoorbeeld: als je op je werk een probleem hebt, blijf je dan aan dat problemen denken en alle kanten van een mogelijke oorzaak tegen elkaar afwegen?
Of draaf je in je gedachten zo ver door dat je een uur later bijvoorbeeld al hebt bedacht dat je ontslagen zult worden en dat je in een vernederende sitauatie je werk zult moeten verlaten?
M.a.w. ben je een "herhalingspiekeraar" of een "scnenariobedenker"?
Overigens was ik allebei - jarenlang- en ik heb het kunnen omzetten. Maar vraag me eerst af waar bij jou het probleem zit.
Waar pieker je dan over? Is het het constant herhalen van eenzelfde scenario of "denk je verder"? Bijvoorbeeld: als je op je werk een probleem hebt, blijf je dan aan dat problemen denken en alle kanten van een mogelijke oorzaak tegen elkaar afwegen?
Of draaf je in je gedachten zo ver door dat je een uur later bijvoorbeeld al hebt bedacht dat je ontslagen zult worden en dat je in een vernederende sitauatie je werk zult moeten verlaten?
M.a.w. ben je een "herhalingspiekeraar" of een "scnenariobedenker"?
Overigens was ik allebei - jarenlang- en ik heb het kunnen omzetten. Maar vraag me eerst af waar bij jou het probleem zit.
dinsdag 15 januari 2008 om 08:58
Goh dit is toevallig,..........tja ben ook al jaren een piekeraar.
Wat ben ik dan voor een piekeraar???
Lees hier over scenario of herhaling. pff geen idee.
Ik noem het constant mijn eigen stem horen en ik vraag mezelf af waarom ben ik nu geraakt door pietje,(ga die situatie overdenken,en wat ik had kunnen zeggen of doen,...dan weer hoe ga ik dit nu oplossen,...of ligt het aan mijn onzekerheid(moeilijk mens)en moet ik er NIETS mee doen.Op een gegeven moment kom ik dan tot een oplossing.Soms goed.soms fout.
Hoe kom ik deze dag door/hoe kan ik mezelf aardig vinden/hoe kan ik er vandaag leuk uitzien.Dit zijn dan mijn eigen dingen.
Dan de kinderen waarom is marietje zo schagrijnig(tegen mij?)overleggen met mezelf doe ik er wat mee(omdat het me raakt)of doe ik er NIETS mee,omdat het aan mijn instelling ligt.Of zal ik........want ze heeft zoveel problemen,ga ik oplossingen bedenken.(dit gebeurt in andere gevallen ook man/vrindin/kennissen enz.
Tja zo kan k nog wel even door gaan,probeer er zo positief mogelijk uit te komen,elke keer weer.
Maar dat PIEKEREN beheerst MIJ,en dat haat ik,.......maar moet er toch mee leren leven ,het is niet anders.
Wat ben ik dan voor een piekeraar???
Lees hier over scenario of herhaling. pff geen idee.
Ik noem het constant mijn eigen stem horen en ik vraag mezelf af waarom ben ik nu geraakt door pietje,(ga die situatie overdenken,en wat ik had kunnen zeggen of doen,...dan weer hoe ga ik dit nu oplossen,...of ligt het aan mijn onzekerheid(moeilijk mens)en moet ik er NIETS mee doen.Op een gegeven moment kom ik dan tot een oplossing.Soms goed.soms fout.
Hoe kom ik deze dag door/hoe kan ik mezelf aardig vinden/hoe kan ik er vandaag leuk uitzien.Dit zijn dan mijn eigen dingen.
Dan de kinderen waarom is marietje zo schagrijnig(tegen mij?)overleggen met mezelf doe ik er wat mee(omdat het me raakt)of doe ik er NIETS mee,omdat het aan mijn instelling ligt.Of zal ik........want ze heeft zoveel problemen,ga ik oplossingen bedenken.(dit gebeurt in andere gevallen ook man/vrindin/kennissen enz.
Tja zo kan k nog wel even door gaan,probeer er zo positief mogelijk uit te komen,elke keer weer.
Maar dat PIEKEREN beheerst MIJ,en dat haat ik,.......maar moet er toch mee leren leven ,het is niet anders.
dinsdag 15 januari 2008 om 09:03
Oh ja, als het te erg wordt zonder oplosing,ga ik meestal mijn huis ergens veranderen(dingen verplaatsen gezelliger maken) Mijn man en kinderen worden er moe van,hahahaha ik ook!!
En wat mezelf betreft,ga ik mezelf verwennen met maskers/cremetjes/veel lezen op het internet.en NIET in de spiegel kijken.
En wat mezelf betreft,ga ik mezelf verwennen met maskers/cremetjes/veel lezen op het internet.en NIET in de spiegel kijken.
dinsdag 15 januari 2008 om 09:35
dinsdag 15 januari 2008 om 10:23
Inderdaad akkies,........heb er medicatie voor.Paroxetine(seroxat).
Zonder piek ik heel erg(van somber naar vrolijk)....stemmingwisselingen noemen ze het.Met is dat weg.
