Psyche
alle pijlers
Probleem
dinsdag 8 mei 2012 om 15:34
Hallo allemaal,
Begint toch wel problematisch te worden lijkt het ,vandaar een berichtje hier kijken of het misschien herkenbaar is voor bepaalde mensen , en zoja hoe jullie hier mee omgaan.
Het word steeds erger, ten eerste heb ik een gigantische schoonmaaktic, ik moet elke dag stofzuigen en stoffen ( en ja werk gewoon 40 uur p/w) doe soms wel een paar keer de vloer afnemen in de keuken en gang,
Daarnaast wil ik alles ziekelijk plannen, net als nu werk ik tot vanavond , maar moet morgen weer vroeg beginnen, ik wil dan eigenlijk al vanaf mijn thuiskomst nu gaan plannen wat ik allemaal nog moet doen etc.. en hoe ik het stukje indeel vanaf thuiskomst tot naar bed gaan. Dit is toch niet normaal meer? Hoe kan ik hier het beste mee omgaan? Tips iemand? of herkenning.... word doodmoe van mezelf. Dit zijn zomaar een paar voorbeelden maar er zijn er nog veel meer.
Begint toch wel problematisch te worden lijkt het ,vandaar een berichtje hier kijken of het misschien herkenbaar is voor bepaalde mensen , en zoja hoe jullie hier mee omgaan.
Het word steeds erger, ten eerste heb ik een gigantische schoonmaaktic, ik moet elke dag stofzuigen en stoffen ( en ja werk gewoon 40 uur p/w) doe soms wel een paar keer de vloer afnemen in de keuken en gang,
Daarnaast wil ik alles ziekelijk plannen, net als nu werk ik tot vanavond , maar moet morgen weer vroeg beginnen, ik wil dan eigenlijk al vanaf mijn thuiskomst nu gaan plannen wat ik allemaal nog moet doen etc.. en hoe ik het stukje indeel vanaf thuiskomst tot naar bed gaan. Dit is toch niet normaal meer? Hoe kan ik hier het beste mee omgaan? Tips iemand? of herkenning.... word doodmoe van mezelf. Dit zijn zomaar een paar voorbeelden maar er zijn er nog veel meer.
dinsdag 8 mei 2012 om 19:42
Ey Nien, Goed dat je erkent dat het echt een probleem is!
Je zou van anderen hier misschien wat tips kunnen krijgen waardoor het eventjes minder wordt, misschien wel een lijstje die je in je andere lijstje kan invoegen, maar als je er echt iets aan wilt doen dan is je via de huisarts laten doorverwijzen naar een therapeut het beste.
Je zou van anderen hier misschien wat tips kunnen krijgen waardoor het eventjes minder wordt, misschien wel een lijstje die je in je andere lijstje kan invoegen, maar als je er echt iets aan wilt doen dan is je via de huisarts laten doorverwijzen naar een therapeut het beste.
dinsdag 8 mei 2012 om 22:00
@cupcake jezus wat herkenbaar... ik ben ook zo. Wat bleek bij jou dat onderliggende probleem tezijn dan , of is dat te prive. Ik vraag me echt af waar het bij mij vandaan komt.
