Psyche
alle pijlers
Psyche-Mentale Hygiene
zondag 21 mei 2017 om 23:36
Laatst zag ik op tv iemand praten over mentale hygiene. Dat we allemaal lichamelijk (fitniss etc.) doen, maar hoe zit het met onze mentale aspect.
Wie houdt zich bewust bezig met mentale hygiene? En hoe?
Mentale hygiene in mijn ogen is : denk aan emoties toelaten en ermee omgaan, stress minderen, groeien als persoon, ontspanning, workshops volgen die over je psyche gaan, bepaalde hobby volgen...etc
Wie houdt zich bewust bezig met mentale hygiene? En hoe?
Mentale hygiene in mijn ogen is : denk aan emoties toelaten en ermee omgaan, stress minderen, groeien als persoon, ontspanning, workshops volgen die over je psyche gaan, bepaalde hobby volgen...etc
maandag 22 mei 2017 om 01:45
Ehmm.. iemand die workshops/zelfhulpboeken/whatever probeert te verkopen en daar een paar minuten zendtijd voor heeft weten te bemachtigen?
TO, niet vervelend bedoelt maar ik ben echt benieuwd in welk programma dat was en wie dat precies zei. Het woord zou in geen 1000 jaar bij me opkomen en zoals je het omschrijft klinkt het mij in de oren als: je geeft geld uit aan het gezond houden van je lichaam, waarom geen geld uitgeven aan mijn workshop/boek/whatever...
You're worth it!!
maandag 22 mei 2017 om 07:09
Dingen als voldoende slaap, emoties erkennen, tijd voor ontspanning vind ik wel onder 'mentale hygiene' vallen. Ik vind het ook niet zo gek eigenlijk in onze huidige maatschappij en ook wel goed om bij stil te staan. Maar workshops volgen over psyche vind ik verder gaan, en 'groeien als persoon' krijg ik jeuk van. Persoonlijk vind ik fitness evengoed een onderdeel van mijn mentale hygiene als fysieke gezondheid.
maandag 22 mei 2017 om 07:21
Ik doe aan ouderwets tuinieren, goed voor geest en lichaam.
Fitness vind ik al er te stom voor woorden, laat staan een workshop fitness voor de geest.
Ik doe heus wel dingen die mijn psyche op orde brengt, maar niet als doel, net zoals ik niet fitness met als doel fit te worden. Ik liep hard, ik deed yoga, ik danste, gewoon omdat ik het leuk vond en als bijkomend voordeel was het ook nog goed voor geest en lichaam. Vroeger ging ik keihard fietsen.
Fitness vind ik al er te stom voor woorden, laat staan een workshop fitness voor de geest.
Ik doe heus wel dingen die mijn psyche op orde brengt, maar niet als doel, net zoals ik niet fitness met als doel fit te worden. Ik liep hard, ik deed yoga, ik danste, gewoon omdat ik het leuk vond en als bijkomend voordeel was het ook nog goed voor geest en lichaam. Vroeger ging ik keihard fietsen.
maandag 22 mei 2017 om 08:43
Meestal is dat door een reden ontstaan, vergeet dat niet. Je kan dat wel op een mooie dag opstaan met het voornemen mentaal hygiënisch te zijn, maar je jaloezie, wantrouwen, gebrek aan altruïsme, eenzelvigheid, cynisme e.d. zijn door een reden ontstaan en een manier tot overleven geworden. Misschien dat je je slechte eigenschappen een beetje kan bijschaven en daardoor gelukkiger kan worden maar dat doe je niet op een blauwe maandagmorgen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 22 mei 2017 om 10:36
Omdat het zo'n apart begrip is ging ik het onder het genot van een bakje zwart goud googelen en een paar klikjes van mijn 'mentale hygiene'-zoekopdracht vandaan kwam ik bij 'mental hygiene movement' en de 'social hygiene movement' van de nazi's uit. Gezellig....
Die bewegingen zouden aan elkaar verwant zijn. Ik heb nog even geen zin in meer info daarover, vind eugenetica een beetje eng namelijk..... Maar wel interessant, dus een andere keer.
Die bewegingen zouden aan elkaar verwant zijn. Ik heb nog even geen zin in meer info daarover, vind eugenetica een beetje eng namelijk..... Maar wel interessant, dus een andere keer.
dinsdag 23 mei 2017 om 00:59
Bij DWDDBestaardigopzich schreef: ↑22-05-2017 01:45Ehmm.. iemand die workshops/zelfhulpboeken/whatever probeert te verkopen en daar een paar minuten zendtijd voor heeft weten te bemachtigen?
TO, niet vervelend bedoelt maar ik ben echt benieuwd in welk programma dat was en wie dat precies zei. Het woord zou in geen 1000 jaar bij me opkomen en zoals je het omschrijft klinkt het mij in de oren als: je geeft geld uit aan het gezond houden van je lichaam, waarom geen geld uitgeven aan mijn workshop/boek/whatever...
You're worth it!!
https://dewerelddraaitdoor.vara.nl/nieu ... -reybrouck
dinsdag 23 mei 2017 om 01:42
Dus inderdaad iemand die een boek wil verkopen.. het ISBN nr. staat er zelfs bijIlovefairytales schreef: ↑23-05-2017 00:59Bij DWDD
https://dewerelddraaitdoor.vara.nl/nieu ... -reybrouck
Ik dacht al zoiets; in DWDD kregen vroeger -kijk er al jaren niet meer naar, had een jaar of 8 geleden een vriend die er naar keek, daarom 'vroeger'- in bijna elke uitzending schrijvers de kans hun boeken te promoten.. en een bandje die dan een minuutje mochten spelen.
Even terzijde, ik moest daar altijd vreselijk om lachen omdat ze steevast aangekondigd werden als 'zeer veelbelovend, fantastisch, geweldig, KOOP die CD van ze enz' en dan hoorde je er nóóit meer wat van, moest ik altijd om lachen.
En boeken ja, over fitness, raw food en poweryoga oid zag je ook vaak voorbij komen.
Dat is dus nog steeds zo; zelf wordt ik een beetje moe van kreten als: 'Succes/vrede/geluk/rijkdom/gezondheid is een kéuze!!' want als het zo simpel was zou iedereen rondom gelukkig zijn, en dit boek DE oplossing voor alle ellende die er bestaat.
Ik denk dat psyche-mentale hygiene inderdaad het best uitgelegd kan worden als goed voor jezelf zorgen, frustraties zsm uit de weg ruimen. Buiten de voorbeelden die hier al genoemd zijn, tuinieren, relaxen, een dag p.w. naar de sauna of in mijn geval lekker lang wandelen en daarna lekker douchen en nog wat lummelen op de bank.
Daardoor heb ik genoeg rust om op mijn tong te bijten of me in te houden als iemand me slecht behandeld, inmiddels kan ik denken mwoah... laat karma zijn werk maar doen.
Zal ik ook wel eens ergens gelezen hebben trouwens, zulke boeken zijn van alle tijden,
