Psyche
alle pijlers
Praten over gevoelens
zaterdag 10 maart 2018 om 17:50
In heb opvoeding heb ik nooit echt leren praten over mijn gevoelens. Niet dat daar geen ruimte voor werd geboden of zo, maar ik heb de ‘techniek’ nooit zo geleerd. Hoe ik me ergens onder voel is iets wat je dus echt uit mij moet trekken en waar ik ook uit mezelf minder bij stil sta.
Ik zou dit wel graag willen leren. Voor mezelf, voor mijn relatie, maar vooral ook om dit mijn kind(eren) mee te geven. Nu zijn hier vast trainingen e.d. voor, maar weet iemand een interessant (zelfhulp)boek over dit onderwerp? Of websites oid? Dan kan ik me er alvast een beetje in verdiepen, kijken wat ik wil.
Ik zou dit wel graag willen leren. Voor mezelf, voor mijn relatie, maar vooral ook om dit mijn kind(eren) mee te geven. Nu zijn hier vast trainingen e.d. voor, maar weet iemand een interessant (zelfhulp)boek over dit onderwerp? Of websites oid? Dan kan ik me er alvast een beetje in verdiepen, kijken wat ik wil.
zaterdag 10 maart 2018 om 18:11
Ik denk dat je moeite hebt met het herkennen en vooral erkennen van je emoties. Misschien helpt dit: https://www.psychologiemagazine.nl/arti ... en-voelen/
Verdere tip: zeg gewoon wat je te zeggen hebt. Tis geen examen wat je perfect moet afleggen.
Verdere tip: zeg gewoon wat je te zeggen hebt. Tis geen examen wat je perfect moet afleggen.
zaterdag 10 maart 2018 om 22:25
Misschien is het een idee om in zulke situaties te beginnen met:" ik vind het moeilijk om uit te leggen wat mij dwarszit"Bloemenzee schreef: ↑10-03-2018 22:19Weetje wat het vervelende is? Ik snap niet hoe anderen het wél kunnen, anderen snappen niet hoe ik het níet kan. Dus “gewoon zeggen”, zo simpel is het helaas niet.
Dat haalt vaak een boel spanning weg en geeft de ander een gelegenheid om begrip daarvoor te tonen en dmv vragen stellen jou toch zover te krijgen dat je je kunt uiten.
Een goed gesprek of jezelf kunnen uiten, zijn aan meer voorwaarden gebonden dan simpelweg vertellen wat je denkt of voelt. Je moet je óók op je gemak voelen en de persoon die jij tegenover je hebt, moet ook gericht kunnen luisteren en hoor en wederhoor toepassen. Het ligt dus écht niet alleen aan jou of jij je makkelijk zult kunnen uiten.