Maar erg herkenbaar wat je schrijft, ik ben ook dehele dag bezig met lijstjes in me hoofd of op papier,kan ook pas genieten en gaan zitten als alles schoon is. Ik kan ook absoluut niet tegen onverwachtse dingen of bezoek... want dan loopt mijn hele planning in de war en zit ik continu naar de rommel tekijken. Word er echt gestoort van. Bij een ander heb ik het niet, op werk ook niet.. maar zit daar dan wel weer te denken oh als ik thuis kom, en dit en dat, en dan doe ik dit eerst en daarna dat. Heb ook zelden wat aan me avond. Nu moet ik zeggen dat ik in een zeer moeilijk situatie thuis zit, en echt helemaal doordraai af en toe, vind het een te moeilijk onderwerp om hier zo neer te zetten zo wel opluchten maar ben ergens ook bang om dit tedoen, al heb ik dit soort topics hier wel eerder gezien ... toch... nee kan ik het niet echt het is een stuk schaamte , bang voor gemene reacties etc en kan nu momenteel weinig tot niets hebben ( emotioneel gezien )
Maar erg herkenbaar wat je schrijft, ik ben ook dehele dag bezig met lijstjes in me hoofd of op papier,kan ook pas genieten en gaan zitten als alles schoon is. Ik kan ook absoluut niet tegen onverwachtse dingen of bezoek... want dan loopt mijn hele planning in de war en zit ik continu naar de rommel tekijken. Word er echt gestoort van. Bij een ander heb ik het niet, op werk ook niet.. maar zit daar dan wel weer te denken oh als ik thuis kom, en dit en dat, en dan doe ik dit eerst en daarna dat. Heb ook zelden wat aan me avond. Nu moet ik zeggen dat ik in een zeer moeilijk situatie thuis zit, en echt helemaal doordraai af en toe, vind het een te moeilijk onderwerp om hier zo neer te zetten zo wel opluchten maar ben ergens ook bang om dit tedoen, al heb ik dit soort topics hier wel eerder gezien ... toch... nee kan ik het niet echt het is een stuk schaamte , bang voor gemene reacties etc en kan nu momenteel weinig tot niets hebben ( emotioneel gezien )
woensdag 9 mei 2012 om 08:13
Heb je ook nog ergens anders last van? bv paniekaanvallen of dat je bang bent om ziek te worden?
Bij mij was het dat ik bang was om ziek te worden. Had een overgeeffobie. bleek helemaal niet zo bang te zijn voor overgeven maar ben een controlfreak. Als ik ziek zou worden gaat mijn planning ook in de war.
Bij de psycholoog heb ik ook een flink aantal vragenformulieren moeten invullen. Daar kwam uit dat ik perfectionistisch was, de lat voor mezelf veel te hoog legde, veel te streng was voor mezelf enz.
We hebben veel over situaties gepraat. En je krijgt dan een soort van opdrachten mee. In het bgein dacht ik ook van ja en dat moet mij helpen? Maar het helpt echt. Misschien niet meteen maar ik ben zo'n 8 maanden in therapie geweest 1 keer in de 2 weken.
Kreeg de tip om tegen mezelf stop te zeggen als ik weer in mijn hoofd lijstjes aan het maken was. Ik mocht bv maar 1 keer per uur (op het hele uur) het lijstje aflopen.
Het gaat nooit helemaal over maar je krijgt wel handvatten om het leefbaar te houden. Ik kan het je aanraden. Maar zoek wel een goede therapeut. misschien weet je huisarts wel een goede?
Ik ben er de komende 4 dagen niet maar zal daarna hier weer komen kijken hoe het met je gaat!
Bij mij was het dat ik bang was om ziek te worden. Had een overgeeffobie. bleek helemaal niet zo bang te zijn voor overgeven maar ben een controlfreak. Als ik ziek zou worden gaat mijn planning ook in de war.
Bij de psycholoog heb ik ook een flink aantal vragenformulieren moeten invullen. Daar kwam uit dat ik perfectionistisch was, de lat voor mezelf veel te hoog legde, veel te streng was voor mezelf enz.
We hebben veel over situaties gepraat. En je krijgt dan een soort van opdrachten mee. In het bgein dacht ik ook van ja en dat moet mij helpen? Maar het helpt echt. Misschien niet meteen maar ik ben zo'n 8 maanden in therapie geweest 1 keer in de 2 weken.
Kreeg de tip om tegen mezelf stop te zeggen als ik weer in mijn hoofd lijstjes aan het maken was. Ik mocht bv maar 1 keer per uur (op het hele uur) het lijstje aflopen.
Het gaat nooit helemaal over maar je krijgt wel handvatten om het leefbaar te houden. Ik kan het je aanraden. Maar zoek wel een goede therapeut. misschien weet je huisarts wel een goede?
Ik ben er de komende 4 dagen niet maar zal daarna hier weer komen kijken hoe het met je gaat!