Heb therapien gehad/opnames( DIPJE),en nog steeds blijft de piekeraar in mij.
Nu ga ik echt niet maar naar een psych of what ever heb het allemaal wel gezien.
Ben dan ook al bijna vijftig,.....mijn beste tip is toch, praat er over (zo als hier) probeer het te stoppen(als het te negatief wordt).En probeer te accepteren dat je dit in je system hebt !!
Zonder piek ik heel erg(van somber naar vrolijk)....stemmingwisselingen noemen ze het.Met is dat weg.
Heb therapien gehad/opnames( DIPJE),en nog steeds blijft de piekeraar in mij.
Nu ga ik echt niet maar naar een psych of what ever heb het allemaal wel gezien.
Ben dan ook al bijna vijftig,.....mijn beste tip is toch, praat er over (zo als hier) probeer het te stoppen(als het te negatief wordt).En probeer te accepteren dat je dit in je system hebt !!
dinsdag 15 januari 2008 om 14:35
Ik pieker ook veel!! Soms omdat ik erg perfectionistisch ben en dus ook alles goed wil doen, maar waar ik echt ongelukkig van kan worden is het piekeren over dingen waar ik geen controle over heb. Bijvoorbeeld, wat als mijn moeder overlijdt, dan is mijn vader helemaal alleen, kan hij dat wel aan? straks voelt hij zich helemaal alleen en ellendig...enz. enz. enz.
Wat betreft dat perfectionisme probeer ik irrationele gedachten op te sporen en meer naar "the big picture" te kijken. Want, ik weet ook best dat als ik een keer geen 9 haal voor een tentamen het niet het einde van de wereld betekent. Het boeit niet, maar het blijft vaak moeilijk omdat het zo een gewoonte is voor mij.
Over die dingen waar ik geen controle over heb probeer ik gewoon niet na te denken. Het zijn dingen die misschien nooit gaan voorkomen of dingen die ik ook echt NIET kan oplossen (zoals mensen die in andere landen gemarteld worden ofzo)
Ik denk dat sporten ook idd wel ontspannend kan zijn, of gewoon een leuke hobby. Het is in het begin misschien wel moeilijk om je erop te richten en niet te piekeren, maar daar kun je jezelf wel in trainen zodat het wel een ontspannende bezigheid wordt.
Wat betreft dat perfectionisme probeer ik irrationele gedachten op te sporen en meer naar "the big picture" te kijken. Want, ik weet ook best dat als ik een keer geen 9 haal voor een tentamen het niet het einde van de wereld betekent. Het boeit niet, maar het blijft vaak moeilijk omdat het zo een gewoonte is voor mij.
Over die dingen waar ik geen controle over heb probeer ik gewoon niet na te denken. Het zijn dingen die misschien nooit gaan voorkomen of dingen die ik ook echt NIET kan oplossen (zoals mensen die in andere landen gemarteld worden ofzo)
Ik denk dat sporten ook idd wel ontspannend kan zijn, of gewoon een leuke hobby. Het is in het begin misschien wel moeilijk om je erop te richten en niet te piekeren, maar daar kun je jezelf wel in trainen zodat het wel een ontspannende bezigheid wordt.
dinsdag 29 januari 2008 om 09:38
Het is zo herkenbaar wat ik hier allemaal lees. Ik ben erachter gekomen dat ik ook een piekeraar ben, over mijn werk, prive, sport etc. Ik trek me heel snel dingen aan van anderen en ga daar over nadenken. Laatst nog. Ik ben zelf gestopt met volleybal door een vervelende knieblessure. Ik ben wel meegegaan naar de wedstrijden en zag dat daar geen team stond te spelen. Dus wat doe ik ik stuur de trainer een mailtje. Wat doet hij, hij stopt ermee! Tja dat is niet wat ik verwacht had. Hij zij dat ik hem een spiegel voor heb gehouden. Dan zou het toch goed moeten zijn. Waarom blijf ik daar dan over piekeren? Ze hebben nu nog steeds geen nieuwe trainer. En ja sporten is goed voor het niet piekeren. Ik ga vanavond weer meedoen met trainen, ondanks dat ik niet mag springen en duiken. Maar ik heb het sporten nodig, het is voor mij ontspanning en een uitlaatklep.
Dat piekeren wil ik wel iets aan doen. Ik heb een boek besteld via Viva, de piekerprincessen, ben benieuwd of ik er iets aan heb, ik krijg het vandaag, gister besteld.
Dat piekeren wil ik wel iets aan doen. Ik heb een boek besteld via Viva, de piekerprincessen, ben benieuwd of ik er iets aan heb, ik krijg het vandaag, gister besteld.
dinsdag 29 januari 2008 om 16:56
Ben ook een enorme piekeraar. En dat begint me steeds meer op te breken, ook in mijn omgang met anderen. Erg vervelend. Ik heb het boek 'Piekerprinsessen' toevallig dit weekend aangeschaft en ik herken echt heel veel van de dingen die in dit boek beschreven worden. Maar uiteindelijk moet je wel zelf actief iets doen aan je 'piekergedrag' en dat is erg lastig, heb ik gemerkt.
