Psyche
alle pijlers
piekeren
dinsdag 28 april 2015 om 17:53
Hoewel ik in het algemeen meer dan prima in mijn vel zit en gelukkig ben; heb ik soms ook dagen dat ik heel veel pieker en 'vervelende' gedachten me niet los laten. Meestal gaat het dan om iets wat ik gezegd en gedaan heb en wat anderen daar dan wel niet van zullen denken. Ik voel dan een soort schaamte en haal allerlei scenario's in mijn hoofd en pieker daar dan veel over. Echt heel vervelend lijkt me dan echt in zijn greep te hebben. Ik heb dit met periodes. Dan weer maanden niet, dan ineens een week wel.
nu heb ik dus zo'n week. Herkenbaarvoor iemand? Waar piekern jullie over. En: hoe ga je daar mee om?
nu heb ik dus zo'n week. Herkenbaarvoor iemand? Waar piekern jullie over. En: hoe ga je daar mee om?
dinsdag 28 april 2015 om 18:13
Ik kan ook zeker wel (door)piekeren over dingen, echt over heel uiteenlopende onderwerpen. Wat bij mij helpt is om de cyclus te doorbreken en iets te gaan doen. Met een vriend afspreken, uitgaan, winkelen, sporten.
Daarnaast helpt het bij mij om te accepteren dat ik nou eenmaal nadenk over een bepaalde kwestie. Me ertegen verzetten werkt niet en proberen te 'vechten' tegen een vervelend gevoel werkt ook vaak averechts. Je weet dat dit bij je hoort en het is niet erg. Jij bent goed zoals je bent, ook met af en toe wat rotdagen. Je weet van jezelf dat het weer overgaat, houd daar dan ook aan vast en probeer de huidige situatie te accepteren, hoe lastig dat ook kan zijn.
Hoe lang heb je dit al? Kun je iets aanwijzen waardoor het is ontstaan?
Daarnaast helpt het bij mij om te accepteren dat ik nou eenmaal nadenk over een bepaalde kwestie. Me ertegen verzetten werkt niet en proberen te 'vechten' tegen een vervelend gevoel werkt ook vaak averechts. Je weet dat dit bij je hoort en het is niet erg. Jij bent goed zoals je bent, ook met af en toe wat rotdagen. Je weet van jezelf dat het weer overgaat, houd daar dan ook aan vast en probeer de huidige situatie te accepteren, hoe lastig dat ook kan zijn.
Hoe lang heb je dit al? Kun je iets aanwijzen waardoor het is ontstaan?
dinsdag 28 april 2015 om 18:45
Eens met dubbeltje. Het boeit mensen vrij weinig. Want stel jezelf de vraag: ben jij tijdens het boodschappen bijv bezig met wat anderen denken? (En dan bedoel ik niet bezig zijn met wat ze over jou denken). Want echt, het boeit mensen niet zoveel waar jij je als individu nou zo druk over maakt. Kom ik zelf ook steeds meer achter maakt het wel wat makkelijker allemaal.
